备孕期应吃什么不应吃什么。 应补充的： 叶酸 孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。怎样才能怀孕？ 铁剂 孕前健康检查如发现血色素值低于正常...

孕前保健2012-06-26

准备怀孕吃什么叶酸要根据自己的饮食情况和身体素质来选择，如果你平时饮食很不均衡，缺少绿色蔬菜，而且体质很差，以前有过早产或胎畸的情况，那么就可以选择5mg片剂的叶酸继续吃。如果你的饮食情况可以，体质也可以，没有过早产畸胎的历史，则完全可以不吃5mg片剂的叶酸。因为这种单纯的大剂量的叶酸片不适合你，大量不吃叶酸容易造成体内锌缺乏，而且会掩盖维生素B12缺乏。每天营养学会推荐的叶酸的最高补充量是1毫克...

孕前准备2017-10-10

体寒会导致女性受孕困恼，也会增加孕早期流产的危险性，因此，备孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。未准妈妈们不妨多吃以下这些食物，让自己的身体更适合怀孕吧。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，M...

孕前保健2015-04-09

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物，酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收，怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的，那么，刚怀孕吃什么酸味食物好呢？1、从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。2、从怀孕2―3月后，胎儿的骨骼开始形成酸性物质可促进钙的吸收和骨骼...

孕早期食谱2016-04-29

备孕吃什么水果好1、西柚。西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。2、香蕉。香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B...

备孕2017-09-04

怀孕前夫妻会有很多准备工作，那么男人备孕要多吃什么食物？准爸爸备孕要多吃什么食物？男人备孕要多吃以下4类食物：1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养...

饮食禁忌2014-10-17

备孕吃什么好呢？怀孕前的饮食会影响到孕期的胎儿发育，所以是很重要的哦。今天，小编要告诉未准爸妈们，备孕期一定不能少了以下这几种营养元素哦。备孕不可少的营养元素保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。保证充足优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋...

孕前保健2013-10-28

怀孕早期几个月的时候，很容易出现强烈的孕期反应，有些女性更是呕吐的厉害，导致不能进食，婴儿和孕妈妈的营养下降是很危险的，那么女性怀孕吃什么好？番茄炒土豆片食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜...

孕早期食谱2016-04-18

男人备孕吃什么好呢？相信很多人都知道优生优育并不是女性一个人的事情，在孕前男性也要多注意饮食等方面，做好怀孕的准备。今天，就来为大家介绍一下男人孕前要怎么吃，快来一起了解了解吧。男人备孕应补充的营养元素DHA。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体...

男性营养2017-07-10

备孕期间的饮食是正在准备怀孕的亲们关注的话题，由于食物是获取能量和营养的来源，为了将来能生一个健康的宝宝，大家再也不能沉溺于不健康的饮食中了，那么，备孕期间吃什么好呢？适宜备孕期间的食物选择：备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物...

孕前准备2016-04-06

夫妻在生孩子前都会经过一段的备孕时间，除了到医院体检之外，还可以通过食物来增加怀孕的几率。那么女性备孕吃什么好呢？下面一起去看看！女性备孕吃什么1，花生花生含有丰富的维生素E，而维生素又具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。2，海藻海藻类海带、紫菜等所含的胶...

两性2017-04-12

   孕期准妈妈爱吃的，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，就是胎宝宝最喜欢的食物，但是胎儿是根据孕妇的不同生理时期喜爱不同的食物。 应根据孕妇的不同生理时期，胎儿分别喜爱不同食物： 1、怀孕初期(前3个月)。 此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，...

胎儿发育2011-05-31

随着时代的发展，人们越来越注重备孕了，并且备孕不再是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也需要做好怀孕的准备。在这里，要为大家介绍的就是男性朋友们在怀孕前吃些什么会有所帮助，一起来了解了解吧。男人备孕怎么吃食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物（视黄酸除外）有维持生殖系统正常功能的作用；锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。精子中富含微量元素锌。锌是精子代谢...

男性营养2017-02-25

水果营养丰富，对人体非常有益，怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素，但是怀孕了不是什么水果都可以吃的，到底吃什么水果才好，而什么水果又是绝对的禁忌呢？ 柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯...

孕期食谱2012-06-12

预防早产的方法有很多，其中孕期的饮食也是可以预防早产的。所以，准妈妈不仅要知道哪些食物可以预防早产，还需要知道容易造成早产的食物有哪些。接下来，就和小编一起了解了解吧。预防早产的食物菠菜：怀孕早期的2个月内应多吃菠菜，或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。鱼：调查发现孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妇...

早产2014-03-10

年轻的女性们开始有计划的怀孕，在怀孕前需要做一些准备能让宝宝更健康，一般大家都会从调整饮食计划开始，那女性备孕可以多吃哪些食物呢？清炒猪血原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。说明：养血补血，适用于血虚之人食用。祖国医学认为，父...

