网球肘能打乒乓球吗？网球肘在临床当中是一种常见病，在医学上这种疾病称为肱骨外上髁炎。主要是肘部伸侧软组织发生的一种慢性损伤性疾病，这种病在一些乒乓球、网球、羽毛球运动员当中在最容易发生，所以才会叫做网球肘。当然一些木工、瓦工等劳动者因为肘关节劳累过度也会发生此病。网球肘主要是伸肌腱附于肱骨外上髁处在活动中受损引起的，所以日常生活当中所有牵拽伸肌腱受损处的一切动作都引导致疼痛症状发作，因此得了网球肘...

骨科疾病2017-04-25

肩周炎治疗的4个误区：误区一：肩痛就是肩周炎。很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。误区二：早期症状较轻，不...

肩周炎2016-09-27

打乒乓球不伤膝盖的办法包括控制好运动力度和运动量、控制住运动的时间、做好关节的保护措施。1、控制好运动力度和运动量：通常在打乒乓球的过程中需要借助下盘发力，且需要腿和腰部来回移动，因此膝盖部位承受力很重。若能够控制好运动的力度以及运动量，一般打乒乓球时，就不容易伤到膝盖。2、控制住运动的时间：如果长时间地打乒乓球，由于膝盖承受重力的时间比较长，其关节部位来回摩擦的频率会更高，时间长了就会导致膝盖受...

精编文章2022-11-09

怎样打好乒乓球？--步法很关键 一、跨步 1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：（1）近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；（2）削球打法，左、右移动击球；（3）跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 二、跳步 1、移动...

运动养生2012-11-09

打乒乓球对腰椎的好处大多数有缓解腰部肌肉疲劳、促进腰部血液循环、缓解腰部疼痛、增加腰部力量、辅助改善腰椎间盘突出症等，但是需要掌握好时间，不能过度锻炼。如果患者腰椎方面的疾病需要前往正规医院就诊，可以查明原因后，针对性处理。1、缓解腰部肌肉疲劳：如果经常弯腰工作会导致腰部有疲劳的症状，适量打乒乓球可以让局部的筋膜得到放松，缓解肌肉疲劳表现。2、促进腰部血液循环：打乒乓球可以让身体的血液循环加速腰部...

精编文章2024-01-18

打乒乓球有可能对膝盖造成损伤，这取决于多种因素，如运动姿势、运动强度、身体状况、防护措施以及运动场地等。1.运动姿势：不正确的打球姿势，例如过度屈膝、扭转膝盖等，会增加膝盖承受的压力，容易导致损伤。2.运动强度：长时间高强度的打球，频繁地跳跃、急停、转向，会使膝盖过度疲劳，引发损伤。3.身体状况：本身存在膝盖旧伤、肥胖、关节疾病等情况，膝盖的承受能力较弱，打乒乓球时更容易受伤。4.防护措施：缺乏必...

养生2025-01-23

孩子近视，如何预防和治疗一直是很多家长头痛的问题。从方式上来说，科学用眼、良好的用眼卫生习惯等都可以预防近视。而最近发现：打乒乓球是预防儿童近视的好方法!小小的乒乓球真的能够帮助我们预防近视吗?答案是：Yes! 小路的视力6岁就开始下降，属于真性近视，150度左右，仪器治疗无望。听说打乒乓球能预防和治疗近视，小路爸爸便花了一千多元买了张乒乓球桌放在客厅里，天天陪儿子打。小路的视力从那时起就没有再...

幼儿2012-04-26

精彩推荐：产检罕见照:27周男胎子宫内自慰 打乒乓球不仅是一项很好的体育运动，而且能矫正假性近视。 近视一般分两种，一种叫真性近视，另一种叫假性近视。 真性近视是因眼轴延长造成视觉模糊所致，为不可逆性病变。假性近视主要是调节肌痉挛所致，为可逆性病变，是近视的特殊情况。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地进行远、近、上、下的调节运动，能使睫状肌和眼外斜肌不断收缩放松，大大促进了眼球的血液...

