眼睛有异物感、干涩，眼睛易于疲劳，让我们不仅读书看电视有困难，还会显得整个人没有精神。该如何缓解这些看似微小症状呢？看看中医有哪些小技巧吧。眼睛干痒可能与用眼疲劳有关，也可能是干眼症、角膜炎、结膜炎、过敏等疾病引起的。中医认为眼睛干痒因主要涉及外感六淫、七情内伤、饮食失宜、劳倦内伤、瘀血内阻、痰湿内停六方面，其中风、热、湿、痰、瘀与本病的发病关系最为密切。辨证治疗眼睛问题1、肝肾阴虚型——眼干舌红...

慢病管理2016-05-06

在生活中您有眼干眼涩的症状吗？生活中如果不好好保护我们的眼睛，用眼过度就会给眼睛带来一定的伤害，眼睛干涩是一种由多种病因引起的疾病，如果眼干眼涩怎么办？为了帮助大家更好的远离眼干眼涩所带来的困扰，以下就为大家介绍治疗眼干眼涩的方法，希望能够给大家带来帮助。眼干眼涩怎么办？眼睛干涩，生活中注意保养。方法一：简单护眼操，远离眼干眼涩缓疲劳1、看黑看白转换先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来，持续2个深呼吸...

其他治疗2014-06-27

缓解眼干眼涩眼疲劳，可通过调整用眼习惯、改善环境、进行眼部按摩、补充营养以及使用药物等方式。1.调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备的时间，尤其是在昏暗环境下使用。保持正确的坐姿和用眼距离，眼睛与书本或屏幕应保持合适的距离。2.改善环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。避免空调或风扇直吹眼睛，减少泪液蒸发。...

健康科普2025-03-22

眼干眼涩眼疲劳可能引发的严重眼病有干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼、黄斑病变等。1.干眼症：长时间用眼导致泪液分泌不足或蒸发过快，泪膜稳定性下降，从而引发干眼症。患者会出现眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。治疗时可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，以缓解眼部干涩症状，但需遵医嘱使用。2.结膜炎：眼疲劳使眼部抵抗力下降，易受细菌、病毒等病原体侵袭，引发结膜炎。表现为眼睛发红...

健康科普2025-04-14

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。那么，如何缓解眼疲劳呢？引起眼疲劳主要因为以下几点：眼疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。近视眼：近视眼的话，很容易出现眼疲劳，因为近视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容...

眼科知识2013-12-09

缓解眼干眼涩眼疲劳的5个小妙招包括合理用眼、热敷眼睛、做眼保健操、补充营养、使用人工泪液等。1.合理用眼：避免长时间连续用眼，建议每用眼40-50分钟，休息5-10分钟。可以眺望远处的景物，如绿色植物、天空等，让眼睛得到放松。同时，要注意保持正确的用眼姿势，眼睛与书本、电子屏幕应保持适当的距离。2.热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，能促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张，减轻眼疲劳。热敷温度以40-...

健康科普2025-04-10

长时间眼干眼涩眼疲劳可能由多种原因引起，如用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病、营养缺乏等。1.用眼过度：现代人长时间使用电子设备，如电脑、手机等，会减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快，引起眼干眼涩眼疲劳。应注意定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神，避免连续长时间用眼。2.环境因素：长期处于干燥、多风、空调房中，空气湿度低，会使眼睛表面水分快速流失。可以使用加湿器增加室内空气湿度，佩戴防护眼镜减少...

眼科频道2025-02-13

当出现眼干眼涩眼疲劳时，可通过调整用眼习惯、进行眼部按摩、改善环境、补充营养以及合理使用药物等方式来缓解，效果较好。1.调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，例如长时间看电脑、手机等电子屏幕。建议每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可以向远处眺望，看一些绿色植物，让眼睛得到放松。同时，保持正确的用眼姿势，眼睛与书本、屏幕应保持适当的距离。2.进行眼部按摩：常见的眼保健操是不错的选择，通过按摩眼部周...

健康科普2025-04-16

缓解眼干眼涩眼疲劳可通过改善用眼习惯、进行眼部按摩、使用人工泪液、调整饮食以及增加户外活动等方法。1.改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神。同时，保持正确的坐姿和合适的用眼距离，避免在过强或过暗的光线下看书、看电子屏幕。2.进行眼部按摩：常见的按摩方法有眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，能够促进眼部血液循环，缓...

健康科普2025-04-20

缓解眼干眼涩眼疲劳，可从改善用眼习惯、进行眼部按摩、调整饮食、使用药物、增加户外活动等方面着手。1.改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神。同时，要保持正确的坐姿，眼睛与书本、电脑屏幕应保持合适的距离。此外，注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线对眼睛造成刺激。2.进行眼部按摩：常见的眼部按摩方法有眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明...

