运动出汗后应该适量补充水、电解质及蛋白质，以维持身体健康。1、水：出汗会使机体内的水分大量流失，所以运动后应补充足够的水分，避免脱水的情况产生。2、电解质：出汗时身体会失去钠、钾等电解质，这些电解质对于正常肌肉功能和神经系统健康非常重要，可通过饮用运动饮料、椰子水、柠檬水等方式进行补充。3、蛋白质：运动时间长且剧烈，还需要补充热量恢复体力。可以选择摄入适量的鸡蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白质的食物进行补...

精编文章2023-05-31

记得那是一个风雨交加的夜晚，我裹紧被子还是没能抵挡住感冒病毒的侵袭。第二天早上起来，浑身乏力，鼻尖挂着汗珠，我突然面临一个千古难题——出汗了能不能洗个澡舒服一下呢？感冒出汗，这其实是身体在通过排汗来调节体温，同时也是排出体内毒素的一种方式。出汗后，皮肤黏糊糊的，洗澡似乎是个理所当然的选择。但是，等等，洗澡也有洗澡的学问。一、感冒出汗了，能洗澡吗？答案是：可以，但要讲究方法。1.水温要适中：别用太热...

健康笔记2024-03-16

运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。运动时挥汗如雨警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质...

运动养生2017-06-15

出虚汗怎么回事由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状。盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而忽视。感冒冒虚汗怎么办？下面给大家介绍一些方法，大家可以试试。感冒出虚汗怎么回事为气虚型感冒，症状为身体素虚，抵抗力低，平时易出汗，不耐风寒，身倦乏力，食欲不振，轻度发烧，鼻流清涕，常缠绵日久不愈，或者反复感冒。这时用一般感冒药疗效不好，应...

养生常识2017-10-18

发烧被窝出汗后，需要注意及时擦干、补充水分、调整衣物、监测体温、保持室内适宜温度等。1.及时擦干：出汗后，要用柔软的干毛巾轻轻擦干身体，特别是额头、颈部、背部等部位，避免汗水蒸发带走过多热量导致着凉。2.补充水分：发烧出汗会导致身体水分流失，应适量饮用温开水、淡盐水或新鲜果汁，以补充水分和电解质，维持身体的正常代谢。3.调整衣物：根据出汗后的体温和身体感觉，适当增减衣物，保持身体舒适，避免过热或过...

养生2025-01-22

痤疮是生活中常见的一种皮肤病，一般是发生在脸上特别影响了容貌，尤其是到了炎热的夏天出汗比较严重，皮脂腺大量的分泌堵塞毛孔，痤疮就会冒出来，那长有了痤疮应该怎么办呢。如何快速的去除痤疮？1、茶树精油去除痤疮使用一次性的棉签蘸取适量的茶树精油轻轻的涂抹在长有痤疮的位置即可，需要注意的是在使用茶树精油之前，可以把一滴茶树精油滴在脸上，观察是否出现过敏反应，确保不会过敏再使用。茶树精油是一种天然的止血剂，...

痤疮治疗2018-06-07

肝癌的首选治疗方式是手术，除了手术以外，化疗、放疗等都是治疗肝癌的手段。那么，在肝癌化疗后应该怎么护理呢？首先，应该了解患者的用药情况，详细了解不良反应以及禁忌。在患者服用药物之后密切观察其用药反应，协助医生处理化疗药物的毒性反应。由于肝癌病人常因化疗药物的作用，恶心呕吐，食欲不振，指导病入有计划地进食高蛋白，高热量，高维生素的流质或半流质饮食，少量多餐，减少对胃的刺激。 慈丹胶囊是一款...

化学治疗2016-11-02

出汗时一般不建议喝冰水。如果出汗后喝冰水出现剧烈腹痛、腹泻、心慌、胸闷等情况，应立即就医，并采取适当的措施缓解症状。出汗的时候，身体的体温升高，冰水会强烈刺激胃肠道，导致胃肠道血管急剧收缩，引起胃肠道痉挛，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。而且喝冰水会使身体的温度骤降，影响身体的散热调节机制，可能导致身体无法正常散热，甚至可能引起感冒等疾病。另外，对于有心血管疾病的人来说，出汗后喝冰水可能会导致血...

精编文章2024-10-23

夏季天热，很多人都爱出汗，并且认为出汗越多越好，出汗能帮助身体排毒。其实这是误区，出汗过多容易耗血伤津，那么夏季出汗应该如何调节？出汗后又需要补充什么？夏季出汗越多越排毒？出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。正...

四季饮食2017-06-13

无痛人流术后应该怎么保健？主要从以下方面做起：1、适当休息：头三天较好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内较好避免参加体力劳动和体育锻炼。2、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。3、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品...

无痛人流2016-11-22

炎热的夏季人们需要注重的就是防晒工作，如果不注意的话，不仅容易中暑也会让你的皮肤出现脱皮的现象，对于爱美的女性而言这种问题绝对是不允许出现的，那么如果脸上晒了脱皮之后应该怎么样有效的去缓解呢！下面我们就一起去了解一下脸晒得脱皮之后应该怎么去解决？因为将夏季的时候太阳比较的恶劣，所以在这个时候如果不能够做好防晒工作就很容易出现晒伤等问题，因此希望在夏季的时候大家都可以重视这些问题，做好肌肤的防晒护理...

