健身车减肥近年来，原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车，走入了寻常百姓家。健身车减肥健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：健身车减肥首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。健身车减肥针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法：健身车减肥以减肥为目的的运动者，可以做有氧...

3个回复 2024/1/31 18:21:27

跑步机和健身车的减肥效果取决于运动强度、时间、个人身体状况、兴趣偏好和运动频率等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动强度：跑步机可调节坡度和速度，强度较大。健身车相对较温和，但也能通过增加阻力提升强度。2.运动时间：每次30分钟以上的持续运动更利于燃脂，跑步机和健身车皆如此。3.个人身体状况：关节不好者可能更适合健身车，体重较大者初期可选健身车。4....

1个回复 2024/8/21 12:11:14

健身车具有多种作用，包括增强心肺功能、锻炼腿部肌肉、提高代谢率、改善身体协调性以及辅助减肥等。 1.增强心肺功能：健身车的运动可使心肺系统得到锻炼，增强心脏的泵血能力和肺部的气体交换功能，提高耐力。 2.锻炼腿部肌肉：通过不断蹬踏，能有效锻炼大腿、小腿的肌肉力量和耐力。 3.提高代谢率：运动过程中身体消耗能量增加，新陈代谢加快，有助于燃烧脂肪和热量。 4.改善身体协调性：骑行时需要身体各部位协调配...

1个回复 2024/12/9 14:42:02

应该健身车锻炼更全面，效果更好的啊。当然跑步机如果你能够达到锻炼强度一样的是有作用的，他们是否是有作用主要都应该是看你是否是能够达到锻炼的强度。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法。祝早日如愿

1个回复 2018/6/20 10:39:15

健身车一般能减肥，但是需要长期的坚持。用健身车能使代谢及血液循环加快，所以脂肪也会得到燃烧，长期的坚持能够达到减肥的效果。如果没有办法做到长期坚持，可以通过抽脂手术的负压原理，在皮肤隐蔽地方做一个小切口，插入吸水管将脂肪少量多次抽出来，达到短时间内瘦身的目的。

1个回复 2022/3/28 20:13:58

你好，可能是外伤出血，到医院外科诊治一下看看

2个回复 2017/7/7 7:36:51

健身车对减肥有一定作用，其效果取决于锻炼强度、时长、频率、饮食配合和个人身体状况等。 1.锻炼强度：高强度的骑行能消耗更多热量，有助于减肥。 2.锻炼时长：每次骑行30分钟以上，减肥效果更明显。 3.锻炼频率：每周至少3-5次，持续坚持才有成效。 4.饮食配合：控制热量摄入，保证营养均衡，能增强减肥效果。 5.个人身体状况：基础代谢率高、无基础疾病者减肥相对容易。 合理使用健身车，并结合健康的生活...

1个回复 2024/10/8 17:56:41

通过骑健身车确实有助于减肥，原理在于增加能量消耗、改善心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉力量、提高身体耐力等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.增加能量消耗：骑健身车时，身体需要消耗更多的热量来维持运动，这有助于减少体内脂肪储备。2.改善心肺功能：规律的有氧运动可以提升心脏泵血效率和肺部通气量，让身体在日常活动中消耗更多能量。3.促进新陈代谢：提高基础代谢率，即...

1个回复 2024/8/21 12:11:27

腰椎间盘突出患者能否骑健身车，取决于病情严重程度、症状表现、身体状况、康复阶段以及个人的耐受程度等。 1.病情严重程度：若突出较轻，神经受压不明显，可能可以骑。但严重突出，压迫神经根或脊髓，骑行可能加重症状。 2.症状表现：如果仅有轻微腰痛，骑行或许可行。若有下肢放射性疼痛、麻木、无力，应避免。 3.身体状况：患者整体身体状况良好，肌肉力量较强，能更好地控制骑行，可尝试。反之则不建议。 4.康复阶...

