一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、...

养生常识2017-10-19

胳膊淤血快速消除的方法包括冷敷、热敷以及口服药物等。1、冷敷：如果是磕碰伤、撞击伤等原因引起的胳膊淤血，可以在24小时内对局部进行冷敷，来控制毛细血管的破裂，减少组织的渗出，能够起到较好的消肿镇痛作用，有利于胳膊淤血的快速消除。2、热敷：胳膊淤血可以在24小时后对局部进行热敷，同时将胳膊抬高，睡觉时尽量采取侧卧的姿势，能够使局部的血管通畅，促进局部的静脉回流，帮助胳膊淤血快速消除。3、口服药物：如...

精编文章2022-09-06

骨折愈合过程分三个阶段：1、血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周.2、骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月3、骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原形过程需约2年。所以在骨折恢复的1-2期内尽量减少活动，主要是防止再次损伤。骨折损伤后受伤部位淤血肿胀，可用中医膏药外敷。通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促...

骨折2016-07-07

田七生品止血活血、消肿止痛；熟品可补血和血，用于气血不足、贫血等症。此菜具有活血化淤、消肿止痛作用。可用于防治淤血、全身青肿疼痛。每日上剂，连食3-5日。原料：田七8克，麦芽8克，瘦猪肉150克，料酒、茹粉、植物油、精盐各适量。制作：1、田七、麦芽研成粉末；瘦猪肉洗净，剁成蓉。2、盆中放入药末、茹粉、猪肉蓉、料酒、植物油、精盐，搅拌至粘，摊平，入锅隔水蒸熟即可。特点：猪肉鲜香。

食材档案2017-11-01

上班族淤血频发，可通过物理疗法、药物治疗、改善生活习惯、调整饮食、适度运动等方式消除。1.物理疗法：在淤血形成的24小时内，可进行冷敷，使血管收缩，减少出血和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在淤血处，每次15-20分钟，每天数次。24小时后则应改为热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收。可用热毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜，每次热敷时间约20-30分钟。此外，按摩也有助于消除淤血，但要注意手法轻柔，从淤血周围向...

健康科普2025-03-17

老年人淤血难消除，可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动、改善生活习惯等方式促进消除。1.物理治疗：在淤血形成的24小时内，可进行冷敷，收缩血管，减少出血和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在淤血部位，每次15-20分钟，每天数次。24小时后，改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。可用热毛巾或热水袋敷，温度以能耐受为宜，每次15-20分钟，每天3-4次。此外，还可进行按摩，但手法要轻柔，从淤血周围向中心...

健康科普2025-03-18

合理的营养搭配对淤血消除有帮助，富含维生素C的食物、富含维生素K的食物、富含蛋白质的食物、具有活血化瘀功效的食物、含铁丰富的食物等都能在一定程度上助力淤血消除。1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于增强血管壁的弹性，减少淤血的形成。常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。这些水果可以直接食用，也可以榨汁饮用。2.富含维生素K的食物：维生素K对于血...

健康科普2025-03-19

淤血通常是因外力撞击、血管破裂等导致血液在组织内积聚形成。快速消除淤血可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理等方法。物理治疗包括热敷、按摩；药物治疗可选用活血化瘀类药物；饮食上可多摄入有助于活血的食物。1.热敷：在淤血形成24小时后，可用热毛巾或热水袋进行热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散。每次热敷时间约15-20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。2.按摩：轻柔地按摩淤血部位，可促进血液循...

健康科普2025-03-15

手指甲被门夹出现淤血，中医调养方法有中药内服、中药外敷、针灸治疗、推拿按摩、食疗调养等。1.中药内服：可选用具有活血化瘀功效的中药，如三七、丹参、红花等。三七有散瘀止血、消肿定痛的作用；丹参能活血祛瘀、通经止痛；红花可活血通经、散瘀止痛。这些中药可在中医师的指导下组方煎服，促进淤血的消散和吸收。2.中药外敷：选用一些活血化瘀、消肿止痛的中药制成药膏或药散外敷于受伤部位。例如，云南白药粉，它有化瘀止...

健康科普2025-03-07

骨折发紫如果没有不适症状，可能是在消肿，如果伴随伤口化脓和局部皮肤发热等症状，可能是感染引起，应及时就医处理。骨折会对局部皮肤和肌肉组织造成损伤，形成出血，淤血吸收的过程中会渗入皮下组织，被皮下静脉吸收后可逐渐消退，皮肤的水肿也会逐渐得到改善，通常属于正常情况。如果骨折后没有做好局部伤口的护理，比如接触了凉水或卫生情况不佳，造成伤口感染，可导致伤口发炎，可伴随伤口化脓和局部皮肤发热、疼痛等症状，使...

