在生活中，有很多人有一种习惯，那就是在早起之后喝一杯蜂蜜水，早起喝蜂蜜水有许多的好处，可以润肠通肠，还可以调节体内胃酸的分泌。除了早起喝蜂蜜水，还可以在早起后喝淡盐水，这样可以辅助清洗肠胃，通大便，还能够保护口腔，预防细菌的侵入。而且早起后喝蜂蜜水或淡盐水，不仅可以排出体内的毒素，还能够补充夜间所丢失的水分。一般来说，喝蜂蜜水建议在睡觉前喝，中医也在初秋的调养身体中写过，早晨喝盐水，而傍晚可以喝蜜...

营养知识2018-04-18

每天早上起床后每个人都会有不同的习惯，大多数人都有喝水的习惯，不过早上有些水是不能喝的。同时，还有些事是早上起床不能做的。为了帮助大家更好的养生保健，下面就来介绍一下早上起床不能做的事喝不能喝的水吧。早上起床不能做什么早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周...

中医养生2019-09-09

早起喝杯白开水最健康，以补充丢失的水分。 有些人喜欢喝如淡盐水、苏打水、蜂蜜水、柠檬水等，只要符合个人体质就可以。    但对于高血压患者，如日常饮食中摄入的盐已过高，就不适合喝淡盐水。还有些人本身消化功能不太好，再喝苏打水，会把胃酸冲淡、中和了，对身体不利，尽量避免。如没有基础疾病，穿插喝些蜂蜜水、柠檬水还是可行的。 链接：清晨第一杯水各有喝法。白开水温的最合...

健康生活2012-04-09

有一种健康的生活习惯，不知道从什么时候开始流行，那就是早起一杯水，它能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。早起适度喝水对身体各方面都有好处，然而有些水喝了反而对身体不好，那么你喝对了吗？不可以喝的水：1、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的...

营养饮食2017-08-11

《中国居民膳食指南（2016版）》建议——2岁以上的健康人群，早晨起床后可空腹喝1杯（200毫升）水。老年人、儿童等特殊群体，如果觉得一次性喝1杯（200毫升）水比较困难，也可以少量多次喝，如分成两三次来喝，每次50～100毫升。另外，建议那些有肾脏疾病或某些代谢性疾病的患者在医生的指导下决定喝水量。有人担心早起喝水会冲淡胃液，影响吃早饭。事实上，早上适量喝点水，一次不超过200毫升，对早饭的消化...

健康新闻2017-01-11

最近天气冷冰冰，深刻地体会到了，世界上叫不醒的除了装睡的人，还有深冬里的人儿。每当闹钟响起，总能听见自己心碎的声音。而能够唤醒活力的，只有一样东西，那就是一杯暖暖的水，既能温暖肉体，也能温暖内脏，两全其美。但是早起的这杯水到底该怎么选择呢？一起来了解一下吧。这两杯水最适合早起来喝首先既能温暖肉体又能温暖内脏的自然就是白开水啦。从内脏方面来讲，白开水是最有利于稀释血液粘稠度的，也是效果最佳的。而网上...

水的重要性2018-02-05

现在很多人都追求高质量的生活，在自己的精神要求和物质要求上都在追求着更好的发展。很多人都寻求着养生之道，为了使自己能有一个更健康的身体，不少人都在找着方法。很多人说，喝蜂蜜水是一个不错的养生之道，尤其是在早上的时候。那么早起喝蜂蜜水有什么好处呢？什么人又不适合喝蜂蜜呢？早起时喝蜂蜜水的话有以下几个好处。首先是补充了身体所缺失的水分，因为，在你已经睡眠了一晚之后，你的身体是会比较缺水的，而蜂蜜水中含...

营养知识2018-05-07

早起空腹喝水好还是不喝好取决于自身的身体情况，可能是好的，也可能是不好的，建议对此有疑问的患者前往医院咨询专业医生，在医生的帮助下明确答案。通常情况下早起空腹喝水可以起到刺激胃肠蠕动和补充身体水分的作用，因为早起身体多处于缺水的状态，所以对于身体健康者来说，此时喝些温开水对身体是有好处的。但需要注意的是，肾病综合征患者和尿毒症患者以及青光眼患者等人群是不适合早上空腹喝水的，可能会导致眼压升高以及病...

