如果本身是属于易胖体质，通常无法通过后天的因素来变成易瘦体质，与先天的遗传因素会有一定的关系，如果存在有肥胖的问题，要注意生活当中饮食方面和运动方面的调节。比如坚持身体的优雅运动锻炼，同时不要吃脂肪含量高的食物或者喝碳酸饮料，否则都容易出现有体重增加的问题。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

您好,效果不清楚

5个回复 2024/12/27 15:34:48

一个月不吃主食是否会瘦，受多种因素影响，如基础代谢、饮食结构、运动量、身体状况、个人体质等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.基础代谢：基础代谢率高，能量消耗大，可能会瘦；反之则效果不明显。2.饮食结构：虽不吃主食，但摄入过多高热量、高脂肪食物，仍难瘦。3.运动量：缺乏运动，能量消耗少，不易瘦；适量运动有助于瘦身。4.身体状况：若本身有疾病影响代谢，可能影响瘦...

1个回复 2024/8/21 12:11:21

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹祝您健康。

1个回复 2021/9/30 14:29:39

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

1个回复 2018/6/21 9:19:56

埋线减肥可以养成易瘦体质减肥成功不反。减肥需要合理与运动相结合，才可以达到减肥的效果，平常要多吃清淡的食物，而且要多参加体育锻炼，长期保持就可以达到瘦身的效果。也可以通过埋线减肥的方法进行治疗。通常在人体穴位里埋入蛋白线，能够起到疏通经络的效果，而且还可以加快能量消耗，从而可以促进脂肪排解，可以达到瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 21:51:43

变成易瘦体质一般可以吃一些含碱的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于促进肠道的蠕动，加快身体的代谢。也可以到正规的美容医疗机构，采用抽脂手术的方式进行减肥，抽脂手术不仅安全，瘦身的效果也是比较好的。在做完抽脂手术后要多注意休息，避免做剧烈的运动。

1个回复 2022/3/28 19:17:01

最好的减肥就是无糖。不要吃米饭、面包、面食等糖类食品。也不要把糖类和蛋白质类放到一起吃。你只吃蛋白质，2周就可以有明显效果。也就是每天只能吃水煮蔬菜、肉类、豆制品等。其实，要是想减肥，恨下心很重要。你想温柔的减肥，吃减肥药以后就可以不用控制，那是妄想。我对自己很狠，坚持不吃什么东西。我160才40KG，最重的时候是46KG，也就是一个学期，节食瘦下来的。局部肥胖如腿、腰等，就需要包上保鲜膜以后按摩...

3个回复 2017/7/7 3:08:07

易胖体质转变为易瘦体质需综合调理，包括饮食、运动、作息、中医调理及情绪管理等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.【体质辨别】先明确自身属于何种易胖体质，如痰湿、湿热、气虚、阳虚等，以便针对性调理。2.【饮食控制】减少高热量、高脂肪、高糖分食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。3.【适度运动】每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。4.【规律...

2个回复 2024/8/2 17:59:17

您好,您的这种情况长期存在达不到满意程度就射精的话就属于早泄了.早泄的病因复杂,外生殖器先天畸形,包茎,龟头或包皮的炎症,尿道炎,阴茎炎,多发性硬化,脊髓肿瘤,脑血管意外,附睾炎,慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄.手淫过频,某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄.而且如果早泄不及时治疗可引发阳痿.而针对不同的病因病情,治疗方式及用药也是有一定的差异的,如有手淫习惯的话...

5个回复 2025/1/9 17:41:44

0个回复 2019/7/29 10:57:07

问题分析：你好，易胖体质常见的表现为形态肥胖，以腹部为主，伴有气短乏力，头晕嗜睡等症状，正常饮食也会体重增加，与体内痰湿内盛有关。意见建议：你好，易胖体质属于中医的痰湿体质，与饮食及缺乏运动及脾虚消化吸收不全有关，可以服用健脾理气化湿的药物调理治疗，效果较好。

4个回复 2017/7/5 18:05:32

人流后身体胖瘦，受体质、饮食、活动、心理、代谢等因素影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.体质：不同人体质各异，影响身体对营养吸收和消耗。2.饮食：营养过剩易胖，饮食不足可能瘦。3.活动：术后活动少易胖，适当活动利于保持体重。4.心理：情绪不佳可能影响食欲和代谢，导致体重变化。5.代谢：个体代谢能力不同，影响能量消耗和体重。人流后应保持良好心态，合理饮食和适...

6个回复 2024/9/20 10:58:49

患者你好，中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。祝健康。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

吃不多还胖与易瘦体质有差距，可从饮食、运动、睡眠、药物、就医等方面弥补，如调整饮食结构、坚持运动、保证睡眠、合理用药、排查疾病等。 1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高脂肪食物。 2.运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，也可结合力量训练，增加肌肉量。 3.睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，利于新陈代谢和激素平衡。 4.药...

1个回复 2025/7/11 16:25:31

易瘦体质和易胖体质的形成受多种因素影响，包括遗传因素、基础代谢率、饮食习惯、激素水平和肠道菌群等。 1.遗传因素：基因在一定程度上决定了人体的代谢特点和脂肪分布。有些人天生具有较高的代谢效率，更容易消耗能量，从而不易发胖。 2.基础代谢率：基础代谢率高的人，在休息状态下消耗的能量较多，相对更易保持瘦的状态；反之则易胖。 3.饮食习惯：长期高热量、高脂肪、高糖的饮食容易导致能量摄入过多，增加肥胖风险...

