春季养生吃什么好？一年之计在于春，春季养生正当时。春季万物复苏，身体的各项机能也处于较活跃的状态，此时不好好养生更待何时？春季养生适合吃些甜食，补肝养脾，适合抒发情志，保持心情舒畅。红薯圆子糖水材料：红薯100克、糯米粉30克、黄片糖适量。做法：1、糯米粉加适量清水揉成面团，然后再团成一个个的小圆球；2、红薯去皮切小块；3、锅中加入适量清水煮开，放入红薯块小火煮至红薯颜色变深；4、倒入小圆子煮至浮...

食材档案2017-08-22

现在人爱吐槽，人人、微信、微博，成为众人吐槽的重要渠道。白癜风患者因为自己的白斑，身心受到重创，容易出现各种心理疾病。关爱白癜风患者心理健康，对于白癜风治疗有促进作用。白癜风患者爱“吐槽”是排除心理压力的好方法。一、吐槽能够化解心理压力白癜风患者如果在工作和生活中遇到什么不开心的事，不要选择别再心理。长时间的积压只会让这种不开心更加的膨胀，如果不想给什么的人说，不妨选择在网上一吐为快，将不好的说出...

白癜风2016-07-19

研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。正处于生育年龄的女性，如果长期处于过大的压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。...

月经不调2017-04-07

具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。正处于生育年龄的女性，如果长期处于过大的压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒...

月经不调2017-04-07

球迷一向是光看可不过瘾，自己也要上场踢几脚才行，天气渐渐热起来了，在户外踢球的你做好以下准备了吗？ 推荐阅读：有效预防职业病的瑜伽 1、好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好...

户外2012-03-03

花药既秉承了生发、疏导的药质本性，又抒发着馥郁芬芳的花朵气息，所以舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效别样显著，是女性的养生要药! 花养生：你的模样，你的需要 你的模样A： 有时头痛.经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很，总是喝水，咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热.脸上爱长包。晨起时大便干，小便黄，可能还有扁桃体红肿。 你需要：清热解毒 你的养生花 菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用6...

健康生活2011-12-12

转眼间，就迎来了二十四节气中的第一个节气————立春。这意味着春天要开始了，万物都在蓄力准备在春天大放异彩，然而正如大家眼之所见，目前的气温还是略有偏低，因此即便是立春时节也不建议大家少着衣物。要记住春捂原则。那么，刘春养生应该要注意什么问题呢？怎么吃最养生呢？这些都是广大网友最关注的话题，为此，家庭医生在线特别邀请到来自广东省第二中医院针灸康复科的聂斌主任医师，请他来为广大网友支招如何开启一年养...

中医养生2018-02-04

朋友在一起，会经常出去聚餐，聚餐总免不了喝酒。喝酒可以抒发情怀，亦可助兴，选择下酒菜是必不可少的，但不是什么菜都能做下酒菜的。那么，喝酒时不能吃什么食物呢？胡萝卜胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所以，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。红薯饮酒时和饮酒后3小时内不宜进食红薯。因为红薯和胃酸发...

营养饮食2017-06-23

练习气功的哪些反应是属于正常的呢？气功对我们来说虽然是好处很多，但是也要知道哪些症状才是正常的，这样才能更直接的了解到气功的好处。下面小编就来为大家介绍关于气功的相关常识，快来一起看看吧。气功的正常反应以“睡的香、吃的香”为代表的非特异性反应，因为这些反应不练功者也可出现，不是气功的“专利”，故称之为“非特异”。包括食欲增强、排便正常、睡眠良好、精神充沛等，这些反应通常出现得比较早，可见于练功后的...

气功太极2017-05-07

孕妇在怀孕期间因为受到了身体激素的影响，情绪会有很大的波动。一般孕妇偶尔哭一哭能让情绪得到抒发，缓解了压力。但是孕妇过度伤心有可能会影响到胎儿发育。孕妇过度伤心会有哪些危害？1、导致胎儿发育不良孕妇总是对胎儿有很大的猜想以及期望，这样会增加了精神上的负担以及压力，影响其情绪。孕妇精神压力过大时，会让她们的情绪变得异常不稳定，总是会因为小事而斤斤计较或者伤心，影响了其胎儿的生长发育。另外，生活中的一...

孕早期2019-12-02

现在白癜风发病类型有很多，而且不同的病情有不同的表现。毛囊型白癜风就是一种比较少见而且难治疗的皮肤病，想要确保治疗效果的好坏，就要患者积极的配合治疗。专家表示，精神创伤、用脑过度，还有平时的思想紧张，等等各种因素，是会诱发、加重白癜风的。毛囊型白癜风更是打击了容貌，出现心理上的问题，如此陷入恶性循环当中。现实中有很多人因此回避社交活动，有自卑感的心态，一定要得到矫正。一些人对白癜风的治疗常识了解不...

