根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：1、早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。2、多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液...

高血压2017-04-05

高血压吃什么可以控制血压呢？饮食控制血压是最常见的方法，高血压患者的饮食会对血压有很大的影响。高血压患者应该要知道哪些食物可以多吃，以及对控制血压有帮助的食疗方。高血压吃什么好肉桂。给你的菜多撒点肉桂吧，研究表明，它有助于降低血压。“肉桂也有助于降低胆固醇水平，有很多食物都可以加入肉桂，可以洒在燕麦片里，搅拌炖菜，用它来给咖啡和热可可调味。西红柿。在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效，在西红柿...

高血压2019-07-29

老年人控制血压可通过改善饮食、规律运动、合理用药、戒烟限酒、调节情绪、定期监测等方法。1.改善饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，避免食用咸菜、腌肉等高盐食物。增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，**膳食纤维的摄入。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。2.规律运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太...

养生2025-03-19

你知道吗？高血压患者常练习气功是可以控制血压的哦。练习气功的方法正确就可以有效控制血压。不过，气功虽然练习方法简单，也还是有些方面需要特别注意的，下面一起来看看吧。气功降血压的原理气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“同和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础...

气功太极2016-02-06

高血压是生活中常见的中老年疾病，那么高血压患者应该如何控制血压呢？高血压如何控制（1）改善生活行为①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。（2）血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。（3）多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依...

高血压2017-07-04

高血压可能是由于肥胖，不健康的饮食，过度吸烟和饮酒以及缺乏体力活动等引起的，在一些极端情况下，高血压需要用药物和健康的生活方式来治疗。大多数高血压患者都是肥胖的，减肥可以导致血压降低。既能减肥又能控制血压的7个好方法1、定期进行体育锻炼每天至少应该进行30-40分钟的定期体育锻炼。身体活动对整体健康非常重要，它不仅有助于减肥，还有助于保持身体健康有活力。慢跑，游泳或者瑜伽都是很好的运动。2、限制酒...

减肥达人2019-05-17

高血压肾病治疗的5大关键方法包括控制血压、控制血糖、调整饮食、药物治疗、肾脏替代治疗等。1.控制血压：高血压是导致高血压肾病的重要原因，因此严格控制血压至关重要。一般需将血压控制在目标范围内，可减少对肾脏的进一步损害。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，具体用药需遵医嘱。2.控制血糖：若患者同时患有糖尿病，高血糖会加重肾脏病变。积极控制血糖水平，可延缓高血压肾病的进展。常见的降糖药物有二...

健康科普2025-03-07

高血压的危害对我们来说是很大的，生活中要学会自我控制，避免血压的升高。高血压患者控制血压有什么方法呢？在这里，不仅要为大家介绍高血压的危害，还有高血压的控制方法推荐给大家。高血压的危害引发脑血管疾病：高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。高血压病的主要直接并发症是脑血管病。致残致死率高：老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。对心脏本身的损害：由于血压长期升高，增加了左心室的负担，左...

高血压2019-06-26

高血压属于全球化的高发性疾病，所以往往给人的代谢系统和心脏都带来了严重危害，并且高血压患者容易出现三高反应，也就是血压升高，血脂升高以及血糖升高，这是多种疾病同时存在的问题。而出现三高的患者，在日常生活中控制血压的难度就直线上升，需要更加严谨的方法来加强降压效果。三高患者怎么控制血压？1、做好心血管检查三高的患者想要控制血压，就要做好心血管检查，主要是因为三高患者有着比较多的心血管风险，比如高血脂...

高血压2024-10-29

现如今，高血压成为我们常见的疾病之一，控制血压的方法有很多，应该要选择适合自己的。今天，要为大家介绍的是中药茶降血压的方法，如果你喜欢喝茶不如就来试试这种方法控制血压吧。高血压的饮食原则从现在开始要少吃盐，这是关键。因为，食盐越多，血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响，饮食上放松了，但现在每天食盐不应超过5克。要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚...

高血压吃什么好2015-05-28

对于高血压患者来说，千万不能因为节日的氛围而影响了血压，严格按照医生的嘱咐来服用药物，避免情绪过于激动，注意饮食上的调养，春节期间如何来控制血压。春节期间如何控制血压？1、不能吃七分饱因为春节的兴奋性亲朋好友会聚集在一起，高血压患者想要放松一下嘴巴，所以会暴饮暴食，不节制的饮食增加了猝死的风险。不管什么时候高血压患者只吃七分饱即可，吃太饱的话会摄入大量的热量升高了，血液的粘稠度升高了血压，胃部里面...

