成都空军机关医院又称成都蓝天医院，是隶属于成都空军军区,专业治疗失眠、抑郁、精神分裂、狂躁症、精神障碍、焦虑症、恐惧症等精神类疾病的专科名院。成都空军机关医院历经近60年风雨，已建设成为拥有使用面积15000平方米的医疗楼与健康楼的现代化综合医院。成都空军机关医院是面向整个西南地区的国家综合性二级甲等医院，也是中国人民解放军西南地区首位精神健康研究基地。同时，成都空军机关医院凭借其强大的专业优势被...

3个回复 2017/7/12 12:38:01

您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合；放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以...

2个回复 2017/7/5 22:54:22

你好！当今的社会每个人都会面对一定的压力，工作，家庭等原因压得自己喘不过气，在睡觉的时候都在想这些事，所以会导致夜不能寐，一定要调整好心态，顺其自然，床大桥头自然直！建议你尽快解决问题，最好每周要做适当运动，比如每周打两次羽毛球啦，每次2个小时，或是散步30分钟，每周3次，这样就可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就消失了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。

2个回复 2017/7/8 4:45:18

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

5个回复 2017/7/7 18:18:32

您好，你可能是不适应新的环境才导致的精神病失眠。由于急性应激因素或环境改变（新学校、考试、新工作、离婚、失业等）而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做...

2个回复 2017/7/5 23:30:02

诱发失眠的原因有很多，对于上班族人群，睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。根据你的描述，很可能是由于生活、工作压力过大，在加上忙碌的生活而导致的失眠。睡前淋浴也是一个去除失眠的好方法，专家建议，失眠患者在睡觉之前泡个香精油澡或者海盐澡。放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。晚上不要吃太多食物，最好不要在晚上7...

2个回复 2017/7/5 20:37:31

你好！失眠通常可以分为以下三类：心理因素引起的失眠、环境因素引起的失眠和疾病与药物因素引起的失眠。所以你应仔细分析失眠的原因，找对医师，对症治疗，才能解决失眠的问题。日常生活上应遵守下列几点，有助于睡眠的改善：生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉；每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上；避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人，禁不起噪音的考验，噪音会夺深眠的机会；太冷、太热的环境会影...

2个回复 2017/7/6 3:59:50

您好，有时候多梦也是一种失眠的症状；做梦是正常的，如果经常做梦，多反映您心理压力大，心理不是轻松状态。根据您对病情的描述，您的症状是属于多梦所导致的失眠，而白天记忆力下降，精神不济主要就是因为失眠引起的。放松自己的情绪，不要让自己有太大的心理压力，保持乐观、知足长乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应...

3个回复 2024/1/31 18:30:03

失眠越来越普遍，导致这种疾病的原因也很复杂。很多朋友都会遇到失眠的症状，扰乱患者的生活，导致睡眠质量下降。失眠发作后，可采用保健疗法。患者可以每天按摩太阳穴和百会穴几次，用健康木梳，每次5分钟，并能保持心情平稳，有利于解除烦恼，能起到比较好的效果，也可以提高睡眠质量。

1个回复 2019/9/5 9:45:55

您好！您这是患上了失眠；失眠大致分为环境因素、身体功能和精神情感方面。看您的叙述，您这种情况应该是精神原因造成的，失眠是常见的一种疾病，不需要过多的担忧。注意日常的调理，失眠的症状会慢慢的消失的。如今大多数人失眠都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

2个回复 2024/1/31 18:05:56

你好，根据您的描述，可能是换上失眠了；失眠症是一种持续性睡眠障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。导致失眠的原因有很多，不排除压力大、情绪刺激或神经衰弱等因素引起的。建议在饮食上少碰辣的食物，最好一段时间不要吃，多吃一些清淡的食物；晚上睡不着，不要勉强自己，起来动一动做做操活动一下，这样会加快血液循环，对睡眠有一定帮助；另外平常一定多运动锻炼，不要总是在家里，适量运动可以疏通经络对...

2个回复 2017/7/5 23:51:13

根据你的病情描述，你的失眠很有可能是因为工作上的压力所造成的，也是因为太晚才睡觉，完全颠倒了生物钟，其实在晚上的10点至11点才是最好入睡的。建议你少把工作上的事情带回家里做，工作再重要也比不过身体健康重要。不要过分在意上床的时间，若满脑子都想着如何才能睡着，反而睡不着。如果太早上床而难以入睡，应该离开床，使自己放松，等有了睡意后再上床。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时...

2个回复 2017/7/6 0:14:13

先要考虑环境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考虑高温或严寒影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是失眠是什么引起的原因；改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠；鼾声大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。第一，坚持每天洗澡，但是不要太晚，因为刚洗完澡就睡觉的话对身体不好。洗澡可以使人身心舒畅，有利于身心健康，热水澡能让人尽快入睡。第二，经常去室外运动、旅游，最好在公园等空气...

