最近，在欧洲糖尿病研究协会的年会上，来自日本东京大学的TomohideYamada博士介绍了他们的一项最新研究，他们发现白天睡觉或在白天进行长时间小睡都与2型糖尿病风险增加有关。在这项最新研究中，研究人员利用meta分析研究了白天睡眠或小睡与2型糖尿病发病风险之间的关系。他们以白天睡眠，小睡和糖尿病为关键词在2014年11月份之前发表的文章和研究结果中进行了搜寻，在找到的683项研究中，共有10项...

健康新闻2015-10-19

睡觉睡太多会被人说是猪，这只是一种玩笑的说法。相反，如果说睡不够容易让人变笨，你们会觉得也是个玩笑吗？首先我们可以通过自查寻找一下线索，相信很多人都跟小编有过失眠的情况，在极度缺乏睡眠的时候，脑袋就会不约而同地出现宕机状态：思维不灵活，记忆力下降，精神恍惚等。那么，从医学角度来看，如何解释这种现象呢？睡眠过程分为快速动眼期和非快速动眼期，其中快速动眼期能促进大脑成熟，处理一天的记忆吸收，当缩短了这...

失眠治疗2018-01-05

在生活中有很多人认为自己的睡眠时间越长，就说明自己的睡眠质量越好身体也就越健康。却不知道随着年龄的增长，身体的睡眠时间是有规定的，特别是老年人，有很多人认为健康的老人每天睡的比较多是正常的，却不知道60岁过后的老人如果每天所睡觉的时间太多，会给身体带来极大的伤害。60岁的老人睡太多会给身体带来哪些伤害？一、容易诱发糖尿病一般来说，一个正常的老年人每天的正常睡眠时间是在8小时左右，而如果超过9个小时...

中医养生2019-06-25

国庆中秋连休八天，这么爽歪歪那要怎么过呢？很多人的回答就是——瘫着过。因为平时实在是太多熬夜的理由跟诱惑，要把半年来缺失的觉补回来。但是，长时间的睡眠实际上并无助于恢复我们受伤的身体，甚至反而会带来伤害。睡太多反而易感冒研究称，睡眠时间过长会使大脑皮层抑制时间过长，长此以往可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱生物节律，使人懒散。另外，血液循环不畅，全身...

药膳食疗2017-09-29

我们日常讨论最多的就是熬夜的危害，睡眠不足的危害，睡眠质量不高的危害。这些的危害大家都烂熟于心，但是睡得太多也有危害，就很少人知道了。其实睡的太多，危害也非常严重，接下来让我们一起来探讨一下。注意，并不是睡得越多就越多，反而会带来这4大危害1、导致肥胖生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积...

养生常识2019-05-12

很多孩子喜欢吃糖，但是吃糖太多对孩子的健康不太好，那么孩子吃糖太多会得什么病呢？1、龋齿糖是孩子身体发育必不可缺少的营养成分之一，是身体日常活动的主要能量来源。孩子在长身体的时候确实需要糖。日常生活中人体所必须的糖主要从食物中获取，也有一部分通过直接吃糖来补充。所以让孩子一点也不吃糖是不科学的。但是经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。因为口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成为一些多...

辅食2016-07-16

夏季怎样健康吃冷饮1、喝冷饮，最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。2、饭前饭后30分钟内，不宜吃冷饮：饭前吃易影响食欲，而冷饮中所含的牛奶等营养成分含量极少，这样必然导致营养缺乏；饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能，易导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。3、剧烈运动后喝大量冷饮，会导致咽部血管收缩、...

养生常识2017-09-27

健康时尚柯大夫2014-01-22

人流次数太多会导致不孕吗？现在人们思想观念改变了，对于意外怀孕，做人流等等已经司空见惯，完全不当回事了。受孕本身就是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：卵巢排出正常的卵子；精液正常并含有正常的精子；卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵；受精卵顺利地被输送进入子宫腔；子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或男女双...

无痛人流2016-11-25

大脑只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%。它既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。每天睡几小时大脑会早衰据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后...

老人2017-02-27

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。荔枝的食疗功效：荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。荔枝...

蔬果养生2015-04-07

充足的睡眠对于糖尿病的预防与治疗来说是十分重要的，尤其夏天天气热，很让人打不起精神，于是有不少糖友在白天没事干的时候干脆就睡觉。但是最近日本的一项研究发现，白天打盹时间过长可使2型糖尿病的发病风险上升。研究者从大型综合性数据库中遴选出10项来自多个国家的高品质研究成果进行梳理分析，总共包括26万余名欧亚参与者。分析结果显示，白天打盹时间过长（60分钟或更长）会让糖尿病风险增加46%。相比之下，打盹...

糖尿病护理2017-09-06

瓜子是一种非常常见的坚果类食品，而且其中含有维生素、蛋白质、油类等多种营养物。瓜子除了营养丰富，还有很多好处，比如可以改善人的精神状况等。但瓜子磕太多了还是会出现副作用的，那么瓜子磕太多会有哪些危害呢？我们怎样吃瓜子才正确呢？下面就为大家介绍一下。瓜子磕太多有哪些危害1、瓜子嗑太多易引起胃病时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致...

