白树是中草药中常见的一种，有很多人会直接把白术制作成粉或者当做美容护肤的产品，其实白术的功效与作用不仅仅如此，那就跟着小编来了解一下白术的功效和作用吧。白术的作用和功效有哪些？1、利尿、降血糖白术具有利尿的功效，同时也可以降低血糖。如果血糖偏高的话可以，在医生的指导下服用白术来进行治疗。2、强壮、抗凝血作用白术可以升白，同时也可以提高淋巴细胞的转化率，促进了细胞免疫功能，具有健脾胃、提高抗病能力和...

药膳食疗2018-09-21

健康是一切的根本，近年来也越来越多的人意识到了健康的重要性。正所谓病从口入，想要做到健康生活，饮食健康就显得非常重要。早中晚三餐要怎么吃才算是健康？下面小编为大家分享三个早中晚三餐的健康食谱，大家可以根据食谱做一些适当的调整，让自己的一日三餐美味又健康。食谱一早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆1...

营养饮食2015-12-25

在现代社会，随着生活节奏的加快，人们对于健康饮食的关注度也越来越高。一个合理的健康食谱不仅能帮助我们保持身体健康，还能有效预防多种疾病。那么，什么样的食谱才算是健康的呢？如何制定适合自己的健康食谱呢？本文将为您详细解答这些问题。一、啥样的食谱算健康？1、营养均衡：包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素，确保身体所需的各种营养物质都能得到满足。2、食物多样：食物种类丰富，涵盖蔬菜、...

健康笔记2024-03-20

近日出炉的中科院《中国现代化报告2012》中提出了一个中国人的健康食谱：每天“六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。有专家指出：能量过剩已成为严重威胁国民健康的突出问题，按照他这个食谱吃下去中国肥胖人口5年内可以增加100％！ 广东省营养协会秘书长陈裕明教授称，参考食谱缺乏对我国居民膳食摄入和健康状况的整体调研，缺乏科学调查数据的支撑，不但大大提高了人群能量摄入水平，还...

营养误区2012-09-18

含叶酸食物的健康食谱有菠菜鸡蛋汤、芦笋炒虾仁、西兰花炒木耳、胡萝卜玉米排骨汤、草莓酸奶沙拉等。1.菠菜鸡蛋汤：菠菜富含叶酸，且容易被人体吸收。先将菠菜洗净切段，鸡蛋打入碗中搅匀备用。锅中加水烧开，放入菠菜焯水后捞出。另起锅，加入适量清水，水开后倒入鸡蛋液，搅散成蛋花，再放入菠菜，加入适量盐、香油调味即可。这道汤清淡爽口，适合各个年龄段的人群。2.芦笋炒虾仁：芦笋是叶酸的优质来源，虾仁富含蛋白质。将...

健康科普2025-03-19

 糖尿病是一种危害性很大的疾病，糖尿病的存在给患者的生活很多的不良后果糖尿病患者要注意了解原因，及时的治疗，避免糖尿病的误治。下面我们来看一下糖尿病人食谱具体有哪些，希望对患者朋友能有帮助。糖尿病是由于长期的饮食不当的习惯而造成的，所以，从饮食上去注意是十分科学的。糖尿病人食谱具体有哪些?患者朋友饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生...

糖尿病饮食2014-03-11

孕妇冬季营养食谱 冬季寒冷，准妈妈除了平常要注重保暖外还应该多吃些营养食物来抵御寒冷的侵袭。 莴笋鸡片 原料：鸡胸脯肉300克，莴笋150克，鸡蛋1个，菠萝100克，红、绿椒片各50克。葱花1/2大匙，精盐1小匙，白糖1/2小匙，料酒1大匙，淀粉1/2大匙，植物油500克。 制法： 1、将鸡胸脯肉洗净，切成片，加入蛋液、淀粉拌匀上浆；莴笋去皮、洗净，切菱形片；菠萝切片，分别用...

孕期2012-01-29

黄皮蜜饯1、黄皮洗净，切去枝，把籽挤出来。2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明。3、收汁即可。自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味。蜂蜜黄皮1、黄皮去核。2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮。3、煮到黄皮变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀。4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。

蔬果养生2017-11-02

妈妈们为宝宝打造科学的婴儿食谱虽然是好，但是其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？ 红枣蛋黄泥 适用宝宝：5～6个月 材料：红枣100克，鸡蛋1个 做法：1.红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。2.鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。 温馨提示： 蛋黄中含有丰富的铁、维生素...

营养食谱2011-12-13

湿浊内阻型病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。1、白术蒸桂鱼材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。方法：旺火蒸15分钟。2、鲫鱼汤材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤...