白癜风2016-08-08

练习气功的哪些反应是属于正常的呢？气功对我们来说虽然是好处很多，但是也要知道哪些症状才是正常的，这样才能更直接的了解到气功的好处。下面小编就来为大家介绍关于气功的相关常识，快来一起看看吧。气功的正常反应以“睡的香、吃的香”为代表的非特异性反应，因为这些反应不练功者也可出现，不是气功的“专利”，故称之为“非特异”。包括食欲增强、排便正常、睡眠良好、精神充沛等，这些反应通常出现得比较早，可见于练功后的...

气功太极2015-04-17

失眠是一种睡眠障碍现象。中医上一般可对因治严重失眠，常见原因有心脾不和、痰湿阻滞、心肾不交、情志不遂、肝郁气滞等。建议到正规医院进行治疗，有助于促进症状改善。1、心脾不和：心脾不和容易影响气血运行，造成体质下降，不能正常睡眠、进食。遵医嘱服用刺五加片、安神补脑液、解郁安神颗粒等具有安神、镇静作用的药物，能改善睡眠引起的入睡困难、多梦等症状。2、痰湿阻滞：湿气淤堵，造成气血不流通容易导致睡眠障碍。由...

精编文章2024-01-19

引起闭经的原因分生理性和病理性两种。生理性闭经的成因有：内分泌系统不健全，肾气不足、怀孕;病理性闭经的成因有：内分泌系统不健全，肾气不足、怀孕;哺乳期血海不能满盈，催乳激素促使性激素分泌减少；50岁左右进入更年期卵巢功能衰退等因素所致。但是，有专家指出，内向孤僻女性易发生闭经。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响...

其他疾病2013-03-15

  重温热恋旧歌更能挑起性冲动 “人说情歌总是老的好，走遍天涯海角忘不了”。音乐是人的“第二语言”，不仅能抒发情感，还能引起共鸣，激发性欲。据法国《音乐心理学》杂志报道，法国最近一项研究发现，听听老歌，特别是年轻时热恋过程中爱听的那些歌曲，能挑起人的性冲动。 法国巴黎第十一大学的心理学家进行了这一研究。他们请来350对中年夫妻，先让他们填表，其中包括他们性生活的频率和满...

成人性教育2011-11-03

气功是一门学会，有多种功法。功法不同，练功的动作要领及特点也各不相同。然而，万变不离其宗，各种功法也有共同的要求：那就是松静自然、意气相随、动静结合、循序渐进、因人因病而异、练养结合、持之以恒、生活有节等。气功养生的原则摄神养气。培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。一些贪官以权换钱，让贪欲牵着鼻子走，大肆贪污收受贿赂。原以为钱...

气功太极2017-10-27

全部由癌症康复者组成的我国首个癌症康复阳光艺术团近日在京成立。旨在发挥“群体抗癌”的优势，改善患者的心理状态。同时，依托中国抗癌协会权威指导的“聚爱家园”患者关爱平台，将以国内最大的患者覆盖网络和最专业的科普信息，提升广大癌症患者的肿瘤防治认知水平。 新近成立的中国癌症康复阳光艺术团的抗癌勇士，她们在医护人员的指导和家人朋友的帮助下，音乐和舞蹈为纽带，把快乐、希望和关爱带给身边的每一位患友和家庭...

内科治疗2012-09-18

人难免有情绪低落之时，这些情绪影响着我们的日常生活。有些人会交给时间去化解，有些人会找人聊天抒发。这里教大家一个其他的办法，当你心情低落烦躁时，可以试试看按摩相关养生穴位，帮助舒缓不快。按揉这3个穴位缓解负面情绪太冲穴太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。合谷穴中医认为，手上的合谷穴搭配脚上的...

经络养生2017-03-24

肝主疏泄，具有调节情志的功能，肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。妇女可见如下症状：1，肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性；头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。2，女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不...

其他肝病2017-06-05

乳腺癌是危害女性健康的一种恶性肿瘤，导致乳腺癌发生的因素有很多种，其中精神上的长期压抑不能很好的释放，就会导致抑郁，接踵而来的就是乳腺癌的发病了。因此预防乳腺癌要保持良好的心情，做到早发现早治疗。保护乳腺要保持好心情乳腺疾病是妇女的常见病，多发病。很多女性为保养乳房补充雌激素，结果却适得其反。殊不知，乳腺疾病除了遗传基因外，心情因素才是最大的致病诱因，要关爱乳房，首先要从调节心情开始。从中医上讲，...

乳腺癌2017-09-07

乙肝e抗体小于1表明乙肝病毒复制活跃度可能较高，传染性相对较强。四季调养可从春季疏肝、夏季清热、秋季润燥、冬季养肾以及饮食、运动、情志、中药调理等方面着手。1.春季疏肝：春季阳气上升，对应肝脏。此时可多参与户外活动，如散步、踏青等，以促进气血流通，利于肝气抒发。饮食上可多食用具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。还可选用一些中药进行调理，如柴胡、白芍、香附等，能起到疏肝解郁的功效，但需遵...