养生常识2011-04-18

误区一：肩痛就是肩周炎真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。譬如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。医生建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩...

肩周炎2016-10-02

打乒乓球不能治疗近视，但对改善视力有一定帮助，主要体现在锻炼眼部肌肉、增加户外活动、调节晶状体、促进血液循环、缓解眼疲劳等方面。1.锻炼眼部肌肉：打乒乓球时，球的运动速度快、方向多变，眼睛需要快速追随球的轨迹，这使得眼部的睫状肌、眼外肌等不断地收缩和舒张，就像给眼部肌肉做了一场锻炼，有助于增强眼部肌肉的调节能力。2.增加户外活动：打乒乓球通常是在户外进行，户外的自然光线比室内光线更适合眼睛。充足的...

眼科频道2025-02-24

打乒乓球的好处有强身健体、预防近视、改善记忆、减肥瘦身、训练注意力和保持好心情等，具体如下：1、强身健体：打乒乓球是一种全身性运动，也是有氧运动，可锻炼手、脚、腰部等多个身体部位，加快身体血液循环，提升呼吸系统的功能，增加肺活量，还可增强心肌，降低心血管病发病几率。2、预防近视：人在打乒乓球时需时刻关注乒乓球的走向，眼球会四处转动，增加眼部肌肉的活动，加速眼球内部的血液循环，可以消除眼部疲劳，提升...

泛健康文章2022-05-25

一、真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩袖损伤，需...

肩周炎2016-09-28

打乒乓球可预防儿童近视1、对孩子：保护视力打乒乓球时，要求手急，更要求眼快，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。2、对中青年人：...

其他疾病2017-05-04

打乒乓球可预防儿童近视1、对孩子：保护视力打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。2、对中...

其他疾病2017-06-07

打乒乓球可预防儿童近视1、对孩子：保护视力打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。2、对中...

其他疾病2017-07-13

打乒乓球可预防儿童近视1、对孩子：保护视力打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。2、对中...

其他疾病2017-08-09

屁股通常是指臀部，打完乒乓球第二天臀部疼可能和缺乏运动、姿势不正确、韧带拉伤、腰椎间盘突出症、臀部外伤等原因有关，应该前往医院就医检查，在医生指导下进行针对治疗。1、缺乏运动：日常缺乏运动的人群肌肉力量相对较弱，突然打乒乓球可能会因为局部肌肉过度紧张，而出现局部疼痛现象，一般适当休息后可以得到缓解。2、姿势不正确：打乒乓球时如果没有掌握正确的姿势，可能会加重髋关节负担，导致周围软组织产生乳酸堆积，...

精编文章2024-05-31

专家指出，肩周炎一旦出现患者就会感觉到疼痛。为了缓解这种病症，我们应该注意一些治疗方法，远离病痛，但是很多的患者容易进的误区。那么，大家对于这种疾病的认识误区是什么呢？避免劳累造成永久性的伤害。误区一：肩痛就是肩周炎。真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻...

肩周炎2016-09-27

乒乓球是最适合老年人的运动之一。别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，...

高血压2013-12-10

打乒乓球后出现右髋关节痛，可能由运动损伤、关节炎症、肌肉拉伤、骨骼疾病、神经受压等原因引起。1.运动损伤：打乒乓球时的剧烈运动或不正确的姿势，可能导致髋关节周围的韧带、肌腱等软组织损伤，从而引发疼痛。2.关节炎症：如髋关节炎，包括骨关节炎、类风湿关节炎等。炎症会导致关节软骨磨损、滑膜增生，引起疼痛和活动受限。3.肌肉拉伤：打球过程中，髋关节周围的肌肉过度拉伸或收缩，可能造成肌肉拉伤，产生疼痛。4....

整形美容2025-01-22

年轻人会得肩周炎吗？肩周炎是不分年龄的肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：肩周炎是不分年龄的肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以...

