你好，青少年不要盲目减肥，尤其是服用这些药物减肥很多具有明确副作用，不要盲目，引起不良后果，影响生长发育、减肥基本的方案是饮食控制和运动，不要盲目，注意一定要调节心理状态，盲目服用减肥药引起严重后果，尤其是青少年，积极进行饮食控制，加强运动锻炼才是最关键的，有问题及时咨询，祝你健康。

5个回复 2025/2/26 10:10:04

你好、多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。

5个回复 2017/7/7 9:17:56

现在有很多人都是在盲目减肥绝食这个方法是绝对行不通的，到时候肥没减下来身体不行了，建议平时要低脂饮食，平时适当的运动。目前没有很好的减肥药。

3个回复 2017/7/5 23:42:48

你好，你这种情况不需要减肥！你体重不高！不能盲目减肥！盲目减肥只会降低生活质量，同事还会伤害身体！长时间下去会对健康有很大危害！

2个回复 2017/7/5 23:14:27

减肥最根本最好的办法就是减少脂肪和糖类的摄入，另外消耗一些我们吃过的糖类和脂肪。首先不要节食，你可以多吃一点富含膳食纤维的食物。另外平时注意运动就行了。少吃油炸食品和零食。健康的减肥是一个漫长的过程，不会很快收到效果的。

5个回复 2024/12/27 16:07:33

不能，建议你恢复半年后再减肥。

5个回复 2025/1/27 9:26:27

不建议盲目跟风吃减肥药，主要涉及成分不明、副作用大、个体差异、依赖性和反弹问题、缺乏监管等因素。 1.成分不明：部分减肥药成分未公开或含有害成分，易危害健康。 2.副作用大：常见副作用有失眠、心悸、腹泻、恶心等，影响正常生活。 3.个体差异：不同人体质和代谢不同，对减肥药反应也不同，效果和安全性难保证。 4.依赖性和反弹问题：部分减肥药会使身体产生依赖，停药后易反弹。 5.缺乏监管：市场上减肥药质...

1个回复 2025/3/4 10:33:58

你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，这是一个长期坚持的过程。应该调整好心态，正确对待减肥，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食营养均衡搭配合理，逐渐的减轻体重，保持健康。

5个回复 2017/7/6 21:53:34

你好，从你的描述看，44岁女性，咨询减肥问题，减肥千万不要盲目服用减肥药物，这是对于自己身体不负责任的做法。你好，肥胖是需要重视的，但是减肥注意方法，需要进行饮食控制和运动，这是关键的，药物治疗大多数是泻药和激素类的，不要盲目服用，对于身体损害很大啊，你朋友肾炎，水肿症状，服用利尿剂，是因为排尿增多，引起的体重下降，不要盲目治疗，饮食控制和运动是基本的，没有必要为了肥胖而去服用药物，副作用极大，不...

3个回复 2017/7/10 19:50:15

健康指导：你好，正确的减肥方法就是控制饮食加上合理有氧运动，控制饮食，早上和晚上吃的好一些，保证一天充足的营养，但是不要太饱，晚上尽量少吃或者是不吃，尤其是睡前四小时就尽量不要吃东西了。多做有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等。建议您不要吃减肥药，因为减肥药都会有一定的副作用，而且很容易反弹，远离零食，尤其是膨化食品，都是高热量高脂肪的食物，可以多吃水果和蔬菜，少吃面食

3个回复 2017/7/6 2:06:47

盲目做平板支撑可能越减越肥，与动作不标准、时间过长、缺乏饮食控制、未结合其他运动、身体适应性等因素有关。 1.动作不标准：若做平板支撑时塌腰或撅臀，不能有效锻炼核心肌群，消耗热量少，易导致脂肪堆积。 2.时间过长：长时间做平板支撑，身体过度疲劳，后续运动能力下降，且可能使肌肉损伤，基础代谢率降低，不利于减肥。 3.缺乏饮食控制：单纯依靠平板支撑，不控制饮食，摄入热量远超消耗，就会造成脂肪堆积。 4...

1个回复 2025/5/14 9:21:30

你好，最好还是不要吃的，正确的减肥方法，还是通过增加运动量和控制饮食。

2个回复 2017/7/10 21:10:13

你好，妈妈平时要多锻炼身体，多做运动，可以练瑜伽，做健身操，可以跑步，快跑慢跑，游泳。跳绳都可以减肥，要注意饮食，少食多餐，少食油腻煎炸的食物，少吃零食，甜食，要多吃水果蔬菜，多喝温开水。不要节食。可以做运动减肥。也不要盲目服用减肥药物。早睡早起。作息要有规律。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

不吃饭减肥不可行，可能影响身体机能，包括代谢、营养、肠胃、精神和免疫力等方面。 1.代谢：身体代谢率降低，减肥更困难。 2.营养：导致营养失衡，影响器官正常功能。 3.肠胃：引发胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡。 4.精神：易出现焦虑、抑郁等不良情绪。 5.免疫力：降低免疫力，增加患病风险。 减肥应采用科学合理的方法，如均衡饮食和适量运动，不可盲目不吃饭。

