在年底的时候，工作都会很繁忙，在感到疲劳时吃什么可以抗疲劳呢？虽然工作很繁忙，但是健康也不能忽视哦。今天，就来为大家介绍一下有哪些食物可以帮我们抗疲劳，千万别错过了。男人抗疲劳吃什么供给能量的食物：饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛...

男性营养2017-01-22

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜平素工作劳累、长期固定一个姿势的人群，有什么汤水比较补呢？千斤拨杜仲煲猪尾就非常适宜，一起来看看吧。千斤拨杜仲煲猪尾原料猪尾1条、千斤拨20克、杜仲15克、生姜2片烹制方法先把杜仲置微火的镬上，撒上少许盐水，炒片刻取起；猪尾去毛、洗净；千斤拨洗净，略浸泡，然后与生姜一起放进瓦煲内，加适量清水，先用武火煲沸后，改用文火煲1.5小时，调入适量食盐便可。此量...

职业人群营养2015-08-29

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师郭丽娜健脑吃什么？今天我们就推荐一道健脑菜，无论做给家里的小孩、还是一天工作劳累的白领吃，都非常适合哦。金针黄豆煲鸡脚【原材料】金针菜20克、黄豆50克、鸡脚6只、猪瘦肉200克、红枣6个、生姜3片。【烹调方法】先将金针菜用清水泡浸30分钟，切去硬的部分，洗净捻干水，放进沸水中煮5分钟，捞起再洗净，捻干水分；黄豆洗净，浸泡1小时；红枣洗净去核备用；鸡脚去甲，用...

食谱推介2015-07-30

繁忙的工作和生活往往使我们感到十分的疲劳，想要赶走疲劳应该吃些什么好呢？除了要有合理的作息时间，劳逸结合外，还有很多的食物也可以帮助我们缓解疲劳。下面就来一起看看都有哪些食物可以帮助我们赶走疲劳吧。白领吃什么能缓解疲劳香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。干果。平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉...

职业人群营养2017-03-02

不管有没有患病，预防疾病的工作都是非常重要的。那么，吃什么预防卵巢癌？卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。卵巢癌的病因尚不清楚，其发病可能与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有关。预防卵巢癌可以从以下几个方面下手：1、饮食不偏嗜，多食用富含纤维素，微量元素及纤维素类食品，如香菇，黄豆，新鲜...

卵巢囊肿2017-05-15

吃什么东西养胃?或许很多人都会问，因为随着社会的发展，工作压力逐渐增大，很多人为了工作顾不上按时三餐的吃饭，饮酒过度，又伤害了胃，那么吃什么东西养胃的呢?下面为大家介绍五种养胃食物。中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”，面容开始憔悴，头发开始脱落，都和三十五岁之后脾气虚有关。所以，真正能起到丰胸作用的食物，...

养胃方法2014-06-11

随着人们工作压力的增大，工作的繁忙等，让很多人饮食常常都是不规律的，因此很容易导致肠胃方面的疾病发生，这对于我们的健康是非常不利的，因此需要趁早的采取治疗和预防的措施。那么，胃不好吃什么养胃？下面我们一起来看看介绍吧！胃不好的最直接表现就是整天感到腹胀，按压胃部会有难受的呕吐感，便便次数少，两三天一次，并且还食欲不振。胃不好的严重变现就是：胃痛，胃酸，胃胀，肠鸣，，恶心，拉肚子，便秘，有胃酸从胃里...

养胃重要2014-06-23

晚餐吃什么最有营养?首先看看晚餐吃得不当会有什么后果。晚餐吃得不当会引发多种疾病午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些不好的习惯容易引起多种疾病。高血压、糖尿病、心脑血管疾...

食谱推介2013-03-21

每天伏案工作的办公室白领最容易患的疾病之一就是痔疮，痔疮所带来的不适感是会严重影响到正常生活工作的，有什么办法可以防治痔疮呢？下面，为大家介绍一下防治痔疮的食物都有哪些吧。久坐患痔疮吃什么好胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。竹笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和潤肠通便的作用。鳖肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。槐花...

职业人群营养2016-05-30

夏天防晒吃什么好呢？防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。下面，为大家介绍一下夏天防晒吃什么吧。夏天防晒的饮食须知每天吃高维C水果（水果食品）。维生素（维生素食品）C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。适量摄取...

