气血不足一般发生在女性身上，当气血不足时会让女性全身无力、皮肤黯淡无光、没有食欲、月经紊乱甚至会影响怀孕，其实可以通过敲打经络的方式，促进气血的通畅。如何通过敲打经络来促进气血循环？1、手太阴心经轻轻的按摩或者按压小指尖端，有利于心脏健康，尤其是出现心慌、晕车、胸口闷痛、晕船的时候，用力的掐小指尖端可以缓解这些不适的症状。2、手太阴肺经手太阴肺经处于拇指的尖端，经常按压或者摩擦，具有宣肺利肺的功效...

推拿按摩2018-07-06

经络养生2013-01-11

现在人们越来越注重于中医养生以及饮食养生，其中有经络养生，经络也就是我们全身气血运行的一个通道，只要选择正确的经络进行敲打就能够让身体保持健康状态。经络养生有技巧，正确敲打这4个经络才有效！1、心包经心包经在乳头的外侧，心包顾名思义，就是心脏外面的一层薄膜，当受到外界侵犯时具有一定的抵御能力。经常性的敲打心包经，不仅仅能够提高心脏的功能，同时也可以增加呼吸及血流量，能够帮助分解脂肪，晚上七点到九点...

推拿按摩2018-12-11

气血不足怎么办？气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。敲打经络调理气血不足小指尖端部位所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。拇指尖端部位所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，...

中医养生2016-11-24

1.拍打肘窝，除心肺的火气和毒素肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。2.膝窝是...

经络养生2013-02-19

冬季怎么做暖男暖女敲打经络平时有空时，手握小拳敲打四肢经络，如手臂外侧即手三阳经、手臂内侧即手三阴经、下肢外侧即足三阳经、下肢内侧即足三阴经，疏通经络，从而达到行气活血的作用，让阳气温煦四肢，驱散寒邪。艾灸疗法艾草性纯阳，可以驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，所以对治疗外感寒邪、阳虚内寒都有奇效。艾灸常用保健穴位：百会穴、大椎穴、命门穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴等，可以疏风散寒、行气活血、温...

特色疗法2017-06-19

气血不足是很多女性面临的难题，而中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。敲打经络调理气血不足小指尖端部位所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。拇指尖端部位所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。...

中医养生2017-10-09

肝胆经通常是指足厥阴肝经和足少阳胆经，晚上可能可以敲打以上经络，也可能不可以，需要根据具体的时间段决定。如果想要具体了解是否可以敲打，可以前往医院咨询专业的医师，在医师指导下规范操作。足厥阴肝经主治肝病、妇科等病症，比如腰痛和遗尿等，足少阳胆经主治头面疾患、神志疾患和妇科疾病等，如头痛、惊痫和乳痈等。如果在晚上9:00~11:00之间，一般可以敲打以上两处经络，能够促进局部血液循环，改善脏腑气血运...

精编文章2024-05-24

养生是人们一直追求的，养生的方式有多种，不同的人所用的养生方式也是不同的，但对于经络养生是备受欢迎的，而这也是最佳的养生方式，因为不需要吃药就可以达到一定的疗效。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家敲打什么经络可给人体进行排毒及养生，可以说敲打经络这个排毒的方法对人体是最好的！不要简单的认为经络只有一条，其实经络也是有诸多条，想要给人体排毒，可以尝试拍打以下几条经络是非常不错的选择。1、三焦经三...

营养饮食2017-05-12

气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。什么是中医经络中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以...

中医养生2017-03-31

在我们身体中有很多的经络，只有把经络处于畅通状态，才能够保持身体的健康，不管哪一条经络出现了堵塞，都会诱发相关的疾病。每天坚持对胆经进行敲打，能够去除代谢废物以及水肿，促进全身气血运行。敲打胆经有哪些好处？敲打胆经能够提高人们的吸收和消化能力，刺激了黑色素的生成，帮助白头发的脱落，刺激黑头发的生长。另外也能够辅助治疗胆结石以及脂肪肝，帮助分解肝脏附近的脂肪，去除小结石。敲打胆经也能够排出体内多余的...

中医养生2019-08-29

女性和男性相比觉得会比较脆弱，也容易患病。一些女性面色红润;而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。其实这都是气血不足闹的。女性要养生，先要学会补气血，下面我们就一起来看看：女性该如何判断自己是否气血不足中医在诊断上一向有“四诊”的说法，即望、闻、问、切四种诊法。望诊就是其中最重要的部分，望诊要看的内容很多，其中主要就是看气色。女性的气色不好，肤色黯淡萎黄多为虚证，简单地讲有阴血不足和阳气不足之别。结...