肝病2017-10-19

保健养生柯大夫2013-01-31

我是一名内分泌科医生，今天在这里给大家分享一下糖尿病患者的食谱，希望能帮助到更多需要的人。废话不多说，让我们直接进入正题！一、主餐类：1.粗粮为王：选择全谷物食品，如糙米、全麦面包和全麦面条，富含植物膳食纤维，有助于控制血糖和调节胃肠功能。2.均衡蛋白质：瘦肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等都是良好的蛋白质来源，可以帮助维持血糖平衡和肌肉健康。3.低脂鱼肉：三文鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸，有助于降低...

健康笔记2024-03-13

孕妇消除水肿的的健康食谱主料：花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯调料：盐1/4茶匙，糖半茶匙，酒1茶匙，麻油、胡椒粉1茶匙，，粟粉1汤匙，清水4汤匙制作方法：1、蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟取出拆肉待用；2、冬瓜去皮、去瓤，切小件，与姜及上汤同煲15分钟至烂，取出姜片，冬瓜及汤放入搅拌机内打成茸；3、将冬瓜茸煮滚，加入调味料、芡汁料及蛋白拌匀盛入锅中，洒上葱粒即成；健康提示：冬...

其他疾病2017-05-11

子宫肌瘤患者注意的饮食：1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。此外，以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：1。消瘤蛋：鸡蛋2个、中药壁虎5...

子宫肌瘤2016-11-15

产妇在产后一定要记得自己的保养措施，因为只有正确的保养，才能让你的身体及早的恢复。产后必做的保养措施：观察产后出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出...

月子注意事项2015-09-22

脂蛋白a，听起来是不是像个科学怪人？但它其实是我们身体里的一个“小助手”，负责运输脂肪。今天，我这个“脂蛋白侦探”就来扒一扒它的秘密，告诉你们如何通过食谱和禁忌来与这位“小助手”和平共处！在说食谱和禁忌之前，我们先来简单了解一下脂蛋白a。它是血液中脂肪和蛋白质结合形成的一种物质，有点像一辆运货车，负责把脂肪运送到身体的各个角落。但是，当脂蛋白a过高时，可能会增加心脏病和中风的风险。所以，我们要通过...

健康笔记2024-03-12

子宫肌瘤患者注意的饮食：1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。此外，以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：1。消瘤蛋：鸡蛋2个、中药壁虎5...

子宫肌瘤2016-11-15

急性白血病是白血病中常见的一种血液疾病，它的发病率很高，给患者带来很大的困扰。一旦患上白血病，需要进行及时的治疗，食疗是治疗的辅助，治疗是食疗的前提，治疗所对白血病患者所造成的负面影响，需要食疗及时的补充上，两管其下。下面为大家介绍一下，急性白血病的健康食谱。健康食谱一、急性白血病的饮食要注意少食多餐，这样对于病情的控制极为有利，为了减少内脏的受累情况，使患者及早的恢复身体机能，一定要努力提高患者...

白血病2016-10-21

急性白血病是白血病中常见的一种血液疾病，它的发病率很高，给患者带来很大的困扰。一旦患上白血病，需要进行及时的治疗，食疗是治疗的辅助，治疗是食疗的前提，治疗所对白血病患者所造成的负面影响，需要食疗及时的补充上，两管其下，下面为大家介绍一下，急性白血病的健康食谱。健康食谱一、急性白血病的饮食要注意少食多餐，这样对于病情的控制极为有利，为了减少内脏的受累情况，使患者及早的恢复身体机能，一定要努力提高患者...

白血病2016-10-13

怀孕了，孕妈都会想着补充各种营养，生一个健康的宝宝。那，孕妇怀孕期间健康食谱有哪些？孕妇怀孕期健康食谱应该包含哪些营养物质？叶酸叶酸是一种维生素，孕妇叶酸缺乏会导致严重的胎儿发育问题，比较典型的是脊柱裂。这个缺陷会发生在胎儿发育早期，往往在知道怀孕之前就已经开始影响胎儿了。所以，在打算怀孕之前的1个月开始，就应该每日补充400毫克叶酸，一直到哺乳期，这个非常重要。孕妇专用的复合维生素通常都含有足量...

孕期2017-06-08

急性白血病是白血病中常见的一种血液疾病，它的发病率很高，给患者带来很大的困扰。一旦患上白血病，需要进行及时的治疗，食疗是治疗的辅助，治疗是食疗的前提，治疗所对白血病患者所造成的负面影响，需要食疗及时的补充上，两管其下。下面为大家介绍一下，急性白血病的健康食谱。健康食谱一、急性白血病的饮食要注意少食多餐，这样对于病情的控制极为有利，为了减少内脏的受累情况，使患者及早的恢复身体机能，一定要努力提高患者...

