水果是我们经常吃一种食物，大家对于挑水果也有各自的妙招。例如，水果越丑越好吃；拍西瓜听到声音越沉越甜。这些妙招虽然有用，但仅限于几种有限的水果，下面我们来介绍一种可以适用于大多数水果的方法——区分公母挑水果法。那么怎么来区分水果公母呢？根据脐和顶角来区分公母。很多人都会产生疑问，难道水果也分公母吗？如果从传统的生物学意义来说，水果确实是不分公母的，我们这里说的公母，而是从形象学上由于水果的外观表现...

营养指导2018-04-02

夏天到了，各式各样的水果都争“鲜”上市。很多人在减肥期间，会选择水果作为“代餐”。他们认为，水果的热量较低，有利于减肥。但事实上，有些水果虽然吃起来不甜，却是“热量炸弹”，正在减肥的你如果吃错，很容易越减越肥！5月15日-5月21日是全民营养周，今年的主题是：会烹会选，会看标签。水果怎么吃才健康？广州医科大学附属第三医院临床营养科副主任医师曾青山来教你。甜不甜，嘴巴说了不算？要看两个数据曾青山主任...

营养指导2022-05-17

三高人群挑选水果，可从升糖指数、含糖量、维生素含量、膳食纤维含量、钾含量等方面着手。1.升糖指数：升糖指数反映了食物引起血糖升高的速度和能力。三高人群应选择升糖指数较低的水果，如苹果、樱桃、柚子等。这类水果在人体内消化吸收相对较慢，不会导致血糖急剧上升，有助于血糖的稳定控制。2.含糖量：不同水果的含糖量差异较大。像西瓜虽然水分多，但含糖量也不低；而草莓、蓝莓等含糖量相对较低。三高人群要避免高糖水果...

健康科普2025-04-24

丰胸水果大比拼 水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。 一.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不...

减肥食谱2012-06-15

大家都认为吃水果有利无害，但对于高需要疾病患者来说，挑水果可不是意见容易的事情，尤其是喜欢多吃水果的人。吃多了会影响健康，导致疾病发生，特别是高血压病人。让我们来看看高血压病人在秋天不能吃的“禁果”吧！一、柿子柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治高血压。生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹...

高血压2017-02-10

菜农皮炎，是蔬菜种植专业户在蔬菜栽培中最常见的一种皮肤病。菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的...

皮炎2017-03-01

菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的斑片，并有小水泡和脓疱，疱疹破溃后，皮肤糜烂。患者感到刺痒...

皮炎2017-02-28

菜农皮炎，是蔬菜种植专业户在蔬菜栽培中最常见的一种皮肤病。菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面。皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的...

皮炎2017-02-20

菜农皮炎，是蔬菜种植专业户在蔬菜栽培中最常见的一种皮肤病。菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的...

皮炎2017-02-20

菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的斑片，并有小水泡和脓疱，疱疹破溃后，皮肤糜烂。患者感到刺痒...

皮炎2017-03-01

脚气的临床表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至足跖及边缘，剧痒。1、皮疹发生于足底、足缘、足弓和趾间及趾屈侧面。2、常于复季发病或加重，冬季减轻。3、皮疹形态分为水疱型、糜烂型、鳞屑型三种类型。各型可互相转化，也可同时存在，不过某一时期常以其中一型的表现为主。⑴水疱型：多发于足弓和趾侧。表现为群集或散在分布的深在性小水疱，如粟粒大小，疱壁一般比较厚...

皮肤病百科2017-05-17

菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的斑片，并有小水泡和脓疱，疱疹破溃后，皮肤糜烂。患者感到刺痒...

皮炎2017-02-20

菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的斑片，并有小水泡和脓疱，疱疹破溃后，皮肤糜烂。患者感到刺痒...

皮炎2017-02-20

菜农皮炎，是蔬菜种植专业户在蔬菜栽培中最常见的一种皮肤病。菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面。皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的...

皮炎2017-03-01

菜农皮炎，是蔬菜种植专业户在蔬菜栽培中最常见的一种皮肤病。菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的...

皮炎2017-02-24

菜农皮炎的发病原因是菜农在挑水、浇灌、施肥和摘蔬菜的劳动中，两脚经常接触粪水、污泥及潮湿的菜园地面，皮肤受到浸渍发白、发痒，遇到杂草、菜叶、菜根等物的摩擦以及菜田里农药、化肥的刺激，发生糜烂，而形成浸渍性皮炎。这种病的初期，足趾间皮肤呈白色，夹杂散在的红色小丘疹和水泡，皮肤破溃后，有少量液体渗出。严重者，皮肤损伤扩大，脚底和脚跟出现水肿样的斑片，并有小水泡和脓疱，疱疹破溃后，皮肤糜烂。患者感到刺痒...

皮炎2017-02-21

秋季女性进补学会3招1、学会挑：秋季挑水果需选多汁这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神，还含有大量的维生素C。秋季选水果，应该挑多汁的，比如鲜桂圆、葡萄、梨等。特别是这个时节的鲜桂圆，民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候，对女性的滋补效果也最好，有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是，不要吃干桂圆，干桂圆会加重人体中的火气。2、学会舍：少吃辛辣刺激食物...

养生常识2017-10-18

秋季女性进补学会3招1、学会挑：秋季挑水果需选多汁这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神，还含有大量的维生素C。秋季选水果，应该挑多汁的，比如鲜桂圆、葡萄、梨等。特别是这个时节的鲜桂圆，民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候，对女性的滋补效果也最好，有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是，不要吃干桂圆，干桂圆会加重人体中的火气。2、学会舍：少吃辛辣刺激食物...

