晚上偶尔打篮球，通常对身体是没有危害的，但如果经常晚上打篮球，可能会对身体有一定的危害，比如影响睡眠、加重膝关节负担、意外跌倒等。1、影响睡眠：如果患者经常在晚上打篮球，而且是在晚上九点以后，通常是有可能会影响睡眠的。因为晚上打篮球会导致机体的交感神经异常兴奋，使患者不能进入深睡眠状态，进而造成睡眠质量比较差，影响到第二天的精神状态。2、加重膝关节负担：如果患者经常在晚上打篮球，并且在白天也进行相...

精编文章2022-12-02

打篮球垫脚会引起踝关节韧带损伤。打篮球垫脚属于一种严重的犯规行为，是打篮球时，防守球员在进攻球员跳起投篮或者上跳后，将脚放在对方的脚下，导致对方在落地时踩到脚的犯规行为，可能会导致意外伤害的发生，引起踝关节韧带损伤。出现踝关节韧带损伤后，会导致患者由于剧烈疼痛而无法行动。如果损伤不严重的情况下，需要休息静养，限制受伤关节的活动，避免受力，也可以使用弹力绷带对受伤关节进行加压包扎。急性期可通过冰敷的...

精编文章2022-01-08

尿酸高的患者如果病情稳定，一般可以适当打篮球，如果近期尿酸水平波动较大或伴随痛风症状，则不建议打篮球。尿酸高是指尿酸排泄降低或生成增加，导致血液中尿酸水平高出正常范围，可能与高嘌呤饮食、糖脂代谢紊乱、高血压、动脉硬化等原因有关。随着进一步发展，患者可出现关节红肿、疼痛等症状。患者除了在饮食上要注意避免食用高嘌呤食物外，还应适当运动帮助维持关节肌肉力量，帮助缓解关节僵硬和疼痛症状，预防关节功能衰退。...

精编文章2023-10-27

打篮球是能够减肚子的，一般通过体育运动都能够达到减肚子的效果。打篮球本身属于全身性的运动锻炼项目，在打篮球的过程中全身都在消耗热量，身体的各个部位都在活动，对于身体代谢水平有较好的调节作用，有助于减少身体的脂肪，从而达到减肚子的目的，甚至可以达到全身减肥的效果。除此以外，也可选择其他的全身运动方式，比如踢足球、跑步以及游泳等，坚持一段时间之后，能够减少腹部赘肉。但在做这些运动之前，应该先保护好关节...

精编文章2022-04-22

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然而最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先...

健身教室2010-10-26

手指关节疼痛的原因有许多，比如骨关节疾病、骨折、脱位，也可能是因为手指劳损、风湿性关节炎，或者是痛风引起的。手指关节疼痛发生后，要及时就医，防止引发更严重的疾病。针对手指关节疼痛发病原因、表现和饮食方面的相关问题，下面请阳江市人民医院主任医师王杰为大家解答。手指关节疼痛的原因有哪些？手指关节疼痛的原因大多是疾病引起的，包括内科疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。也有一些造成手指关节痛的常见因素...

关节病2020-04-30

篮球戳到手指，如果无活动受限，仅为轻微的皮肤肿胀，手一般不会断，但若存在明显的关节活动受限可能和骨折有关。通过打篮球可以起到锻炼身体的作用，但在打篮球的过程中护理不当，可能会造成手指受损。如果是手指和篮球轻微的发生碰撞，一般不会对骨的连续性造成破坏，大多不会断裂，通常仅表现为软组织肿胀、疼痛等。如果在打篮球的过程中，手指与篮球的撞击比较严重，可能会导致骨的连续性中断引起手指断裂。不仅会有明显的关节...

精编文章2023-07-26

在日常生活中，男生打篮球时不注意可能肘关节脱位，小孩子玩耍时运动过于剧烈也可能肘关节脱位。肘关节脱位者关节囊部分撕裂，由肘关节过伸或者外力加强所致。大部分肘关节脱位者并非肘关节前脱位，而是肘关节后脱位或者肘关节侧方脱位，少部分肘关节脱位者肘关节分裂脱位。肘关节脱位后，肘部明显肿胀，伸屈活动受限，呈内翻或者外翻畸形。检查时，可明显看到肘关节撕裂情况。检查后，如明确肘关节脱位，应及早治疗。肘关节脱位的...