孕前准备2016-02-25

有计划的怀孕是越来越多年轻夫妻选择。怀孕前调整饮食是计划中的一项。那么备孕期间吃什么好呢？女性孕前可以多吃糖吗1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱...

孕前保健2015-03-10

二胎备孕半年没怀上怎么办1、保持良好心态顺其自然怀孕生子本身是一件顺应自然的事有就要，很多备孕的女性总是疑神疑鬼，当初怀老大那么容易，想再要一个咋就这么难。难道输卵管堵了？老公精子有问题了……无形中给双方造成很大压力。还有的女性或者家庭对二胎的性别有很大倾向性，虽说重男轻女的观念很少了，但想凑个“好”成了很多人的愿望，可性别不是个人能左右的，这个压力要不得！一定要调整好心态，紧张、心急那是不行的，...

两性2017-04-12

为了使孕期胎儿健康发育，在怀孕前的备孕期开始就要多注意饮食才行。第一次备孕的未准妈妈一定要了解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。在这里，不如就来看看为大家总结的女性备孕的饮食原则吧。女性备孕的饮食原则在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要...

女性营养2015-10-05

怀孕之后女性需要和孕期的很多问题打交道，在孕晚期女性朋友们最不想遇到的问题就是早产，早产的孩子不仅不好护理，而且也是容易生病的，很多早产孩子出生之后都需要住保温箱，其实早产是可以进行预防的，下面介绍一下期女性防止早产吃什么好呢？饮食安排要科学合理：如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜菠菜：怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人...

孕期2017-06-08

每个人都希望自己生的孩子又聪明又健康，同时希望她的皮肤好，长得白白胖胖的，虽然这个智商颜值都主要是与遗传等有关系，但是也可以通过怀孕的时候饮食生活中注意可以得到改善和提升，那么，怀孕的时候吃些什么食物有助孩子变得聪明，皮肤更好呢？1、多吃蔬菜，蔬菜类的食物中含有不少的营养，包括钙质、维生素A、维生素C以及胡萝卜素等等营养物质，而这些营养物质都是帮助宝宝的皮肤增强抗损伤能力以及帮助宝宝的皮肤生长得更...

女人2017-11-17

妇科内页精彩回答列表2013-12-02

备孕期间是一个非常重要的时段，想要实现优生优育，我们一定要注意科学的备孕，否则会影响到受孕的进程，甚至会出现不孕症的情况。专家介绍，一些不良的生活习惯也可能会影响到优生优育。如何才能更快的怀孕？1、少吃杀精食物与备孕妈妈们不同的是，在现实生活中，备孕爸爸们往往不注意自己的饮食习惯，例如一些爱吃的东西都是杀精食物。这样不仅不会好孕，即使怀上了，也有可能影响宝宝的健康。所以在备孕期间最好少炸鸡、啤酒、...

快速怀孕2016-01-25

备孕男性吃什么好？众所周知，备孕期间的饮食不仅仅指未准妈妈一个人，想要优生优育，未准爸爸的饮食也是很重要的。今天就来看看孕前男性的饮食原则和不能吃的食物吧。备孕男性吃什么蛋白质为主蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋...

孕前保健2013-10-20

1、增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。2、生活中一定要注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开...

备孕2017-05-18

1、增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。2、生活中一定要注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开...

孕前保健2016-12-22

1、益母草益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。2、阿胶阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。3、桂圆肉桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。4、当归当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药，被誉为“血中圣药”，具有补血；活...

两性2017-04-17

孕期六大美味食物。一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全...

孕期食谱2013-09-05

很多人都很痛苦的一件事情中有：不能生育自己的孩子，也越来来越多的人都很关注这个不孕不育的话题，在这个疾病中，由女方因素引起的占45%，从这组数据显示，许多女性正承受着不孕的困扰，所谓“病从口入”，在准备怀孕之前有很多食物误吃了是会容易造成不孕的。那么在日常的饮食中吃哪些食物会容易造成不孕呢？吃什么食物容易造成不孕生活中不同食物所蕴含的元素是不同的。而对于想要宝宝的夫妻而言，在怀孕之前就应该有意识的...

女性营养2017-06-30

早产儿是特殊的宝宝，爸妈都需要特别呵护。但是早产儿吃什么好呢？喂养早产儿应该注意什么？早产儿吃什么好一般认为早产儿对热量的要求高于成熟儿，每日每公斤体重需热卡110～150千卡。因早产儿安静代谢率，指肺呼吸的作功比成熟儿大，但吸收能力低于成熟儿，所以热能的供给还是以稍低开始为宜。视情况逐步加多。蛋白质：成熟儿从母乳中摄入的蛋白质占总热量的6～7%，早产儿摄入的蛋白质占总热量的10.2%，高于正常儿...

早产儿2015-06-25