您好，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

1个回复 2017/8/11 15:42:20

您好！春困是很正常的，这主要需要个人调节。建议您调整心态，注意锻炼，保持好的作息习惯，注意休息。同时，不能太放纵自己，休息过度。祝身体健康！

3个回复 2025/3/31 9:49:03

你好，考虑是单纯脑供血不足引起的症状，和脑缺氧有关系。建议吸氧和服用脑复新片看。

3个回复 2017/7/8 2:35:49

嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大

2个回复 2024/1/31 19:39:19

你好，你目前情况有可能是因为身体疲劳导致的，或者是因为睡眠不佳，还有可能是因为营养不良或者是即将进入到了月经期导致的所以你目前情况建议你在近期养成好的睡眠习惯，加强营养，避免劳累

4个回复 2017/7/5 20:56:00

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

5个回复 2024/1/31 18:03:34

春季困倦是由于季节交替引起的困倦、疲劳和困倦，这是正常现象。主要有以下方法来缓解春季困倦:1.确保充足的睡眠。晚上早睡以保证充足的睡眠时间和更高的睡眠质量可以使白天有更好的精神状态，从而缓解春天的困倦。2.适当锻炼。适当的锻炼可以增强体内新陈代谢，释放能量，增加体内氧含量，激活心血管系统，从而缓解春季困倦。3、适当午睡。午睡20-30分钟，可以给大脑适当休息，来避免下午出现困顿、头脑不清晰的情况。

1个回复 2019/9/6 16:46:31

经常犯困一般考虑为神经衰弱、贫血或者是脑血管病变所引起的，建议服用阿胶益寿口服液、安神补脑液或者是烟酸片配合谷维素治疗，如果症状不缓解则需要去医院做进一步的检查后再进行治疗。平时生活中要注意休息避免熬夜劳累以及情绪紧张，饮食要清淡避免辛辣，多吃水果和蔬菜

2个回复 2019/8/15 10:45:57

如果是脑力劳动太多引起的疲劳，就运动哦，每天花一些时间跑步健身，不用太剧烈的运动，在家里能做的也可以，最少半小时，只要坚持一个月，肯定会有效果的。当然如果是因为心情不好引起的疲劳，每天运动也会有很大的改善。如果是体力劳动太多引起的疲劳，那就该多休息呀，看书听歌也可以，看一些励志的，轻松愉快的书籍，听轻松愉快的歌就会改善很多了。保持积极乐观的态度，凡事多往好的方面想，一定行的。

4个回复 2024/1/31 18:23:29

春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，导致供给大脑的血液会相对减少，大脑的供氧量显得不足，易感到困倦。建议你早睡早起，让大脑得到充分的休息。春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困，而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。此外还可以多运动，使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，更快适应天气的变化。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

您好，春困是气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，春困不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

您好，春困一般不需要进行什么特殊检查，通常医生可以对病人的睡眠情况进行问诊即可以作出判断，病人也可以对自身的状况做出基本的判断。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

老是犯困。可能是脑血管病脑缺氧了，也可能是其他因素引起的，如果老想睡觉，那是嗜睡症的表现，需要做脑血管脑ct的检查的。要找到原因治疗，避免病情发展，不要任凭发展，不要延误病情，要及时的检查和治疗，避免导致不良结果。平时要多锻炼身体，不要长时间睡觉。

5个回复 2022/11/18 15:30:36

你好，一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

2个回复 2017/7/10 18:50:44

春耕的症状表现为，晚上睡眠充足，但是到了白天依然感觉劳累嗜睡，头晕，工作精力不集中等问题。往往表现失眠多梦，五心烦热，潮热舌红，少津脉细数等阴虚的现象。有的人还出现脸色潮红，好激动，掉头发，记忆力下降，大便失调。建议要经常的运动锻炼，提高自身的身体素质。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

春困是人体在春季常见的生理现象，可通过一些中药调理。常见的有黄芪、党参、白术、陈皮、砂仁等。 1.黄芪：具有补气升阳、固表止汗等作用，能增强人体的阳气，改善因阳气不足导致的春困。 2.党参：补中益气、健脾益肺，可补充人体正气，缓解疲劳和困倦。 3.白术：健脾益气、燥湿利水，能促进脾胃运化，使气血生化有源，减轻春困。 4.陈皮：理气健脾、燥湿化痰，调理气机，有助于改善体内气行不畅所致的春困。 5.砂...

