颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要的组织哦，如果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护颈椎，那么大家知道颈部肌肉锻炼是怎么样的吗，颈部肌肉劳损怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱，并产生肌肉劳损，甚至肌肉蒌缩。因此，患颈椎病后，也应像对待其他运动锻炼一样，进行颈部肌肉力量的强化练习。通过增加肌肉力量，增强颈椎的稳定性，同时起到缓解疼痛、防止病情进一步加重...

颈椎病2016-09-27

放疗后颈部肌肉纤维化一般可通过按摩、针灸、功能锻炼、口服用药等方法治疗。1、按摩：放疗后颈部肌肉纤维化主要是因为血液供应不足而发生的病理改变，患者可以用手轻轻按揉颈部肌肉，促进局部的血液循环，每次需按揉5~15分钟，每天可以按摩2~3次。2、针灸：患者可在专业医生的指导下对颈部进行针灸，能够疏通经络、调和阴阳，促使颈部的血液循环，从而改善放疗后颈部肌肉纤维化的情况。3、功能锻炼：通常是进行颈侧屈肌...

精编文章2022-04-19

寒性颈椎病由于夏天为了散热，人体毛孔处于开放状态，秋风吹起，因颈部肌肉暴露在外，易受风寒刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。寒湿型颈椎病患者较适合火罐疗法。这类患者主要症状是头痛、后枕部疼痛，颈项强硬，转侧不利，一侧或两侧肩背与手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部畏寒喜热，颈椎旁有时可触及肿胀结节。采用在颈...

骨科治疗2017-04-28

颈部疼痛可能由多种原因引起，如颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、颈部炎症、颈部神经受压等。1.颈部肌肉劳损：长时间低头工作、学习或玩手机，颈部肌肉持续紧张，容易导致肌肉劳损，引发疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗等，药物方面可选用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。2.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病变会压迫神经和血管，导致颈部疼痛。病情较轻时可采取保守治疗，如牵引、针灸、服用颈...

疼痛科2025-02-11

颈椎病会伴随着一个明显的肩部不适，往往表现为肩部肌肉的紧张、疼痛、无力、强度下降。因此，在加强颈部肌肉力量的同时，还应注意背部肌肉力量。颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要的组织哦，如果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护颈椎，那么大家知道颈部肌肉锻炼是怎么样的吗，颈部肌肉劳损怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱，并产生肌肉劳损，甚至肌肉蒌缩。因此，患颈...

颈椎病2016-09-21

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，易使颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫神经、血管，诱发或加重颈椎病。提醒市民如果冬季咽部反复不适，并伴有颈部酸痛等症状，最好尽早检查，合理治疗。颈椎骨质增生最易加重咽部不适咽部不适，吞咽困难，多数人会想到是咽部炎症，一般很难与颈椎病联系起来。然而，咽喉与颈椎毗邻，两者之间的淋巴循环关系密切，骨质增生...

颈椎病2016-09-30

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，易使颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫神经、血管，诱发或加重颈椎病。提醒市民如果冬季咽部反复不适，并伴有颈部酸痛等症状，最好尽早检查，合理治疗。颈椎骨质增生最易加重咽部不适咽部不适，吞咽困难，多数人会想到是咽部炎症，一般很难与颈椎病联系起来。然而，咽喉与颈椎毗邻，两者之间的淋巴循环关系密切，骨质增生...

颈椎病2016-06-29

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，易使颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫神经、血管，诱发或加重颈椎病。提醒市民如果冬季咽部反复不适，并伴有颈部酸痛等症状，最好尽早检查，合理治疗。颈椎骨质增生最易加重咽部不适咽部不适，吞咽困难，多数人会想到是咽部炎症，一般很难与颈椎病联系起来。然而，咽喉与颈椎毗邻，两者之间的淋巴循环关系密切，骨质增生...

颈椎病2016-09-27

颈部疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、炎症等引起。缓解颈部疼痛的方法包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。1.调整姿势：长时间低头或仰头会使颈部肌肉紧张，导致疼痛。应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。工作或学习时，每隔一段时间活动颈部，如缓慢仰头、低头、左右转动等。2.物理治疗：热敷和按摩可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。热敷可使用热毛巾或热水袋，每...