高血压2019-01-31

高血压患者在生活中总是小心翼翼的，生怕吃了不适当的食物或者做了不适当的事情容易升高血压，血压一旦升高降下来比较困难，而且容易增加患上心肌梗塞和脑血栓的几率，如何控制血压已经成为很多高血压患者关心的一个话题。在生活中如何控制高血压？1、不吃十分饱高血压患者在生活中一定要控制饮食的摄入量，吃七分饱就可以了，如果吃得太饱的话，容易导致身体摄入过多的热量，从而增加血液黏稠度，升高血压，而且如果胃部的食物过...

高血压2018-05-29

只要听到高血压人们就闻风丧胆，其实高血压并没有想象的那么可怕，只要是在日常生活中做好护理就有效的控制和稳定血压。如何有效的预防高血压？1、正确服药不恰当的服用降压药，比如过量的服用会导致血压突然的下降，加快了脉搏，出现头晕目眩，甚至丧失短暂的记忆，导致药物低血压。有一些患者服用降压药物感觉到血压恢复正常时就会自动停药，结果几天之后血压又上升了并且会出现失眠、头痛、出汗的情况。人体有规律的生物钟，在...

高血压2018-10-14

高血压是中老年人的常见病，所以服用降压药降压是一种常用的方法，那么，老年人高血压用药注意远离哪些误区呢？日常有哪些偏方可预防高血压？1、肥胖者。由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。2、精神长期紧张和性子急的人。容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。3、长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉...

高血压2014-07-08

高血压一般都发生在中老年人身上，但是近些年来，很多的中青年人也受到了此病的侵袭，如此看来，高血压是时下非常高发的一种慢性疾病。高血压之所以如此高发，与大家平时的不良生活习惯和环境以及药物等因素有关，患上高血压要想控制血压，那么就应该从生活习惯方法来改善。那么高血压病人应该怎样控制血压呢？1、戒烟限酒有研究发现香烟中的尼古丁会导致中区神经受到刺激而引起心率加快，就会导致肾上腺过量释放茶酚胺，会引起小...

高血压2018-11-27

高血压要吃些什么好呢？高血压最重要的就是控制血压，控制血压的方法是有很多的，饮食就是高血压患者最熟悉的一种。同时，饮食对于控制血压来说也是很关键的。今天，盘点一下都有哪些食物可以降血压吧。高血压吃什么能降血压脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非...

高血压吃什么好2017-07-12

夏季高温炎热的天气，人们出汗比较多而且情绪变得不稳定，血压波动也比较大，但是到了三伏天血压会降低到正常的范围之内，但这并不是好事。为什么在夏季血压会下降？部分人群是因为身体中的钠含量比较多所引起的血压高，此类人群只要控制盐分的摄入，就能够让病情的缓解，在炎热的夏季气温明显升高而且身体出汗量多，流失的水分多，盐分也会跟随着流失，下降了血管的紧张度，血压视力会下降。高温的夏季血管处于扩张状态，降低了血...

疾病百科2019-08-02

血压高不用怕，平时需要做好四点，其可帮助控制血压。需要多运动和平时的饮食也是关键。少吃脂肪，特别是畜肉类动物脂肪，因为过多食入脂肪可增加人的体重，注意好好休息。假若服用降压药不当，例如过量服用可使血压骤降，出现脉搏增快，头晕目眩，甚至短暂意识丧失，谓之低血压综合症。专家告诉记者，高血压在日常生活中，做到以下“四个三”有利控制和稳定血压。1。服药“三防”一防低血压：假若服用降压药不当，例如过量服用可...

日常保健2016-03-25

高血压是我们的生活中比较常见的一种疾病。那么对于高血压的患者而言有什么比较好的方法能控制血压呢？下面给大家介绍几种控制血压升高的技巧，供大家参考。吃块黑巧克力黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议，高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力，但要注意别用含糖高的巧克力替代。经常快步走研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还...

日常保健2017-05-05

根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果，他们向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：1、早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。2、多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用...

高血压2017-04-06

高血压肾病的治疗涉及控制血压、调整饮食、药物治疗、肾脏替代治疗、生活方式调整等。1.控制血压：高血压是导致高血压肾病的主要原因，因此严格控制血压至关重要。血压控制目标一般应低于130/80mmHg。可通过使用降压药物来实现，常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。这些药物可以通过不同的机制降低血压，减少肾脏的负担。2.调整饮食：饮食调整对于高血压肾病的治疗也非常重要。应遵循低盐、低脂、优质低...

