经期喝柠檬水是否会加重痛经，受柠檬水温度、个人体质、饮用量、经期激素变化、柠檬成分等因素影响。1.柠檬水温度：如果饮用的是冰镇柠檬水，低温会刺激子宫平滑肌收缩，导致血管痉挛，使经血排出不畅，从而加重痛经症状。而温热的柠檬水一般不会对子宫产生不良刺激，还可能在一定程度上缓解腹部不适。2.个人体质：对于体质虚寒的女性，本身血液循环就相对较差，经期子宫容易因寒凝血瘀而引起痛经，此时饮用柠檬水可能会加重虚...

健康科普2025-03-19

痛经是可以喝柠檬水的，它含糖类、钙、磷、铁、维生素（B1、B2、C）、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等。有抗炎，改善肌肉工作能力，提高视力和暗适应能力等。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经...

痛经2016-11-17

痛经可以喝柠檬水吗？痛经是可以喝柠檬水的，它含糖类、钙、磷、铁、维生素（B1、B2、C）、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等。有抗炎，改善肌肉工作能力，提高视力和暗适应能力等。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经...

痛经2016-11-09

痛经可以喝柠檬水吗？痛经是可以喝柠檬水的，它含糖类、钙、磷、铁、维生素（B1、B2、C）、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等。有抗炎，改善肌肉工作能力，提高视力和暗适应能力等。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经...

痛经2016-11-10

痛经可以喝柠檬水吗？痛经是可以喝柠檬水的，它含糖类、钙、磷、铁、维生素（B1、B2、C）、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等。有抗炎，改善肌肉工作能力，提高视力和暗适应能力等。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经...

营养食材2017-04-21

经期喝柠檬水有利有弊，利处包括补充维生素、促进消化、增强免疫力、改善心情、补充水分，弊端有刺激肠胃、导致痛经加重、影响铁吸收、造成牙齿损伤、引起过敏反应等。1.补充维生素：柠檬富含维生素C等多种维生素，经期适量饮用柠檬水可补充身体所需维生素，有助于维持身体正常生理功能。2.促进消化：柠檬水中的酸性物质能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，在经期可一定程度上改善消化功能，缓解消化不良等问题。3.增强免疫力：...

健康科普2025-03-20

很多人都喜欢喝柠檬水，柠檬水是一种以柠檬调味的饮料，已经逐渐的成为了人们喜爱的饮品之一。但是很多人不知道怎么正确的喝柠檬水，也不知道什么时候喝柠檬水好，下面就给大家介绍一下吧。柠檬水什么时候喝好各种资料报道显示，饮用柠檬水的时间段各不一样，也各有利弊。因此常令大多数饮用者模糊不清。今天将分别列出不同时间段饮用柠檬水的利弊，让您清楚什么时候饮用柠檬水为最佳。晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知，早...

营养食材2017-04-17

很多人都喜欢喝柠檬水，柠檬水是一种以柠檬调味的饮料，已经逐渐的成为了人们喜爱的饮品之一。但是很多人不知道怎么正确的喝柠檬水，也不知道什么时候喝柠檬水好，下面就给大家介绍一下吧。柠檬水什么时候喝各种资料报道显示，饮用柠檬水的时间段各不一样，也各有利弊。因此常令大多数饮用者模糊不清。今天将分别列出不同时间段饮用柠檬水的利弊，让您清楚什么时候饮用柠檬水为最佳。晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知，早上...

营养食材2017-04-17

经期能喝柠檬水吗？当然可以，柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好...

营养食材2017-04-21

经期能否喝柠檬水，需考虑柠檬水温度、个人体质、经期症状、柠檬浓度、饮用时间等因素。1.柠檬水温度：经期女性身体较为敏感，宜喝温热的柠檬水。过凉的柠檬水可能会使子宫血管收缩，导致经血排出不畅，引发或加重痛经。而温热的柠檬水既能提供水分，又不会对子宫造成刺激。2.个人体质：不同体质的女性在经期对柠檬水的反应不同。体质虚寒的女性，本身就容易出现手脚冰凉、痛经等症状，过多饮用柠檬水可能会加重不适。而体质燥...