食材档案2017-10-18

1、喝冷饮，最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。2、饭前饭后30分钟内，不宜吃冷饮：饭前吃易影响食欲，而冷饮中所含的牛奶等营养成分含量极少，这样必然导致营养缺乏；饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能，易导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。3、剧烈运动后喝大量冷饮，会导致咽部血管收缩、血流减少，引致局部...

养生常识2017-09-26

首屏柯大夫2013-03-10

吃乃人生第一要务，饮食是我们每天必不可少的，但是也有很多的讲究，如有些食物美味又健康，有些食物却是垃圾食品，垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太多，没有一点营养价值，垃圾食物进食太多会威胁身体健康，如果常吃容易堆积在人体内。怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢？有害食物一：皮蛋很多人喜欢用皮蛋煮粥喝。皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的...

食材档案2017-11-17

保健养生柯大夫2013-01-24

肿瘤内页病友圈列表位2013-04-17

正所谓物极必反，叶酸也是这样的。叶酸的作用是防止胎儿发生神经管畸形，但如果叶酸吃得太多，反而就没有预防胎儿畸形的作用了。作为一种水溶性B族维生素叶酸，怀孕的妈妈对其的需求量要比正常人高达四倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。那么，孕妇如何补充叶酸...

孕期2013-04-24

充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到...

白领2013-10-29

充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到...

白领2016-09-02

吃太多会引起胃部不舒服，损害身体的健康。因此大家需要懂得正确的饮食方法。那么，吃太多胃不舒服怎么办？下面小编为你介绍。吃太多胃不舒服怎么办1、吃太多了首先站起来吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。2、吃太多了适量...

胃肠疾病2018-01-24

1、运动不足运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。2、饮食问题吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。3、压力过大压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的...

体质养生2017-05-16

不少孕妇都会出现腿抽筋的情况，有时候还挺难缓解。孕妇腿抽筋说明什么呢？有没有什么危险呢？今天编辑来给大家讲一讲孕妇腿抽筋的原因和缓解的方法。1、偶发的腿抽筋：由于怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，孕妇如果忽然改变体位，很容易导致孕妇腿抽筋。2、怀孕后期的腿抽筋：怀孕后期，随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而造成孕妇腿抽筋。3、血液循环问题：孕妇的子宫...

孕中期检查2017-11-05

吃乃人生第一要务，饮食是我们每天必不可少的，但是也有很多的讲究，如有些食物美味又健康，有些食物却是垃圾食品，垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太多，没有一点营养价值，垃圾食物进食太多会威胁身体健康，如果常吃容易堆积在人体内。怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢？有害食物一：皮蛋很多人喜欢用皮蛋煮粥喝。皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的...

食材档案2017-11-03

女人对于自己的脸都是格外的爱护的，都希望自己能够让脸部完美无瑕，不过洗脸太多可不是爱护脸，而是伤害脸哦。女人为什么不能洗太多次脸通常来说，每天洗脸的次数应当在2至3次。干性或中性的肤质，两次就足够了。油性肤质可以中午增加洗脸1次。夏季比冬季增加一次洗脸的次数。即使是油性皮肤，每天洗脸的次数也只要2次，早晚各1次。因为洗脸次数过多属于过度清洁，反而会导致肌肤油水分泌不均衡，就会出现出油、长青春痘的状...

护肤技巧2017-04-21

市面上很多五颜六色的糖果非常的吸引人，不但吸引着很多年轻女孩的注意力，对于孩子来说也是充满着无穷的诱惑。很多家长都知道，吃太多糖会导致孩子出现蛀牙，但并不了解甜食摄入太多会影响孩子的性格，下面就让我们来了解一下。吃太多甜食性格真的容易古怪吗？不少的孩子性格都比较古怪，而且非常好动，注意力没有办法集中。很多人都认为这是多动症的表现，但专家表示，出现此类行为和摄入甜食过多有直接关系，如果身体里面的糖分...

营养误区2018-11-13

肚子赘肉太多会带来多种危害，如增加心血管疾病风险、影响代谢功能、引发关节问题、导致呼吸功能受限、影响心理健康等。1.增加心血管疾病风险：腹部赘肉过多，尤其是内脏脂肪堆积，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，增加动脉粥样硬化的发生风险。动脉粥样硬化可使血管狭窄、弹性降低，进而引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病。2.影响代谢功能：肚子上的赘肉会干扰胰岛素的正常作用，导致胰岛素抵抗。胰岛素...

养生2025-05-04

  甜品美人你要提前抗老 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较赘肉一点点的在你身体扎根，体重一点点的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 嗜甜过度三宗罪 1.糖吃掉胶原蛋白 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质...

养颜食谱2011-07-29

糖尿病是一种内分泌代谢疾病。一般认为，睡眠与内分泌代谢关系密切。相信大家也或多或少听过这样一个说法，长期睡太少的人易患糖尿病。这个说法可靠吗？继睡太少易患糖尿病之后，现又有一种说法称睡太多更易患糖尿病！这些说法到底孰真孰假？睡太少真的易患糖尿病吗？糖尿病与胰岛素的关系十分密切，而睡眠也与胰岛素有着不可分割的联系。因为长期睡眠不足会使得生理发生改变，进而导致肾上腺素及升糖激素的分泌增多。这样一来，胰...

糖尿病预防2018-01-10