家庭医生在线：哪些食物和饮食习惯会影响胃肠道健康？有哪些饮食搭配有利于胃肠道保健？张敏主治医师：不好的饮食习惯，确实会对胃肠道造成损伤，比如说吃饭不规律，胃正常的蠕动排空，是大概4-6个小时，就可以把胃里面的食物全部排空，但是如果过了这个时间点来吃再吃饭，就太饿了吃饭，这种情况下胃里面，分泌的消化酶、消化液，会对正常的胃的组织和结构，产生一些消化的作用，这样会对胃带来一些疾病，比如说胃炎和胃溃疡，...

肠胃科普视频2017-09-27

只有让胃肠道吸收大量的营养物质，才能够有利于身体的健康，让营养均衡，但是有一部分人群对于食物吸收的比较慢一些，这主要是和平时的饮食习惯有很大的关系。男性怎么促进胃肠道的健康？1、细嚼慢咽肠胃不好的人去吃饭时一定要慢一些，要做到细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃的压力，让肠胃道能够有效的吸收营养物质，如果暂时肠胃吸收不好的话，也要注意好饮食。2、饮食要规律饮食一定要规律，做到定时定量，如果长时间早晨不吃饭的...

养生常识2018-09-28

近九成关节炎患者有胃肠道风险 由中国医师协会风湿免疫专科医师分会主办、健康报社协办、辉瑞中国支持的国内首个针对具有胃肠道危险因素患者的全面调查分析，从全国14个城市25家医院收集了四千多例骨关节炎和类风湿关节炎门诊病例，调研数据真实全面地展现了中国关节炎患者胃肠道危险因素的现状，提醒关节炎患者防范胃肠道风险，安全镇痛，合理用药。 关节炎与胃肠道，看似风马牛不相及，实则密切相关。为什么关节炎患者...

日常护理2012-09-17

家庭医生在线：经常吃辣为什么会损伤胃肠道健康？张敏主治医师：这是大家最容易问到的一个问题，因为有些人确实喜欢吃辣的，实际上少量的接触辣椒、吃辣椒，对人的消化功能还是有些帮助的，它可以开胃，辣椒素可以刺激体内分泌一些激素，这些激素可以使食欲更好，而且它可以促进胃的，辣椒素直接刺激粘膜，那是可以促进胃蠕动，少量摄入辣椒，会对胃消化功能有一些帮助，但是如果过多吃辣椒，这个辣椒素直接刺激胃粘膜，除了有烧灼...

肠胃科普视频2017-09-27

不良的生活习惯再加上乱使用药物，会污染胃肠内环境，不能及时排出体内的毒素，从而被人体再次吸收，让人们皮肤变得粗糙、脸色灰暗出现便秘以及口臭等。影响肠道健康的因素有哪些？1、不良的饮食结构膳食纤维和水分会影响肠道健康，当身体缺水时大肠会吸收粪便中的水分，从而进入血液循环中，诱发各种疾病。总是大鱼大肉的吃、摄入蔬菜和水果太少，得不到充足的膳食纤维，膳食纤维会增加粪便的体积，从而对肠壁带来刺激，软化大便...

预防2019-06-10

胃肠道疾病为日常生活常见疾病。胃肠道表面积大，接触最多的外来细菌，另外随着社会发展，人类生活节奏加快，生活压力加大，每个人或多或少出现胃肠道疾患，轻者有胃炎、胃肠炎、痔疮，重者有胃或结直肠肿瘤。胃肠道疾病常见症状有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、嗳气、返酸、腹泻、便血等，随着饮食结构的改变，结、直肠癌发病率呈逐渐增高趋势，应予重视及警惕。5月29日（周四）是“世界肠道健康日”，广州华侨医院胃肠外科及消化内...

医院义诊2014-05-26

胃肠道是消化系统的主要器官，它会摄取足够的水和人体所必需的营养物质。胃肠道功能的好坏与健康息息相关，胃肠道疾病本身会给患者造成许多痛苦，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。如果发生了消化、吸收功能障碍，也会使营养供应不足，使人感到乏力、心情恶劣、工作效率降低。 消化道是人体与外界相通的器官，每天由口而入的有各种饮料、食物，间或有各种药物，使胃肠道不断受到物理（如食物的软硬、冷热）、化学（如酒精...

