手脚抽搐有可能是受凉、过度劳累、缺钙、发热惊厥、癫痫等原因引起的，患者应该早期到医院就诊检查，明确原因后积极治疗。1、受凉：没有做好防寒和保暖工作，长时间处于寒冷环境下，受到刺激后会有手脚抽搐的症状，要及时增加衣物，可以适量热敷。2、过度劳累：经常做体力劳动或剧烈锻炼神经和肌肉会比较兴奋，有可能会有手脚抽搐的症状，需要休息能有所改善。3、缺钙：长期偏食或挑食容易导致身体缺钙，会伴有中枢神经系统兴奋...

精编文章2023-12-28

轻微脑梗塞是由于脑动脉粥硬化，血管内膜损伤，脑动脉管腔狭窄导致局部血栓形成，脑组织缺血、缺氧坏死、神经功能障碍的脑血管病。作为一种突发性的脑部疾病，可发生于任何年龄段，多数是由于脑动脉硬化和栓塞引起的。患者的主要临床表现就是猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍和智力障碍，那么针对轻微脑梗塞患者出现左手脚不能动如何治疗？接下来就请韶关市第一人民医院主任医师鲍智颖详细的为我们讲解一下有关脑梗塞的临床...

专家访谈2020-06-02

屈手摇臂Step1：双脚张开，双手尽可能高举，贴近耳朵。臀部向左摇摆，同时右手臂向后弯曲。Step2：换右手臂重复动作。开掌外推Step1：左脚向外踩一步，双手弯曲在两肩前，保持五指张开。Step2：右脚尖向旁点，上身尽量向右外扭转，同时双手尽量前后分开向外推。手脚收回，回到Step1，左右换边侧抬腿Step1：左脚站稳，右脚屈膝稍微离地，膝盖朝前。双手向前伸长，五指张开。STEP2：吸气，右脚向...

运动养生2017-06-19

手脚发麻是神经系统的问题，如果这种症状通过休息可以缓解的话，患者可以不用过于担心。但要如果这种情况持续时间较久，提示患者可能患有某些疾病。为此家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们详细的讲述一下手脚发麻是什么原因造成的？坐几分钟腿就发麻是咋回事？坐几分钟就会出现腿麻的现象考虑可能是气血不足，因为坐着的时候由于肢体的弯曲，动脉受到压迫，动脉内的压力变小，供血减少就容易出现腿麻...

专家专栏2020-12-06

左手左脚发麻可能由姿势不当、颈椎病、脑供血不足、脑部血管病变、糖尿病神经病变等因素引起。1.姿势不当：长时间保持不良姿势，如持续弯腰、驼背或睡眠时长期压迫左侧肢体，会阻碍血液循环，致使左手左脚局部供血不足，从而引发发麻症状。通常在调整姿势、适当活动后，血液循环恢复正常，麻木感会逐渐消失。2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫颈椎神经根。由于神经根支配着肢体的感觉和运动...

健康科普2025-02-28

孩子发烧手脚冰凉不及时处理，可能会导致体温持续升高、惊厥抽搐、循环功能障碍、脏器功能损害、影响生长发育等。1.体温持续升高：孩子发烧时手脚冰凉，是因为四肢末梢血管收缩，散热减少，若不及时处理，产热持续大于散热，体温会不断攀升，可能引发高热，增加孩子身体的代谢负担。2.惊厥抽搐：高热状态下，孩子的神经系统发育尚未完善，容易出现惊厥抽搐的情况。惊厥抽搐会导致孩子短暂的意识丧失、肢体抽搐等，若频繁发作或...

健康科普2025-05-03

今天，门诊来了一位名叫张先生的患者，他焦急地告诉我他的左手虎口部位最近频繁出现抽搐和跳动的症状。一般来说，这种情况可能由多种原因引起。下面我将结合张先生的案例，为大家详细解答关于左手虎口抽搐和跳动的疑问。一、抽搐可能由什么引起？左手虎口的抽搐和跳动可能由多种因素导致，包括但不限于肌肉疲劳、神经压迫、电解质不平衡、缺乏某些营养素等。在某些情况下，抽搐也可能是某些疾病的前兆，如帕金森病、甲状腺功能亢进...

健康笔记2024-05-28

养肝护肝就按摩这些穴位第一步：揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压次，右旋按压次，然后用右手按压左脚大敦穴。第二步：按太冲穴用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做次，然后用右手按压左脚大敦穴。第三步：揉三阴交穴用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上寸，胫骨后缘处），左旋按压次，右旋按压次，然后用右手按压左三阴交穴。第四步...

特色疗法2017-03-09

睡前搓脚梳头有益补血养气先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。

养生常识2017-10-23

瘦大腿两侧1、双脚张开约一米宽，脚尖向外，双手从两侧张开，与肩持平，眼望前方呈准备姿势。2、左脚稍微向前弯曲，右脚伸直，上身向左侧弯腰，右手举起，左手垂下放在两腿间，眼望左下方。3、上身从左侧向左前方弯下，右手紧贴右耳，眼望下方。4、双脚稍稍向前弯曲，身体向前弯，双手自然垂于身前。5、右脚稍稍向前弯曲，左脚伸直，上身向右侧弯腰，左手举起，右手垂下放在两腿间，眼忘右下方。6、上身从右侧向右前方弯下，...

吸脂塑身2017-08-07

一、女性手脚冰凉不要盲目温补天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，手脚也不那么凉了，有些人却可能适得其反。中医认为，手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳...

