爬山、爬楼梯容易发生什么运动损伤?【资讯】
家庭医生在线:爬山、爬楼梯容易发生什么运动损伤?曾春副主任医师:爬山和爬楼梯会使得髌骨,膝关节的髌骨跟股骨之间的压力增大,所以很多会造成髌骨关节的问题,当然也根据个人的体质不同,它的影响的严重程度不同。如果是之前的发育情况,就有异常,有髌骨的脱位或者髌骨的轨迹不良的话,这种人就更容易造成髌前的疼痛。那大多数的人,发育正常的人爬山爬楼梯多了,它对膝关节的影响也是有的,也会造成膝关节疼痛。当然,有一些...
其他科普视频2017-07-14
运动损伤后该不该用药油推拿?运动损伤怎么及时处理【资讯】
生活中常常容易发生一些运动损伤,损伤突然发生的时候,大部分人都不知道属于什么损伤,应该怎么及时处理这些损伤。今天,我们来了解一下,生活中有哪些常见的运动损伤?发生运动损伤后应该怎么处理,是不是都可以用药油来推拿?生活中常见的运动损伤有哪些?南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师曾春说,生活中常见的运动损伤,分为急性运动损伤和慢性运动损伤,急性运动损伤可能会发生韧带或者半月板或者是软骨或有些肌腱...
热点文章2017-08-22
哪些人群最容易在运动中受伤?【资讯】
家庭医生在线:哪些人群最容易在运动中受伤?曾春副主任医师:运动中最容易受伤的主要见于一些青年人,当然也跟你运动的方式和运动的强度有不同,青年人喜欢运动,喜欢打篮球、踢足球,喜欢跑跳,受伤的比较多。那他发生的损伤,很多是膝关节、韧带、软骨、半月板的损伤,但是老年人、中老年人,比如说五十岁以上的,因为他的组织弹性比较差,然后强度也比较差,一些小的受伤力量情况下,也容易发生一些损伤。比如说原来就已经有骨...
其他科普视频2017-08-01
骨折的发生与哪些因素有关系?【资讯】
1、年龄、性别和健康状况,不同的年龄,伤病的好发部位和发生率也不一样,如跌倒时臀部着地,外力作用相同,老年人易引起股骨颈骨折(女略多于男),而青少年则较少发生。骨活损伤多发生在儿童或17—18岁以下的正在生长发育、骨既尚末愈合的少年。年轻力壮,气血旺盛,肾精充实,筋骨坚强者则不易发生损伤(骨折)。年老体袁。气血虚弱,肝肾亏损,骨质疏松者,则易发骨折。2、解剖结构特点,骨折与其局部解剖结构有一定的关...
骨折2016-10-10
亚运来了,别让“运动损伤”找上你【资讯】
广州亚运会已在火热进行中,运动无疑是这个秋季最热的话题。各种体育运动有益于人们强身健体,但在进行体育运动时,很容易发生像肢体、脏器损伤等各种各样的意外伤害,这就需要进行正确、及时的治疗,以使身体尽快恢复健康,使损伤造成的危害降到最小。 女性运动要防特殊损伤 女性在进行运动锻炼时,由于多种原因可能会发生下列几种疾病,应注意防范: 外阴创伤:运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬...
健身误区2010-10-12
篮球运动伤害及防治【资讯】
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。 预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然而最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先...
健身教室2010-10-26
骨折的发生还跟与哪些因素有关系【资讯】
骨折的发生还跟与哪些因素有关系?1、年龄、性别和健康状况,不同的年龄,伤病的好发部位和发生率也不一样,如跌倒时臀部着地,外力作用相同,老年人易引起股骨颈骨折(女略多于男),而青少年则较少发生。骨活损伤多发生在儿童或17—18岁以下的正在生长发育、骨既尚末愈合的少年。年轻力壮,气血旺盛,肾精充实,筋骨坚强者则不易发生损伤(骨折)。年老体袁。气血虚弱,肝肾亏损,骨质疏松者,则易发骨折。2、解剖结构特点...