脱位2016-09-13

1、Rest（休息）患者踝关节扭伤后应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。同时，应立即赴就近医院就诊。患者应常规拍摄X片，以排除踝关节骨折的可能，如果X线明确存在踝关节骨折，则应根据骨折移位情况决定是否手术治疗。由于几乎所有踝关节急性扭伤患者都存在不同程度的踝关节韧带损伤，因此即使X线检查未发现明显骨折，也应该常规用石膏或踝关节支具固定患肢4周左右，制动患肢，避免负重，防止病情加剧。2、Ic...

日常保健2017-07-17

关节炎损伤多是由外伤和暴力所致，因此对于本病的预防主要针对病因的预防。其具体预防措施如下所述。1、正确的落地技巧对预防关节损伤很重要。建议运动中落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。2、选择平整、适宜运动的场地，不要在太硬或坑坑洼洼的地方运动。3、运动前进行10～15分钟热身，活动开全身关节。4、选择合适的运动鞋和护具。有些人不管打篮球还是踢足球，...

关节炎2016-09-28

打篮球戳到手指肿了需要针对引发的原因采取治疗措施，常见的有韧带损伤、肌肉拉伤、关节错位、腱鞘炎、骨折等。患者要及时到医院完善相关检查，由医生判断具体情况之后，再给予合适的处理方法。1、韧带损伤：可能是因为打篮球的时候暴力作用于手指部位，导致韧带组织受损，产生疼痛和肿胀症状。需要在48小时内使用冰袋冰敷，48小时之后使用热水袋热敷。2、肌肉拉伤：多数是因为打篮球的时候没有做热身运动，导致手指部位的肌...

精编文章2024-05-27

篮球运动是一项世界性的体育运动，深受世界各国人民的喜爱。打篮球不仅可以锻炼身体，增强体质，丰富业余生活，还能够锻炼人们的心理素质，是一种良好的健身运动。但是在篮球运动的过程中由于动作不规范、相互推搡的原因，容易发生意外，对身体造成伤害。“在临床工作中发现，许多篮球爱好者喜欢模仿MBA篮球明星高难度的招式，往往因此而导致了各种身体伤害，这是不可取的。”中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任、运动医学科专...

专家访谈2016-06-13

16岁男孩，因“打篮球双手撑地，左手腕关节肿胀疼痛”来院检查。医院为其安排检查后诊断为桡骨骨折。

儿科影像2013-06-17

早上起来打篮球的危害包括低血糖、肌肉拉伤、加重心脏负担等。1、低血糖：机体经过一晚上的消耗，一般在早上起床后，属于一天中血糖较低的时间段，如果没有吃早餐就打篮球，容易造成体内糖分进一步消耗，诱发低血糖现象。2、肌肉拉伤：早上起床后，机体还没有进行活动，一般处于僵硬的状态，如果直接打篮球，很容易造成肌肉拉伤，引起疼痛、肿胀等不适。3、加重心脏负担：早上空腹打篮球，容易增加心肌耗氧量，进而加重心脏负担...

精编文章2023-05-29

六岁起学打篮球正合适 许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”。对此段丽敏告诉记者，儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。而十岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。一般而言，在相同条件下，打篮球的孩子会比不打篮球的高8公分左右。但是，家长不应该让孩子过早学打篮球，因为其体力可能无法承受训练强度。 段丽敏说，为了帮助孩...

增高2012-01-06

很多男性喜欢打篮球运动，能提高心肺功能，释放不良情绪。但打篮球是比较激烈的运动，难免出现运动损伤。当出现损伤时要正确应对，不能过于慌张。打篮球运动时会有哪些损伤？1、手指关节损伤打篮球时手指容易被戳伤，手指有火烧灼热感以及发红、关节处肿胀疼痛。一般在抢球或接速度过快的球时手指和球垂直撞击，从而对手指关节带来外力冲击。此时要采取局部制动、冰敷和加压包扎的方式来减轻疼痛感。打篮球前要做好热身运动，把手...