健康科普2025-04-13

单纯眼干眼涩通常不需要特别配镜，但若是干眼症所引起的持续眼干、眼涩，可以配视防镜。眼睛干涩可能和缺乏睡眠、过度用眼、干眼症等原因有关，如果只是单纯出现眼干眼涩，并不伴随其他异常表现，通常不需要特别配镜。但若是内膜不稳定或者是眼表损害所引起的干眼症，除了会引起持续的眼干、眼涩外，还会伴随有异物感、畏光、眼睛发红、刺痛感等不良症状，可以选择适合的视防镜，防止对局部产生刺激以后加重不适感，并在医生指导下...

精编文章2023-10-26

摆脱眼干眼涩眼疲劳困扰，可从调整用眼习惯、进行眼部按摩、改善工作环境、补充营养物质、合理使用药物等方面入手。1.调整用眼习惯：上班族长时间盯着电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，易导致眼干、眼涩、眼疲劳。建议每工作40分钟左右，休息5-10分钟，可眺望远处或闭目养神。遵循“20-20-20”法则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）以外的远处眺望至少20秒。2.进行眼部按摩：通过按摩...

健康科普2025-04-11

家长应对儿童眼干眼涩眼疲劳，可从改善用眼习惯、调整饮食、增加户外活动、进行眼部按摩、合理使用药物等方面入手。1.改善用眼习惯：要控制儿童使用电子设备的时间，避免长时间近距离用眼。每用眼30-40分钟，应让眼睛休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。2.调整饮食：保证儿童摄入均衡的营养，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。例如胡萝...

健康科普2025-04-23

眼干眼涩可能是过度用眼或者是眼部感染等原因所导致的眼干眼涩，可以吃阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、头孢克肟分散片、叶黄素等药好，建议患者及时的到医院眼科做检查，了解原因之后，遵照医生指导使用药物。1、阿莫西林胶囊：药物成分是阿莫西林，使用以后能够起到消炎的作用，可以用于治疗各种敏感细菌所引起的感染性疾病，可以治疗结膜炎所引起的眼干眼涩症状。2、罗红霉素胶囊：药物成分是罗红霉素，属于大环内酯类的药物，能...

精编文章2024-01-30

在日常生活中，很多人会出现眼干眼涩眼疲劳的情况，可通过摄入一些食物来缓解，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、枸杞等。1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A是视网膜的重要组成成分，对维持正常视觉功能起着关键作用。当人体缺乏维生素A时，容易出现夜盲症、干眼症等眼部问题。胡萝卜中的胡萝卜素还具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损伤，减缓眼睛的衰老过程，从而缓解眼干眼涩眼疲劳的症状...

健康科普2025-04-29

老年人眼干眼涩可通过改善用眼习惯、补充营养、使用人工泪液、热敷按摩、增加环境湿度等方式缓解。1.改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，例如长时间看电视、看报纸或使用电子设备等。建议每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可以眺望远处或闭目养神，让眼睛得到充分放松。同时，注意保持正确的用眼姿势，不要在光线过强或过暗的环境下用眼。2.补充营养：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。维生素A对眼睛的视...

健康科普2025-04-26

未来护眼趋势主要体现在改善用眼习惯、进行眼部按摩、补充眼部营养、使用护眼药物、增加户外活动等方面，以此可帮助人们轻松告别眼干眼涩眼疲劳。1.改善用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读等近距离用眼行为是导致眼干、眼涩、眼疲劳的常见原因。未来人们应养成良好的用眼习惯，如每近距离用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可以眺望远处或闭目养神，使眼睛得到放松。同时，保持正确的坐姿和合适的用眼距离，避免在光线过强...

健康科普2025-04-22

眼干眼涩眼疲劳是常见的眼部不适症状，可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病、年龄因素等引起。治疗方法包括改善用眼习惯、使用眼药水、治疗原发病等。1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快，引起眼干眼涩眼疲劳。应注意定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神，增加眨眼频率。2.环境因素：干燥、多风、空调房等环境会使眼部水分流失加快。可使用加湿器增加空气湿度，佩...

眼科频道2025-02-25

聚乙二醇滴眼液有缓解眼疲劳、眼干涩等方面的作用，因此在临床上主要用于治疗假性近视、眼干眼涩等眼科疾病。聚乙二醇滴眼液能起到人工泪液的作用，因此有不少人眼睛一有不舒服的时候，就会滴上几滴聚乙二醇滴眼液，那么聚乙二醇滴眼液可以频繁使用吗？聚乙二醇滴眼液的主要成分为聚乙二醇、丙二醇，为无色的澄明液体。用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状，简单来说就是干眼症。干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差，...

用药指南2014-09-21

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳呢？长期眼疲劳危害你的健康1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。4、对于45岁以上的人来说，...