2个回复 2024/9/18 16:48:35

导致“春困秋乏”的原因是比较多的，比如说生物钟的紊乱、大脑供氧不足、人体的自我修整以及其他身体病变等等，“春困秋乏”一般是不属于疾病来的，可以通过生活作息时间进行调整的，平时应该确保充足的睡眠时间，并且多加强身体锻炼，增强身体抵抗力，保持乐观轻松愉快的心情。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

春天特别容易犯困，经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。所以要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其要少食火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状，同时，流通的空气和充足的阳光有利于大脑“充氧”，每天定时开窗通风，积极参加户外活动和体育锻炼，会促进...

1个回复 2018/6/21 9:19:56

运动可以生发阳气，慢跑、瑜伽等有氧运动可以加快人体的新陈代谢和加强免疫力，增加机体和脑部的供氧，是老少咸宜的运动好形式。

2个回复 2023/2/24 10:33:27

春天特别容易犯困，经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。所以要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其要少食火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状，同时，流通的空气和充足的阳光有利于大脑“充氧”，每天定时开窗通风，积极参加户外活动和体育锻炼，会促进...

1个回复 2021/9/29 21:00:25

春困的产生主要与季节变化、生物钟调整、新陈代谢、大脑缺氧以及人体激素水平变化等因素有关。 1.季节变化：春季气温逐渐升高，人体血管扩张，血液循环加快，导致大脑供血相对减少，从而使人感到困倦。 2.生物钟调整：冬季昼短夜长，春季昼长夜短，生物钟需要重新适应，这可能影响睡眠质量，引发春困。 3.新陈代谢：春季新陈代谢旺盛，身体耗氧量增加，大脑容易处于相对缺氧状态，导致困倦。 4.大脑缺氧：长时间在封闭...

1个回复 2024/11/22 11:34:24

养成有规律的作息时间，困的时候喝点茶或咖啡提神，出去散散步。中医食疗：无花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克、煲水饮。

5个回复 2025/1/8 17:17:38

您好，春困秋乏也是较常见的，要注意疲劳，熬夜造成的可能，以及紧张情绪，贫血等疾病继发形成的可能，充分休息应该是最关键的，保证睡眠质量及时间，注意体温变化，及时进行血常规、肝功能等检查，如果排除器质性疾病的话，可以考虑进行中药调理。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。

2个回复 2017/7/10 18:50:23

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。

2个回复 2017/7/7 1:31:14

养成有规律的作息时间，困的时候喝点茶或咖啡提神，出去散散步中医食疗：无花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克、煲水饮。

3个回复 2017/7/8 4:52:38

在饮食方面：饮食应注意三项原则：增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态；对改善“春困”现象非常理想。增加维生素的摄入，如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞...

5个回复 2025/1/26 10:52:54

您好，春困秋乏是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管舒张，血液循环也旺盛起来。供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激...

5个回复 2017/7/10 12:11:22

患者你好，有春困这不是很严重的情况下，也是一种自然现象的，这个时候由于气候逐渐回暖，皮肤毛孔也会逐渐舒展的，这种情况就会使得血液从内脏进入到外周比较多的，就会引起暂时性的大脑缺血缺氧的，一般过一段时间以后大多数都可以自然调整过来的，在这种情况下，是需要注意清淡饮食的，尽量不要吃油腻的辛辣的食物的。祝您健康。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

春困跟季节气候特殊变化有关。冬季由于天气寒冷，人体为了防止大量热能流失，在中枢神经系统调节下，血管处于收缩状态。而随着气候的变化，春季气温升高，人体供应体表的血液增多，与此同时脑部的血流量就会相对减少，加上春天白天的时间逐渐增长，人们睡眠的时间也会相对缩短，因此就会产生疲倦困乏的现象，这也就是大家所说的春困。

2个回复 2023/2/24 10:33:27