养生2025-02-21

颈部的急性软组织损伤，一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使颈部过度侧弯等，造成颈部肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉，形成颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。有时也将这类损伤称为急性颈部扭伤。在急性颈部扔扭伤的致病原因中，有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时，惯性的作用使乘车者头颈部快速地前后摆动，造成颈部急性软组织损伤，而且伤情一般较为严重。颈部急性软组织损伤，...

软组织损伤2017-08-15

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。那么，在冬季怎样来预防颈椎病的发生呢？1、加强体育锻炼：选择一些适宜冬季的的运动项目（如室内游泳、羽毛球等），进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。2、注意颈部...

颈椎病2016-09-16

颈型颈椎病的症状有颈部不适、肩部不适、背部不适等；治疗包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。1、颈型颈椎病的症状（1）颈部不适：颈型颈椎病多数是由节段性不稳定、椎间盘退变、骨质增生等原因所引起，这些因素都会对椎间孔造成刺激或者是压迫，进而导致颈部出现明显的不适症状，比如颈部僵硬、颈部疼痛等。（2）肩部不适：颈型颈椎病会造成颈部的肌肉痉挛，进而会对肩部的肌肉造成影响，出现肩部酸痛或者是胀痛。（3）背部...

精编文章2022-11-09

冬天是颈椎病病人发病率显著上升的季节。有很多朋友们不知道如何预防、治疗冬季颈椎病是引起该疾病多发的一个重要原因。颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。部分颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活...

颈椎病2016-10-10

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。那么，在冬季怎样来预防颈椎病的发生呢？1、加强体育锻炼：选择一些适宜冬季的的运动项目（如室内游泳、羽毛球等），进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。2、注意颈部...

颈椎病2016-06-15

颈部疼痛的原因有颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤、落枕、颈部炎症等。1.颈部肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等，颈部肌肉持续处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，引发颈部疼痛。这种疼痛通常在劳累后加重，休息后可缓解。2.颈椎病：随着年龄增长，颈椎会发生退行性改变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，这些病变可能会压迫周围的神经、血管和脊髓，导致颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状...

神经科2025-03-06

椎病的发病除与日常的工作、生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有密切关系。由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。1。注意颈部保暖可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈...

颈椎病2016-09-26

专家指出，由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。那么，在冬季怎样来预防颈椎病的发生呢？1、加强体育锻炼选择一些适宜冬季的的运动项目（如室内游泳、羽毛球等），进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。2、...

颈椎病2016-07-05

据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作、生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有密切关系。由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。1、注意颈部保暖可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避...

颈椎病2016-09-23

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。那么，在秋冬季怎样来预防颈椎病的发生呢？1。注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲...

颈椎病2016-10-08

由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。1。注意颈部保暖可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避...

颈椎病2016-10-08

在我们长时间的工作后，颈部的肌肉是很僵硬的，活动后有所缓解。可是长时间下去，颈部肌肉僵硬的症状越来越明显了，对我们工作产生了很大的影响。那么怎样治疗颈椎肌肉僵硬好呢？下面我们就一起看看骨科医院专家的分析。颈部肌肉僵硬怎么办？在我们长时间的工作后，颈部的肌肉是很僵硬的，活动后有所缓解。可是长时间下去，颈部肌肉僵硬的症状越来越明显了，对我们工作产生了很大的影响。那么怎样治疗颈椎肌肉僵硬好呢？颈部肌肉僵...

颈椎病2016-10-09

由于日常生活中颈部容易暴露在外面，所以受冷气刺激，颈部肌肉为减缓散热经常处于紧张、曲张的状态，而长时间的保持这种状态就容易使颈部肌肉疲劳、酸痛，从而造成颈部肌肉力量的不平衡，进而压迫颈部某些部位的神经、血管系统，发生颈部疼痛、酸胀的情况。在这种情况下颈部特别容易出现损伤，如果之前颈部有病变的话，就更容易加重病情。因此，在冬季的寒冷时期，医生特别强调颈部的保暖作用，通过高领的毛衣、外衣或者加厚的微波...

颈椎病2016-09-08

劲椎病现已逐渐成为了病发的高峰期，随着生活捷凑的加快，压力也随之增大，多数不同程度地患上了颈椎病。病情较轻者会感到颈背僵硬、疼痛、手指麻木等，病情严重的会导致瘫痪等不可想象的后果。所以减轻痛苦就要先认清劲椎病，防止病情的发生。一般是表现在进步不适、颈部疼痛、颈肩肌肉酸胀、颈部活动僵硬；肩部症状症状一般表现为肩部肌肉胀痛，颈部肌肉痉挛，颈部有明显压痛，又是甚至剧痛；背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩...