骨科疾病2016-06-30
骨折的发生还跟与哪些因素有关系【资讯】
骨折的发生还跟与哪些因素有关系?1、年龄、性别和健康状况,不同的年龄,伤病的好发部位和发生率也不一样,如跌倒时臀部着地,外力作用相同,老年人易引起股骨颈骨折(女略多于男),而青少年则较少发生。骨活损伤多发生在儿童或17—18岁以下的正在生长发育、骨既尚末愈合的少年。年轻力壮,气血旺盛,肾精充实,筋骨坚强者则不易发生损伤(骨折)。年老体衰。气血虚弱,肝肾亏损,骨质疏松者,则易发骨折。2、解剖结构特点...
骨折2016-09-23
运动时肌肉拉伤怎样处理?【资讯】
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48...
健身教室2010-10-26
运动时关节韧带扭伤如何处理?【资讯】
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后,应立即停止活...
健身教室2010-10-26
春天运动损伤高发,运动要慢【资讯】
春天来了,“潜伏”了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。专家指出,每年春天都是运动伤害的高发季。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。 推荐阅读:缓解电脑综合症的健美操 春天剧烈运动伤身体 随着春天的来临,市民出游意愿激增。“春天是个让人放松的季节,就...
出汗2012-03-09
跑步中常见的运动损伤有哪些?如何预防?【资讯】
家庭医生在线:跑步中常见的运动损伤有哪些?如何预防?曾春副主任医师:跑步中最常见是膝关节损伤,它也分成几个情况,一个就是跑步太多,跑步量很大,有的人一跑跑几十公里,它容易发生髌骨关节的问题,这里面又有几个原因,一个是有些人本身存在发育异常,髌骨轨迹的不良,或者是髌骨的半脱位这种情况。或者有些病人其实以前已经发生过脱位,他这种大运动量的活动以后,会发生髌骨关节的问题,就是会出现膝前痛,特别是有些人还...
其他科普视频2017-07-13
运动损伤多见于什么人群【资讯】
运动损伤主要多见于青少年、专业运动员、运动前后未拉伸等人群。1、青少年:运动损伤主要包括软组织损伤、骨关节损伤、神经组织损伤、扭伤等,而青少年对于运动负荷和危险意识比较欠缺,且经常进行体育锻炼,所以很容易出现运动损伤的情况。2、专业运动员:对于专业的运动员平时需要长期重复一种动作来进行锻炼,这种情况会对肌肉韧带造成一定的损伤,而且还会使关节与肌腱组织长时间受到磨损,也会容易出现运动损伤的情况。3、...
精编文章2022-12-02
春节外出一不留神就造成运动损伤了该怎么办呢?【资讯】
春节属于一年当中最长的假期,很多平时难以进行下去的活动,大家都将希望放在了春节这一长假。尤其是很多白领,此前一直都很想将跑步计划实施起来,奈何工作期间时间都不够用,工作一天下来,已经精疲力尽,回到家只想倒头大睡,这还怎么动身跑步呢?还有一些中老年人,他们不像很多年轻人那样喜欢宅在家里或者有各种夜生活,他们更喜欢约上三五知己跑山、喝茶。本是一桩美事,但是有很多人在跑步、跑山的时候很不小心,没有掌握好...
软组织损伤2020-02-01
篮球运动常容易引起这七种损伤应急处理方法怎么做?【资讯】
篮球运动是一项集体对抗性很强的球类运动项目,进攻和防守瞬间交替,常见动作有突然起动和停止、跳跃和下蹲、体位改变等等,运动员不断地变换动作是篮球运动的特点。因此,篮球运动非常容易岀现各种运动损伤。据统计,篮球运动最易发生运动损伤的部位依次是膝关节、足踝部、腰部、手部头面部等。运动损伤的性质多见为关节囊损伤、韧带损伤、髌骨劳损和软组织挫伤等等。篮球运动常见的运动损伤和及时处理办法有哪些?(一)踝关节扭...
