职场人士直肠术后让大便尽快恢复正常需从饮食调整、适度运动、规律排便、药物辅助、心理调节等方面入手。1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等），可促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，使大便保持湿润，易于排出。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激肠道，影响恢复。2....

健康科普2025-04-29

一、产后痔疮的预防方法：1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。2、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。3、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些...

产后2017-09-07

排便不顺畅的产妇，要想办法尽快让自己排便，起初可以用一些物理或者药物的方式来缓解腹部膨胀，促进肠胃的蠕动。在剖腹产后4天如果依然无法通便，那么可以采取吃一些泻药的方式来排便。1、采用热敷的方式：用热毛巾或者是热水袋敷在腹部，且一并对下腹进行按摩，一天三次，每次的时间控制在一刻钟到半小时左右，但注意不要碰到伤口。2、西药注射：可以每天1-3次注射普洛色林0.5毫克，有利于肠胃功能的慢慢恢复，用药需咨...

产后2017-09-26

肛裂疾病的产生让诸多病人苦不堪言，那是由于病人在排便的时候，肛门那会传来剧痛的感觉，有的时候还会出现便血的情况。因此，专家提醒大伙，有必要多了解有关肛裂疾病的常识，争取尽快发现病情的存心，尽快的接受诊疗。肛裂会有哪些症状出现？1、便秘：此为肛裂的病因，又是肛裂的后果。病人因肛门疼痛不愿排便，久而久之引起便秘，粪便更为干硬，便秘又可使肛裂加重，形成恶性循环，至使难以愈合。2、疼痛：肛裂可因排粪引起周...

其它疾病2017-07-04

1、睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。2、早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便...

肝病护理2017-01-16

产褥热该如何护理1、多休息：产妇一定要多多休息，如果身体虚弱，就把孩子给家人或者月嫂照顾，以便体力尽快恢复。此外要注意宝宝和乳房的护理，如果无法自己喂奶，就要帮助并教会他人挤母乳。2、定时测量：每隔一段时间做个测量，记录好体温、心跳、血压等数据。3、取半卧位：平卧位会导致炎性渗出液下行，积留在盆腔底部，不仅延长恢复时间还可能扩散感染。而半卧位对于子宫的康复非常有益。4、多喝水：建议每天补充2L左右...

其他疾病2017-04-19

儿童一般可以适量吃杏子。杏子作为一种常见的水果，具有润肠通便、止咳平喘的功效。儿童生长发育过程中应定期去医院体检，比如血常规、尿常规等，了解身体状况。杏子营养丰富，含有较多的钙、磷、蛋白质、糖类物质等营养成分，同时也含有维生素C、B族维生素等，能为儿童提供所需要的营养。杏子性温热，适量食用能加快新陈代谢速度，缓解四肢冰凉、乏力等症状。另外，杏子中富含膳食纤维，这是一种不可消化的碳水化合物，进入肠道...

精编文章2024-06-17

1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。2、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。3、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什...

产后2017-09-05

1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。2、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。3、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什...

产后2017-09-07

四种方法预防产后痔疮1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。2、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。3、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女...

产后2017-09-07

快速有效治疗便秘可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、药物治疗、治疗相关疾病等方式。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排便。可...

消化科2025-02-22

快速治疗便秘可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、使用药物、按摩腹部等方法。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如苹果、香蕉）、全谷类食物（如燕麦、糙米）等。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升水，可使粪便更松软，易于排出。2.增加运动：适度的运动能促进胃肠蠕动。可以选择散步、慢跑、瑜伽、游泳...

健康科普2025-02-28

1、睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。2、早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便...

肝病护理2017-01-16

1、早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。2、暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。3、不吃...

肝病护理2017-01-16

早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。不吃早餐。营养专家表示，吃早餐有...

