炎热的夏天，人体排汗多，相对其余季节而言，需要补充更多水分。这些水分的来源除了人们从食物中摄取少量的水外，大部分还得靠饮水来补充。那么，夏天出汗导致水分流失，该如何科学应对呢？不要渴了才喝水人们往往习惯口渴了之后才喝水，其实这种做法不科学。人口渴时就说明体内已轻微失水。此时如果大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。口渴狂饮会使体液中水与盐...

日常保健2017-05-19

夏季如何防晒？夏季防晒注意6要点1、要勤饮水，保持体内外水分。水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。2、要有充足的睡眠和休息。保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。3、要经常按摩面部皮肤。皮肤保养清晨...

护肤技巧2017-05-05

干性干燥干性皮肤的表面皮肤水分和油分偏少，在干燥的秋季空气中的水分变少，洁面之后皮肤会有紧绷的感觉，这时不但要尽快把面部皮肤的水分擦干，擦上保湿的营养水，用轻拍的手法让皮肤迅速渗入水分，然后抹上保湿的面霜，让皮肤尽量减少水分的蒸发，最好的上妆之前用水分喷雾再次滋润下面部。容易起皮干燥的皮肤暴露在空气中，很容易起皮，无论你补充多少水分但皮肤依然会掉屑起皮，这是为什么呢，有没有想过是没有去死皮的关系呢...

问题肌肤2017-09-01

医生建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防：1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对于预防宝宝便秘会有很大的帮助，婴儿还不具备吃整块水果的能力，因此妈妈们可以给宝宝喂食一些果汁、果泥，效果也一样...

饮食养生2017-03-13

饮食预防体寒控制水分：“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。“阴性”食物要温热后食用：牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。多吃北方水果少吃南方水果：产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体...

体质养生2017-05-18

夏季如何防晒？夏季防晒注意6要点1、要勤饮水，保持体内外水分。水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。2、要有充足的睡眠和休息。保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。3、要经常按摩面部皮肤。皮肤保养清晨...

护肤技巧2017-05-09

孕妇能用丝瓜水吗孕妇是可以用丝瓜水的。丝瓜水的功效：补水：因为丝瓜水含有维生素B、C等，可以平衡肌肤水分，有效锁住肌肤的水分，不让水分流失，给肌肤注入水分，是肌肤看起来水嫩光滑。保湿美白：丝瓜水含有天然的保湿因子及美白之称的维生素C，可以起到紧肤，高效保湿补水，紧致肌肤，日肌肤更加有弹力。还可以改变肤色暗黄，美白皮肤。祛皱：被拿去当药材，丝瓜水可以促进肌肤新陈代谢，软化角质层，深层清洁，去黑色素，...

食材档案2017-09-26

干性皮肤的特点有哪些？1、干性干燥干性皮肤的表面皮肤水分和油分偏少，在干燥的秋季空气中的水分变少，洁面之后皮肤会有紧绷的感觉，这时不但要尽快把面部皮肤的水分擦干，擦上保湿的营养水，用轻拍的手法让皮肤迅速渗入水分，然后抹上保湿的面霜，让皮肤尽量减少水分的蒸发，最好的上妆之前用水分喷雾再次滋润下面部。2、容易起皮干燥的皮肤暴露在空气中，很容易起皮，无论你补充多少水分但皮肤依然会掉屑起皮，这是为什么呢，...

问题肌肤2017-09-01

营养又开胃的干煸杏鲍菇杏鲍菇平时跟肉炒制，吃的有点腻味了，今天换种做法，干煸杏鲍菇，重口味的做法，麻辣鲜香，一道营养又开胃的下饭菜。【干煸杏鲍菇】【主料】杏鲍菇300克【辅料】花椒10克、蚝油1大勺、香油1小勺、白糖1小勺、干辣椒10克、盐1/2小勺、生抽1大勺、鸡精盐1/2小勺、葱1段、姜2片、蒜3瓣、花生10克、芝麻10克、植物油50克【做法】1、准备原料。2、花生切碎和芝麻在锅中干炒成熟。3...