热点文章2018-08-30
常见的运动损伤有哪些?该如何预防?【资讯】
现在越来越多人开始运动健身,您可知道运动很容易导致运动损伤吗?常见的运动损伤有哪些?1、猝死心脏猝死包括安静型和运动型两种,其中81%的猝死是安静型的,即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外,运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时心脏循环系统会不堪重负,需要的血液量和氧气量会突然增加,而供给量却相对减少,在这种血、氧供不应求的状态下,跑步者的心脏会出现急性缺血,继...
前沿2017-10-04
运动中哪些部位最易损伤?【资讯】
家庭医生在线:运动中哪些部位最易损伤?曾春副主任医师:理论上来讲各个关节都有可能发生运动损伤,这个也要看你从事的运动方式来决定的,最常发生运动损伤的,最多第一个是膝关节,第二个是肩关节,第三个就是踝关节,其次还有其他的部位,包括髋关节、腕关节、肘关节都可以发生运动的损伤,还有就是根据运动的情况,你像韩国人他喜欢打棒球或垒球,所以他肩关节的损伤就比较多;那我们广东人有一些喜欢打乒乓球,或者打羽毛球的...
其他科普视频2017-08-01
科学运动预防损伤和疼痛—如何正确的运动?【资讯】
科学运动预防损伤和疼痛—如何正确的运动?
其他科普视频2017-02-27
发生运动损伤通常该如何紧急处理?【资讯】
家庭医生在线:发生运动损伤通常该如何紧急处理?曾春副主任医师:发生运动损伤以后有几个原则,第一就是休息,要制动,马上停下来,不要再活动了,然后可以把患肢抬高,局部加压包扎、做冰敷,这是必须的一些紧急处理。然后要根据受伤的情况,局部的发展情况,有的人是肿得越来越厉害,越严重了,有的人是慢慢消肿,正常了,如果他有继续发展肿胀、疼痛,活动受限明显了,那一定要去找医生看一看。千万不要就是,有些患者就觉得我...
其他科普视频2017-08-01
亚运,我们拒绝运动损伤【资讯】
运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。 推荐阅读:全球10大极限运动 据资料统计,25.82%的人最容易伤到膝关节,20.64%的人脚踝部容易受伤,17.76%的人会伤到腰部,大腿、臀部的受伤比例为8.9%,肩部的为8.44%,小腿占到了8.2%。而不同的运动项目又各有其不同...
出汗2010-11-08
生活中常见的运动损伤有哪些?【资讯】
家庭医生在线:生活中常见的运动损伤有哪些?曾春副主任医师:生活中常见的运动损伤,它有分为急性的、慢性的,那急性的可能会发生一些韧带或者半月板或者是软骨或有些肌腱的拉伤、撕裂、断裂,有一些慢性的损伤,可能会出现一些慢性的肌腱炎症。还有急性的损伤没有得到良好的处理,比如绊倒损伤没有很好处理,演变成慢性的损伤,和出现一些症状,或者韧带损伤以后,没有良好的处理,出现关节的松弛不稳,容易出现这些情况。
其他科普视频2017-08-01
运动抽筋千万别硬撑!【资讯】
医生时常告诫我们运动能带来健康,但如果运动不规范运动就变成伤身了。一些高强度的运动如跑步、爬山、篮球等极容易出现运动损伤,即使是出现抽筋这样的“小事”也千万不能硬撑,该休息时就休息。抽筋即肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外,包含脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。抽筋时,整块肌...
症状2017-07-07
暑期孩子容易运动损伤运动损伤如何紧急处理【资讯】
暑假是熊孩子们的快乐时光,没有了学习的束缚,熊孩子可以任意玩耍、奔跑、运动、撒欢了。肆意奔跑、运动的同时,也伴随着运动损伤的风险增加了。家庭医生在线特意请来南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师曾春,就孩子们可能遇到的运动损伤做了一个小科普。有哪些常见的运动损伤?孩子们玩耍跑跳,很容易出现运动损伤,那么,会是什么运动损伤呢?曾春副主任医师说,生活中常见的运动损伤分为急性运动损伤和慢性运动损伤,...
