气血是人体内气和血的统称，是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能的减退，引发各种疾病的出现。你们如何知道自己是否是气血不足？下面中医就来教你通过观察外形了解气血，以及气血调理方法。中医教你通过观察外形了解气血看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充...

望闻问切2014-07-29

当气血出现堵塞时就会引起一些疾病，人体气血不通五脏六腑也会受到影响，除了通过药物来疏通气血之外，也可以选择食物。通气血的食物都有哪些？1、生姜。在生姜里面含有大量的纤维、淀粉，同时姜辣素以及姜油酮是非常丰富的，具有发汗的功效，能把寒邪从身体中排出去，缓解了风寒感冒。里面的姜辣素对胃黏膜和口腔起到了良性刺激，促进了胃液的分泌，提高了食欲感，增加了胃肠的蠕动。另外姜油酮对血管以及呼吸运动中枢起到了兴奋...

其他疾病2018-11-07

气血是人体之根本，在健康情况下阴阳相对平衡而且气血调和，当气血不和时可诱发多种疾病。所以中医在调理身体时会注意气血平衡，不妨多吃一些中药来补气血。哪些中药泡水喝能补气血？1、太子参太子参能入肺经、心经和脾经，不仅含有大量的果糖和淀粉，而且精氨酸及皂苷含量也非常丰富。可达到补气益血以及滋养强壮、健脾生津的效果。适合阴虚而且体质虚弱的人群，能改善消化吸收功能。若是大病后体虚无力而且自汗，可和浮小麦搭配...

药膳食疗2020-01-03

人以气血为本，我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”。气血不畅、气血不足是女人的正常表现，气血不畅会导致女性月经不调、失眠多梦、肠胃不好等。要知道长期气血不足对身体健康是不利的，因此要及时补气血。视物昏花“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。失眠多梦心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。月经量少女子的月经与气血的关系尤为密切，如...

日常保健2017-09-11

气血是人体内气和血的统称，是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能的减退，引发各种疾病的出现。你们如何知道自己是否是气血不足？下面中医就来教你通过观察外形了解气血，以及气血调理方法。气血不足怎么看？看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯...

望闻问切2017-10-17

女人气血不足容易容颜衰老加快，面色苍白的底子靠浓妆艳抹也无法改变。想让自己保持年轻态，就要注意补气血。你是气血不足吗？气血不足有什么症状、气血不足吃什么好呢？女性自测气血不足有方法手如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。头发头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹...

女人2017-04-24

气血是女性的根本，一个脸色红润、有光泽的女性，说明她气血是充沛的。气血足的女性给人一种健康而充满活力的感觉。相反，如果缺乏气血，看起来皮肤黝黑、而且容颜衰老，还给人一种不健康的感觉。气血是滋养女性的重要物质。那么，血不足如何调理？有哪些补气血的好方法？一、睡眠可以使补充气血睡眠质量对女性很重要，特别是对于气血两虚的女性朋友，中医说熬夜易损肝脏，当肝脏血液不充足时，它会直接导致体内气血不足。如果想要...

中医养生2018-09-09

中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，女性若要气血好，应该要改变膳食结构，那么女人吃什么补气血？吃什么补气血一：气血双补汤原料：猪肉（瘦）500克、猪肚60克、猪排骨（大排）150克、墨鱼50克；党参10克、黄花菜（干）10克白、芍药10克、茯苓12克、肉桂3克、熟地黄10克、当归12克、川芎5克、甘草6克；做法：将党参、黄花、白芍药、茯苓、肉桂、熟地黄、当归、川...

营养搭配2017-03-31

生活种很多女性朋友都有气血不足的毛病。女人气血不足不容忽视，因为气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。究竟为什么女性容易气血不足？女性气血不足吃什么好？3原因引起女人气血不足每个人体质不同，在加上饮食作息不当，难免会造成气血不足。而女性因为压力大，运动少等原因容易引起气血不足。1、压力及作息时间的紊乱现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在...

女性营养2017-05-22

中医所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。 中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话教“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。 气和血都是生...

