生活起居，很多时候我们的夏季生活习惯会让我们产生打盹现象，夏季的时候，很多人往往晚上都是有很多夜生活的，这样就会导致了休息时间的不当，因为说夜生活要注意点，最好是不要到半夜12点还不睡觉。喝水，夏季身体很多时候是处于缺水的状态中的，当然我说的是由于气温高导致的身体水分缺乏，因此说多喝水是很重要，在出门时候，一定要带上足够的水才可以。

5个回复 2025/1/24 10:17:30

你好，俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋乏。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

你好，俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋乏。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

春天人比较容易困乏，考虑植物神经功能紊乱，与饮食，睡眠，劳累有关，中医上认为气血亏虚，不能上荣。1.建议调整睡眠，口服安神补脑液2.建议适量运动，增强机体抵抗力3.建议口服山药粥养胃健脾医生询问：平时运动么？

5个回复 2017/7/7 16:37:41

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

5个回复 2024/1/31 18:03:34

规律生活,多休息,多喝水,就可以恢复.

4个回复 2017/7/7 7:45:49

你好，建议你多锻炼身体，加强营养是可以缓解的，祝你健康！

4个回复 2025/3/21 10:26:27

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。缺钾容易致夏天打盹，钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且...

2个回复 2025/1/15 11:27:52

您好；考虑是神经衰弱症，也可能是睡眠不足的原因造成的，建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。建议合理安排饮食，多吃些清淡的食物，少吃油脂过高的东西，养成有规律的作息时间，保持良好的心情，避免久坐，适当的活动

4个回复 2025/1/27 9:58:03

青少年上课常打盹，可能是营养缺乏、睡眠不足、内分泌失调、疾病影响、心理因素等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.营养缺乏：身体发育快，营养需求大，蛋白质、钙等摄入不足易疲劳。2.睡眠不足：熬夜或睡眠质量差，大脑和身体得不到充分休息。3.内分泌失调：激素分泌异常，影响身体机能和精神状态。4.疾病影响：如贫血、低血压、低血糖等，导致大脑供血供氧不足。5.心理因素...

6个回复 2024/8/26 15:31:41

从中医的角度来说，应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药物来达到健脾祛湿的目的。建议大家在中医专家判断体质后，选择个体化煲汤材料和具体中药方子。

2个回复 2017/10/24 11:38:52

俗话说：春困秋乏夏打盹”这是人生物钟的体现，都是自然法则。春天秋天因为天长人忙，容易乏力，夏天天更久，加上伏天酷热，便有了午睡的习惯。其实一年四季，坚持下午稍休半小时或打个盹，对身体是有好处的，应当形成习惯为宜。除了上述缘故外，三脂高，血黏稠度大，也容易引起乏力，一般胖人容易乏力，都爱睡觉。这个就必须降血脂，血脂正常，血流动快，当然入睡就少了。自然，有病的人，身体衰微，精神不佳，也容易乏力，这就需...

1个回复 2022/12/24 16:20:58

您好,这种情况一般不会是什么疾病病,多是个人原因.

5个回复 2017/7/8 2:29:44

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。

3个回复 2025/1/16 9:45:52

多注意合理安排作息时间，保证睡眠质量，不要过度用脑。

5个回复 2017/7/7 5:35:15

你好，根据您提供的情况，您白天精神不好可能还是和班上做梦导致睡眠质量不好导致的。建议还是改善睡眠质量，从而才能改善白天的精神状况。多梦中医上和心脾两虚、胆火扰神、心肾不交等有关，建议中药辨证论治，中药在治疗失眠的方面效果还是很好的。养成良好的生活习惯，不熬夜；睡前一杯热牛奶有助于睡眠。

2个回复 2017/7/5 19:26:16

这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

5个回复 2025/2/6 10:05:56

一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等

5个回复 2017/7/8 3:24:07

你好，你的情况应该属于正常的，俗话说春困秋乏夏打盹，是人体适应环境变化的一种反应，所以你不必担忧，平常注意锻炼身体，加以调节，就慢慢地恢复过来了。

3个回复 2017/8/30 18:17:36

在这种情况下你最好先调理好你的身体再怀孕比较妥当。俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳但原因却各有不同。缺钾容易致夏天打盹，钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能好好做好四季的休养，健康才能长驻，平时的生活规律也要调整好。如果感觉问题严重应该去医院检查治疗。

2个回复 2017/7/7 7:58:58

你好你的情况考虑是气血亏虚，中气不足，亚健康状态，建议1、调节心情合理休息，2、加强营养，3、服用中药调理，补中益气汤主要功效调补脾胃,升阳益气,组成：黄芪,炙甘草,人参,当归,橘皮,升麻,柴胡,白术。祝你健康.

5个回复 2024/12/12 12:42:34

你好，春困，秋乏，夏打盹，冬眠。换季的时候喜欢睡觉正常。但也可能是你怀孕了，还有可能就是你血稠，建议你去医院抽血化验。也有可能是缺钾。一切还需要看到你得化验报告才能下结论。

4个回复 2017/7/7 15:12:56

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

2个回复 2017/7/5 22:10:21

生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，可用安神补脑中药，如龟龙脑康，对睡眠改善效果好.有需要可直接咨询.

3个回复 2024/1/31 18:21:58

原因一：夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳 夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了夏困的症状。 原因二：夏季钾、钙等微量元素大量流失 夏天气温高，人...

1个回复 2018/6/21 9:21:21

导致“春困秋乏”的原因是比较多的，比如说生物钟的紊乱、大脑供氧不足、人体的自我修整以及其他身体病变等等，“春困秋乏”一般是不属于疾病来的，可以通过生活作息时间进行调整的，平时应该确保充足的睡眠时间，并且多加强身体锻炼，增强身体抵抗力，保持乐观轻松愉快的心情。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

原因一：夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳 夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了夏困的症状。 原因二：夏季钾、钙等微量元素大量流失 夏天气温高，人...

1个回复 2023/3/24 10:26:32

原因一：夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳 夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了夏困的症状。 原因二：夏季钾、钙等微量元素大量流失 夏天气温高，人...

1个回复 2018/6/21 9:21:21

如果是脑力劳动太多引起的疲劳，就运动哦，每天花一些时间跑步健身，不用太剧烈的运动，在家里能做的也可以，最少半小时，只要坚持一个月，肯定会有效果的。当然如果是因为心情不好引起的疲劳，每天运动也会有很大的改善。如果是体力劳动太多引起的疲劳，那就该多休息呀，看书听歌也可以，看一些励志的，轻松愉快的书籍，听轻松愉快的歌就会改善很多了。保持积极乐观的态度，凡事多往好的方面想，一定行的。

4个回复 2024/1/31 18:23:29

不是眼肌型重症肌无力，是很常见的。与面神经有关，春困秋乏夏打盹，原因与季节相应的脏腑功能有关。单眼睑症状，应考虑大脑检查，结合针灸及中药治疗，会用好的作用。

5个回复 2024/12/12 16:36:48