1个回复 2024/11/6 14:11:09

你好，可选用口服的中成药，胆香鼻炎片，鼻渊丸，局部治疗用麻黄素生理盐水或者滴鼻净每天坚持跑步，有时间用盐水洗洗鼻子，在鼻塞刚刚出现的时候，吃点金嗓子喉宝，在鼻孔附近涂点清凉油，也会很快缓解症状

5个回复 2024/1/31 20:20:00

不能算恢复的好，必须做康复训练，每天让人帮你按压膝盖，每次30分钟，2次。做膝盖锻炼，自己可以买一个简易家用健身车，每天骑车，恢复膝盖弯曲度。我自己以前也膝盖手术过，就这样锻炼，现在可以蹲便上厕所了。同时锻炼腿部肌肉，做绷腿和抬腿训练。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

您好!手术在半年之内不建议做剧烈运动.可以骑自行车也可以做仰卧起坐.但是建议您定期去医院复诊并且可以采用一写物理疗法辅助治疗.希望我的回答对您有所帮助.

4个回复 2024/1/31 19:40:04

中老年人健身器材的价格因品牌、类型、功能、材质和销售渠道等因素而异。一般来说，价格从几百元到数千元不等。 1.品牌：知名品牌的健身器材通常价格较高，因其在质量和售后服务方面更有保障。 2.类型：如简单的哑铃、跳绳等价格相对较低，而复杂的健身车、椭圆机等价格较高。 3.功能：具备更多智能化功能和调节选项的器材，价格会偏高。 4.材质：优质材质制作的器材更耐用，但成本也高，价格随之上升。 5.销售渠道...

1个回复 2024/9/30 15:40:24

热身方法：1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。2.全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。3.热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身...

1个回复 2018/6/21 9:50:40

跆拳道健身的好处，将无力的脂肪组织变为肌肉，锻炼身体肌肉，令身体变得更加的敏捷和轻盈，能够增加人体的脉搏，而且能够长时间的将心脏和肺部所需要的氧需求量提高。从而不单单只锻炼到身体上的健康，还能够锻炼到人体内脏的功能。

1个回复 2021/9/17 18:26:11

你制定运动计划对身体是有好处的，慢跑为有氧运动，可以增强体质 建议你早晨运动完后至少半个小时进餐，另外将跑步放到下午5点以后，因为早晨二氧化碳含量较高对呼吸道不好，除了锻炼还需要注意生活习惯，比如戒烟限酒，健康饮食，这样长期坚持可以预防的疾病很多（比如脑血栓、冠心病、高血压等的发生率可以降低）

1个回复 2018/6/21 9:50:40

0个回复 2018/8/15 21:31:56

膝盖缝针拆线后弯曲受限且疼痛，可能由伤口未完全愈合、肌肉紧张、关节粘连、瘢痕形成、心理因素等造成。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.伤口未完全愈合：拆线后伤口内部组织仍在修复，过度弯曲可能牵拉未完全长好的组织，引起疼痛。2.肌肉紧张：受伤和手术会导致周围肌肉紧张，限制关节活动度。3.关节粘连：长期固定或活动不足可能引发关节粘连，影响弯曲。4.瘢痕形成：伤口处的...

1个回复 2024/9/11 11:48:38

可以的,这是有好处的.

5个回复 2017/7/6 0:21:41

室内有氧运动包括跳绳、健身操、瑜伽、室内自行车、开合跳等。这些运动能增强心肺功能、改善代谢、减轻体重、提高身体柔韧性和增强免疫力。 1.跳绳：能快速提升心率，锻炼协调性和节奏感，增强心肺功能。 2.健身操：动作多样，可锻炼全身肌肉，提高身体的灵活性和协调性。 3.瑜伽：通过各种体式和呼吸法，帮助放松身心，增强身体柔韧性和平衡力。 4.室内自行车：能有效锻炼腿部力量，增强心肺耐力，且对关节压力较小。...