中医养生2017-09-04

气血不足是很多女性面临的难题，而中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。气血不足如何判断？1、看眼睛如果眼睛有神，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血丝，那么就可能代表你气血不足！2、看皮肤一般气血充盈的人的皮肤是红润有光泽，紧致有弹性，反之如果气血不足，就会出现皮肤粗糙，发黄发暗，或者出现斑点。3、看头发...

中医养生2018-02-06

气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。那么，什么会导致气血不足呢？中医调理气血不足的方法有什么呢？下面我们就一起来看看：气血不足是什么引起的？关于气血不足，人们不是非常理解其中的含义，有的人认为气血不足是体内缺血，应该多吃补血的食物，其实这样的说法不完全正确，因为平时一些不规律的生活方式都有可能引起气血不足，所以不能单方面思考问题。1、压力及作息时间的紊乱现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要...

中医养生2017-06-23

中医讲究经络减肥，可通过敲打或者拍打的方式来紧致局部的赘肉，达到了塑形的效果，但是要掌握正确的经络减肥方式才能够真正的瘦身。如何通过经络减肥？1、对胆经部位敲打每天早晨醒来后对胆经部位敲打，能够减掉大腿外侧的肌肉。大约坚持一个月左右就会发现，虽然自己的食欲增强，但是吃完饭之后并不会引起身体肥胖。其实减肥并不是减掉人们的食欲，最主要的是加快能量的消耗。2、喝薏米山药粥每天早晚可以喝一碗薏米山药粥，不...

减肥达人2019-11-29

拍打经络属于中医养生的一部分，现在人们越来越注重身体的养生了，拍打经络已经受到了很多人的青睐，只有经络通了才能够让身体处于健康状态，同时拍打经络也可以养生。如何通过拍打经络来养生？1、拍打肺经让皮肤滋润从我们的肩胛骨凹陷的地方连出一条直线沿着手臂的内侧到大拇指内侧是人体的肺经，在拍打肺经的同时要保证1500毫升的进水量，这样可以让水分通过肺经传送到真皮层，让皮肤变得更加的滋润。在凌晨3点到5点是肺...

推拿按摩2018-07-10

心脏不好敲打手厥阴心包经、肺经、足太阳膀胱经、内关穴等经络。1、手厥阴心包经：如心脏不好，存在胸痛、胸闷等表现，可以敲打手厥阴心包经上的内关穴，能够起到宁心安神、理气止痛的疗效，减轻胸闷、胸痛等不适感。2、肺经：结合心脏受损的程度，对肺经进行敲打，需沿着手臂内侧从肩部敲打到拇指根部，坚持敲打能够缓解胸闷、咳嗽、感冒等表现。3、任脉：部分患者出现心悸、胸闷等不适感，建议敲打任脉上的膻中穴，主要位于胸...

精编文章2023-11-13

1、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。2、胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都...

中医养生2017-10-19

拍经络出现很多淤青可能代表拍打力度过大，造成皮下血管有出血倾向。经络是人体气血运行的通道，疏通经络可以促进血液运行，有益于身体健康。拍经络时应用按摩锤轻轻敲打，如果用力过大，就可能会导致皮下毛细血管破裂或软组织损伤，出现淤青的症状。如果出现淤青症状，应立即停止敲打，以免导致症状加重。在出现淤青的24小时以内，可以使用冷毛巾或冰袋冷敷，可以起到收缩血管、缓解肿胀的作用。在24小时以后可以用热毛巾或热...

精编文章2022-11-29

养生很多人都喜欢尝试中医的方法，经络养生就是其中的一中。下面我们就来说说带脉的养生什么是带脉？人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。带脉因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。根据中医观点：阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝...

经络养生2017-07-24

天天敲打大腿两侧的好处有缓解疲劳、缓解疼痛、促进血液循环、改善肌肉功能、促进新陈代谢等。可以前往医院进行相关咨询，了解敲打大腿时的注意事项，防止意外损伤。1、缓解疲劳：通过敲打大腿两侧可以放松局部的肌肉，缓解因为长时间站立、行走等引起的疲劳感。2、缓解疼痛：在敲打大腿两侧的过程中也能缓解因为经络不畅所引起的关节疼痛、肌肉疼痛等情况。3、促进血液循环：敲打的过程中，由于对大腿两侧产生刺激，也会促进局...