健康科普2025-03-21

早上喝柠檬水的好处1、早上喝柠檬水好吗早上喝柠檬水，很难说出好不好，因为人们早上喝柠檬水对身体是有好处也有坏处的，平时早起喝柠檬水能排毒，也能治疗便秘，但是早起喝柠檬水却会增加胃酸分泌，影响人类的胃功能，有些人在早上喝了柠檬水以后会出现胃痛或者腹痛的不良症状。2、早上喝柠檬水能预防三高早上喝柠檬水能稀释血液，也能软化血管，可以加快血液的流动，能起到降血压和降血脂的重要作用，坚持饮用还能减少心脑血管...

营养食材2017-04-17

宝宝能喝柠檬水吗？柠檬水具有养生的作用，幼儿是否可以喝柠檬水呢？小编提醒你，虽然柠檬水的功效有很多，也不应给孩子过多的喝柠檬水哦。柠檬水的功效柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬...

幼儿2014-06-05

每个月大姨妈驾到的那几天，是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力。柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用。很多女性平时喜欢喝柠檬茶，那么月经期的时候，也可以喝吗？月经期不适合喝茶叶月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，...

痛经2017-03-31

柠檬水卡里路低，确实是可以减肥的，现在很多人都会通过喝柠檬水来减肥。其实柠檬水的功效不仅仅只是减肥。那么，柠檬水有哪些功效呢？下面小编为大家介绍五大柠檬水的功效吧。柠檬水卡路里非常低，确有减肥功效柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，（文中说的柠檬水，均是指白水加上2——3片柠檬片的情况）脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说，每天至少要摄取1000大卡...

减肥食谱2017-08-11

因为柠檬水的多种功效，比如美白、抗皮肤衰老、养颜等，所以备受女性朋友的喜欢，但是喝柠檬水也是有讲究的，比如怎么制作柠檬水？喝柠檬水的最佳时间？柠檬水怎么泡才好喝呢？这些你都了解吗？如果不清楚的话，我们一起接着往下看！柠檬水的功效和作用1、排毒养颜喝水本身就有助于身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。2、平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上...

女性营养2017-10-16

用料： 蜂蜜1瓶 柠檬3-4个（或者根据个人口味增减） 空玻璃瓶1个 制作方法： 1、将一瓶蜂蜜分成两份； 2、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的，建议去皮后再榨；如果实在没有条件，可以将柠檬去皮切成小丁； 3、将柠檬汁（或者小丁）等分倒入两个蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。 食用方法： 每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水（用量根据个人喜好而...

食材档案2011-09-01

柠檬水是日常生活中常见的饮料，柠檬水味道酸甜，口感清爽，营养丰富，人们特别喜欢喝柠檬水。那么你知道柠檬水怎么最好喝呢？DIY美味柠檬汁材料：柠檬一个，凉水3/4杯，蜂蜜少许。工具：榨汁机一个。做法1、柠檬去头去尾。2、柠檬榨汁，可以连着柠檬皮一起榨。3、把榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜。4、把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好啦。小诀窍①好像说柠檬选青柠檬味道会好些，具...

营养食材2017-04-18

本文作者是中国最具人气、出镜率最高的饮食营养专家范志红柠檬水，一向被赋予了“美容饮料”的好名声。它味道清新，又含有维生素C，是时尚女性最喜欢的饮料之一。不过，您是怎样泡柠檬水的？泡的时候有没有一些纠结呢？如果不是某报记者来采访，我可能不会知道，关于柠檬水还有那么多奇奇怪怪的说法，甚至是很多禁忌和误解。这里就把常见的误区总结如下，看看您有没有中招？▲▲▲有关柠檬水1：泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一...

日常保健2013-08-22

柠檬被摄入人体后最终代谢产物呈碱性，故属于碱性食物。而柠檬水同样也是碱性食物，即使加了蜂蜜也还是碱性食物噢。碱性食物是被认为有美容作用的食物。因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏；维生素C、E有很强的抗氧化性，抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化，维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和...

营养食材2017-04-26

柠檬水怎么泡呢？喝柠檬水养生是很多人们的习惯，可是你泡柠檬水的方法是否正确呢？要知道，错误的泡柠檬水是不会起到养生的作用的。下面为大家介绍一下喝柠檬水会有哪些误区吧。柠檬水的好处是什么美白祛斑抗老化。柠檬富含维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用；果酸则有美白皮肤的功效。因此，将鲜柠檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容作用。促进肠胃...