肝病护理2017-01-17

1、忌不保持肛门清洁卫生，以防止感染。2、忌不固定。复位后，应用胶布或其他方法（如月经带，穿紧一些内裤等）将臀部夹紧，有固定或支持直肠的作用。3、忌仍采用蹲式排便。发病期间应卧床休息，最好采用平卧式排便。如仍采用蹲式排便，很可能造成习惯性脱肛。4、忌不尽快复位。排便时发生脱肛，便毕后应立即复位。方法是将脱出的直肠，用一块干净的纱布，蘸一些石蜡油或食用油，缓缓将脱出部分还纳。5、忌或少作屏气和增加腹...

症状2017-08-01

常吃哪些食物能防大肠癌。1、吃足够的膳食纤维。充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有利于整肠与正常排便。排便正常代表着肠内的有害物质可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长受到压抑，所产生的毒素与导致癌症物质就少。2、吃足够的植物性食品。吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素（维生素C，E与β-胡萝蔔素等），这些营养素可...

肠癌2016-10-26

治疗便秘较快的办法有调整饮食、增加运动、使用药物、按摩腹部、养成良好排便习惯等。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排便。常...

健康科普2025-02-26

痔疮通常是指痔，肛门痔裂口一直不愈合可能是不良饮食、不良卫生习惯、未能及时治疗、便秘、肛裂等原因引起的，建议患者尽快前往医院，在医生指导下完善相关检查，针对具体引起原因进行治疗。1、不良饮食：如果痔患者不遵医嘱忌口，喜欢吃一些过于辛辣的食物，比如麻辣火锅、辣椒等，此类食物中含有的辣椒素可能会刺激肛门，影响痔裂口愈合，建议尽快调整健康的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于裂口尽快愈合。2、不良...

精编文章2024-01-08

绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善...

养生常识2017-11-03

便秘是常见消化问题，快速排便方法有调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、建立良好排便习惯、使用药物辅助等。1.调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如苹果、香蕉）、全谷类食物（如燕麦、糙米）等。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升水，可软化粪便，使其更容易排出。2.增加运动量：适当运动能刺激肠道蠕动，帮助...

健康科普2025-04-13

快速治疗便秘可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用药物、按摩腹部等方式。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排...

消化科2025-03-07

第一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。第二、适当活动及做产后健身操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动...

月子2016-12-27

第一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。第二、适当活动及做产后健身操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动...

产后2017-09-14

便秘是常见消化问题，快速排便的方法有调整饮食结构、增加运动量、按摩腹部、使用药物、培养良好排便习惯等。1.调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如苹果、香蕉）、全谷类食物（如燕麦、糙米）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便更柔软，易于排出。2.增加运动量：适当运动能促进胃肠蠕动，帮助排...

健康科普2025-03-15

便秘是常见消化问题，可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、药物治疗、按摩腹部等方式快速通便。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，利于排便。同时，要保证充足水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升水，使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度运动能促进胃肠蠕动，帮助排便。可选择散步、慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，每周...

健康科普2025-03-11

手术后便秘可通过调整饮食结构、适度运动、腹部按摩、养成良好排便习惯、合理使用药物等方法来促进排便。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，水果如苹果、香蕉、梨等，以及全谷类食物，像燕麦、糙米等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.适度运动：术后身体条件允许的情况下，...

健康科普2025-03-03

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用...

养生常识2017-11-02

白癜风是一种比较顽固并且难以诊治的皮肤病，所以对于患者朋友来说，除了配合医生的药物诊治外，还能够尝试饮食诊治办法。1、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进胃肠蠕动，易于排便。最好的吃地瓜的办法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉味道双楼甜美。2、绿豆清热解暑、祛热利尿、清署解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不易过长，以此避免有机酸维生素破坏而降低作用。3、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便...

白癜风的治疗方法2016-08-22

空气污染会影响排便，可通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、药物辅助以及净化空气等方式来实现快速排便。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如菠菜、苹果、燕麦等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天饮用适量的水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度的运动有助于促进肠道蠕动，增强胃肠功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每周坚...

肛肠2025-04-09