四季饮食2016-06-07

日常生活中预防中风吃什么好呢？中风是中老年人容易出现的疾病之一，所以在平常一定要做好预防工作。今天，小编要告诉大家的就是预防中风吃什么不能吃什么，中老年朋友千万别错过了。预防中风吃什么好补充维生素：维生素E具有较强的抗氧化作用，可保持血管正常弹性、抑制血小板聚集，使机体血液循环正常（尤其是心脏及大脑血流通畅），进而降低了心肌梗死及脑梗塞的发病率；维生素C能保护血管内皮系统的完整性，可防止血栓及出血...

其他疾病2015-01-21

怀孕前夫妻会有很多准备工作，那么男人备孕要多吃什么食物？准爸爸备孕要多吃什么食物？男人备孕要多吃以下4类食物：1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养...

饮食禁忌2014-10-17

很多人在紧张的学习、工作和生活中，总会有因为各种原因导致上火，那么上火吃什么药呢？1、灭心火心有火主要表现在舌、舌边尖发红，心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。同仁牛黄清心丸：具有益气养血、镇静安神、化痰息风作用。用于痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷等。安宫牛黄丸：主要用于高热昏迷、热入心包、痰迷心窍、肝...

中医频道2015-06-28

皮肤专家说在夏季很多人经常被晒伤，皮肤经常晒伤会诱发皮肤癌的发生，因此大家要多加注意，做好晒伤的预防工作，那么在夏季吃什么可以预防晒伤的发生呢？专家说多吃一些含维生素C的食物，另外多吃番茄对晒伤有很好的预防作用，具体内容下面为您详细介绍。维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素...

疤痕修复2017-09-01

在整个分娩过程中，都需要孕妇有充足的体力。所以，无论是在临产的时候还是分娩时，准妈妈都要做好补充体力的工作哦。那么，临产和分娩时孕妇吃什么好呢？临产时孕妇吃什么好少吃多餐最精明：孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。进补营养多样化：孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。维C...

分娩常识2014-01-18

网球肘这个名字相信很多都没有听说过，但是这却是个常见疾病，是肘部过于劳累而产生的一种疾病，常会给患者带来患处发炎疼痛、红肿无力等症状。所以，一旦患处用力就会加剧痛感，甚至会引起更严重的慢性撕拉伤。因此，患者一旦发现病症就要积极接受治疗，从而缓解疾病恢复正常行动能力。那么网球肘吃什么药好得快？有很多患者对药物比较过敏，所以在选择药物治疗网球肘的时候一定要多加注意，千万不要服用了对患者身体有害处的药物...

骨科疾病2017-04-25

肿瘤疾病时刻威胁着人类的生命健康，如何预防肿瘤，做好抗肿瘤的工作呢？其实我们的日常生活习惯、饮食习惯都和肿瘤的发病率有密切关系。吃什么最抗肿瘤？1、食道肿瘤：宜食新鲜蔬菜水果、刀豆、莴苣、菱角、牛奶等。忌食油腻、煎炸、辛辣类食物。2、肺肿瘤：宜食木耳、番茄、胡萝卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、莲子、梨、荸荠、香蕉、牛奶、黄豆、动物肝脏等。忌食牛、羊肉、带鱼、辣椒、韭菜、大蒜等。3、乳肿瘤：宜食新...

其他肿瘤2016-11-10

每天来去匆匆上班下班，感觉工作好像在压着你，让你头晕乏力，疲惫不开。等到有一天你突然发现，这种状态竟然维持很久，真让人高呼受不了会短命。即使生活再忙，即使工作再多，用饮食调整你的身体状态吧，毕竟，奔忙是为了更好的生活，而更好的生活建立在健康的身体之上。饮食“五多”解压更健康一、多喝茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、...

职业人群营养2014-10-11

得了脑血栓吃什么好？脑血栓不但影响着患者朋友的健康，而且严重影响着患者朋友的正常工作和生活，所以得了脑血栓一定要积极的治疗，同时患者朋友也要注意饮食，那么得了脑血栓吃什么好呢？脑血栓的饮食应注意以下几点：1、脑血栓患者的主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占热量的55%以上，就是说脑血栓患者一定要食用足够多的碳水化合物。2、膳食成分中应减少饱和脂...