问题肌肤2017-09-04

腋臭俗称狐臭，是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。一般而言，汗腺有两种，一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分。另一种为顶浆腺又名大汗腺座落皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛，会分泌较浓稠的液体，含有油脂、蛋白质及铁分。再经由腋下的细菌分解分泌汗，形成恶臭。狐臭大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙所影响。那...

皮肤病百科2017-06-05

胎记祛除后应该怎么护理？胎记是新生儿的记号，很多宝宝都会出现胎记，如果胎记影响了患者的外貌，就要马上祛除了，生活中，祛除胎记的方法比较多，例如激光治疗、手术治疗等等，专家表示祛除胎记后得不到护理，伤口就会感染，留疤。因此，术后护理是很关键的，那么，胎记祛除后应该怎么护理？以下是相关内容介绍。1、胎记祛除后可以多补充一些维生素C，可以口服维生素C或左旋维C，日常生活中也可以多增加维生素C的摄入量，可...

新生儿2016-12-27

冰点脱毛术后应该怎么护理？1、冰点脱毛后护理在三个月至半年内都不要让治疗区域遭到阳光的直晒。所以建议脱毛可以选择在秋天或者冬天进行比较适宜。2、术后护理对于脱毛治疗后的红肿现象我们可以采用冰敷的方法来缓解，这是很正常的现象，所以我们不要有什么顾虑，同时也不用担心，可以自行消退。激光脱毛后护理在刚脱毛治疗不要让治疗部位碰水及用力擦洗。3、在进行了脱毛治疗后的两个月内，脱毛后护理要通过使用激光术专用之...

无痛脱毛2017-08-31

宝宝感冒之后最为担心的就莫过于父母了，那么宝宝感冒之后应该怎么办呢，今天我就教大家轻松应对宝宝感冒的方法供大家参考。一、儿童感冒分几种1、风寒感冒：除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。2、风热感冒：除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。3、暑湿感冒：表现为畏寒、发热、口淡...

感冒2016-07-13

夏天天气比较热，十分容易出汗，出汗后人的身体上就比较容易有味道，尤其有一些人，到了夏天以后，脚气就会变得特别重，脚气固然烦人，但是脚气并不是什么大不了的事，只要积极治疗，脚气就能够远离我们的生活，今天就和大家分享下根治脚气的方法。如何根治脚气？1、白萝卜使用方法：首先需要一斤白萝卜，然后将它们切成薄片，放到锅里以后再加入一定量的水，一起在火上熬一会，等到熬8分钟左右将它倒入盆里，待晾凉以后再用来反...

皮肤病百科2018-07-18

暑过后，气温持续升高，人们也越来越爱出汗，汗出多了总感觉身上黏黏的，用冷水洗冲洗一下是最好不过的，又舒服又能降温。中医提醒大家，夏天出汗后用冷水洗脸容易患感冒。冷在三九，热在三伏，马上进入三伏天了，天气越来越热，出汗也越来越多。汗流满面的时候是不是很想用冷水洗脸来凉快下，那你可就危险啦，中医说夏天出汗冷水洗脸最让你受伤！当你满头大汗时，打开水龙头就用冷水洗脸会对皮肤伤害很大。突然受到冷水的刺激，会...

护肤技巧2017-09-18

肺癌放化疗后应该怎么治疗呢？很多肺癌病人在经过手术和多次放化疗治疗后，自己体质就会明显的变弱，或已无法承受有害身体的任何一种治疗方法。那么，肺癌放化疗后应该怎么治疗呢？下面就听一下专家的介绍。很多肺癌患者在放化疗后都问过医生这样的问题，针对这个问题专家特展开评论，有的专家建议伽马刀治疗，但伽马都也仅仅是一种局部治疗，再者伽马刀也属于反射治疗的一种，仍有一定的毒副作用，对放化疗治疗不敏感的患者效果不...

化学治疗2016-10-27

肺癌放化疗后应该怎么治疗呢？很多肺癌病人在经过手术和多次放化疗治疗后，自己体质就会明显的变弱，或已无法承受有害身体的任何一种治疗方法。那么，肺癌放化疗后应该怎么治疗呢？下面就听一下专家的介绍。很多肺癌患者在放化疗后都问过医生这样的问题，针对这个问题专家特展开评论，有的专家建议伽马刀治疗，但伽马都也仅仅是一种局部治疗，再者伽马刀也属于反射治疗的一种，仍有一定的毒副作用，对放化疗治疗不敏感的患者效果不...

化学治疗2016-10-26

色斑是一种常见的皮肤病，女性脸上长色斑的原因是比较多，在平时不注意防晒和护肤，以及经常滥用化妆品和激素类药物，还有年龄的增长，都是导致脸上长色斑的原因。很多爱美女性会采取激光祛斑的方法来清除脸上的色斑，这种方法效果到底怎么样呢，我们一起来看看。那么激光祛斑的效果到底好不好呢？激光祛斑是一种简单有效的去斑方法，效果是相当明显的，可以快速的消除脸上的色斑，不需要住院护理。很多人会觉得激光去斑之后会反弹...