健康自测2012-04-01

我们经常会听到人们用“气色好”来夸赞别人身体好，其实气色好也就是说别人气血充足，反之，气血不足就是说身体不够健康。那么，气血到底是指什么呢？我们又该如何辨认气血不足呢？什么是气血？气血是气和血的合称，是人体内的两大类基本物质，在生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用和中介作用；血对人体有濡养作用和化神作用。什么是气血不足？气血不足即中医学中的气虚和血虚...

健康自测2017-04-19

平常，我们形容一个人身体好坏，通常看其气血，气血不足就是不够健康的表现。气血虚又称气血两虚，气血两虚的主要表现为面色不华、四肢倦怠、头晕心悸、气短懒言……等等，给我们健康带来很多危害。而在日常生活中，气血不足十分常见，而对于女人来说，气血很重要。那么，气血不足主要表现在哪些方面？如何调理气血呢？从这些方面判断你是否气血不足1、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出...

女人2017-04-19

气血不足是女性的通病，那么，女性应该怎么调理气血？可以吃哪些食物？女性如何调理气血？动养：运动锻炼是调理气血不可少的关键一个环节，尤其是生产过的女性，可以适当多参加室外运动，保证运动时间，健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都可以经常尝试。神养：平时要保持心情愉快，这样可以促进身体骨骼里的骨髓造血，使得皮肤红润，脸上保持光泽。食养：饮食也是调理气血不可少的一个环节，优质蛋白质、微量元素等必须充分...

中医养生2018-05-08

很多人常听到气血不足这个词，什么是气血呢？常说的补气补血又是什么呢？其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。那么，人要怎么做才能补气血呢？下面一起来看看“”气血不足危害多1、怕冷常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。2、潮热气血不通还会引起潮热，同时还会...

女人2017-03-23

一般女性容易出现气血不足的情况，当出现气血不足时会让患者胸闷气短、头晕目眩、手脚容易发麻、失眠多梦、月经量减少、痛经等。女性怎么补气血？1、洗热水澡每天晚上睡觉之前可以泡30分钟的热水澡，这样可以加快全身的血液流动，从而刺激了身体排汗，有利于调理全身的气血。另外热水也可以疏通身体的毛孔，预防了疾病的发作。2、按摩身体里面的营养大多数是通过肠道来进行吸收的，只有肠道属于通畅状态，才能够吸收大量的营养...

药膳食疗2018-08-27

肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？其实这并不是什么难解之谜，追根溯源--那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。下面一起了解一下吧！测试：你需要补血吗？肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。经常会有手足发麻的情况发生。月经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条以上回答“是”，建议你应该...

日常保健2013-04-17

女性最在意气血，气血不足会带来很多问题，没有充足气血滋养，衰老的很快。女性中年以后容易气血双亏，这个时候要积极的调养。气血充足了，气色才好，身体也会更加健康。气血双亏有哪些表现？1、眼睛无神想要知道气血的运行状况，可以看一下眼睛，看一下眼睛的色泽以及清澈度。如果眼睛干涩、眼皮沉重、两目呆滞、晦暗无光，是气血亏虚的表现。2、头发脱落女性气血双亏，还有一个表现就是头发脱落。除了头发容易掉落之外，还有头...

中医养生2022-03-26

气血不足是很多朋友都有的毛病，那么哪些人是气血不足的高危人群呢？气血两虚时我们又该如何补气养血？今天就让小编带你一起来了解下有关气血不足的相关资料。3类人最易气血不足1、女人身体健康的女性每个月都会来一次月经，经期流失的血液会让很多女人都出现气血不足的症状。中医认为，女性以肝血为本，当女人气血两虚的时候会出现经量少、口苦、眼睛干涩等病症。另外，气血不足还会影响到女性的月经、怀孕等一系列生理功能，长...

体质养生2018-01-02

气血不足时目前较为常见的一种症状，那么气血不足有什么危害呢？气血不足如何诊断呢？气血不足对人体会有哪些危害1、早衰气血不足会加速衰老，这个在女人身上表现的最为明显。主要表现为面色萎黄、发枯、唇甲苍白等，时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。2、妇科病不要总觉得妇科病都是各种不良生活习惯引起的，要知道女性以血为本，血随气行，由于经、孕...

望闻问切2018-02-24

气血不仅关乎着女性的容颜，还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降，而且容貌憔悴，放佛老了10岁。所以，女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事，按摩法也能帮助你养气血。养气血的方法1、按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。每天只需...