营养误区2017-02-07

柠檬的特殊口感赢得了很多人的喜爱，酸酸的柠檬水，还有柠檬冰、柠檬酒什么的，很多年轻潮流一族都爱饮用，特小资哦！喝柠檬水有什么好处1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物...

养生常识2017-08-30

我们都知道，柠檬水是很常见的一种健康饮品，它含有丰富的维生素以及其他营养元素，具有很好的功效与作用。那么喝柠檬水放冰糖好吗？喝柠檬水放冰糖是可以的。柠檬中的营养元素含量丰富，喝柠檬泡水能给人身体健康带来很多益处，而且还有美白减肥的效果，而冰糖也有一定的营养功效，在柠檬水中适量的冰糖或是蜂蜜，能起到调味的效果，还对人体健康有益。喝柠檬水放冰糖的好处1、平衡口感柠檬水口味偏酸，尤其是放柠檬比较多的时候...

蔬果养生2016-08-19

柠檬的特殊口感赢得了很多人的喜爱，酸酸的柠檬水，还有柠檬冰、柠檬酒什么的，很多年轻潮流一族都爱饮用，特小资哦！喝柠檬水有什么好处1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物...

蔬果养生2016-08-28

柠檬水是很多人喜爱和的饮料，柠檬水味道酸甜，营养丰富，是很多女性的最爱，但是很多人不知道柠檬水怎么喝，也不知道什么时候喝最好，下面为大家介绍一下柠檬水应该怎么喝。柠檬水什么时候喝好柠檬水到底什么时候喝才最好呢？据说白天喝会让人变黑，这是真的吗？晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知，早上起来喝一杯水有利清洁肠道，有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害，因为柠檬...

营养食材2017-04-26

柠檬不仅饱含维生素c，而且泡水还具有多种功效，因此许多人都很喜欢喝柠檬水。有的人听说喝柠檬水可以去痘印，喝柠檬水在美容养颜方面确实有一定的功效，但是能否去除痘印还要看柠檬水的好处都有哪些。喝柠檬水能去痘印吗？柠檬水可以加快人体的新陈代谢，那么黑色素就会随之被排出体外，同时柠檬水还有着美白的效果，因此能够淡化痘印。柠檬泡水喝味道不会过酸，而且搭配着白开水一起服用效果会更佳，通常一杯水只需要加几片柠檬...

食材档案2018-09-03

孕妇能喝柠檬水吗？准妈妈喝柠檬水是有好处的哦，所以，在孕前喜欢柠檬水的孕妇还是可以继续喝的。不过，小编要提醒准妈妈们，喝柠檬水是有许多注意事项要知道哦。快来和小编一起看看吧。孕妇喝柠檬水的好处柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着。柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富...

孕期2014-02-26

柠檬水不仅味道可口，还含有丰富的维生素C，长期喝柠檬水也能起到降血压的作用。因此，柠檬水成了人们喜欢喝的茶水之一。随着人们对柠檬水喜爱的增加，对柠檬水的认知上也存在了一些误区，例如柠檬水越浓越好、柠檬水不能用热水泡等等，今天就来带大家走出这些误区。有关柠檬水1：越浓越好柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定...

营养食材2017-04-19

柠檬水的作用有很多，在夏天可以适当的饮用。不过柠檬水的泡法是有讲究的，如果泡法不正确也许就会影响到柠檬水的功效。今天，小编不仅要为大家介绍柠檬水的泡法，还要盘点柠檬水的作用，快来一起看看吧。柠檬水的作用柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以...

食谱推介2015-05-16

孕妇可以喝柠檬水吗？孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。孕妇喝柠檬水的好处：1、孕妇喝柠檬水美白由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能帮助防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；2、孕妇喝柠檬水提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免...

营养食材2017-04-26

喝柠檬水有很多你想不到的好处哦，那么你们想知道和柠檬水有哪些功效和作用吗，平时我们在家可以怎样制作柠檬水呢，喝柠檬水有哪些误区呢，下面就让小编带大家一起了解一下吧。柠檬水的功效与作用1、清肠排毒柠檬水具有排出身体毒素、清理肠胃的功效。柠檬水可以利尿，经常喝您柠檬水可以排出身体的毒素，维持泌尿系统的健康。柠檬中含有一种柠檬酸，它可以刺激肝脏进行排毒。2、美容养颜柠檬水中含有丰富的维生素，它能够防止黑...

蔬果养生2017-12-30