精编文章2024-08-27

每天早晨醒来之后空腹喝一杯水，能够给人们带来一定的保健功效，只要空腹喝200毫升左右即可，喝水时要小口小口的喝，千万不能过快，不然会降低血压，引起恶心以及头痛等。空腹喝水的好处都有哪些？1、能够清除身体里面的毒素食物最终到达胃肠道里面，在晚上休息时身体会自我修复，修复过程中把身体里面的毒素堆积在胃肠道里，早晨醒来的时候空腹状态下喝一杯水，能够把毒素快速的排出体外，喝水也能够让身体产生新的肌肉细胞以...

泛健康文章2022-02-23

生儿育女柯大夫2013-02-04

早上喝柠檬水的好处1、早上喝柠檬水好吗早上喝柠檬水，很难说出好不好，因为人们早上喝柠檬水对身体是有好处也有坏处的，平时早起喝柠檬水能排毒，也能治疗便秘，但是早起喝柠檬水却会增加胃酸分泌，影响人类的胃功能，有些人在早上喝了柠檬水以后会出现胃痛或者腹痛的不良症状。2、早上喝柠檬水能预防三高早上喝柠檬水能稀释血液，也能软化血管，可以加快血液的流动，能起到降血压和降血脂的重要作用，坚持饮用还能减少心脑血管...

营养食材2017-04-17

生活中，很多人都认为，晨起后的喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘。走出误区：早起适合喝蜂蜜水。其实，人体空腹喝蜂蜜水并不是明智的选择，一方面因蜂蜜中富含的大量果糖及葡萄糖会升高血糖，冲击食欲，进而影响早餐的摄入。另一方面，蜂蜜中果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收，因而“晨起第一杯水清扫体内废物”的作用无法真正实现，同时蜂蜜蕴藏的各类营养物质也可能被浪费。蜂蜜芹菜水蜂蜜配牛奶是有营养的早餐，蜂蜜加热...

食材档案2017-06-26

每天早晨醒来之后空腹喝一杯水，能够给人们带来一定的保健功效，只要空腹喝200毫升左右即可，喝水时要小口小口的喝，千万不能过快，不然会降低血压，引起恶心以及头痛等。空腹喝水的好处都有哪些？1、能够清除身体里面的毒素食物最终到达胃肠道里面，在晚上休息时身体会自我修复，修复过程中把身体里面的毒素堆积在胃肠道里，早晨醒来的时候空腹状态下喝一杯水，能够把毒素快速的排出体外，喝水也能够让身体产生新的肌肉细胞以...

营养食材2019-03-12

关于早晨的第一杯水，每个人都有自己不同的看法，因此也被冠以“美容水、”“排毒水”、“健康水”。但是对于喝什么水、怎么喝仍然存在很大的分歧。那我们就来细细分析一下晨起喝水的学问。晨起喝水有什么好处晨起喝水已经被证实对人体有诸多好处。人体夜间通过呼吸和皮肤可以排泄掉一部分水分，通过晨起喝水可以快速补充；缓解血液粘稠度，尤其是对于已经患有高脂血症的老年人群意义更大；可以加速血液循环，加速身体新陈代谢，使...

水知识介绍2014-03-11

很多人都有这么一个习惯，早上起床刷牙洗脸之后，会喝上一杯满满的白开水。“每天晨起空腹一杯水”成了流传甚广的健康名言，很多人相信这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。那么，是不是早晨的这杯水只有利而没有弊呢？早起喝一杯水的好处早起喝一杯白开水的人认为，在人体代谢过程中，早起的这杯水既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就...

中医讲堂2017-09-04

经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。晨起一杯水究竟喝什么果汁。不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了...

水知识介绍2015-07-15

很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。早起千万别空腹喝蜂蜜水很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分...

养生常识2014-04-24

春天上火怎么办1、注意饮食饮食上火的原因之一，想要降火我们也要注意自己的饮食。春天容易上火的人要少吃辛辣食物、温补食物，油腻的食物也要少吃，饮食清淡才能有效防治上火。另外，日常要多吃新鲜的果蔬，这些果蔬最好选择有降火功效的，比如梨子、苹果、西瓜等，像榴莲、荔枝这些容易上火的水果要少吃。2、保持好好心情经常动怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生气的话就更容易上火了。所以，情绪容易波动的人要...

饮食养生2017-03-10

喝水是我们每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外，还有哪些作用呢？今天，不仅要为大家介绍喝水的好处，还要科普哪些水不能喝，快来一起了解了解吧。喝水的5大好处保持身材。水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。提升能量。如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很...

