最佳的饮食方式就是清淡饮食，但是有一部分人群认为清淡饮食就是水煮青菜，长时间这样吃会导致贫血，营养不良，降低免疫力等，其实清淡饮食也就是少糖、少油、少盐等，那什么是清淡饮食。什么是清淡饮食呢？1、正确的烹调方式生活中在烹调食物时有多种方式，比如炒、蒸、煮、煎等，但是最健康的饮食就应该选择清蒸、凉拌、煮等这三种烹调方式能够保留食物里面的营养价值，不会伤害到脾胃功能，提高了身体对食物的消化及吸收。2、...

中医养生2018-11-06

一、注意清淡饮食。避免辛辣，忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。二、要适当的洗澡。当牛皮癣患者感到皮肤瘙痒，可以多洗澡来有效缓解，但是需要注意水温不能太高避免烫伤，不能肥皂，用清水达到皮肤保湿止疼止痒的目的。三、远离高温的生活环境...

牛皮癣2017-02-22

1、一般护理（1）保证患者充分休息：应根据心功能情况决定活动和休息原则：心功能一级患者，可不限制活动，但应增加午休时间；轻度心力衰竭（心功能二级）患者，可起床稍事轻微活动，但需增加活动的间歇时间和睡眠时间；中度心力衰竭（心功能三级）患者，以卧床休息，限制活动量为宜；重度心力衰竭（心功能四级）患者，必须严格卧床休息，给予半卧位或坐位。对卧床患者应照顾其起居，方便患者的生活。病情好转后可逐渐增加活动量...

心力衰竭2017-09-06

慢性湿疹的护理常识须知1、慢性湿疹患者的衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。2、慢性湿疹患者的饮食宜清淡而富于营养，忌食海腥发物及腥辣食物，如酒、烟、羊肉、鱼、虾等食品。慢性湿疹患者平时要保持大便通畅，睡眠充足。3、过敏性体质或有过敏性家族史的慢性湿疹患者要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。4、生活要规律，注意劳逸结合是慢性湿疹的护理的重...

问题肌肤2017-08-31

白癜风患者得知自己的病情以后变得小心翼翼，心理压力也很大，在生活中严格规定自己吃什么不吃什么。实际上这样的严格要求可能会适得其反，因为我们的身体需要各个方面的营养，营养均衡才能有好身体，才能抵御疾病！白癜风治疗用什么方法好，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要按时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，...

白癜风的治疗方法2016-05-12

女性夏季备孕注意5大常识1、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发...

两性2017-04-12

1、甲状腺瘤饮食注意可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、蘑菇类食物，可吃猪肉、鸭肉、鸽子肉。少吃牛羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、辣椒等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等是的饮食注意。2、甲状腺瘤的饮食是要太急着吃鸡鸭鱼。很多人手术后会喝乌鱼汤，但这样会造成伤口长太快，反而伤口不好看。可以喝排骨黄芪红枣枸杞汤，补气养血。伤口千万不能碰水。...

其他肿瘤2017-08-03

手足口病的潜伏期为2～7天，传染源包括患者和隐性感染者。流行期间，患者为主要传染源。患者在发病急性期可自咽部排出病毒；疱疹液中含大量病毒，破溃时病毒溢出；病后数周，患者仍可自从粪便中排出病毒。患儿患病后应留在家中，直到热度、皮疹消退及水泡结痂。一般需隔离2周。患儿用过的玩具、餐具或其他用品应彻底消毒。一般常用含氯的消毒液浸泡及煮沸消毒。不宜蒸煮或浸泡的物品可置于日光下暴晒。患儿的粪便需经含氯的消毒...

其他疾病2017-07-14

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。上述内容也就是关于子宫肌瘤的内容，希望朋友们在日常生活中多加注意一些，因为很多疾病的出现，都是因为大...

子宫肌瘤2016-11-09

清淡饮食使我们最常听医生说的话，不管是大病初愈还是手术过后，医生都常说我们要清淡饮食。到底什么才是清淡饮食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？这里很遗憾地告诉您，您认为的“清淡饮食”可能错了！清淡饮食有2误区1、清淡饮食≠只吃菜很多人误以为，清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食，怎么可能啊，如果每天只吃这些食物，往往会造成精神不振、全身无力，免疫力大大降低，岂不是越吃越不健康！清淡饮食是相对于“肥...

养生常识2017-05-01

1、碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯（连皮吃）等。2、水。早餐所饮用的水的形态包括：白开水、矿泉水、牛奶、豆浆、鲜榨果汁、菜汁、清淡菜汤等。早餐饮水量一般要达到1斤或者更多，最好起床后第一件事是先喝一大杯白水，不要饭后再喝。3、瓜果。适合早餐食用的瓜果有很多：如苹果、哈密瓜、香瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、桃、橙子、柚子等。4、蔬菜。适合于早餐生吃的蔬菜也有很多：如黄瓜、西红柿、芹菜...