健康科普2025-03-04

哭是一种情感的传递和抒发。孩子哭闹都是有原因的，饿了、困了、肚子疼、尿布湿了等都会成为孩子哭闹的理由。但有时孩子会干哭不掉眼泪，也就是假哭。细心的父母要知道区别和判断假哭的真正原因是什么，及时给予正确的回应。孩子假哭的原因1、在召唤大人一般来说，当孩子一个人呆着的时候，很容易假哭。当大人听到孩子的哭声赶过来时，孩子就不会继续哭了，此时家长会发现孩子的眼角没有一点眼泪。这种情况可以理解为大人忙于其他...

幼儿2018-04-29

清爽过夏的8款卧室预案 淡淡的果绿色会给房间带来清新甜美氛围。线条简约的原木家具和大叶花图案的布艺装饰充满自然风情。窗帘和床品选择简约抽象的豆沙绿色图案，就可以让整个房间的氛围停留在初夏的自然气息里，靠垫上的树叶图案和小型花插让自然气息更加质朴浓郁。 ${FDPageBreak} 清爽过夏的8款卧室预案 选择有绿叶搭配的乳白色玫瑰花系软装，以红白条纹布艺为衬底，就能营造出浪漫而梦幻...

健康生活2011-05-06

心悸的一般护理方法介绍1、居室环境温湿度应适定，安静，避免突然的高声、噪音的干扰。2、情志因素如思虑过度、惊恐等，常为本病的诱因。所以要重视做好情志护理，避免情志刺激。当病人心悸发作时常自觉心慌恐惧，六神无主，此时最好有人守护在旁，使其感到放心，稳定情绪。3、心悸经常发作者，要重视休息。若属于心脏器质性病变者则要卧床休息，甚至绝对卧床。4、对重症心悸病人，要严密观察脉象、呼吸、面色、血压的变化。若...

疾病症状2017-06-23

心悸的辩证施护原则（1）、一般护理①、居室环境温湿度应适定，安静，避免突然的高声、噪音的干扰。②、情志因素如思虑过度、惊恐等，常为本病的诱因。所以要重视做好情志护理，避免情志刺激。当病人心悸发作时常自觉心慌恐惧，六神无主，此时最好有人守护在旁，使其感到放心，稳定情绪。③、心悸经常发作者，要重视休息。若属于心脏器质性病变者则要卧床休息，甚至绝对卧床。④、对重症心悸病人，要严密观察脉象、呼吸、面色、血...

疾病症状2017-06-23

中医认为，四季调养平衡LH可从春季疏肝理气、夏季清热养心、秋季滋阴润燥、冬季补肾藏精以及饮食起居调节等方面着手。1.春季疏肝理气：春季阳气升发，对应肝脏。可通过适当运动，如散步、太极拳等，促进气血流通，以助肝气抒发。同时，可选用一些具有疏肝理气作用的中药材，如柴胡、白芍、香附等，遵医嘱配伍使用，以调节内分泌，有助于平衡LH。2.夏季清热养心：夏季炎热，易伤心气。应注意防暑降温，避免长时间处于高温环...

健康科普2025-03-04

工作压力大引发的焦虑，可通过中医的穴位按摩、中药调理、传统运动等方式缓解。穴位按摩能刺激经络气血运行；中药调理可根据不同体质选用合适药物；传统运动能调节身心状态。1.穴位按摩：按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激此穴位有助于宁心安神、理气止痛，对缓解焦虑情绪有一定作用。还可按摩太阳穴，在头部两侧，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴能清利头目、缓解...

健康科普2025-03-10

人的七情六欲变化可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理变化。因此，中医养生主张形神俱养，首重养神，使人的精神情志保持在淡泊宁静的状态，这样利于防病祛疾，抗衰防老，益寿延年。人有各种各样的情绪，生活中难免产生这样或那样不良的情绪，所以调节情志关键在于控制好情绪。那么，如何通过调节情志来进行养生？第一、以情制情法就是用互相制约的情志，来转移或干扰原来对人体有害的情志，从...

养生常识2022-03-05

情志是“七情”和“五志”的简称，属于人的精神、意识、思维活动的一个组成部分，是由心所主，但与肝的疏泄功能密切相关。因为人之所以有正常的情志活动，主要依赖于气血的正常运行，肝的疏泄功能具有调畅气机、促进血液运行等生理作用，是机体气血正常运行的重要条件。那么，男子情志因素会导致白癜风的发生吗？其发病机理如何？《素问·举痛论》曰：“百病皆生于气也”，即是指情绪变化首先影响气机而致病。如果肝的疏泄功能正常...

白癜风病因2016-01-31

排便不仅属于一种条件反射，并且受到了大脑中枢神经的控制，现在因为职场很多人的工作比较忙碌，所以越来越多的人都出现了便秘的现象。生活当中很多人因为情志失调，结果就诱发了功能性的便秘，一起来看一下下面的介绍吧！何为功能性便秘？功能性便秘属于慢性便秘的一种，如果人们持续一段时间排便比较困难，感觉总是排不干净的话，那么就预示出现了这种现象。随着社会老龄化、生活节奏加快，功能性便秘的发病率在逐年增加，特别是...

便秘2017-08-02