疾病百科2017-06-09

女性吃什么更容易怀孕？怀孕一直都是我们关注的，但是偏偏有些女性比较难怀孕，这给她们承受了巨大的心理压力，因此我们为了让自己更加的容易怀孕，需要做好充分的准备工作。那么，女性吃什么更容易怀孕？下面我们一起来看看介绍吧！1、黑豆功效补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，...

日常食疗2014-06-13

阳痿早泄对人的危害极大，它可以影响人的工作效率以及家庭幸福。那么，日常生活中，吃什么能治疗早泄？早泄会导致阳痿吗？医学研究证明，狗肉、泥鳅、羊肉对于治疗阳痿早泄有很大的作用。因此，在日常生活中，治疗阳痿早泻可以选拔下列食疗验方：1、狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。2、泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五开窍，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。3、羊肉5...

早泄2017-01-03

女人要做好卵巢的保养工作，避免卵巢早衰问题的发生，做好饮食方面的调养工作，多吃些对卵巢有益的食物，黄瓜对卵巢有好处，能起到保养卵巢的作用，能促进体内废物的代谢，并且具有排毒瘦身的作用，下面我们具体了解女人吃什么保养卵巢？女人吃什么保养卵巢1、黄瓜具有清热解渴的作用，能促进体内废物的代谢，其中含有丰富的维生素及纤维素，能够加快人体新陈代谢的功能，具有非常好的减肥作用，能排出体内的废物和毒素，女人要多...

热点文章2018-10-02

现如今，竞争激烈的职场让男性朋友的压力很大，有什么办法可以解压呢？除了要做好自身的心理状况调节外，还可以选择一些具有解压效果的食物。在这里，就来一起看看男人工作压力大，吃哪些食物可以解压吧。男人压力大补充维生素注意补充维生素。夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质--视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。维持人体总热量。为了保持基本的...

职业人群营养2016-11-17

现代人生活节奏快，很多人因工作压力大及精神紧张而忽略了吃早餐这一重要的事项，而早餐则是人体饮食中最重要的一顿，不吃早餐对胃的伤害很大，所以，接下来小编将为大家介绍一下早餐里吃什么才算是健康，希望大家不要因为工作忙或者睡懒觉而把吃早餐的时间给克扣了哟！不吃早餐有什么危害？据英国《每日邮报》报道，不吃早餐，可能为自己带来巨大的危机，大量最近的研究认为，不吃早饭跟患过度肥胖症、糖尿病、甚至流感有关联。有...

营养饮食2014-03-17

白癜风是一种比较难治的疾病，得白癜风之后呢，护理工作对于治疗是有很大的辅助作用的。而且如果不注意饮食很可能就会造成病情的恶化，使得患者受到很多不必要的困扰。那么，得白癜风注意吃什么？得白癜风注意吃什么？1，多吃含有酪氨酸及矿物质的食物：白癜风饮食注意什么呢，含有酪氨酸及矿物质的食物的可以很好的帮助患者的黑素细胞产生黑色素，促进白癜风的康复速度。2，避免食用富含维生素c的食物：维生素c会对黑素细胞的...

白癜风饮食2016-07-23

肝不好吃什么好呢？想必是每个肝病患者都想知道的，那么究竟哪些食物可以助肝排毒，哪些食物对肝脏有利呢？ 胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。...

肝病饮食2012-10-30

大量的临床实验证明乙肝保健工作对于乙肝患者的治疗效果起到很重要的作用，而乙肝保健要从乙肝饮食开始，因此，对于乙肝患者一定要健康饮食，至于乙肝干扰素治疗期间吃什么好？肝病专家表示，在乙肝患者采用干扰素治疗病情期间更加需要注重饮食健康。比如，乙肝患者应增加蛋白质的摄入，多食用富含蛋白质较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹...

乙肝2017-01-12

白癜风是一种比较难治的疾病，得白癜风之后呢，护理工作对于治疗是有很大的辅助作用的。而且如果不注意饮食很可能就会造成病情的恶化，使得患者受到很多不必要的困扰。那么，得白癜风注意吃什么？得白癜风注意吃什么？1，多吃含有酪氨酸及矿物质的食物：含有酪氨酸及矿物质的食物的可以很好的帮助患者的黑素细胞产生黑色素，促进白癜风的康复速度。2，避免食用富含维生素c的食物：维生素c会对黑素细胞的正常合成造成破坏，结果...

白癜风饮食2016-08-13