食材档案2017-09-25

1。干性干燥干性皮肤的表面皮肤水分和油分偏少，在干燥的秋季空气中的水分变少，洁面之后皮肤会有紧绷的感觉，这时不但要尽快把面部皮肤的水分擦干，擦上保湿的营养水，用轻拍的手法让皮肤迅速渗入水分，然后抹上保湿的面霜，让皮肤尽量减少水分的蒸发，最好的上妆之前用水分喷雾再次滋润下面部。2。容易起皮干燥的皮肤暴露在空气中，很容易起皮，无论你补充多少水分但皮肤依然会掉屑起皮，这是为什么呢，有没有想过是没有去死皮...

问题肌肤2017-08-31

干性干燥干性皮肤的表面皮肤水分和油分偏少，在干燥的秋季空气中的水分变少，洁面之后皮肤会有紧绷的感觉，这时不但要尽快把面部皮肤的水分擦干，擦上保湿的营养水，用轻拍的手法让皮肤迅速渗入水分，然后抹上保湿的面霜，让皮肤尽量减少水分的蒸发，最好的上妆之前用水分喷雾再次滋润下面部。容易起皮干燥的皮肤暴露在空气中，很容易起皮，无论你补充多少水分但皮肤依然会掉屑起皮，这是为什么呢，有没有想过是没有去死皮的关系呢...

问题肌肤2017-09-01

有一次，我在户外徒步时突然感到口渴难耐，周围又没有水源。正当我焦头烂额时，朋友递给了我一根香蕉。我疑惑地看着他，他笑着说：“试试看吧，香蕉也能帮你补充水分哦。”虽然半信半疑，但我还是吃了那根香蕉，没想到，口渴的感觉真的缓解了不少。这让我对香蕉的水分含量产生了浓厚的兴趣，决定深入了解一番。一、香蕉的水分含量高水分含量的水果：香蕉作为一种常见的水果，其水分含量相当丰富。一般而言，香蕉的水分含量大约在7...

健康笔记2024-04-15

甘油是补水好手远离甘油使用误区甘油并不是什么特别的成分，甘油在护肤品中的重要作用就是保湿，50年前就已经被利用，跟透明质酸、胶原蛋白等着名大牌保湿成份相比，甘油只能算是个自然的配角。但是，当拿到任何一个产品的成分表时，大多数的前几位都会看到甘油的身影，这说明厂家极舍得用甘油（排在前几位的，也是用量最大的重要成份）的原因就是它廉价又有效。稀释后才干利用甘油可以从空气中吸取水气，当然浓度过高的甘油会有...

补水保湿2017-05-24

甘油是化妆品的成分之一，但是单擦甘油保湿的效果会更好，甘油不仅能锁水保湿还能保持肌肤不滋润防止干燥。擦甘油保湿：动态保湿：甘油在吸收后，并不会再把水分释放。而动态保湿是可以根据周围环境来调节水分，既如果皮肤中的水分较少，那么保湿剂会将所吸收的水分释放出来，而如果皮肤中已有较多水分，那么保湿剂不再继续吸收水分。象透明质酸，甜菜碱类保湿剂都可以根据皮肤中水分情况来调节，释放水分。这样不仅可以有效保湿，...

补水保湿2017-08-28

“其实，运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。”国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心专家称。 推荐阅读：10大流行跆拳道健身招数 第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。“这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余...

营养餐2011-02-16

1、防治皮肤表面干燥血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。2、防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。3、保持足够的睡眠睡眠不足，...

除皱祛斑2017-05-09

1、防治皮肤表面干燥血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。2、防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。3、保持足够的睡眠睡眠不足，...

除皱祛斑2017-05-09

首先，不妨常吃一些利水食物，这里提到的利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是让身体达到水分平衡的好方法。身体一理缺少水分的话，皮肤看上去会干燥而且没光泽。饮水过少还容易发生便干，甚至便秘...

皮肤病百科2017-06-13

1、防治皮肤表面干燥血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。2、防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜...

除皱祛斑2017-05-05

皮肤干究竟如何保湿才真的有用？皮肤保湿步骤：洗完脸，应在3分钟内擦上护肤产品，以维持住皮肤表面的水分最好先擦上一层保湿精华液或保湿凝胶吸住水分，再视个人肤质擦上不同质地的乳液或乳霜，白天可用具滋润度的防晒乳液来取代最后的乳液或乳霜，混合性肌肤在两颊和T字部位应使用不同滋润度的乳液。不同肤质有不同的保湿要点：敏感肌肤解析：皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易...