日常保健2020-02-20

日常生活中，大家需要注意自己的运动方式，不注意科学的运动，很容易造成一些意外情况，大家需要注意剧烈活动的出现，很容易造成关节脱位，尤其是男性经常的喜欢打篮球，跑步，这样容易造成肩关节脱位，那么，关节脱位的急救处理方法是什么？急救措施：发生肘关节脱位时，如果跟前无救助者，伤员本人根据肘关节的伤情判断是关节脱位，不要强行将处于半伸位的伤肢拉直，以免引起更大的损伤。可用健侧手臂解开衣扣，将衣襟从下向上兜...

脱位2016-06-30

打篮球可以起到减肥的作用，但是需要长期坚持，减肥人士打篮球会有以下几种好处：1、减肥效果好：打篮球是一种全身运动，在打球过程中，全身的各个部位都在处于运动的状态，全身都得到了很好的锻炼，运动过程会消耗大量的热量、脂肪，能够加速人体的新陈代谢，可以起到减肥瘦身的作用。2、增强体质：经常运动的人一般体质是比较好的，在打球时身体内各个器官功能都能提高，可以提高人体的免疫力，少生病。3、强健骨骼：打篮球运...

泛健康文章2022-03-14

打篮球可以减肥，能给身体带来以下好处：1、消耗脂肪：打篮球属于比较好的有氧运动，全身各组织肌肉参与其中，每处骨骼和肌肉都得到锻炼，能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，帮助减肥。2、增加肌肉比例：坚持打篮球可增加肌肉组织占比，降低脂肪组织含量，提高基础代谢率，增强运动时热量消耗。虽然打篮球能减肥，但必须注意以下几点：1、时间：运动30分钟以上才真正的燃烧脂肪，所以每次打篮球不能低于30分钟。2、做好热身：...

泛健康文章2022-03-14

少年打篮球关节软骨关节炎，通常是指少年打篮球导致关节软骨损伤引起关节炎，可通过生活调整、全身用药、局部用药、滑膜切除术、热敷等方式促进恢复。建议即使就医进行正规治疗，促进疾病恢复。1、生活调整：建议适当控制运动量，注意休息，减少膝关节负担，减轻不适症状。2、全身用药：如果疼痛症状比较明显，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻炎症改善疼痛症状，促进恢复。3、...

精编文章2024-01-19

打篮球，是张扬个性，展示自我的一种方式，特别是现在随着NBA的转播越来越多，NBA球星的个性与张扬更是为更多的年轻人所推崇，也被更多的人模仿。所以也有越来越多的人参与到篮球这项运动中来。打篮球是大部分男人都喜欢的运动。那么怎样才能打好篮球呢？打篮球先从投篮学起第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力...

运动健身2016-03-04

女孩子打篮球的好处，一般有增强体质、控制体重、促进身高等。坏处可能是伴有身体疲劳、韧带撕裂、半月板损伤等。一、好处1、增强体质：篮球是一项结合跑、跳等动为一体的有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高血液循环，增强肌肉力量，进而提升抵抗力和免疫力。2、控制体重：打篮球属于比较剧烈的运动，可以起到促进脂肪燃烧的作用，同时提高基础代谢，控制体重，减少肥胖现象发生。3、促进身高：打篮球对腿部的平衡性、协调性、爆...

精编文章2023-05-24

在打篮球时若没进行充分热身运动、运动剧烈、缺钙、鞋子不合适等原因都可能会导致崴脚。1、未充分热身：打球前没热身的话韧带会比较僵硬，缺乏弹性，这样容易扭到脚。加上经常扭到脚，脚上的韧带会变松弛，更加容易扭到脚。2、运动剧烈：踝关节扭伤在跳跃频繁、单脚着陆和快速切入的篮球运动中，概率会极大的增加，强烈的运动状态也会对踝关节造成极大的负担。3、缺钙：若营养不充足、钙吸收不良等因素造成缺钙，可能会导致肌肉...