百度柠檬文章2021-08-18

在日常生活中，光子嫩肤后注意事项在术前应该了解清楚，这样子术后的护理就更为得当到位了。1、每天准备两块干净毛巾，用水打湿后叠整齐，用干净的食品包装袋包起来，放入冰箱冷冻室至少放4个小时，每次外出回家先把毛巾从冰箱里拿出来放着，然后用冷水和中性洁面乳清洁面部，拍爽肤水。这时，毛巾已变软，再把变软的毛巾敷在脸上，可以镇静皮肤。2、做光子嫩肤完治疗后的一天最好不要化妆，尤其是当治疗区轻微发红，说明皮肤正...

百度柠檬文章2021-10-20

女生向男生表白是需要很大的勇气的，同样也要学会承受表白失败的痛苦。那女生表白失败后应该怎么做呢，下面就一起来看看吧。释怀心情女生表白刚被拒，肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动他，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，斩断，除非他真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。跟对方说...

情感关系2017-08-31

疾病诊疗柯大夫2013-08-01

很多女性在产后发现自己容易出虚汗的问题，尤其是在睡眠和初醒时最多，这是怎么回事呢？孕妇在怀孕期间体液会增加，产后因为女性所需体液减少，因此容易出现虚汗。那么做月子出虚汗怎么办呢？一：多补充饮水和盐分1：新妈咪虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。二：适当增加运动1：除了...

养生常识2017-10-18

春季是感冒的高发季节，儿童由于抵抗力弱，往往更容易出现感冒病毒侵袭。一般来说感冒经过治疗大多很快治愈，但如果孩子体质差，染病较重或治疗不及时，就可能出现急性支气管炎、肺炎、病毒性心肌炎等并发症，严重时会危及生命。那么我们应该怎么预防宝宝感冒出现？宝宝感冒注意什么清淡食物：宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足...

感冒2017-05-08

天生丽质难自弃，如果有个痣在脸上，即使再美丽的人可能自己都没有办法开心吧，于是大家有各种各样的办法可以祛痣，可是后续程序怎么办呢，结痂后怎么办？掉痂后应该怎么办？痣的形成有先天和后天形成之分，当然痣也有广义和狭义之分，广义上来说包括各种先天性、后天性的黑素细胞痣等、皮脂腺痣等。狭义上的痣，又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣，这里边不不包括先天性的黑色素细胞痣。现在来说，痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤，...

除皱祛斑2016-12-12

小儿血管瘤出血后应该怎么办？众所周知，小儿血管瘤是会影响孩子一生的疾病，该病不仅影响患者的面容，而且还会随着年龄的增长不断扩大，更主要的是，小儿血管瘤如果护理不当就会出现破溃出现的情况，因此对于小儿血管瘤我们一定要引起重视。专家表示，当小儿血管瘤发生出现情况时，首先应该立即用干净的纱布止血，然而尽快消毒工作，另外，还需要保持出血处的干燥，避免发生感染的情况，这样才能尽快康复。小儿血管瘤出血后应该怎...

其他肿瘤2017-05-15

出汗后吹风导致的感冒，常常让人措手不及。那么，出汗后吹风感冒了，我们应该如何选择合适的药物呢？接下来，我们将为大家详细介绍出汗后吹风感冒的常见症状、推荐药物治疗以及如何预防此类感冒。一、出汗后吹风感冒的常见症状当身体在出汗状态下被风吹袭，容易引起体温下降和免疫系统紊乱，导致感冒的发生。症状包括怕冷、浑身酸痛、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。二、推荐药物治疗针对出汗后吹风导致的感冒，应该根据症状和病情选择对应...

健康笔记2024-06-18

1、积极锻炼：睡觉是多开窗户，坚持用冷水洗脸，早起到室外呼吸新鲜空气，多参加户外活动和体育运动等2、增加营养：做到饮食均衡，增强免疫力。3、随时增减衣服：穿衣应该跟着气温走，避免过多或过少：特别在冬天应注意保暖，早晚应穿多一点，中午可以适当减少；同时应注意室温于户外的温度差，避免出入房间时着凉。小儿热爱运动，在运动出汗后，应及时更衣。外出时也可以戴口罩，让空气在口鼻部位的湿化时间变长。

感冒2017-08-08

小儿风寒感冒是儿科常见的疾病，由于小儿机体生长发育尚未完全，抵抗能力较弱，当感受风寒邪气时就容易出现风寒感冒。小儿风寒感冒会根据病情的轻重分为伤风和重伤风，患儿除了感冒常见的咳嗽流鼻涕等症状之外，小儿风寒感冒还会出现发烧不出汗的症状，若得不到及时的治疗，发热严重很容易会导致儿童出现继发感染，接下来就请阳江市人民医院副主任医师陈方敏详细的为我们介绍一下当小儿风寒感冒发烧不出汗时应该怎么治疗。小儿风寒...

儿科2020-05-08