你好，俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋乏。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

你好，俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋乏。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

生活起居，很多时候我们的夏季生活习惯会让我们产生打盹现象，夏季的时候，很多人往往晚上都是有很多夜生活的，这样就会导致了休息时间的不当，因为说夜生活要注意点，最好是不要到半夜12点还不睡觉。喝水，夏季身体很多时候是处于缺水的状态中的，当然我说的是由于气温高导致的身体水分缺乏，因此说多喝水是很重要，在出门时候，一定要带上足够的水才可以。

5个回复 2025/1/24 10:17:30

春天人比较容易困乏，考虑植物神经功能紊乱，与饮食，睡眠，劳累有关，中医上认为气血亏虚，不能上荣。1.建议调整睡眠，口服安神补脑液2.建议适量运动，增强机体抵抗力3.建议口服山药粥养胃健脾医生询问：平时运动么？

5个回复 2017/7/7 16:37:41

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

5个回复 2024/1/31 18:03:34

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

2个回复 2017/7/5 22:10:21

规律生活,多休息,多喝水,就可以恢复.

4个回复 2017/7/7 7:45:49

你好，建议你多锻炼身体，加强营养是可以缓解的，祝你健康！

4个回复 2025/3/21 10:26:27

从中医的角度来说，应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药物来达到健脾祛湿的目的。建议大家在中医专家判断体质后，选择个体化煲汤材料和具体中药方子。

2个回复 2017/10/24 11:38:52

一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等

5个回复 2017/7/8 3:24:07

多注意合理安排作息时间，保证睡眠质量，不要过度用脑。

5个回复 2017/7/7 5:35:15

您好；考虑是神经衰弱症，也可能是睡眠不足的原因造成的，建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。建议合理安排饮食，多吃些清淡的食物，少吃油脂过高的东西，养成有规律的作息时间，保持良好的心情，避免久坐，适当的活动

4个回复 2025/1/27 9:58:03

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。缺钾容易致夏天打盹，钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且...

2个回复 2025/1/15 11:27:52

俗话说：春困秋乏夏打盹”这是人生物钟的体现，都是自然法则。春天秋天因为天长人忙，容易乏力，夏天天更久，加上伏天酷热，便有了午睡的习惯。其实一年四季，坚持下午稍休半小时或打个盹，对身体是有好处的，应当形成习惯为宜。除了上述缘故外，三脂高，血黏稠度大，也容易引起乏力，一般胖人容易乏力，都爱睡觉。这个就必须降血脂，血脂正常，血流动快，当然入睡就少了。自然，有病的人，身体衰微，精神不佳，也容易乏力，这就需...

1个回复 2022/12/24 16:20:58

"春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢?第一、注意身体养...

2个回复 2025/4/2 12:28:48

导致“春困秋乏”的原因是比较多的，比如说生物钟的紊乱、大脑供氧不足、人体的自我修整以及其他身体病变等等，“春困秋乏”一般是不属于疾病来的，可以通过生活作息时间进行调整的，平时应该确保充足的睡眠时间，并且多加强身体锻炼，增强身体抵抗力，保持乐观轻松愉快的心情。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

你好，春困，秋乏，夏打盹，冬眠。换季的时候喜欢睡觉正常。但也可能是你怀孕了，还有可能就是你血稠，建议你去医院抽血化验。也有可能是缺钾。一切还需要看到你得化验报告才能下结论。

4个回复 2017/7/7 15:12:56

你好，你的情况应该属于正常的，俗话说春困秋乏夏打盹，是人体适应环境变化的一种反应，所以你不必担忧，平常注意锻炼身体，加以调节，就慢慢地恢复过来了。

3个回复 2017/8/30 18:17:36

你好，春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少。表现为中枢神经系统抑制的春困现象。进入秋天,人体各系统也相应发生了一系列变化,出汗减少,体热的产生和散发以及新陈代谢也恢复了往日的平衡,消化功能恢复常态,心血管负担得到减轻,人体量的代谢达到基本稳定的状态,因而机体进入一个周期性的休整阶段。这就是常说的秋乏现象及其原因。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