预防保健2017-08-02
跟腱炎的典型症状【资讯】
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎,大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。跟腱炎的典型症状1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常...
腱鞘炎2016-09-14
避免摔交运动损伤【资讯】
在古典式,尤其是自由式摔跤时很容易发生创伤:①膝关节韧带的牵扯和撕裂;②肢体和肋骨的脱位和骨折;③脑震荡以及其他较小的创伤,如挫伤、擦伤和撕裂伤。其中耳壳挫伤(血肿)、软骨炎及撕裂伤较常见,处理不当常继发耳壳畸形“菜花耳”,需成型手术矫正。这些都是由于摔跤者倒地不当,违反体重等级原则和应用了禁止的手法所致。在中国式摔跤中,除上述创伤外,胫骨的创伤性骨膜炎(踢拌所致)和手的屈指肌腱腱鞘炎(过长时间的...
骨炎2016-09-01
防止足球运动损伤【资讯】
足球运动按国外记载,它是创伤发生率最高的运动项目之一。外伤程度,最轻的是擦伤,重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。根据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%是轻伤,19%是中等伤,只有3.2%是重伤。约86%的损伤是在四肢。损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外,踝关节的扭伤最常见。其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。膝关节损伤又次之。其中半月板撕裂,膝十字韧带撕断,髌骨骨折,髌骨软骨病等虽比较少...
健身教室2010-10-26
什么运动中膝关节最易受伤?如何预防?【资讯】
家庭医生在线:什么运动中膝关节最易受伤?如何预防?曾春副主任医师:引起膝关节受伤的运动有很多,一个就是爬楼、爬山,这种髌骨和股骨之间压力增大了,摩擦的力来了,髌骨关节有问题的,再一个就是有一些旋转,负重旋转的动作,比如打太极拳,太极拳对全身的活动都非常好,对身体健康是非常好,但他对膝关节会有一些损伤,对膝关节不是太好。如果太极拳的时间打得太长的话,这种负重旋转活动,可能会造成膝关节的一些损伤。还包...
其他科普视频2017-07-14
造成运动损伤的常见原因有哪些?【资讯】
家庭医生在线:造成运动损伤的常见原因有哪些?曾春副主任医师:造成运动损伤的常见原因,它实际上受很多因素影响的,一个就是个人体质的问题,然后再一个运动方式的问题,我们现在临床上,遇到的一些受伤的病人,最常见的一些原因是一些对抗性运动,比如说篮球足球,我们广东省的羽毛球开展得比较好,打羽毛球以后受伤的比较多,这个根据你的运动方式不同,它有不同的运动损伤。
其他科普视频2017-08-01
天冷运动易伤膝健身运动要选好【资讯】
运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。 推荐阅读:最适合吸烟者做的运动 据资料统计,25.82%的人最容易伤到膝关节,20.64%的人脚踝部容易受伤,17.76%的人会伤到腰部,大腿、臀部的受伤比例为8.9%,肩部的为8.44%,小腿占到了8.2%。而不同的运动项目又各有其不...
出汗2010-11-16
水上运动损伤【资讯】
游泳与跳水都可发生意外,其中最严重的是溺死,特别在初学阶段。跳水有时能引起严重的创伤(例如头撞在池底,撞在正在水中游泳者的身上,跳板突出部的打击等)。我们曾见过5例,由于跳水而引起的颈椎骨折脱位。1例死亡,4例上下肢完全瘫痪。4例中3例是发生在游泳池,2例是发生在水坑中跳水。5例中4例是因冲撞(池底、游泳者)发生的(颈椎5、6骨折),一例是由于头颈突然过度前屈而发生的(颈椎1、2脱位)。以上事实,...
健身教室2010-10-26