白血病2016-10-12

1、低嘌呤食物可以放心食用（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。（3）荤食：蛋类以及猪、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用。（6）饮料：矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。（7）其他：酱类、蜂蜜。油脂类：植物油、瓜子、黄...

骨科疾病2017-04-20

方案（1）：早餐：米汤200毫升（大米25克）。加餐：冲藕粉200毫升（藕粉25克）。午餐：鸡蛋汤200毫升（鸡蛋50克）。加餐：淡果汁200毫升（鲜橘汁100毫升，加水100毫升）。晚餐：鸡蛋羹（鸡蛋50克）。加餐：杏仁霜（杏仁霜25克）。全日烹调用油5克，全日热能2530千焦左右。方案（2）：早餐：过罗米汤（梗米15克，白糖15克）。加餐：稀藕粉（藕粉25克，白糖5克）。午餐：蒸蛋羹（鸡蛋50...

胃炎2017-07-03

古人说，人生在世吃五谷杂粮，为此就会患有疾病，虽然很多疾病是因为饮食不当所导致的，但是我们离开饮食还是不能生存，为此就应该科学合理的进食食物，针对于痛风患者来讲不可能不进食一点含有嘌呤的食物，为此专家总结了什么食物含有嘌呤多，什么食物含有有的少，希望对患有痛风的患者有所帮助。1、低嘌呤食物可以放心食用（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、...

骨科疾病2017-04-25

桃子有排毒养颜的功效，桃子做成的食谱是非常适合女性排毒养颜的健康食谱。一、桃子果酱材料：桃子1000克、麦芽糖150克、白砂糖150克、柠檬汁1汤匙（15ml）。做法：1、将桃子洗净，去皮去核切成小块，用搅拌机将桃子打碎也可以，可是我喜欢吃有些果粒的果酱，所以切成小块，如果是很软的桃子，用手捏碎也可以。2、将切碎的桃子放入锅中，放入白砂糖和柠檬汁煮开。3、煮开以后桃子会出很多水，加入麦芽糖继续煮，...

营养食材2017-06-22

荞麦作为一种营养丰富的谷物，不仅自身具有诸多健康益处，如降低血糖和血脂，还能与其他食材完美结合，进一步提升营养价值。今天，我们将深入探讨荞麦的功效与作用，了解荞麦的黄金搭档，并为大家推荐荞麦的健康食谱。一、荞麦的功效与作用、禁忌人群功效与作用：1.降低血糖：荞麦富含膳食纤维，能够延缓血糖的吸收，有助于糖尿病患者稳定血糖水平。2.降低血脂：荞麦中的某些成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于...

健康笔记2024-02-29

1、清淡饮食结肠癌患者应禁忌生冷、辛辣等刺激性食物，辣椒、胡椒等食物对消化道有明显刺激作用，容易引致腹泻，应尽量少吃。油炸、烧烤食物中含有苯并（a）芘等致癌物质，也属于饮食禁忌之一。2、减少高脂肪摄入研究证明，高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生。脂肪摄入量与结肠癌发病概率呈正相关，但不同类型的脂肪对结肠癌发病的作用完全不一样。动物来源的饱和脂肪与结肠癌发病的关系最为密切，植物油与结肠癌发病无关，而富含...

其他肿瘤2017-07-18

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。如何在忙碌的生活中保证营养均衡，成为了大家关注的焦点。本文将为您提供一日三餐的健康食谱建议，帮助您轻松实现饮食均衡。一、营养均衡的早餐选择早餐作为一天中最重要的一餐，对于我们的健康至关重要。一个营养均衡的早餐应包含以下食物：1.优质蛋白质：可以选择鸡蛋、牛奶、豆制品等，它们富含优质蛋白质，有助于身体修复和成长。2.碳水化合物：燕麦、全麦面包等富含膳...

热点文章2024-05-24

1、紫薯南瓜糖水做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。2、紫薯桂花粥做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣...

食材档案2017-08-25

乳腺癌的健康食谱——鳝鱼鸡蛋粥：原料：活黄鳝鱼200克，鸡蛋1只，粳米60克。制法：先将黄鳝鱼置沸水中煮烫变直，取出后剥下肉并剁茸。粳米洗后入砂锅，加水、煮沸。再入鳝鱼茸共煮粥，将成时打生鸡蛋1只搅拌，略加调味品即成，早晚各1次。功效：补气养血，滋养肝肾。本食疗适用于乳腺癌患者放疗、化疗期间体弱者使用。乳腺癌的健康食谱——菱粉芋头羹：原料：老菱50克，芋头250克，白糖20克。制法：先将老菱洗净，...

乳腺癌2017-04-28