其他疾病2011-08-15

肠道健康是大家很熟悉的话题，如果肠道不健康，排便就会不顺畅，进而引起面部发黄、失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等症状。应该怎么办呢？其实，我们可以透过每天的整肠好习惯，摒弃那些NG食物，给肠道创造舒适的环境，让肠道更健康！【5种NG食物正在破坏你的肠道】■甜食蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌是有关。爱吃蛋糕、饼干、含糖量高的饮料等食物的人，罹患肠癌的可能性高出18%。另外，坏菌是爱吃甜食，因此而感染肠癌的机...

肠道养生2014-10-23

未来研究可能揭示哺乳期吃泡面在营养摄入、乳汁质量、婴儿健康、母亲体重以及胃肠道健康等方面的长期影响。1.营养摄入：泡面的主要成分是碳水化合物，且调料包中盐分含量高，其他营养成分如蛋白质、维生素、矿物质等相对缺乏。哺乳期女性长期吃泡面，可能导致自身营养不均衡，无法满足身体恢复和哺乳的营养需求。2.乳汁质量：由于泡面营养单一，母亲长期食用可能会使乳汁的营养成分发生改变，乳汁中蛋白质、维生素、矿物质等含...

健康科普2025-03-15

益生菌和乳酸菌的区别益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在与肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：1、益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。2、益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同...

食材档案2017-11-08

胃疼时是可以吃油的，但需要注意控制油的摄入量，如有疑问，建议及时就医向医生咨询。油是日常饮食中常见的脂肪来源，适量摄入油对身体健康是有益的，它能为身体提供必要的能量和营养素。然而，对于胃疼的患者来说，油的摄入需要更加谨慎。胃疼时，胃肠道的功能可能会受到影响，过多的油脂摄入会增加胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀等症状加重。同时，不同种类的油脂对胃肠道的影响也不同。例如，动物性油脂可能含有较高的饱和脂...

精编文章2024-05-31

通过大便可以知道身体的健康，只要通过排大便的次数、大便的气味、重量和颜色来评估胃肠道健康与否，每次拉完大便后要回头看一看大便的情况。通过排便能看出肠道是否健康？可从这5个方面来判断！1、排大便的次数在正常情况下每天有1~2次的排便，若是超过了4天没排便被称为便秘，一天排便次数超过了5次了被称为腹泻。大量的粪便在胃肠道堆积会被身体再次吸收，对胃肠道黏膜带来刺激，甚至诱发胃溃疡或者胃肠炎。当出现排便异...

望闻问切2019-05-27

春夏交际，天气开始转热，雨水、台风也接踵而来，天气还是阴晴不定，忽冷忽热，潮湿、低气压等天气，都会造成细菌的滋长，而此时，人体的内环境比较不稳定，容易导致各种疾病的发生。在这个时候，应该合理调整膳食，注意胃肠道问题。 国际著名微生物学和免疫学教授格雷戈尔里德曾提到：益生菌在食品安全和人体健康中发挥重要作用，它是人类生命的健康根源。益生菌，一个人类不可视的微小生物，却掌握着人类生命健康的泉源。健康...

肠道养生2012-04-20

春夏交际，天气开始转热，雨水、台风也接踵而来，天气还是阴晴不定，忽冷忽热，潮湿、低气压等天气，都会造成细菌的滋长，而此时，人体的内环境比较不稳定，容易导致各种疾病的发生。在这个时候，应该合理调整膳食，注意胃肠道问题。 国际著名微生物学和免疫学教授格雷戈尔里德曾提到：益生菌在食品安全和人体健康中发挥重要作用，它是人类生命的健康根源。益生菌，一个人类不可视的微小生物，却掌握着人类生命健康的泉源。健康...