2个回复 2024/10/8 13:48:50

控糖的好处：1、保护皮肤。控糖不仅可以延缓皮肤的衰老速度，同时还可以让皮肤变得更加光滑而又有弹性。2、防治糖尿病。控制糖分的摄入不仅可以起到预防糖尿病的效果。对于本身就患有糖尿病的人群来说，在早期就进行控制可以有效降低一些并发症发生几率的效果，防止病情加重。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

延缓皮肤的衰老是控糖的好处之一。因为糖分的摄入会导致糖化的速度加快，导致皮肤部位的胶原蛋白变形，导致皮肤衰老速度加快以及引起多种皮肤问题，因此控制对于皮肤所造成的好处是绝对不容忽视的。而对于患有糖尿病的患者而言，控糖是有效控制病情发展的重要手段。

1个回复 2021/8/10 16:45:24

每天倒控腿的好处有：1、增加脑部供血量，倒控腿时，血液会从腿部流往脑部，改善脑部的血液供应。2、减轻腿部肿胀：如果下肢有静脉曲张等疾病，伴有肿胀现象，倒空腿能使血液向近心端流动，从而减轻下肢肿胀和疼痛等症状。但是每天要有度的进行倒控腿，时间不可过长，否则会引起不不适感。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

公交车上的电控箱一般对孕妇影响较小，但仍存在一些潜在因素，如电磁辐射、噪音、心理因素、空间密闭和意外碰撞等。 1.电磁辐射：公交车上的电控箱产生的电磁辐射通常较弱，在国家标准范围内，一般不会对孕妇和胎儿造成明显危害。但长期频繁接触，可能存在微小影响。 2.噪音：电控箱运行时可能产生一定噪音，短时间接触影响不大，长时间处于较高噪音环境可能影响孕妇情绪和休息。 3.心理因素：部分孕妇可能因对电控箱的不...

2个回复 2024/10/14 12:21:58

你好，前列腺炎需要锻练。患了前列腺炎运动量不宜过大，以不出现疲劳感为宜。锻炼出汗后，要及时擦干汗水，换上干爽的衣服，防止着凉。运动后要洗热水澡，尽量避免冷水浴。锻炼中或锻炼后，不宜喝太凉的水，尤其是冰镇冷饮或冰糕。尽量不做蹬健身车锻炼，因为车座会压迫前列腺，易导致病情复发。如果感觉劳累，应停止锻炼。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 10:52:51

孕妇吃车厘子能够补充身体所需要的营养，车厘子当中含有的维生素比较多，比如有维生素c或者是维生素a，还有很多的蛋白质或者是胡萝卜。可以提高身体的免疫力，对于胎儿的发育也能够取得一定的好处。孕妇在怀孕期间需要注意保持健康的饮食习惯，多吃维生素以及蛋白质比较多的食物。

1个回复 2021/12/15 12:02:46

绝对有好处，这个运动可以让心脏靠近地面，主要目的是保健不是健身

3个回复 2017/7/7 0:50:42

健身喝啤酒的好处就是可以补充机体所需要的液体，且里面的酒精成分还可以起到麻醉的作用，对于健身过后肌肉紧张引起的疲劳感也就有缓解的作用。但是在健身过后，不会空腹的状态下饮酒会对肠胃功能形成损伤，容易出现腹胀以及反酸的症状，而且麻醉神经的作用，可能还会抑制肌肉纤维的生长。

1个回复 2021/8/10 16:48:37

痛风患者进行器械锻炼时，要注意选择合适器械、控制运动强度、把握锻炼时间、做好热身与放松、遵循正确姿势等。 1.选择合适器械：如哑铃、健身车等，避免加重关节负担。 2.控制运动强度：以不引起疼痛和疲劳为宜，可从低强度开始。 3.把握锻炼时间：每次20-30分钟，每周3-5次。 4.做好热身与放松：锻炼前充分活动关节，结束后进行拉伸。 5.遵循正确姿势：保持身体平衡，避免关节扭曲。 总之，痛风患者通过...

1个回复 2024/11/11 15:57:17