精编文章2023-12-21

手指甲被门夹出现淤血，可通过及时冰敷、后期热敷、药物治疗、穿刺引流、日常护理等方法处理。1.及时冰敷：手指甲被门夹后，应立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冰敷15-20分钟，每天可多次进行。冰敷能使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般在受伤后的24-48小时内进行冰敷效果较好。2.后期热敷：在受伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在淤血处，促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散。热敷...

健康科普2025-03-09

一、以清淡为主，宜高热量、高维生素、高蛋白易消化饮食，不应喝骨头汤等油腻食物。此期为炎症消退期，受伤部位会出现淤血肿胀、疼痛、体温偏高的现象，骨折愈合以消肿散淤为主。饮食配合原则上以清淡为主，不可急于服用营养品。应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物。待病情稳定后，调和营养的食物，如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等含钙高的食物，以补益肝肾，强筋壮骨，促进...

骨折2016-09-15

 一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大...

体质养生2017-05-18

一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、...

养生常识2017-10-19

首先要加强体育锻炼，注意心理卫生，应戒烟酒。注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素，少吃刺激性的食物；其次饮食要多样、适当，粗细搭配，油脂适量，少吃甜食，食盐要限量，三餐要合理。要多吃健脾和胃食品，如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、山药、甘薯、鲜果、豆制品及海藻类等。以下是健脾养胃的食补配方介绍：一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将...

预防保健2017-07-11

淤血是因血液运行不畅，在局部发生停滞形成的。搞定淤血、缓解疼痛可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、运动锻炼、饮食调节等方法。1.物理治疗：在淤血发生的24小时内，可进行冷敷，促使血管收缩，减少出血和肿胀。24小时后，改为热敷，能促进血液循环，加快淤血吸收。此外，按摩也有效果，通过轻柔手法按摩淤血部位，可改善局部血液循环，但要注意力度适中，避免加重损伤。还可采用红外线照射等物理疗法，能起到消肿止痛、...

健康科普2025-03-16

快速消肿化瘀知识的普及对大众健康至关重要，其涉及到了解消肿化瘀原理、掌握常见消肿化瘀方法、知晓常用消肿化瘀药物、明确消肿化瘀适用情况、重视消肿化瘀注意事项等方面。1.了解消肿化瘀原理：人体在受到外力撞击等情况后，局部血管破裂出血，血液渗出到周围组织，形成淤血、肿胀。消肿化瘀就是通过促进血液循环，加快淤血的吸收和消散，减轻局部炎症反应，从而缓解肿胀和疼痛。2.掌握常见消肿化瘀方法：在受伤后的24小时...

骨科频道2025-03-16

玻尿酸隆鼻方便快捷，而且效果立竿见影，近年来受到了忙碌白领的热捧。虽然玻尿酸隆鼻不需开刀，也不需住院，但术后还是会有一些轻微的肿胀和淤血。那么，玻尿酸隆鼻后多久消肿？玻尿酸隆鼻后一周内消肿总的来说，玻尿酸隆鼻后消肿所需的时间在个体之间存在着差异，这也与手术的操作直接有关。一般玻尿酸隆鼻后消肿需要的时间在一个星期左右。所以如果想接受玻尿酸隆鼻首先应有时间的安排，以免影响正常的工作和生活。另外，隆鼻术...

鼻子整形2017-04-30

快速消肿化瘀可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动和休息疗养等方式来达成。1.物理治疗：在受伤后的24小时内，可采用冷敷的方法，比如用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，能使血管收缩，减少出血和肿胀。24小时后，则可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷于患处，促进血液循环，加快淤血的吸收。此外，还可进行按摩，但要注意手法轻柔，从肿胀部位的周围向中心按摩，促进血液回流。也可采用红外线照射等物理疗法，改善局部血液...

健康科普2025-02-27

手夹伤出现淤血肿后，可通过中药内服、中药外敷、针灸治疗、推拿按摩、食疗调养等中医方法进行调养。1.中药内服：可选用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药。如三七，其能散瘀止血、消肿定痛，对于手夹伤后的淤血肿胀有较好的治疗效果；丹参能活血祛瘀、通经止痛，可促进局部血液循环，加快淤血的消散；桃仁有活血祛瘀的作用，能改善受伤部位的气血运行。使用中药内服时需遵医嘱。2.中药外敷：可采用一些具有消肿止痛、活血化瘀...

健康科普2025-04-22

额头撞了一个大包通常是软组织损伤出现水肿的情况，可通过冷敷、热敷、药物治疗等方法消肿。1、冷敷：额头撞了一个大包的患者，需要在撞伤后的24小时之内采取冷敷，主要是使用毛巾包裹住冰块或者将冰袋放在额头的部位进行冷敷，能够促进毛细血管的收缩，减轻局部的渗出症状，从而有助于消肿。2、热敷：出现额头撞了一个大包的情况，需要在撞伤后的24小时之后采取热敷，主要是使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，能够促进血液...