肩周炎2016-09-21

夏季来临，气温居高不下，又加上进进出出空调房，对于鼻炎患者，这就等于雪上加霜——小心鼻炎又要“赖”上你了。中医养生在预防疾病、调养慢性病方面的效果众所周知，成了风靡世界的健康保健方法之一。这里我们给大家讲讲夏季预防慢性鼻炎的“六要六不”。六要一、体育锻炼要坚持。可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。二、夏季冷水来洗面。从夏季开始，可以尝试...

鼻炎2017-04-13

1、哪些运动可以做运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。2、运动到什么程度为好合适运动量的标志是：运动后第二天早晨起床时感觉舒适，无疲劳感。每周的运动总量应相当于步行10～20公里。运动量是由强度、时间和频率三个要素构成的。判断运动强度是否合适最简单的方式是：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。运动时间...

冠心病2017-05-23

养生内页精彩回答列表2013-06-25

最好的防近视运动——打乒乓球造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。最好的抗衰老运动——跑步有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。...

皮肤病百科2017-10-16

室内进行哪些有氧运动好俯卧撑：俯卧撑是最常见的室内运动方式，在家中的客厅也可以进行，男性通过练习俯卧撑能锻炼胸肌，在做俯卧撑时，要不断的收腹挺胸，这样能拉伸胸部，使得胸部肌肉饱满、有型。仰卧起坐：俯卧撑、仰卧起坐往往是联系在一起的，通过做仰卧起坐也能锻炼身体，对锻炼腰部力量，减去腰部赘肉很有效。跳绳：要是觉得自己的腿部很臃肿，那么跳绳无疑是一项较好的运动，冬天在室内进行跳绳是好于室外的。这是因为跳...

运动养生2017-10-19

1、患者要避免摄取高盐的食物（例如咸菜，罐头，食盐，腊肉，酱菜，动物内脏等）避免升高血压而加重高血压病情。2、每天要坚持体育锻炼（例如散步，跑步，打打乒乓球，打太极拳、练气功等）可以很好的增强身体体质及降低高血压的发病率。3、每天要有充分的睡眠时间及休息，避免熬夜通宵加班，这样可以有效控制血压的升高。4、如果患者出现头晕，头胀，头痛等症状要及时要医院进行医治，避免发生并发症。

高血压2017-02-09

随着时代的发展，经济条件的发达，年轻人基本人人配备手机，进而出现玩手机成疯狂状态，由于这种“忘我”的单一姿势，会引起人体肩甲部位的慢性劳损，还有一种原因就是年轻人在活动时多为剧烈活动，比如打乒乓球，羽毛球，篮球等活动时，往往会激烈“拼杀”，突然间的急剧牵拉动作会使肩关节超出其适应能力，出现急性损伤，以上这种慢性劳损或损伤如果不及时处理，最终将会转变为慢性肩周炎。下面给大家介绍一下肩周炎的初期表现：...

肩周炎2017-07-31

新研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。研究发现，在平稳血压方面，踢足球的效果比医生建议的其它健康生活方式更明显。新研究招募了33名33至54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者。参试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的足球训练（足球组）；另一组接受医生的常规护理，如了解运动、健康饮食和积极控制血压的重要性等（控制组）。研究人员分别于研究开始之后3个月和6个...

运动健身2015-11-21

乒乓球比赛时间：7月28日-8月8日 决赛时间：女子单打8月1日22:00男子单打8月2日22:00 女子团体8月7日22:30男子团体8月8日22:30 乒乓球这个项目无愧于“国球”称谓，自从乒乓球项目在1988年进入奥运会以来，中国队夺得了全部24枚金牌中的20枚。在2008年北京奥运会上，中国乒乓球队包揽了全部四枚金牌，并且夺得了男子和女子单打的所有奖牌。 不过这一切在今年并不会发生...

骨科知识2012-07-03