5个回复 2024/1/31 21:52:40

如果有失眠的情况下是需要去专科医院接受检查和治疗，一般是可以去心理科或者是神经内科就诊，还可以去挂中医科，是需要在医生的指导下用药物正确的治疗，在平时也需要注意饮食和生活，要保持心情舒畅，还需要适当的锻炼，更需要有良好的睡眠环境。也可以通过针灸和理疗来辅助治疗。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

您好！失眠症多是由于工作生活压力大，精神紧张，忧郁思虑，用脑过度，长期疲劳，导致的失眠。您的失眠也和情绪有关，您可以从您闹情绪的原因上解决问题，保持身心愉悦，自然而然会治疗好失眠。平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，再者就是身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，祝你身体健康...

2个回复 2017/7/6 0:15:36

当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。失眠的人不要随便就用安眠药，这样会让患者对安眠药有依赖性，其实注意平时的饮食是最主要的，平日需注意摄取具有养心安神...

2个回复 2024/12/20 10:27:21

随着人们生活节奏的加快，失眠似乎已经成为我们的家常便饭，时不时就会失眠，失眠的诱发因素有很多，症状也有很多；这里患者应该是因为工作压力过大，导致生物钟紊乱而引发失眠的。失眠分很多种，危害很大，无论哪种失眠，我们都需要引起足够的重视；这样才能避免受到伤害，获得健康；因此，患有失眠，最好及时到专业的医院进行治疗。

3个回复 2024/1/31 20:16:04

您好！失眠的情况和导致因素比较多，有身体功能，有精神情感方面，根据你提供的情况，如果不是因为工作确实无法忍受，这个就给治疗带来很大的不便，提供的治疗方案就麻烦一些，考虑的因素就多一些了。对于失眠的治疗方法的问题您一定要重视，建议您试试长期用木梳子梳后脑勺，可以放松神经，使人昏昏欲睡；坚持每晚睡前喝一杯牛奶，让您夜晚睡得踏实，香甜；睡前听歌也能使人快速的进入梦乡；少熬夜上网，每天的凌晨到凌晨三点是人...

3个回复 2017/7/7 3:05:27

您好，根据您的病情描述看，您是由于平时的学习压力较大才出现的这些情况，是失眠的症状，你这是是换上了失眠，要想尽快治疗你的失眠，首先要缓解自身的学习压力，这样你的失眠很快就会好的。专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头，我想这个和气味会减轻失眠症引起的不良情绪，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注...

3个回复 2025/2/17 12:49:22

你好，失眠是一种比较常见的疾病，导致失眠的原因有很多，诸如饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能够根据诱因进行针对性的治疗。要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。这时候建议你规律的生活、合理的饮食、良好的态都是解决失眠的重要方法，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在你的坚持。

2个回复 2017/7/6 19:39:47

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

5个回复 2017/7/6 4:54:34

当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。失眠的人不要随便就用安眠药，这样会让患者对安眠药有依赖性，其实注意平时的饮食是最主要的，平日需注意摄取具有养心安神...

1个回复 2017/7/5 22:13:39

失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期；2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间；3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上；据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠；2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠；3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，一。首先建立信心对生活...

2个回复 2017/7/5 22:46:35

你好，失眠多事由于黑色素分泌过量所导致的，另外情绪紧张心中有事也是造成失眠的主要原因，所以建议失眠的患者首先要从个人的情绪上去做缓解，放松心情让自己额情绪得到进一步的舒缓，其次可以服用一些辅助性治疗的药物，其中褪黑素就是比较好的一款治疗药物，可以很好的保证睡眠质量。祝你健康！

6个回复 2018/8/30 14:38:56

你好，抑郁症一般会有很多症状表现，只要有多项症状符合抑郁症，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。对于抑郁症患者来说做好日常生活中的调节很重要，对于患者的康复有很大的帮助。生活要有规律，坚持体育锻炼。在日常的生活里，不要让自己感觉生活太过于单调，要时不时的散散心或者适量的进行体育锻炼，可以提缓解抑郁症。

5个回复 2017/7/5 19:25:35

你好，兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素，以入睡困难为主，抑郁、焦虑为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，而正常人多能忽略。晚上早点休息不要聊天，失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态，建立有规律的一日生活制度、创造有利于入睡的条件，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，养成良好的睡眠卫生习惯，祝你身体健康！

5个回复 2017/7/7 0:53:30

需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，下面的自我护理措施，希望可以帮助到您，建议你少吃辛辣刺激性食物，平时可以喝白开水，不要喝茶水。(1)出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)...

5个回复 2017/7/10 12:33:50

一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群却是有增无减。很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

4个回复 2017/7/7 4:17:10

失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。治疗的话你可以到成都青羊区中医院失眠专科看看。效果挺不错的，地址就在成都市青羊区光华村街11号。

5个回复 2017/7/7 4:38:15

失眠症啊，时间长的失眠，药物治疗很多要药物治疗这些情况都需要考虑,不能进入深睡眠对于睡不着非常重视,用药不能不超过4周,需要找专业的专科医院建议你七叶安神片等药物治疗（以上药物仅供参考），应该及时的选择医院在医生的指导下用药，这样才能早日康复。

2个回复 2017/7/6 8:33:09