营养搭配2017-05-08

真相：很多人对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。究竟什么才是真正的清淡饮食呢？原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主，适量多吃蔬菜和水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡，做到少油、少盐、少糖。日常饮食要选天然的食材，经过简单加工即可。（来源：大众健康）

今日辟谣2024-04-30

要让新生儿安然过夏天，最重要的是保证母乳充沛，所以妈妈们就要注意自己的饮食。除了饮食多样化，粗细搭配，富营养，易消化，清淡又不要过多盐分的食物外，还要多喝水、喝汤、喝牛奶，多吃蔬菜水果，鲜藕营养丰富，清热生乳可多吃，少吃油腻煎炸，不吃辛辣食品。夏季人体出汗多，妈妈一定要注意保持乳头的清洁卫生，同时做好奶瓶、水瓶等婴儿用具的清洁消毒，防止宝宝患上胃肠道疾病。另一方面，因母乳和调制好的奶粉中都含有80...

新生儿2016-12-29

生活调理：1、尽量避免体力过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的锻炼等，因为这些可使机体内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌复发或转移。2、注意口腔卫生：治疗期间每天勤漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。3、警惕症状：发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，或不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部检查，做到早发现、早治疗。4、日常护理：注意天气变化，注意保暖，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生以防病毒感染。...

鼻咽癌2016-10-21

患者平时应注意保持心情舒畅、切忌大怒暴怒，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，防止便秘。经常便秘，可加重腹胀、嗳气等症状，严重便秘时用力排便，有发生巨大瘤体破裂的危险。进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。工作中及做家务活动时防止过度用力，不要手持重物，不宜做剧烈运动，以免增加腹腔压力，引起瘤体破裂出血。可经常做长距离散步等低...

治疗2017-09-28

一年之成在于秋，秋天的收获的季节，而在一年24节气中，白露是秋意最明显的一个，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，白癜风患者在这个季节不宜过度进补，以免造成机体损伤，在此提醒大家，在白露节气中，在饮食调节上更要慎重，除禁忌食品以外，饮食要以清淡为主，肉食为辅，营养要均衡。因每个人的体质与工作环境的不同，其饮食结构也需随着随时调节。1。医食同源，饮食对人体来说本身就有很好的预防作用。合理安排饮食可保证...

白癜风疾病常识2016-07-26

清淡易消化，少食多餐。肺癌化疗病人的饮食以清淡易消化、少食多餐为原则，杜绝难消化、油腻、熏制、油炸、有刺激性的食物，尽量进食清淡爽口的食物或食用一些酸性食物，有开胃的效果，还可搭配猪肉、禽肉、牛肉、鱼类及花生、红枣等食物，为了防止或减轻骨髓抑制引起的白细胞、红细胞、血小板等的下降。于此同时还要注意少食多餐，不可过饱，主餐之外还可多进食一些维C和维A的蔬果，如山楂、西红柿、橙子等。肺癌化疗，补硒提高...

化学治疗2016-10-27

很多人在度夏的时候，也不是不想通过饮食来保健养生，但是由于饮食常识缺乏，不知道吃什么好。家庭医生在线专家建议夏天天气热，饮食方面要多清淡一些，推荐夏天多吃一些三笋，这样有利于调节情志。笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。笋又分为：莴笋、芦笋和竹笋。下面说说这三种笋的功效。竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”；《本草纲目拾遗》...

四季饮食2014-05-31

肺癌的饮食方法：肺癌饮食中要多吃蔬菜，这是一个肺癌常识。肺癌术后饮食总的原则宜清淡、细软、容易消化吸收为主，在食物选择与进补时，不要急于求成，可从流质饮食开始，无明显不适反应时，再过渡到半流食、普食。肺癌术后饮食还应注意各种营养平衡，以利于术后机体的康复。由于患者营养状态较差，免疫功能低下，不利于患者身体的恢复，因此，肿瘤患者不宜过分强调忌口。肿瘤病人的复发与转移，与是否忌口并无关系，只要是想吃就...

肺癌2016-11-01

清淡饮食是一种健康的饮食原则，很多医生都会建议患者在日常生活中清淡饮食，做好饮食调理。71岁的王奶奶觉得清淡饮食就是吃素，而且是吃全素，每天只吃些绿色蔬菜，其他的什么也不吃。去医院例行检查时，检查出了营养不良，她告诉医生自己的饮食很清淡，医生告诉王奶奶，她认为的清淡饮食是错误的，清淡饮食并不能和素食划等号。吃素≠清淡饮食很多人都有这样的想法，那就是清淡饮食就是吃素，每天吃水煮蔬菜才够清淡。其实这种...

泛健康文章2022-02-16

附件炎的患者在平时的生活中，首先应该做到保证规律的生活习惯，比如注意劳逸结合，避免劳累导致身体免疫力下降，从而加重病情，对刺激性食物也要控制，建议饮食结构以清淡容易消化的食物为主，下面就附件炎的护理方法进行介绍：1、经期避免性生活是常见的附件炎的护理方法，月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。2、注意个人卫生进行附件炎的护理要加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫...