问题肌肤2017-05-09

孕期水肿的原因1、吃太咸是造成水肿的元凶：主要是因为摄取过多的盐分，为了维持细胞内外渗透压的平衡，需要大量喝水作为调节，可是在盐分还没有被排泄以前，这些水分就成为多余的水分，“浮肿”就是体内多余的水分未能被排泄而蓄积在身体的现象，当然体重也会相应地增加许多，而这些水分里，含有的废物等毒素，也会随著水分在体内循环，因此也会导致身体不健康。2、长时间站立、步行、或久坐办公桌者：下肢长时间处于较低位置，...

其他疾病2017-07-11

1、体内及皮肤水分不足皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。2、精神因素经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。3、长期睡眠不足经常睡眠不足...

除皱祛斑2017-05-09

1、防治皮肤表面干燥血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。2、防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜...

除皱祛斑2017-05-09

秋季皮肤的内部调理在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的...

问题肌肤2017-05-11

新妈妈胃口大开，家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方，但是专家则认为，新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。新妈坐月子食物水分要充足食量不宜过多产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。食物品种多样化产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过。进食的品种越丰富，营养越平衡和...

产后2017-09-14

产品介绍：这是一款特别针对容易毛孔阻塞的T字部位所设计的专属去粉刺产品，透过木瓜酵素与高岭土相互搭配，能确实深入肌底，加强软化且松动顽固的粉刺，并吸附多余的油脂。结合特殊配方，能与泥膜进行融合，只要利用指腹轻轻搓除，肌表的粉刺、老废角质能转变成屑屑而轻松被代谢，不仅没有撕除式面膜的刺激感，亦能迅速通畅毛孔，同时改善T字粉刺及毛孔阻塞问题。观点：市面上一些去黑头的产品能有效快速的去掉黑头粉刺，但这些...

问题肌肤2017-04-20

一、生产环境湿度太大鸡精返潮是指鸡精颗粒经烘干后，其内部、外围、中心部位的水分含量不一致，经存放一段时间，外围通过与空气中的水分接触，导致水分从颗粒的外围向中心部位渗透直至颗粒的内外水分基本一致的过程。返潮只是鸡精吸潮的一小部分，通常返潮时间很短，一般在鸡精烘干后的24小时以内。可以通过除湿设备控制其生产环境的空气湿度来控制鸡精的返潮程度，吸潮的程度也就降低了。二、生产工艺方面对鸡精吸潮的影响烘干...

食材档案2017-09-20

牛皮癣发病的直接原因是皮肤缺水？还有的专家提出，牛皮癣复发的最直接的原因是皮肤缺乏水分。因为皮肤表面干燥，缺乏水分滋养。大家需要注意，皮肤表面干燥导致牛皮癣产生这一直接现象，这意味着人体内的水分不足以供应皮肤对水分的需要。在我国，北方地区的发病率远远高于南方，从气候的角度看，南方因为靠海天气明显湿气偏重，而北方却过分干燥。这一点足可以证明，人体水分对皮肤滋润不足是导致牛皮癣的一个最直接的原因。所以...

牛皮癣2017-03-20

秋季该如何锁住肌肤水分1、保湿是关键秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性。秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。2、美白要加强秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。3、用保湿护肤品锁住...

补水保湿2017-08-28

核心提示：要保持皮肤的水分和年轻，必须同时注意水分丧失的阻隔、防晒、亲水和吸水保湿的功能，而玻尿酸具备了后两者的好处。玻尿酸在使用上必须搭配足够的水分，所以遇到干涩的肤质时，要先滋润皮肤并且加上水分丧失的阻隔剂，才会有好的效果。玻尿酸具有很好的美容功效，很多护肤品里面都含有玻尿酸成分，而且玻尿酸在整形界也得到了广泛的运用。女人过了25岁就应该好好的护肤了，多给肌肤补充玻尿酸也是很重要的，但是哪些食...

注射美容2016-12-14