肠胃科普文章2012-04-20

空气水质对乙肝表面抗原阴性者存在一定影响，主要体现在呼吸道健康、胃肠道健康、皮肤健康、免疫系统以及肝脏负担等方面。1.呼吸道健康：空气质量差，如含有大量的灰尘、花粉、烟雾、有害气体（二氧化硫、氮氧化物等），乙肝表面抗原阴性者吸入后，可能刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘等症状。长期处于这样的环境中，还可能增加患呼吸道疾病的风险，如支气管炎、哮喘等。例如在雾霾天气中，空气中的细颗粒物可深入肺部，损害肺部...

健康科普2025-03-02

滥用地塞米松注射液会带来多种危害，如引发感染、导致代谢紊乱、造成骨质疏松、影响胃肠道健康、引起精神症状等。1.引发感染：地塞米松注射液属于糖皮质激素类药物，滥用会抑制机体的免疫功能，使身体抵抗力下降，容易受到细菌、病毒、真菌等病原体的侵袭，增加感染的风险，例如可能引发呼吸道感染、泌尿系统感染等。2.导致代谢紊乱：会影响糖、脂肪、蛋白质的代谢。可能引起血糖升高，长期使用甚至可能诱发类固醇性糖尿病；还...

健康科普2025-03-01

空气水质对乙肝表面抗体500多的人可能存在影响，主要涉及感染风险、呼吸道健康、肝脏负担、免疫系统应激和胃肠道健康等方面。1.感染风险：乙肝表面抗体500多表明机体对乙肝病毒有较强免疫力，但不良空气和水质中可能存在其他病原体，如细菌、病毒、真菌等。这些病原体可能绕过乙肝免疫屏障，导致人体感染其他疾病，如流感、肺炎等。2.呼吸道健康：空气质量差，如含有大量粉尘、有害气体（二氧化硫、氮氧化物等），会刺激...

健康科普2025-03-08

孕妇是否可以喝青柠檬水，主要取决于胃肠道健康状况。若胃肠道健康一般可以适量喝，若胃肠道不健康通常不可以喝。青柠檬水是以青柠檬为主的饮品，其中含有膳食纤维、维生素和矿物质等。如果孕妇长期出现胃痛、胃胀等不适，应及时去医院进行超声检查、血生化检查等，积极配合医生治疗。1、一般可以适量喝：如果孕妇胃肠道健康且不适症状，通常能适量喝青柠檬水。因为其中富含维生素C、钾、镁、有机酸等，能为孕妇提供所需的营养素...

精编文章2024-10-23

喝醋减肥对儿童健康存在多方面影响，如影响胃肠道健康、导致营养吸收障碍、影响骨骼发育、造成牙齿损伤、干扰内分泌系统等。1.影响胃肠道健康：儿童的胃肠道较为娇嫩，醋的酸性较强，喝醋会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸、恶心、呕吐等不适症状，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。2.导致营养吸收障碍：醋会破坏食物中的营养成分，如维生素B族、维生素C等，还会影响蛋白质的消化和吸收。儿童正处于生长...

健康科普2025-03-18

生理盐水对肠道健康的影响包括维持肠道渗透压平衡、促进肠道蠕动、改善肠道微生态、缓解肠道炎症、辅助肠道检查等。1.维持肠道渗透压平衡：生理盐水的渗透压与人体细胞内液相近，进入肠道后能避免肠道内水分过度流失或过度吸收，保持肠道内环境的稳定，使肠道细胞能够正常地进行物质交换和代谢活动，有助于维持肠道的正常生理功能。2.促进肠道蠕动：适量饮用生理盐水可以刺激肠道黏膜，增强肠道的蠕动能力，加快食物残渣在肠道...

健康科普2025-03-19

肠道健康对身体的重要性不言而喻，肠道出现问题的话，不仅会对食欲和消化能力产生影响，也会严重影响身体的机能，降低生活质量。有哪些方法可以自然地改善肠道健康？1、选择多样化饮食以自然地改善肠道健康为了支持和促进健康的肠道，最好选择多样化饮食，生活在肠道中的数百种细菌需要多种营养素才能保持健康，这是因为每种细菌都有不同的任务需要执行，需要不同的营养来完成它们。因此，饮食应该尽可能多样化和健康，重点要放在...