1个回复 2024/10/8 18:20:16

我是这个月4号开始吃的，前几天口渴的厉害，吃饭的时候也不是吃很多就会饱，之后就是觉少，（一天最少睡2个小时，最多睡4个小时）但第二天却也不困。不过，今天我感觉还行，不那么口渴了，昨晚睡了5个小时左右。我想可能是副作用一点一点的正在消失吧。我一直没有量体重，但明显感觉腹部没有了，穿紧身的衣服效果不错！！

4个回复 2025/1/10 13:35:53

有效减肥需从饮食、运动、心态、睡眠和避免盲目减肥这几方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：保持均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬果摄入。2.运动：加强体育锻炼，如慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等。3.心态：保持积极心态，避免因减肥产生病态心理。4.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。5.避免盲目：不采用极端或无科学依据的减肥方式。综合运用上述方法，持之...

3个回复 2024/8/26 16:03:42

要改变饮食习惯；吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.

4个回复 2017/7/6 16:16:09

减肥药短期内可能使体重下降，但无法长期维持，且存在多种危害，使用需谨慎。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.常见危害：易导致腹泻、身体乏力、食欲不振等症状。2.反弹风险：停用后体重易反弹。3.肝肾功能损伤：药物代谢过程可能损害肝肾功能。4.心血管影响：部分减肥药可能影响心血管功能。5.心理问题：如焦虑、抑郁等。6.药物举例：奥利司他、西布曲明（已禁用）。减肥应选...

1个回复 2024/8/3 15:34:07

估计是药有副作用，最好别吃了，减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，还要多运动。

2个回复 2017/7/8 5:17:30

健康指导：建议健康合理科学的方法，饮食运动相结合的方法来控制体重。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。少吃蛋糕、汽水等；忌食易上火食物；少吃油炸食物；应减少内脏类、海鲜等;少食高胆固醇之食物.

5个回复 2024/1/31 19:19:01

您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

5个回复 2024/12/23 10:36:04

您好!早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

5个回复 2024/1/31 20:08:02

盲目用酵素减肥可能存在营养失衡、血糖波动、胃肠道不适、肝肾负担加重、过敏反应等危害。 1.营养失衡：酵素不能提供人体所需的全面营养，长期依赖其减肥，会导致其他营养物质摄入不足，造成营养失衡。 2.血糖波动：部分酵素含糖量较高，盲目食用会使血糖快速上升，之后又迅速下降，引起血糖波动。 3.胃肠道不适：酵素可能刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，影响胃肠道正常功能。 4.肝肾负担加重：酵素中...

1个回复 2025/4/11 9:20:33

说明减肥药没有起到好的效果，那就不要用减肥药了。为了有效的减肥，可以拔罐减肥，可以针灸减肥，也可以多运动减肥，也可以控制饮食减肥，这些都会有效果的。不要盲目的吃减肥药，有的减肥药有副作用的，甚至还有的含有激素，有的引起腹泻，有的吃了以后胃不舒服，不能盲目用药。

4个回复 2021/9/7 12:25:22

母纤体组合这类减肥产品的效果难以一概而论。减肥效果受多种因素影响，包括产品成分、个人体质、饮食运动、基础代谢及激素水平。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.产品成分：部分减肥产品可能含不明成分，安全性存疑。2.个人体质：不同人对同一产品的反应不同，有人可能无效。3.饮食运动：单纯依赖产品，不控制饮食和增加运动，效果不佳。4.基础代谢：代谢率低会影响减肥效果。...

1个回复 2024/8/5 13:29:45

你好，目前减肥最好的办法就是运动减肥和合理调节饮食减肥，保证你自己身体需要的基本能量外再去运动，不会对身体因为减肥造成损害！不宜节食减肥，多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。建议三餐都要吃，半饱即可，平时多饮水，促进代谢，希望能帮助你！

5个回复 2017/7/7 4:48:03

宝宝出现上述情况可能咽喉痛或口腔溃疡导致，需要临床医生检查，再做治疗

5个回复 2017/7/7 3:33:44

抖抖机减肥效果有限，且存在诸多风险。包括影响健康、造成身体损伤等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.减肥原理存疑：抖抖机通过抖动肌肉促使脂肪燃烧，属被动运动，身体未做好准备。2.骨骼肌肉易伤：强烈抖动易导致骨骼肌肉受损。3.内脏可能受损：使用时内脏受震动，有受伤风险。4.消耗体能过快：脂肪和体能消耗快，影响免疫力。5.减肥效果不佳：被动运动难以达到理想的减肥效果...

2个回复 2024/8/2 17:59:08

你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。

4个回复 2024/12/19 14:50:12

患者你好，根据你说的情况，你大概有多高，因为体重一般和身高有联系的，如果你比较高，1米6几，这个体重基本上是正常的，就不需要减肥了，如果你感觉有些胖，可以吃苦瓜，同时要控制饮食才行，并且经常参加户外活动，才会有效果，建议你如果体重有些超标了，可以适当减肥，光吃苦瓜是不行的，应该控制饮食，少吃高脂肪，高热量食物，多进行运动如跑步，跳绳，健身操等等，这样才会改善目前情况，以上回答希望对你有帮助，祝您健...

6个回复 2021/9/7 20:26:40