食材档案2016-03-03

很多人在早起之后都喜欢喝水，当然这是一个非常好的习惯，但是很多人也开始担忧了，早上喝的水一般都是在水壶中放了一夜的开水，那么即使是这样也能喝吗？我们应该注意一些什么问题？又有什么正确饮水的方法呢？关于隔夜开水能不能喝？这个问题的回答自然是肯定的。开水本来就是一个非常纯净的物质，即使放了一晚上，只要保存恰当是不存在什么问题的。所以有一些关于隔夜开水不能喝的说法都是谣言，只不过那种隔夜重煮的开水就最好...

食材档案2018-08-17

什么时候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水对人体具有很多的保健效果，但是并不是在什么时候都适合饮用。只有在正确的时候喝蜂蜜水才会有保健作用，不会伤害到健康。今天，就和小编一起看看喝蜂蜜水的好处和禁忌吧。喝蜂蜜水的好处上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘：蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）；用大米50-100克...

营养搭配2014-12-23

在民间有早晨喝水身体好的说法，这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处，不过早上饭前喝水还是饭后喝水好？早晨第一杯水不能喝什么水呢？早上饭前喝水还是饭后喝水好早上喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后、还没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康，而如果是饭后喝水的话，就不能对肠道起到一个冲洗的作用，所以刷牙后、没有吃饭前喝...

营养指导2018-02-10

早上喝一杯蜂蜜水，不仅能为身体提供所需的能量，还能带来诸多健康益处。接下来，让我们一起探讨早上空腹喝蜂蜜水的好处、注意事项、正确泡制方法与食用建议，并推荐其他适合早上空腹饮用的饮品。一、早上空腹喝蜂蜜水好吗早上空腹喝蜂蜜水是有一定好处的。首先，蜂蜜水具有润肠通便的作用。由于蜂蜜中含有一定的果糖，早上空腹喝蜂蜜水可以促进肠道蠕动，有助于清除肠道内的垃圾和毒素，预防便秘。其次，蜂蜜水能迅速为身体提供能...

健康笔记2024-03-17

随着经济水平的提高，大部分的人都开始用纯净水替代自来水，那是因为自来水中含有大量的有害物质，如三卤甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等。所以烧水的时候一定得烧开，不然就等于慢性自杀。下面就来介绍几种不能喝的水，一起来看看吧。什么样的水不能喝?1、不开的水——膀胱癌、直肠癌专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气...

水知识介绍2016-01-07

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。1、早上空腹喝柠檬水（最好加点蜂蜜）有利于排毒素。每天早时晨起床...

营养食材2017-04-19

很多人习惯早起喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应用白开水代替蜂蜜水。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水。再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损...

养生常识2017-10-10

大便苦难可以早起喝杯淡盐水早起：喝杯淡盐水有条件的朋友，在秋冬季的早上，起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。午餐：吃根茎类蔬菜多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。点心：首选核桃花生如果喜欢吃零食，就选择核桃、花生，它们都富含润肠油脂...

食材档案2017-11-01

我们常说凉白开是日常最好的饮品之一，我们经常认为，晨起喝杯温开水可以促进体内毒素的代谢，给身体补充水分。早起一杯温开水 早餐好吸收早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水。温开水解酒效果佳让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护...

水知识介绍2016-09-19

入秋以后，天气干燥，人体容易缺水，对于长期便秘的人苦不堪言。如何解决便秘，是便秘患者一直所关注的。最近，很多人会说早起喝一杯“阴阳水”能治疗便秘，这靠谱吗？那么，到底什么是阴阳水呢？所谓阴阳水，一种是指将生水与开水混合后的水，另一种是将这种混合后的水重烧一次。中医或民间偏方中指凉水和开水，或井水和河水合在一起的混合水，主要用做调药或做药引子，平时很少直接饮用。喝“阴阳水”能治疗便秘吗？很多人认为，...

便秘2017-08-23

有些人推崇早起空腹喝蜂蜜水来“润肠通便”。但是，要达到这个效果有两个前提：一是身体“果糖不耐受”，这是基因决定的。二是要喝足够量的蜂蜜，一杯蜂蜜水远远不够，起码得几十克蜂蜜。蜂蜜的主要成分是碳水化合物（糖类），且含量极高。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克。但世界卫生组织建议，成人每天吃的添加糖不应超过25克。也就是说，你喝到糖超标可能才会有用。事实就是，对大部分人...

健康新闻2017-01-11