女性营养2018-02-23

引起手脚抽搐的原因有可能是剧烈性运动、缺钙、颈椎病、癫痫、高血压等，建议到医院完善相关的检查，然后再根据病因做治疗，使病情尽快得到改善。1、剧烈运动：如果平时不锻炼，突然剧烈运动会造成全身处于紧张的状态，还会出现大量乳酸堆积，伴有手脚部位酸痛和麻木的症状，可以通过手法按揉或者是热敷的方法改善。2、缺钙：有可能是体内的钙物质缺乏所造成的，会引起神经和肌肉兴奋性增高，也会伴随手脚抽搐。需要做医嘱使用碳...

精编文章2024-01-29

1、抓脚趾、肌肉伸展法不管是运动或是睡眠时，发生小腿抽筋的时候，可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾，脚尖尽量向上翘、脚跟尽量下蹬，同时用力伸直膝关节。2、交叉举手臂法右小腿抽筋，则高举左手臂；左小腿抽筋，则高举右手臂。将手臂举高之后，感觉手臂被拉伸，牵动到整个身体被拉伸；或是顺着手臂举高的动作，拉伸到整个身体的感觉。3、人中按压法小腿抽筋时，可以立即按压上嘴唇的人中穴，按压之后，腓肠肌的痉挛会逐渐松...

症状2017-08-04

1、泡澡泡脚每晚睡觉前泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。另外每周泡一到两次澡，可促进血液循环，让身体暖和起来。2、按摩相关穴位经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况，或按摩以下穴位。（1）、涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。（2）、劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另...

体质养生2017-05-18

热水泡脚泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。35%酒精擦浴酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右...

体质养生2017-05-18

泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。揉搓手脚心有时间可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰冷的症状。按摩穴位按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲...

体质养生2017-05-18

一、局部按摩是预防冻疮最好的方法之一，建议为宝宝尝试（一）手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互共摩擦15～20次。（二）脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。（三）腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15-20次...

皮肤病百科2017-10-17

舒展肩部与腰侧刺激肩膀、双腿及腰侧，促进血液循环并缓解疲劳。1、右脚伸直，左脚往内弯曲，并将双手向上伸直。2、身体慢慢往前倾。3、尽量让头部碰触到伸直的脚。4、左手抓住右脚尖，右手往后绕过腰部，同时向右扭转身体。5、右手抓住右脚尖，左手向上伸展，身体保持侧向，慢慢往脚尖方向倾。6、将伸直的右脚往后方弯曲，并用双手扶住后侧地板。7、身体往后方倾倒，同时抬高臀部。换边轮流，重复1-7次。

运动养生2017-06-19

橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。 橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。 橘皮药浴在秋冬季还具有保暖...

养生常识2012-11-04

很多人到了冬天就手脚冰凉，特别是女性，冬天为何总是对你冻手冻脚？冬天手脚冰凉怎么办？下面让中医教你手脚冰凉的调理方法。冬天为何总是对你冻手冻脚很多人认为自己手脚冰凉是"寒"引起的。于是乎，在每日的三餐中辣椒、生姜、桂圆、红枣、牛羊肉等的身影屡屡可见。人们觉得"寒"就要用辛热温补的食物与之抗衡。确实，有的人在吃完这些食物后身体开始变得热乎乎，手脚冰凉去了一半。但是，对于有些人这么做只会适得其反。中医...

中医养生2017-12-27

手部四大问题 1.脏乱差的指甲油 2.参差不平的死皮 3.过度使用双手而出现的皱纹 4.粗糙到不想跟男友牵手的手掌     日常手部护理方法： 1.用肥皂或洗手液彻底清洁双手，手指缝隙也要清洗干净。注意不要用过烫的水反，过热的水倒会让皮肤干燥。 2.用干毛巾轻压双手吸干水分。 3.取适量护手霜涂抹双手而每一个角落。 4..用护手霜仔细涂...

完美塑身2011-06-01

手脚冰凉是很多女孩子都有的一种症状，那么手脚冰凉应该如何缓解呢？什么会导致手脚冰凉呢？下面我们就一起来看看：5因素可导致手脚冰凉1、末梢循环不好。冬天出现手冷脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手冷脚冷的问题。但对本身血管回流能力弱、末...

疾病养生2017-09-26

冬天来了，有一些女性朋友到了冬季就会感觉到手脚冰冷，这该怎么办呢？如何才能缓解手脚冰冷呢？今天小编就教你几招来缓解手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺...

推拿按摩2014-12-31

天气开始降温了，很多人开始会觉得手脚冰凉，特别怕冷，原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，导致手脚总感觉冰凉。我们该如何为身体做好御寒，彻底告别手脚冰凉的状况呢？防治手脚冰凉6绝招心平气和：调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢...

四季养生2013-12-09

不少人在寒冷的天气里容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是怎么回事呢？要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。手脚冰凉的原因是什么？1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血...

推拿按摩2017-12-15

护肝保健操也有裨益，做法是：第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨...

肝病护理2017-01-09

护肝保健操也有裨益，做法是：第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨...

肝病护理2017-01-17

揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。揉三阴交穴盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然...

中医养生2017-08-10

1、揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。2、按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。3、揉三阴交穴盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按...

中医养生2017-08-10

很多人一到冬天都会手脚冰凉，这种手脚冰凉的感觉实在是不好受。那么，有没有好的中医方法来治疗手脚冰凉呢？冬天为何总是对你冻手冻脚很多姑娘为了漂亮，冬天也要“美丽冻人”，已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服，这样长久下去对身体危害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来，这是为什么呢？从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰...

中医养生2017-11-14