食材档案2017-05-25

1、学会挑：秋季挑水果需选多汁这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神，还含有大量的维生素C。秋季选水果，应该挑多汁的，比如鲜桂圆、葡萄、梨等。特别是这个时节的鲜桂圆，民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候，对女性的滋补效果也最好，有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是，不要吃干桂圆，干桂圆会加重人体中的火气。2、学会舍：少吃辛辣刺激食物秋季气候比较干燥，不...

养生常识2017-10-18

晚上健身好不好晚上健身好，至少比你静坐刷电视剧要好得多。朋友圈里有：“太阳下山之后再做出汗的活动，会伤阳气。”的说法，但这是古人的话，虽然有一定道理，但是并不广泛适用于人们普遍缺乏活动的现代社会。以前的人们人们要种田、养猪、砍柴、挑水，哪个不这都是相当辛苦的体力劳动。而现在物质生活发达，你可能一整天都不怎么活动了，晚餐又可能是吃得极为丰富的一餐，你晚上再不健身运动，坐在沙发里看电视吃零食，就有可能...

运动养生2017-10-16

吃萝卜的好处1、吃白萝卜可化痰白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。2、红心萝卜能减肥这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。它还富含花青素，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用，选购时...

营养食材2017-05-16

近日，市面上黄橙橙的赣南脐橙，被爆出是经过催熟、染色打蜡后上市。相信广大消费者都有一个顾虑：这些被催熟的水果究竟对人体会产生什么危害？一起来看看吧。案例回顾“现在赣南枝头上挂着的脐橙都是青绿色，而市场上却出现了黄澄澄的赣南脐橙，那些都是经过催熟的。”赣州果农张军前不久告诉北京晨报记者，他家共种植了数百亩赣南脐橙，“赣州市每年都会统一确定采摘期，今年确定的日期是10月15日。不过有人为了提前占有市场...

食品安全2013-10-27

今年的春节已经离我们不太远了，新春佳节，除了各种聚餐以外，肯定少不免上门探访亲友，这时候自然不能两手空空，而春节礼品送什么往往却成了不少人的烦恼。下面小编就教大家如何挑选健康的春节礼品。水果怎么挑水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，多数人都适合吃，一向都是春节送礼的首选，但怎么选水果却还是让不少人烦恼。总体原则是，挑选本地产、应季的种类，这样口感和营养价值都会大大提高。乳制品怎么选牛奶营养丰富老少皆...

营养饮食2016-02-05

现在给水果美容的手段很多，如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮，一些商贩会使用一种催红素；而草莓用了催熟剂后生长期变短，颜色新鲜可人；将尚发青的西红柿摘下来，再喷上催红素“上色”；通过涂抹石蜡、添加明矾等特殊手段，使霉变水果“回光返照”…… 营养专家教你四招挑水果 望：大小、形状、色泽 好的水果一般都是中等大小的。太小的可能是发育不良，而且偏酸的多；太大的则生长过度，可能有些不该长的地方也长...

健康新闻2011-01-07

棒子骨炖萝卜用料：猪棒骨1根、白萝卜1根、姜20克、醋2茶匙（10ml）、盐适量、白胡椒少许。做法：1、将猪棒骨从中间敲断，一分为二，用沸水煮5分钟，去掉血沫取出洗净沥干。2、汤煲中放入适量水，放入猪骨和姜和少许醋，水开后转小火，煲至汤浓稠（约40-60分钟）。3、白萝卜去皮切滚刀块，将白萝卜加入煲好的汤中，转大火烧开，然后转小火，煲至萝卜软即可（约10分钟），加盐和白胡椒调味即可。吃萝卜的好处1...

营养食材2017-05-25

4类萝卜不同功效吃萝卜的好处1、吃白萝卜可化痰白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。2、红心萝卜能减肥这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。它还富含花青素，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是...

营养食材2017-05-25

水果含有的营养元素丰富，而且水果在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助。老年人由于年龄大，吃水果的时候有一定的讲究，如一次不宜吃太多，最好吃应季水果。如果有老人患有糖尿病，则应吃低糖水果。手把手教老年人怎么正确吃水果？饭后吃水果老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有...

健康知识2016-07-26

夏天要如何挑选和储存水果呢？夏天上市的水果种类有很多，但是水果又不宜长时间放置，这可怎么办呢？今天，小编来为大家出出招，看看在夏天挑选和储存水果的小妙招都有哪些吧。夏天挑选水果的小妙招挑水果，该看颜色，还是闻香气？水果的品种不一样，颜色就会有所不同，比如富士苹果是红的，王林苹果却是黄的。水果经套袋处理之后，颜色会更漂亮均匀，但那些颜色不匀的果实口味也不逊色于漂亮的果子。从美味角度来说，闻香气挑水果...

选购与储存2015-05-07

餐与餐之间，或是晚上，若还是会肚子饿，怎么办？吃水果！但以柔要再提醒大家一次，吃水果有学问，瘦身尤其要挑水果吃，芭乐、小蕃茄…这些糖分不高的水果，都可以带给你饱足感，又不会带来过多热量。只吃水果瘦身也不行，饮食还是要摄取各种营养，才会瘦，也更健康。两餐之间，如果饿，也可以补充一些小苏打饼干。 柯以柔教你怎样减肥 以前上学时，因为早上6、7点就吃早餐，中餐12点吃，晚餐下课5点吃是很...

超重与肥胖2012-01-16

水果含有的营养元素丰富，而且水果在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助。老年人由于年龄大，吃水果的时候有一定的讲究，如一次不宜吃太多，最好吃应季水果。如果有老人患有糖尿病，则应吃低糖水果。手把手教老年人怎么正确吃水果？饭后吃水果老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有...

老年人营养2016-07-24