健康科普2025-02-27

高血压(3)级引发的疼痛缓解方法有控制血压、使用止痛药物、改善生活方式、进行心理调节、针对并发症治疗等。1.控制血压：高血压3级是指收缩压大于等于180mmHg和（或）舒张压大于等于110mmHg，持续的高血压状态会导致血管痉挛、颅内压升高等，从而引发疼痛。控制血压是缓解疼痛的关键。可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物，将血压控制在合理范围内，遵医嘱选择合适的药物。2.使用止痛药物：当疼痛较...

健康科普2025-03-17

高血压是危害我们的身体健康比较大的疾病，患高血压的人数也随着我们的生活水平的提高而日益增长，面对这样的疾病我们一方面应该积极的治疗，而另一方面我们要能在自己的日常生活中寻找方法，那么我们在积极的治疗的同时，如何在生活上控制好自身的血压呢？高血压患者怎么控制血压做好预防是控制血压前提做好预防也是控制血压的前提，年轻人要戒烟戒酒，注意自身的体重，太胖的人要减重。同时，合理饮食，不要长期吃太重口味的食物...

高血压吃什么好2017-07-12

慢性肾炎治疗方法多样，包括一般治疗、药物治疗、饮食调节、控制血压、预防感染等。1.一般治疗：慢性肾炎患者在病情稳定期可适当活动，如散步、太极拳等，但要避免过度劳累。保证充足睡眠，避免熬夜，以利于身体恢复。2.药物治疗：常用药物有血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等，可降低血压、减少尿蛋白；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如氯沙坦、缬沙坦等，同样有降低血压和减少尿蛋白的作用；糖皮质激素，如泼尼松、...

健康科普2025-03-11

职场人预防脑血管病，可通过合理饮食、规律运动、控制血压血脂、戒烟限酒、定期体检等方法。1.合理饮食：职场人应保持均衡的饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，如菠菜、苹果、燕麦、鱼肉等。减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄取，像咸菜、油炸食品、蛋糕等。因为高盐饮食会导致血压升高，高脂肪和高糖食物易引发肥胖、高血脂等问题，这些都是脑血管病的危险因素。2.规律运动：每周应进行至少150分钟的中...

健康科普2025-03-15

感冒血压高影响睡眠时，可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、控制血压、缓解感冒症状、进行心理调节等方法来促进一夜好眠。1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。白天适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等，但要注意运动时间不宜过晚，以免兴奋神经影响睡眠。睡前避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡等刺激性行为。2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、...

健康科普2025-05-05

糖尿病肾病的病情受血糖控制情况、血压水平、蛋白尿程度、肾脏病理类型、并发症情况等因素影响。治疗方法包括控制血糖、控制血压、减少蛋白尿、饮食调整和防治并发症等。1.血糖控制情况：持续高血糖会加速糖尿病肾病进展。严格控制血糖，可延缓肾脏病变发展。常用降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，需遵医嘱使用。2.血压水平：高血压会增加肾脏负担，加重肾损害。应将血压控制在合理范围，常用降压药有硝苯地平、氨氯...

肾病科2025-02-25

你知道吗？高血压患者常练习气功是可以控制血压的哦。练习气功的方法正确就可以有效控制血压。不过，气功虽然练习方法简单，也还是有些方面需要特别注意的，下面一起来看看吧。气功降血压的原理气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“同和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础...

气功太极2017-04-06

高血压是一种比较常见的疾病，或者高血压这个病一定要定期到医院进行血压方面的测量，如果血压过高的情况下，要通过一些降压药来进行治疗，高血压的患者平时应该有一个好的心情，积极的面对疾病，平时要适当的进行身体锻炼，这样对于提高人体免疫力方面有很好的效果，高血压的患者平时的饮食方面一定要注意，少吃一些油腻的食物。步骤/方法：1高血压这个疾病的治疗方法比较多，如果能够通过药物的方法来控制血压，这种情况下要注...

高血压2017-02-07

高血压是一种比较常见的疾病，或者高血压这个病一定要定期到医院进行血压方面的测量，如果血压过高的情况下，要通过一些降压药来进行治疗，高血压的患者平时应该有一个好的心情，积极的面对疾病，平时要适当的进行身体锻炼，这样对于提高人体免疫力方面有很好的效果，高血压的患者平时的饮食方面一定要注意，少吃一些油腻的食物。步骤/方法：1高血压这个疾病的治疗方法比较多，如果能够通过药物的方法来控制血压，这种情况下要注...

高血压2017-02-10