青少年上课常打盹，可能是营养缺乏、睡眠不足、内分泌失调、疾病影响、心理因素等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.营养缺乏：身体发育快，营养需求大，蛋白质、钙等摄入不足易疲劳。2.睡眠不足：熬夜或睡眠质量差，大脑和身体得不到充分休息。3.内分泌失调：激素分泌异常，影响身体机能和精神状态。4.疾病影响：如贫血、低血压、低血糖等，导致大脑供血供氧不足。5.心理因素...

6个回复 2024/8/26 15:31:41

生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，可用安神补脑中药，如龟龙脑康，对睡眠改善效果好.有需要可直接咨询.

3个回复 2024/1/31 18:21:58

在这种情况下你最好先调理好你的身体再怀孕比较妥当。俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳但原因却各有不同。缺钾容易致夏天打盹，钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能好好做好四季的休养，健康才能长驻，平时的生活规律也要调整好。如果感觉问题严重应该去医院检查治疗。

2个回复 2017/7/7 7:58:58

饮食过燥，压力过大，休息不够、体质欠佳。建议你饮食要以清淡为主，要多喝白开水。平常生活要有规律，有压力、有烦恼要懂得释放，不要闷在心里。有空要多锻炼身体，可能是你体质不好。谢谢。

5个回复 2017/7/7 20:17:04

怀孕后可以出现嗜睡的反应，这是早孕反应的表现，有些孕妇这一反应，可以持续到临产，也可能与季节有关，俗话说，春困秋乏夏打盹，况且吃完饭后打盹，多半考虑是吃饭时大量血液，供应胃肠道，会出现脑部缺血缺氧的情况，一般是不需要治疗的，你可以适当的注意休息，建议定期到当地医院做产检。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

在我们的日常生活中经常会出现春困秋乏这种情况，这是一种正常的生理现象，很多人到了春天和秋天的时候，不管是工作生活学习方面，都会出现疲乏无力，经常困倦，这是由于人的生物中改变的原因导致的，由于冬天比较漫长，而春天也比较短暂，人们还没有完全适应这个过程，所以就会出现春困的情况，这期间一定要早睡早起，避免过度劳累，做到劳逸结合，再有就是春季的时候比冬天温暖，由于人体的不适应导致大脑缺氧，所以经过一段时间...

2个回复 2020/12/9 6:57:44

不是眼肌型重症肌无力，是很常见的。与面神经有关，春困秋乏夏打盹，原因与季节相应的脏腑功能有关。单眼睑症状，应考虑大脑检查，结合针灸及中药治疗，会用好的作用。

3个回复 2025/1/23 12:06:53

健康指导：病情分析：你好，根据你所述症状分析多因素体湿盛，湿阻中阻，清阳不升，浊阴不降加之夏季暑多夹湿，湿邪更重，湿性重浊故困倦乏力欲睡。建议在中医师指导下以健脾利湿为原则，参考黄芪建中汤合泽泻汤加减治疗。禁吃生冷寒凉。劳逸结合。

5个回复 2017/7/7 1:54:55

不是眼肌型重症肌无力，是很常见的。与面神经有关，春困秋乏夏打盹，原因与季节相应的脏腑功能有关。单眼睑症状，应考虑大脑检查，结合针灸及中药治疗，会用好的作用。

4个回复 2025/1/21 9:48:50

从你的描述来看，这情况是脾虚肾虚造成的这个不适的情况的。这个情况建议你口服这个健脾丸，金贵肾气丸，谷维素，安神补脑液来进行治疗，同时适当锻炼身体，这样就可以让这个不适得到很好的改善的。

5个回复 2017/7/6 23:14:43

您好，春困秋乏是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管舒张，血液循环也旺盛起来。供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激...

5个回复 2017/7/10 12:11:22