精编文章2024-05-24

祛湿毒敲敲膝窝膝窝位于膝盖的后面，在这个部位有一个委中穴，这个穴位走的是膀胱经，而膀胱经则是人体最大的祛湿毒的通道，专家认为，委中穴是这条道路上的“排污口”。也就是说，膝窝上的委中穴如果不舒适了，那么“排污口”就会被堵住，人体内部的湿毒就出不去，这就容易出现关节炎的毛病，那么应该如何祛湿毒呢？经常用力敲打委中穴5-10分钟，直到出现疼痛感为止，每天坚持做这个动作可以起到排除体内湿毒的作用。消肺火敲...

养生常识2017-08-11

肝经主要是维持着肝脏系统的循环功能，从中医的角度来讲敲打肝经可以刺激肝脏，加快了肝脏排毒的功能，但是一定要选择正确的敲打肝经的方法。敲打肝经的小常识？敲打肝经的时间敲打肝经最好的时间是早晨7点到11点之间，因为此时是人体活动的最佳黄金时间表。不能在饭后或者深夜里敲打胆经，因为吃完饭之后大量的血液会进入消化道来帮助食物的消化，敲打肝经时会让大量的血液流量流向肝经，当胃部缺血时会引起消化不良。只有当肝...

推拿按摩2018-08-28

敲打足跟的好处是促进血液循环、缓解足部疲劳、预防足跟痛等。1、促进血液循环：足跟是血液循环的末梢，用手敲打过程中会刺激局部的血管，使全身的血液运行更加流畅，从而达到促进血液循环的目的。2、缓解足部疲劳：敲打足跟部位能疏通局部的经络，改善局部的肌肉紧张或者是痉挛，缓解久站或者重体力劳动而引起的疲劳感。3、预防足跟痛：如果生活中经常敲打足跟部位，也能加强足跟部位的肌肉力量，增加部位的耐受能力，预防足后...

精编文章2023-06-20

经络养生是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛。很多人可能不知道，经常拍打身上不同经络可以帮助我们排毒、减肥。那么，我们该怎么拍打经络呢？拍打养生法有什么用？首先，它可以疏通经络，调和气血。拍打养生法主要是沿着我们的经络循行路线拍打，在拍打刺激下经络之气得以激活，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。再者，它能消除疲劳，解痉镇痛。通过拍...

经络养生2017-02-23

中医认为身体上有很多经络，不管哪个经络堵塞都会诱发多种疾病，尤其是身体上的胆经很是神奇，每天敲打能祛除体内的毒素，缓解水肿问题，同时也能让气血充足。敲胆经有哪些好处？1、辅助治疗胆结石脂肪肝敲敲胆经能减轻胆结石和脂肪肝症状，排除体内的宿便以及毒素，同时也能淡化斑点和皱纹。2、增强抵抗力每天早晨醒来后双手沿着裤线位置不停地敲，每次敲10分钟，一直敲到局部发热为止，能促进肝胆排毒，增强了抵抗力和免疫力...

推拿按摩2019-12-20

运动后有人爱敲打膝关节，通常是因为敲打膝关节有助于放松肌肉、促进代谢、缓解关节僵硬感、增加关节活动范围、减轻疼痛等。如果运动后有不适症状发生，建议及时就医治疗。1、放松肌肉：运动过后适当的敲打膝关节，有助于松弛局部肌肉，减轻肌肉痉挛，提高运动后的舒适度。2、促进代谢：敲打膝关节时有助于促进局部血循环，加速新陈代谢，帮助清除代谢废物，促进组织修复。3、缓解关节僵硬感：运动后部分患者可能会表现为膝关节...

精编文章2023-11-29

经络拍打是一种简单易操作的养生方法，学会正确的拍打手法，避开拍打时的注意事项，既能提升自己的免疫力，还会改善血液循环，整个人精神起来。拍打经络的好处经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。中医有句话叫做“痛则不通，通则不痛！...

治未病2016-01-17

按摩穴位瘦腿方法1腿部点按法大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上，分别按压1分钟。1、大拇指点按环跳穴1分钟。2、大拇指点按风市穴1分钟。3、大拇指点按血海穴1分钟。方法2腿部揉搓法用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位，同样的分别按摩1分钟。1、手掌揉按血海穴1分钟。2、手掌揉按风市穴1分钟。3、手掌揉按环跳穴1分钟。方法3腿部拍打法还可以尝试拍打法，同样在各个穴位拍打1分钟。1、经络拍打板或空心拳由...

减肥方法2017-06-15