2个回复 2024/10/11 18:28:21

易贴瘦这类产品的减肥效果并非对所有人都普遍有效。其效果受多种因素影响，包括个人体质、生活习惯、饮食控制、运动情况以及产品成分等。 1.个人体质：不同人的新陈代谢速度、基础代谢率以及身体对药物或外用产品的反应存在差异。有些人可能对易贴瘦中的成分较为敏感，能取得一定效果；而另一些人则可能反应不明显。 2.生活习惯：良好的睡眠、规律的作息有助于身体的正常代谢。长期熬夜、作息紊乱可能影响易贴瘦的作用发挥。...

3个回复 2024/10/23 10:10:26

你好，体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了

2个回复 2025/2/14 11:39:54

不易瘦体质减肥需从运动、饮食、作息、心态、坚持等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.运动：每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟以上。2.饮食：控制高热量食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.心态：保持积极乐观，避免因短期内效果不明显而放弃。5.坚持：制定合理计划并长期执行，形成良好习惯。只要综合做好以上方面，...

5个回复 2024/8/22 16:39:48

要变成易瘦体质，通常需要综合考虑饮食、运动、睡眠、代谢调节和心理因素等。 1.饮食：保持均衡饮食是关键。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，控制糖分和油脂的摄取量。避免高盐、高油和高热量食物。 2.运动：坚持规律的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少150分钟。同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚7-9小时。睡眠不足会影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱。...

1个回复 2024/11/11 14:58:01

消除身体浮肿、养成易瘦体质，需从饮食、运动、睡眠、情绪、中医调理等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：避免高盐高脂高糖食物，多吃蔬菜水果，如冬瓜、芹菜、苹果等。2.运动：坚持有氧运动，像游泳、慢跑、瑜伽，促进新陈代谢。3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。4.情绪：保持平和心态，避免压力过大导致内分泌失调。5.中医调理：可请中医辩证论治，...

1个回复 2024/8/16 19:35:44

无法改变的，多参加一些集体活动，既能锻炼身体，增强体质，也能缓解内心压抑遇到这种情况最怕乱投医了，会耽误病情，去正规医院就诊最好

3个回复 2017/12/9 3:02:16

你描述的多梦、睡眠出汗是神经衰弱的表现，中医一般称之为肾虚。出现这种情况建议你首先注意增加锻炼、饮食增加营养（尤其是高蛋白食物）、规律作息提高体质，必要时可以考虑口服如六味地黄丸、参芪五味子等调理下。

3个回复 2025/3/6 10:40:07

易胖体质转变为易瘦体质需综合多方面因素，包括饮食、运动、睡眠、情绪及基础疾病等。如有必要，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果、优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪食物。2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。3.规律作息：保证每天7-8小时充足睡眠，有利于新陈代谢。4.调节情绪：长期压力大...

1个回复 2024/8/2 22:06:38

易胖体质转变为易瘦体质，需综合多方面因素，包括饮食调整、运动习惯、睡眠质量、心理状态及基础代谢率等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食管理：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。多吃优质蛋白，如鸡胸肉、鱼虾、豆类。2.规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合力量训练，如俯卧撑、深蹲。3.充足睡...

2个回复 2024/8/2 17:59:43

一个月健康瘦身的斤数受多种因素影响，如初始体重、身体代谢率、运动情况、饮食控制和个体体质等。 1.初始体重：体重基数较大者，一个月可能瘦8-10斤；体重基数较小者，一般4-6斤较正常。 2.身体代谢率：代谢率高的人，脂肪消耗快，一个月6-8斤是可能的；代谢率低，可能3-5斤。 3.运动情况：坚持规律且高强度运动，如每周至少150分钟有氧运动和两次力量训练，一个月能瘦5-8斤；运动较少，可能2-4斤...

1个回复 2024/12/6 10:15:08

你可以慢跑，先开始不要跑太远的。可以去学学打打太极拳。睡眠，饮食有规律性，不要吃太凉的东西，不要洗冷水澡。建议最好去找个中医师看看。如果是阳虚建议可以服用金匮肾气丸的。姜茶也可以服用的。最好你可以立冬之后去服用保健中药鹿茸，灵芝调理你的体质的。

2个回复 2023/4/17 18:02:16

你可以慢跑，先开始不要跑太远的。可以去学学打打太极拳。睡眠，饮食有规律性，不要吃太凉的东西，不要洗冷水澡。建议最好去找个中医师看看。如果是阳虚建议可以服用金匮肾气丸的。姜茶也可以服用的。最好你可以立冬之后去服用保健中药鹿茸，灵芝调理你的体质的。

2个回复 2023/4/17 18:02:16

您好，不建议你吃减肥药，好多人吃了减肥药都出现了头晕、恶心、全身无力等症状，这就是减肥药的副作用，而且减肥药减下去之后很容易反弹。减肥药的机制一般都是抑制食欲或者是腹泻，会破会正常的新陈代谢。建议你还是使用传统的减肥方法，就是控制饮食加适当运动。坚持饮食规律，每天早吃好午吃饱晚吃少或者不吃，不吃零食少吃甜食，多吃蔬果，也可以配合针灸按摩等一起，效果更快一些。

3个回复 2017/7/8 4:49:45

体质弱瘦易感冒且依赖吊瓶，可能与免疫、营养、生活习惯、基础疾病、心理因素有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.免疫因素：免疫力低下，易受病原体侵袭。可通过适量运动增强免疫。2.营养因素：营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等。多吃蛋奶肉和果蔬。3.生活习惯：作息不规律，睡眠不足。保证充足睡眠，规律作息。4.基础疾病：如慢性疾病影响恢复。积极治疗基础...

6个回复 2024/8/22 21:02:27