其他眼疾2018-01-15

运动可通过促进血液循环、调节眼肌、增加泪液分泌、放松睫状肌、增强身体代谢等方式，改善眼干眼涩眼疲劳，如眼球运动、眼保健操、户外运动、瑜伽、有氧运动等。1.眼球运动：眼球按上下左右的顺序转动，能使眼外肌得到锻炼，增强其灵活性和协调性，促进眼部血液循环，为眼睛提供充足的营养和氧气，缓解眼肌紧张，减轻眼干、眼涩、眼疲劳症状。2.眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等，刺激经络气血的...

健康科普2025-05-01

眼疲劳常见症状为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降，直接影响着人们的工作与生活。对眼疲劳的调理可以分为以下几个方面：药食调理选择食物的原则：我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，介绍膀胱炎危害有哪些，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，...

推拿按摩2017-12-22

失眠、睡眠不实、多梦、早醒等等，是生活中的常见病症。但是不少中医师在临床中发现，有相当多的失眠患者，在发病之初，或者在发病之前的很长时间里，有眼干眼涩、视物模糊的经历。不过，这一现象几乎无一例外地未能引起患者重视。那么眼干眼涩，是不是和失眠真的有千丝万缕的关系？眼干眼涩跟失眠关系密切其实，如果将失眠比喻成一种慢性病，那么眼干眼涩就是这个慢性病刚刚发病时的征兆。至少，有一部分失眠者属于此种情况。原来...

失眠2016-05-26

1、多吃含有欧米伽-3脂肪酸的食物比如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、核桃和亚麻籽等，有助缓解干眼症状。2、换副隐形眼镜普通的隐形眼镜佩戴时间过长会造成干眼，一些特制的隐形眼镜（比如巩膜镜片或绷带镜片）既能保护眼睛的表面，还能防止水汽渗出，避免干眼。3、按摩眼睑用一块干净的温毛巾不时清洗眼睑，有助控制眼部炎症，恢复眼睛中油脂的流动，促进泪液分泌。热敷眼睑同样有效，用40℃的毛巾热敷眼睑，每天2次，每次5~1...

皮肤病症状2017-07-03

随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得...

护理2013-01-15

眼干眼涩可能是视疲劳、内火旺盛、干眼症、结膜炎、近视等原因所导致的，建议及时的到正规医院就诊，根据病情的原因，在医生的指导下选择合理的方式。1、视疲劳：的使用电子产品，眼部会处于疲劳的状态，会引起眼干眼涩，需要适当的休息，也可以使用热毛巾热敷。2、内火旺盛：经常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒和生姜等，会引起体内内火旺盛，导致患者出现口干舌燥、眼干眼涩等症状，建议在医生的指导下使用牛黄解毒丸、黄连上清...

精编文章2024-01-30

现代人尤其白领一族，渐渐因使用电脑、呆在空调房时间久等原因出现了由“办公大楼综合征”和“终端综合征”引发的“干眼症”。眼干未必是干眼症钟先生是IT精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症，他赶紧请假看病，医生却跟他说，他只是休息不好导致的眼睛干涩，但他由于常用电脑属于干眼症高发人群，也得多护眼预防干眼症。干眼症可引起眼...

干眼症保健2014-04-05

说起干眼症大家可能不太了解，但是很多人经常会有眼干眼涩的情况，如果你还伴随着头痛、疲惫、烦躁等症状的话，就要格外留意自己是否得了干眼症。据调查，在长期使用电脑的人群中，有60%以上的人会有眼干的症状，干眼症在青年白领中的发病率呈越来越高的趋势，需要被认真关注。为什么会眼干？平时造成我们眼睛干涩的原因非常多，最常见的大致有这么四种。泪液是我们滋润眼球的主要分泌物，如果我们的水液层泪腺无法分泌足量的泪...

干眼症症状2019-01-30

时下，广州的早晚已有了秋风凉的感觉。秋风乍起，很多人都会出现皮肤干、咽干、眼干的症状，加上天天看电脑、熬夜追剧、手机刷圈、玩游戏……皮肤干燥还好说，各种保湿面膜、面霜用起来，皮肤仍然可以水嫩嫩，可这眼干的问题怎么解决？很多人以为自己这是患上干眼症了，便随身带上一支眼药水，看电脑、手机久了，眼睛酸涩了，就拿出来滴一滴。祈福医院眼科刘光鑫主治医师说，这种做法是错误的，眼干不一定就是干眼症，最好先做个检...

医院动态2019-09-27

眼干眼涩吃食物或者是药物，食物包括蛋类、水果、蔬菜，药物包括阿莫西林胶囊、玻璃酸钠滴眼液，建议患者及时到医院眼科做详细的检查，然后根据检查的结果积极的改善。一、食物1、蛋类：比如鸡蛋和鹌鹑蛋等，里面的营养价值相对来说是比较高的，能够补充机体所需要的营养，可以增加机体的抵抗能力，可以缓解结膜炎所导致的眼干眼涩等症状。2、水果：比如苹果和橙子等，含有丰富的水分，而且也含有丰富的维生素成分，能够补充机体...

精编文章2024-01-30