肠胃科普文章2019-06-28

诺如病毒呕吐可以口服思密达、益生菌进行治疗。诺如病毒的发病机制是当人体感染诺如病毒后，短时间内会在胃肠道进行大量的生长繁殖，影响胃肠道的正常功能，导致呕吐等症状出现。此时可以遵循医嘱口服思密达、益生菌等药物进行治疗。思密达的作用主要是吸附病毒，让病毒随着大便排出体外，且不仅不会对身体造成损伤，还会在胃肠道粘膜上形成一保护，抑制诺如病毒的繁殖，减少胃肠道的异常活动。口服益生菌后，会在胃肠道内形成对身...

精编文章2022-05-09

肠道健康对身体的重要性不言而喻，肠道出现问题的话，不仅会对食欲和消化能力产生影响，也会严重影响身体的机能，降低生活质量。有哪些方法可以自然地改善肠道健康？1、选择多样化饮食以自然地改善肠道健康为了支持和促进健康的肠道，最好选择多样化饮食，生活在肠道中的数百种细菌需要多种营养素才能保持健康，这是因为每种细菌都有不同的任务需要执行，需要不同的营养来完成它们。因此，饮食应该尽可能多样化和健康，重点要放在...

肠道养生2019-06-28

有条饮品广告是，喝了XX让肠道更年轻，其实就是指清除掉肠道里的垃圾，保持健康肠道。那么，冬季在饮食上，吃什么可以保持肠道年轻呢？肠道“不年轻”有哪些危害？或许你觉得，肠道老化就老化，我该吃吃，该喝喝，没什么大不了的影响，那就错了。中医认为“胃主受纳，主腐熟水谷；小肠主受盛化物，主泌别清浊，主液；大肠主传化糟粕，主津”，对胃肠道的生理功能做了生动的概括。胃肠道不仅是消化食物、吸收营养的场所，还有排泄...

四季饮食2016-01-05

口气问题可能由口腔卫生不佳、饮食因素、口腔疾病、胃肠道疾病、其他系统性疾病等引起。家庭可通过督促保持口腔卫生、调整饮食、鼓励治疗口腔疾病、关注胃肠道健康、给予心理支持等方式帮助有口气的家人。1.口腔卫生不佳：不按时刷牙、刷牙方法不正确、不使用牙线等，会导致食物残渣在口腔内滋生细菌，产生口气。家庭应督促家人每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟，同时使用牙线清洁牙缝。还可使用含氟牙膏和漱口...

健康科普2025-03-09

如果胃肠道健康，喝乌梅汤可以同时喝咖啡，如果存在胃肠道疾病，喝乌梅汤时不建议同时喝咖啡，需要患者到医院就诊，对胃肠道疾病进行针对性治疗。乌梅汤能生津止渴，促进消化，解暑消食，富含维生素与矿物质，有益肠道健康，缓解口干舌燥，增进食欲，咖啡能提神醒脑，增强注意力，适量饮用有益心血管健康。1、可以同时喝：乌梅汤主要成分为乌梅、山楂等，富含维生素、矿物质和有机酸，具有解渴生津、消食和胃的作用。咖啡则富含咖...

精编文章2024-08-27

无痛胃肠镜一般指的是无痛胃肠镜检查，通常进行无痛胃肠镜检查后，半个小时便可以吃馒头，一般不会影响胃肠道健康。无痛胃肠镜检查是临床中诊断和治疗上消化道疾病的常用方法，比如胃溃疡、食管炎、胃炎等。虽然该检查会对受检者的胃肠道带来一定的刺激，但是一般不太严重，所以受检者在结束后半个小时便可恢复正常饮食，此时可以适量吃馒头为身体补充能量。但需要注意的是，尽量选择温热或者经过泡发后的馒头，避免吃过于坚硬或者...

精编文章2024-11-08

粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。 除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：...

肠道养生2012-03-16

粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。 除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：...

肠胃科普文章2012-03-16

粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。 除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一...

食材档案2011-03-28