颈椎病2016-09-07

颈型颈椎病的症状：1、颈部症状：颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵，活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。2、肩部症状：双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重。3、背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；背部有疼痛...

颈椎病2016-10-08

脖子通常是指颈部，孕妇颈部疼可能和低头时间过长、颈部着凉、颈部肌肉劳损、缺钙、颈椎间盘突出症等原因有关，应该及时寻求专业医生帮助，在医生指导下结合引起原因、疼痛程度选择合适的方法缓解。1、低头时间过长：孕妇如果长时间低头玩手机、看书等，可能会因为颈部肌肉长时间紧张而引起颈部疼，一般对颈部适当按摩可以使肌肉得到放松，缓解疼痛。2、颈部着凉：吹空调和风扇时离得较近可能会导致颈部着凉，冷空气刺激会引起颈...

精编文章2024-04-26

由于颈部肌肉的力量较四肢肌肉的力量要薄弱一些，而且颈部的肌肉很少像四肢肌肉那样得到锻炼，长期的不良姿势和体位等因素可导致颈部肌肉的劳损，造成肌力不平衡，易患颈椎病。老年人颈部肌力减弱，一旦出现劳损，更容易患颈椎病。因此，老年入应通过老年颈部保健操来强化颈部肌力，尤其是还在伏案工作，或经常久坐搓麻将、打牌或炒股票的老年人，应通过锻炼强化颈部肌力，从而达到预防颈椎病的目的。颈椎病老年保健操的运动强度和...

颈椎病2016-09-28

颈型颈椎病表现为头、肩、颈、臂的疼痛，有压痛点，这些症状容易与其他疾病混淆，主要与以下3种疾病鉴别：1、颈部扭伤颈部扭伤多数由于睡眠时颈部体位不良，以致局部肌肉被扭伤。压痛点鉴别方法：颈型颈椎病压痛点为棘突及两侧椎旁处，按压时疼痛可以忍受；颈部扭伤压痛点为两侧肩胛内上方，急性期疼痛难以忍受。肌肉痉挛可鉴别两种疾病：颈型颈椎病患者不伴有颈部肌肉痉挛，可与颈部扭伤相鉴别，另外，颈型颈椎病通过颈部牵引可...

颈椎病2016-09-13

现在社会上对于颈椎病是越发的严重，而得颈椎病的人也是越来越多，好发人群主要是白领上班族，和长期久坐的大学生，那么颈椎病到底分为几个种类呢，下面就让我来为大家详细介绍一下；下列人群为颈椎病的高发人群：（1）年龄有关颈椎病患者中老年人居多；（2）与职业有关打字员、会计、电脑操作员、办公室文书等长期伏案工作者，或长期低头和耸肩工作者。（3）与习惯有关习惯枕过高或过低枕头的人容易患颈椎病。颈椎病患者除了颈...

颈椎病2016-08-26

颈强直阳性表现有颈部疼痛、头晕、活动受限等。1、颈部疼痛：颈强直阳性通常是指支配颈部的神经受到压迫或刺激，导致颈部肌肉出现痉挛性收缩，在此过程中患者会有颈部疼痛的表现，也可伴随颈部僵硬等。2、头晕：颈部的神经和血管比较丰富，如果患者存在颈强直阳性的情况，有一定几率会刺激神经、血管而诱发一系列头部不适，所以会有头晕的症状，部分患者也会有眩晕、头痛等表现。3、活动受限：当患者存在颈强直阳性的情况时，会...

精编文章2022-10-25

现在社会上对于颈椎病是越发的严重，而得颈椎病的人也是越来越多，好发人群主要是白领上班族，和长期久坐的大学生，那么颈椎病到底分为几个种类呢，下面就让我来为大家详细介绍一下；下列人群为颈椎病的高发人群：（1）年龄有关颈椎病患者中老年人居多；（2）与职业有关打字员、会计、电脑操作员、办公室文书等长期伏案工作者，或长期低头和耸肩工作者。（3）与习惯有关习惯枕过高或过低枕头的人容易患颈椎病。颈椎病患者除了颈...

颈椎病2016-06-02