精编文章2023-11-30

在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢? 推荐阅读：六个方法克服健身疲倦 首先，需要必要的器材保护 姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小...

户外2012-02-22

打篮球脚踝扭伤肿了，可以通冷敷、石膏固定或手术治疗、佩戴护具等方法尽快恢复。1、冷敷，脚踝扭伤后，没有出现明显的关节骨折脱位，韧带损伤等症状时，需要尽量休息。避免继续运动。24小时之内应该对患处冷敷并且抬高患肢，可以使血管收缩，减轻局部肿胀，并且起到止血镇痛的作用。24小时之后脚部停止肿胀后，需要通过热敷的方式促进血液循环，更有利于消肿，减轻局部疼痛。2、石膏固定和手术治疗，如果出现骨折后，需要及...

精编文章2021-11-02

1名篮球校队，有一天在争篮板球落地时，突然一阵剧痛，立刻膝盖卡住了，定格在弯弯的处境下，当场倒地无法站立，于是被救护车送至医院急诊室。经处置及核磁共振诊断，发现是外侧半月板破裂。其实，许多篮球明星也深受半月板受伤之苦。半月板破裂了，像可怜的屁股被钢钉刺半月板为什麽容易受伤？膝盖构造长的像人坐在椅子上，那麽半月板（半月软骨）就像椅垫。半月板破裂了，就像椅垫上放上几支钢钉，偶而钢钉刺一下屁股也就算了，...

半月板损伤2016-09-21

江先生打篮球时不小心扭伤膝盖，导致膝关节肿痛、走路不稳，半年来十分苦恼，直至来到广东省第二人民医院（以下简称“省二医”），通过关节镜下微创治疗，他才顺利恢复，重返运动场。韧带和半月板断裂，膝关节反复肿痛半年半年前，江先生打篮球的时候，扣篮后右脚着地，当时听到膝关节发出一声清脆的响声，随后出现了膝关节疼痛肿胀。自此之后，他上下楼梯或者下斜坡时，会明显感觉膝关节不稳，下蹲时会出现右膝关节疼痛，伴有膝关...

医院动态2023-03-07

炎炎夏日的傍晚，在运动场上可以看到不少人奔跑、打篮球的身影，挥洒汗水的同时，还能收获强健的体魄。然而，膝关节运动损伤时常发生，如半月板撕裂、软骨损伤等，而最常见的损伤就是前交叉韧带损伤。广州医科大学附属第一医院骨关节外科李之琛副主任医师向我们介绍，前交叉韧带损伤作为最常见的膝关节损伤的种类之一，其损伤往往和运动有关。运动员是前交叉韧带损伤的高危人群，但热爱运动的普通人也有损伤的风险。前交叉韧带是否...

医院动态2022-09-23

在日常生活中，男生打篮球时不注意可能肘关节脱位，小孩子玩耍时运动过于剧烈也可能肘关节脱位。肘关节脱位者关节囊部分撕裂，由肘关节过伸或者外力加强所致。大部分肘关节脱位者并非肘关节前脱位，而是肘关节后脱位或者肘关节侧方脱位，少部分肘关节脱位者肘关节分裂脱位。肘关节脱位后，肘部明显肿胀，伸屈活动受限，呈内翻或者外翻畸形。检查时，可明显看到肘关节撕裂情况。检查后，如明确肘关节脱位，应及早治疗。一、非手术治...

关节炎2016-08-23

1。膝关节疼痛。轻度韧带扭伤时，膝部某处常突然疼痛，但是往往立即减轻，能继续坚持比赛；如受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤。2。膝关节肿胀。膝关节扭伤者，肿胀较轻，局限于某一处；如韧带完全断裂，则局部肿胀较大，并有皮下淤斑，浮髌试验阳性。3。膝关节压痛。扭伤不同部位都会出现压痛，如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，多为韧...

关节炎2016-08-23