日常保健2015-02-11

女性气血不足会出现身体虚弱的状况，并且会有脸色苍白的现象，还会出现手脚冰凉的情况，女人要多吃些调理气血的食物，能改善气血不足可缓解身体的疲劳，龙眼肉具有补气血的作用，多吃些葡萄和红枣也可以调理气血，哪些食物能补气血？这些补气血的食物吃起来1、龙眼肉具有补气血的作用，其中含有丰富的铁质，可有效改善气血虚会的问题，具有非常好的滋补身体的作用，女性气血不足时应该要多吃些龙眼肉。2、桑葚干含有丰富的铁，能...

药膳食疗2018-12-29

女人的气血真的非常重要，不过要怎样判断自己的气血不足呢？女人气血不足通过表现能判断，具体有下面4个表现：如何识别女人气血不足1、通过眼睛可以判断一个人的气血情况，如果眼睛清澈透亮则说明气血很足，如果眼白出现浑浊、发黄的情况，则说明女人有气血不足的问题。2、女人气血不足会出现头发稀疏问题，还会出现头发油腻的状况，头发油腻与气血不足有密切关系，头发长得快不快与肝血相关，肝血充足头发长得就会很快。3、不...

专题策划2019-01-27

女人气血双足才能脸上红润、有光泽，气血不足的女性往往都是脸色暗黄、苍白，经常容易觉得疲乏、胸闷，那么，气血不足的女性该如何补气血呢？下面我们来看看女人补气血最全的方法。中药补气血有妙方1、枣糕脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏。做法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。...

女人2017-04-20

众所周知，气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。很多爱美女性因气血不足导致面色萎黄，影响外貌总是让其懊恼。那么，你知道为什么会气血不足吗？气血不足又该吃什么呢？气血不足影响外貌日常四大气血不足原因气血不足除去先天不足和后天气血不畅这两个原因，日常生活中还有以下四个原因。饮食不当：饮食无节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。睡眠...

蔬果养生2017-04-19

气血是我们生存的根本，充足的气血可以让你健康生活，而气血不足则会导致脏腑功能的减退，引发各种疾病。那么气血不足要如何判断呢？又应该如何调养气血呢？下面我们就一起来了解下：气血不足怎么看？看皮肤：首先，可以看皮肤，如果是白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发...

望闻问切2018-01-12

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。反而阴阳失调，气虚血虚，经络阻塞，则百病丛生。气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。如果气血不足，就会造成阴阳失调，要调理阴阳，就需要补充气血。运动是调养气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，促进身体代谢帮助血液运行。但是如果气虚血虚，是否能够仅仅依靠锻...

养生常识2018-02-27

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法。>>警惕贫血两大原因4大妙招补足气血1、养气血可按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。...

日常保健2014-12-03

气血不足是女性常见的问题，虽然说不上是大病，但气血不足对女性的负面影响无疑是明显的，可导致女性早衰、脱发、月经不调甚至怀孕困难。女人要想补气血，从饮食入手是一个不错的方法，那么，女人补气血应该怎么吃？女人补气血怎么吃？应注重气血双补提到女人补气血，不少人第一时间想到的就是红枣、阿胶等补血食物，然而，广东省第二中医院副主任中医师黄汉超在此前采访中表示，女人补气血要想达到理想的效果，应做到气血双补。“...

营养饮食2017-08-01

“气血”是中医理论的重要组成部分。“气血不足”、“气血亏损”、“气血二亏”等，中医在临床上讲，其实中国的西医在临床上也经常讲。医生在治疗病人后总经常讲：看你脸，气色好多了；有一段时间未见面的二个熟悉的人，见面后也会说；瞧，你最近气色多好呀。这里的“气色”二字中国人都知道是指“气血”。“气血”是健康或者是康复的标志。 下面谈一谈“气血”的误区 误区一：气血，在中医学中是构成人体和维持人体生命活动...

中医养生2012-04-01

气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么当一个人出现气血不足的时候我们应该如何调理呢？调理气血不足的方法有哪些呢？女人气血不足会怎么样？1、易腹泻经期拉肚子其实就是气血不足，因为经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，容易腹泻。2、长痘痘痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，...

女人2017-04-20