您好，建议您保持良好的作息习惯。压力大、睡眠少都是引起紧张、诱发头痛甚至加剧头痛的因素，因此要尽量避免给自己压力，确保每天有充足的睡眠。通常头痛发作时，找个安静的房间稍微躺一会儿足以缓解头痛。勤做些深呼吸练习，特别是瑜珈这样的冥想运动对防治头痛大有裨益。

1个回复 2017/7/10 21:54:31

你好，更年期综合征饮食调理很重要，调理得当了可减轻症状，所以更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

3个回复 2017/7/7 3:24:26

患者你好，建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏；多参加文体活动，保持旺盛的生命力；学会乐观，制怒，制愁；多从欢乐、愉快的方面考虑，少思索悲伤、忧愁之事；参加社交活动，克服好静懒动的现象，避免孤单寂寞或空虚无聊；协调家庭生活，如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

女性更年期眩晕的治疗，涉及病因、症状、检查、治疗方法及预防等。 1.病因：体内激素水平变化、血管舒缩功能异常等。 2.症状：头晕、耳鸣、恶心等。 3.检查：血压测量、激素水平检测、脑血管检查等。 4.治疗方法：药物治疗如更年安片、谷维素、维生素B1等；心理调节，保持良好心态。 5.预防：规律作息，适当运动，均衡饮食。 女性更年期眩晕需综合治疗和调理，如有相关症状应及时就医，在医生指导下治疗。

1个回复 2024/10/8 18:03:25

你好，更年期综合征在饮食上要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生。多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促进肠蠕动，防止便秘。

3个回复 2017/7/6 19:18:05

你好，出现更年期征兆这种情况能喝绞股蓝的。您好，建议您注意饮食营养，多休息，适当锻炼来增强体质，可以吃延更丹调理试试的。

2个回复 2017/7/7 22:19:09

更年期可以通过以下方法进行调理:第一、可以在医生的指导下，根据患者的临床症状用药。第二、要注意饮食，可以多吃一些菠菜、白菜以及胡萝卜、菜花、火龙果、猕猴桃等含维生素比较高的食物，而且也要同时吃一些含雌激素比较多的食物。第三、要注意休息，避免过度劳累，而且要保证充足的睡眠。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

调理更年期，调理更年期有什么办法这个没有确切的答案。更年期妇女应该注意以下方面：增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。适量摄取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。补充含维生素类食物

3个回复 2017/7/10 20:48:52

更年期是女性生理阶段的一个特殊时期，会出现多种症状。气血和胶囊是一种中成药，但其对于缓解更年期症状的效果因人而异。一般来说，更年期症状的缓解需要综合考虑多种因素，如激素水平变化、心理状态、生活方式、基础疾病以及药物治疗等。 1.激素水平变化：更年期女性体内雌激素水平下降，这是导致诸多症状的主要原因。如潮热、出汗、失眠等。 2.心理状态：焦虑、抑郁等不良情绪在更年期较为常见，会加重身体不适。 3.生...

1个回复 2024/10/25 18:37:04

更年期综合症，心情烦躁，更年期的时候人体组织会发生变化，也比较容易长病，所以要调节自己的心情

5个回复 2025/1/27 10:45:19

一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，

4个回复 2024/12/23 17:56:51

你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2个回复 2025/1/27 9:32:03

你好考虑是更年期综合症缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强睡眠安稳生活充满活力.注意饮食营养对于更年期有头昏失眠情绪不稳定等症状的人要选择富含B族维生素的食物如粗粮（小米麦片）豆类和瘦肉牛奶.牛奶中含有的色氨酸有镇静安眠功效;绿叶菜水果含有丰富的B...

4个回复 2017/7/7 0:51:52

你好，1.注意疏导心理，适当培养的兴趣，如书法、绘画等，以转移患者注意力，也让患者有事可做。2.饮食上多吃些豆类及豆制品，因为豆类富含天然雌激素。多吃新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素、纤维素等。3.积极参加户外运动，适当锻炼身体，保持心情舒畅。

3个回复 2017/7/10 18:47:16

更年期综合征症状可以通过多吃一些含有降蛋白比较丰富的食物进行调理，也可以适当的补充一些钙，能够缓解更年期综合征导致的不良症状。另外也可以适当的喝一些红糖水，有助于促进血液循环，也能够缓解烦躁易怒和情绪不安的症状。在患上更年期综合症之后，通常会导致耳鸣，出虚汗，有时也会伴随记忆力减退。