其他疾病2017-04-07

医生总是说清淡饮食，清淡饮食并不等于不吃肉只吃青菜。如果长时间这样吃的话，可能会导致记忆力减退、免疫力低下以及贫血和营养不良，其实清淡饮食也就是避免吃重口味甜腻以及油腻的食物。什么是清淡饮食？1、正确的烹调方式其实现在的烹调方式有很多，比如炒煎蒸炸煮熏煨焖等，其实最健康的烹调方式应该是凉拌、清蒸以及煮，这样能够保留食物里面的营养物质，提高食物的利用率，帮助其消化。另外控制糖的摄入量，儿童以及成年人...

营养搭配2019-11-14

1、纠正不良饮食习惯：不吃咸鱼及腌制品。如家住疾病高发地区或直系亲属有鼻咽癌病史的应每年定期体检鼻咽部，体检时可以抽血查EB病毒。2、如出现异常症状，应及时就医，而不是讳疾忌医。早期就诊不但可以增加治愈率也可以降低医疗费用。3、应到耳鼻咽喉专科就诊，而不是内外科，非专科医生同样有可能漏诊。4、确诊鼻咽癌后不应害怕，更不应放弃治疗，对于病者来说，有一颗顽强的心比任何治疗都有效。经常进行转颈运动、叩齿...

鼻咽癌2016-10-19

狐臭的治疗常识，不知道大家了解多少呢'狐臭的治疗常识的清楚了解十分有必要，常见的狐臭的治疗常识主要是：最常见的狐臭的治疗方法是清除大汗腺，狐臭的治疗十分重要！方法：是在腋窝外侧开一个小米粒样小口，仪器通过小口进入皮下自动寻找大汗腺超声乳化后并排出体外，从而达到完全清除大汗腺彻底治疗狐臭的目的。狐臭病人通常于青年时期开始发病，以女患者为多。当病人受热、饮酒或情绪激动时，汗液增多，臭味也往往加重。狐臭...

皮肤病百科2017-06-09

单基因遗传病患者宜食：宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。孕妇要杜绝饮食结构中过成以及胆固醇过高的食物，同时可以多喝酸奶以刺激胎儿脑细胞的生长。1、酱菜：所含的硒元素具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。建议：生吃即可，要适量。2、猕猴桃：维生素C含量相当丰富，能增强DNA损伤修复。建议：每天食用一个新鲜的猕猴桃。两餐之间食用。3、全麦面包：...

其他疾病2017-08-28

狐臭的治疗常识的清楚了解十分有必要，常见的狐臭的治疗常识主要是：常见的狐臭的治疗方法是清除大汗腺，狐臭的治疗十分重要。方法：是在腋窝外侧开一个小米粒样小口，仪器通过小口进入皮下自动寻找大汗腺超声乳化后并排出体外，从而达到完全清除大汗腺彻底治疗狐臭的目的。狐臭病人通常于青年时期开始发病，以女患者为多。当病人受热、饮酒或情绪激动时，汗液增多，臭味也往往加重。狐臭虽然不是什么大病，也不会妨碍健康，但由于...

皮肤病百科2017-06-09

一、新鲜果蔬：首先患了肺癌就得需要患者补充充分的营养，如一些新鲜的果蔬。预防肺癌的食物中鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等能够降低患肺癌的风险，苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素，可以起到抑制癌细胞生长的作用。二、摈弃不良饮食习惯：其次，肺癌的饮食常识当中要坚决地摈弃一些不良的饮食习惯，这是非常重要的。好的饮...

肺癌2016-11-04

生病时医生常常叮嘱我们清淡饮食，多数人拒绝清淡饮食，认为不吃肉和油，只是吃素食。结果长时间下去，非但没有改善健康状况，反而诱发多种疾病。清淡饮食并不是说没有味、无油且单一，而是营养全面且均衡，把动物性食物、食用油以及调料味控制在正常范围内，不能过度用辛辣调味品，那清淡饮食到底需满足哪几个标准呢。清淡饮食需满足哪几个标准？1、多样化清淡饮食的前提是应注意饮食多样化，尤其是天然食物丰富多彩。每天至少吃...

泛健康文章2022-02-17

我们的生活中总流传着一些关于健康的常识。这些常识究竟有没有科学依据？哪些是商家搞出来的噱头？哪些又是在口口相传中变形，被渐渐夸大的小常识？下面为你解读这些健康常识的来龙去脉，帮助你从纷繁复杂的伪常识中发现科学的健康常识。1、饮水机里的水能致癌真相：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，饮水机里的水就开启饮水机的加热键到自动停止，温度最高也只到90摄氏度，没有沸腾。水放时间长了或者反复煮...

养生常识2014-04-02

不管是减肥也好，还是身体上有疾病也好，或者是单纯的为了身体健康也好，都要保持清淡的饮食习惯。很多人都不知道如何才算是清淡饮食，甚至把清淡饮食理解为一点盐也不放。接下来就让我们一起来了解一下，清淡饮食需要注意的几个方面，方便大家在日常生活中加以注意。清淡饮食需要做好哪些方面呢？1、少放盐在很多人的眼里，所谓清淡饮食，就是一点盐也不放，其实他只是要求在盐的方面加以控制，并不是要求一点也不能吃。如果在日...

泛健康文章2022-02-24