精编文章2022-11-22

快速消肿淤青的小妙招有冷敷、热敷、药物治疗、按摩、饮食调理等。1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷能够使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和淤青程度。每次冷敷时间约15-20分钟，每天可进行3-4次。例如，运动时不小心扭伤脚踝出现肿胀淤青，及时用冰袋冷敷能有效缓解症状。2.热敷：受伤48小时后，血管出血通常已停止，此时可采用热敷。热敷能促进局部血液循环，加速淤血...

养生2025-03-12

自己摔倒了上嘴唇中间发黑，可能是口腔黏膜损伤引起局部淤血导致，可通过物理治疗、药物治疗、调整饮食等方法进行改善。1、物理治疗：摔倒后嘴唇部位受损，容易引起皮下毛细血管破裂出血，在局部形成淤血，会出现嘴唇发紫、发黑，伴有肿胀、疼痛等现象，可在受伤后及时用冰袋或冷毛巾进行局部冰敷，减轻肿胀，24小时后用热毛巾进行局部热敷，使局部血液循环加快，促进淤血吸收。2、药物治疗：如果嘴唇肿胀比较明显，引起开口受...

精编文章2023-06-01

淤血是因皮下血管破裂，血液渗出积聚形成。消除淤血方法有热敷、按摩、使用活血化瘀药物、适当运动、饮食调理等。1.热敷：热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，加快淤血吸收。一般在淤血形成24小时后，用热毛巾或热水袋敷于淤血处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。2.按摩：适度按摩可促进淤血消散。按摩时需注意力度适中，从淤血周边向中心轻轻揉按。不过，在淤血形成初期不宜按摩，以免加重出血，应在24-48...

健康科普2025-03-15

擦伤肿了通常3~7天就可以消肿，具体消肿的时间主要取决于擦伤的严重程度。如果只是轻微的擦伤，仅表现为表皮肿了，皮下的软组织并没有出现损伤，通常擦伤后3天左右就可以消肿。如果擦伤的程度比较严重，或伴有皮下淤血，擦伤部位消肿的时间就会有所延长，可能需要7天左右。另外，身体素质较差的患者，由于机体自我修复的能力比较弱，因此消肿的时间还会有所延长。在擦伤肿了24小时内，可以用冰袋、冰块对局部进行冰敷，促使...

精编文章2022-09-15

脚面被车压伤，如果伤情比较轻微，消肿的时间相对较快，可能需要一周左右，如果伤情比较严重，通常需要两周左右才能消肿。具体的情况建议到医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，根据病情严重程度，由专业医生进行判断和处理。脚面被车压伤，可能会引起局部软组织肿胀和疼痛，并出现皮下淤血，如果只是轻微的损伤，消肿的时间可能需要一周左右，在此期间要做好各方面护理。如果伤情比较严重，肿胀的面积较大，恢复的时间也会适当...

精编文章2024-01-23

借助健康科技快速处理手指甲被门夹的淤血，可采用冰敷、热敷、药物治疗、理疗、减压处理等方法。1.冰敷：手指甲被门夹后，短时间内局部血管破裂出血形成淤血。在受伤后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冰敷。冰敷能使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。例如将冰袋用毛巾包裹后敷在受伤指甲处，每次15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。2.热敷：受伤24小时后，出血通常已停止，此时可进行热敷。热敷能促进局部...

健康科普2025-03-08

消除淤血可采用物理治疗、药物治疗、适当运动、饮食调理、中医治疗等方法。1.物理治疗：在淤血形成的初期，一般是24小时内，可进行冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，减轻淤血肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在淤血部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时可重复进行。在淤血形成24小时后，则应改为热敷。热敷可促进血液循环，加快淤血的吸收。可用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度以能耐受为宜，每次热敷时间约20-30分钟...

健康科普2025-03-15

拔罐祛湿怎么样？相对来说拔罐比刮痧的作用更好，很多人都认为拔罐可以达到祛湿的效果，其实并不是，拔罐祛湿达到的效果并没有想象当中的好。拔罐最主要的功效是通经活络、行气活血、祛风散寒、温中止痛、解毒消肿。而并不在单独的祛湿，拔罐出来的毒液越多证明的是里面的淤血越多，而不是湿毒。其实正确的说应该是拔罐、刮痧主要的功效都不在去湿，拔罐之所以会有那么多淤血，是因为拔罐负压力将这些淤血逼出来了。拔罐祛湿效果不...

养生常识2017-11-02

益母草益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。推荐调经配方：上汤益母草配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎）。功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态，减轻痛经，散淤血，益肾活血的功效。当归当归的养生功效历来受到医学...

痛经2016-11-11