1个回复 2021/10/29 16:41:14

根据您的问题，更年期阶段由于女性卵巢功能衰退而引起的，多半发生在45-55岁之间，容易出现出汗、心悸胸闷、心律失常、失眠等症状，为了安全度过更年期，要注意调节好心情，保持轻松愉悦的心态，清淡饮食，可以适当补充雌激素。如有疑问可到正规医院咨询当地医生。

1个回复 2021/12/3 15:01:55

根据你的描述考虑是更年期引起的，更年期一般女性在45-55岁出现.出现面部皮肤潮红，不明原因的发热，胸闷，心慌，头痛，眩晕，烦躁，易怒，失眠，耳鸣，乏力，记忆力减退，感觉异常，性欲减退，月经紊乱等。建议你可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用.同时多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆调理。

1个回复 2021/11/26 13:36:15

更年期中医调理可以配合医生使用中成药进行调理，比如安神补脑液，能够改善失眠多梦或者是脾气暴躁等症状，也可以使用一些中草药进行治疗，比如酸枣仁或者是喝甘草大麦茶，能够缓解一些不适的症状。在使用药物调理期间，还要注意保持规律的生活习惯，或者是适当的做些户外活动。

1个回复 2021/12/15 11:37:05

调理更年期冒汗可以通过饮食调理，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，比如豆类，海鲜、鱼类等，要注意低盐低脂。也可以通过运动进行调理，平时适当锻炼能缓解冒汗的症状。另外，平时还要注意心情调节，要经常换洗衣物保持卫生，还要注意休息避免熬夜。

1个回复 2021/12/15 11:39:48

更年期女性若对自然之宝月见草油软胶囊过敏，不建议服用。更年期会有多种症状，治疗方法多样。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.更年期症状：包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠、月经紊乱等。2.过敏危害：可能引起皮疹、瘙痒、呼吸困难等不良反应。3.替代药物：更年安片、坤泰胶囊、莉芙敏片等可缓解更年期症状。4.生活调理：保持良好作息，适度运动，均衡饮食。5.心理调节：通过...

1个回复 2024/8/20 14:32:03

合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。

1个回复 2021/11/12 10:47:07

更年期综合征可以进行饮食调整，避免吃比较油腻或者是油煎的食物，多增加一些蔬菜和水果的摄入，适当到户外做一些运动锻炼，增强身体的抵抗能力，还要陪好自身的兴趣爱好。如果病情比较严重，经常出现失眠或者是盗汗的现象，可以根据医生指导服用营养神经的药物治疗，日常在晚上睡觉时需要用温水进行泡脚。

1个回复 2021/10/11 17:31:11

更年期综合征平时通常可以多吃一些含蛋白质，和钙物质丰富的食物进行改善，而且要保持乐观的心态，坚持锻炼身体，健康饮食，多晒太阳能够得到很好的调理效果。效果不明显，还可以在专业医生的指导下，服用雌激素类的药物进行治疗，能够使体内的激素发生改变，有助于达到很好的缓解效果。

1个回复 2021/10/22 16:45:29

更年期综合征通常可以通过保持乐观的心态进行调整，也可以通过合理饮食的方式改善，多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也可以控制食物总热量的摄入，还应以清淡的食物为主。如果症状较严重，可以通过使用辅助自己神经调节的药物进行改善，也可以适当的吃一些谷维素或者是钙片。

1个回复 2021/10/12 16:58:21

你好,建议平时保持情绪舒畅,口服谷维素和更年康治疗.

5个回复 2025/1/6 10:03:04

应该是更年期造成的，建议您服用逍遥丸和坤宝丸来调理，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒，

5个回复 2017/7/10 11:20:58

健康指导：你好，女性更年期由于激素的水平发生异常经常会出现很多不适的症状，这个情况建议适当的补充：大豆异黄酮固元膏鹿胎膏等食物调节可以有效的改善这种不适的症状，可以适当服用些保健品，三餐要规律和准时避免熬夜和过度的劳累等

4个回复 2024/1/31 19:41:30

病情分析：这个问题不好说，一般的女性45左右就有进入更年期的迹象，更年期的需要自我调理，平时没事的时候要多注意休息，要有规律的生活，多吃些含有丰富维生素的瓜果蔬菜，饮食多以清淡的主，少吃些油腻的，多吃些豆制类的食品，常做运动，每天保持舒畅的好心情，

1个回复 2017/7/6 2:45:37

根据你的描述考虑是更年期引起的，更年期一般女性在45-55岁出现.出现面部皮肤潮红，不明原因的发热，胸闷，心慌，头痛，眩晕，烦躁，易怒，失眠，耳鸣，乏力，记忆力减退，感觉异常，性欲减退，月经紊乱等。建议你可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用.同时多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆调理。

1个回复 2021/12/9 21:03:05

0个回复 2019/7/25 18:11:12