铁元素是孩子成长过程中必不可少的营养供给，那么孩子补铁吃什么好呢？我们先来看看宝宝缺铁的表现。宝宝缺铁的症状⒈看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。⒉看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。⒊看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。⒋看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝...

专家专栏2016-07-20

宝宝吃什么补铁？铁是幼儿发育成长不可缺少的营养元素之一，儿童缺铁的危害是很大的。所以，爸爸妈妈在孩子日常饮食中要适当添加含有铁元素的食物哦。下面就来看看宝宝补铁吃什么好吧。宝宝缺铁的危害导致缺铁性贫血：对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。损害智力发育：婴幼儿处在脑发育的关键阶段，此时若出现铁缺乏，会造成不可逆的脑发育损伤。损害听觉传导通路：影响婴幼儿的注意...

幼儿2014-04-08

有的宝宝缺钙，有的宝宝缺锌，有的宝宝缺碘，但最常见的还是宝宝缺铁。广东省人民医院儿科副主任医师李增青介绍，门诊发现，孩子缺铁性贫血较常见，发生率达10%～20%，“中招者”从新生儿到青春期少年，而且多为营养性缺铁性贫血，主要跟孩子不注意营养，偏食、少食有关。相比之下，家长特别关注的缺钙、缺锌，患儿相对少见。缺铁会影响宝宝大脑功能“门诊中，80%～90%的孩子为轻度缺铁性贫血，不适感不明显，易被忽略...

学龄前2013-05-24

宝宝缺铁会影响身心健康，宝宝缺铁可以通过食疗改善，胡萝卜中含有丰富的铁元素，能改善宝宝缺铁的问题，并且有利于宝宝身体生长发育，金针菜具有补铁的作用，能改善宝宝缺铁问题，龙眼肉具有非常好的补铁作用，宝宝补铁吃哪些食物好？宝宝补铁吃什么好1、胡萝卜：宝宝缺铁可以多吃些胡萝卜，胡萝卜不仅营养价值高，还具有滋补身体的作用，其中含有丰富的铁元素和胡萝卜素，宝宝多吃些胡萝卜不仅能改善贫血的问题，还可以保护宝宝...

营养护理2018-08-16

缺铁性贫血是由于身体内缺乏铁元素所引起的贫血症状。缺铁性贫血的女性吃什么好呢？另外，缺铁性贫血吃什么水果呢？今天，适合缺铁性贫血的食谱大公开，有助于缓解缺铁性贫血！缺铁性贫血吃什么？1、缺铁性贫血吃含维生素C的水果由于维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。因此，要多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、...

营养饮食2015-05-13

孕妇缺铁怎么补？准妈妈在孕期缺铁容易造成缺铁性贫血，是很危险的哦。所以，孕妇补铁是极为有必要的。那么，你一定想知道孕妇补铁吃什么好。今天，小编就来为你总结孕妇补铁的食物，别错过了哦。孕妇缺铁的危害如果孕妈妈因缺铁导致贫血，有可能导致胎儿肝脏储存的铁量不足，除影响婴儿早期血红蛋白的合成而导致贫血外，缺铁也影响含铁酶的合成，并影响脑内多巴胺D2受体的产生，从而对胎儿及新生儿的智力发育产生不可逆的影响。...

儿科科普文章2014-06-17

孕妇缺铁怎么补？准妈妈在孕期缺铁容易造成缺铁性贫血，是很危险的哦。所以，孕妇补铁是极为有必要的。那么，你一定想知道孕妇补铁吃什么好。今天，小编就来为你总结孕妇补铁的食物，别错过了哦。孕妇缺铁的危害如果孕妈妈因缺铁导致贫血，有可能导致胎儿肝脏储存的铁量不足，除影响婴儿早期血红蛋白的合成而导致贫血外，缺铁也影响含铁酶的合成，并影响脑内多巴胺D2受体的产生，从而对胎儿及新生儿的智力发育产生不可逆的影响。...

孕期2014-06-17

宝宝的饮食相信是每个妈妈关注的重点，那么宝宝缺钙的话怎么办呢？如果不好好处理对孩子的发育是有伤害的，那么在食物方面，宝宝补铁吃什么好？下面就一起来看看。1.猪肝。猪肝是补铁功效强大的食物，对治疗宝宝夜哭和经常掉头发是有极大的效果的。猪肝煮粥，或者拿猪肝打成粉末煮米糊给宝宝吃，都是非常好的，可能我们大家就会接受不了猪肝的腥味，但是对宝宝来说，就异常喜欢猪肝的味道哦。2.菠菜。宝宝四个月就可以添加辅食...

婴幼儿营养2018-11-11

宝宝缺铁性贫血吃什么1、脾虚气弱型表现为面色发白，唇舌色淡；疲乏无力，食欲不振，大便塘软，脉虚而软。常用方药有炙黄芪、党参、当归、炒白术、茯苓、陈皮等。2、心血亏虚型表现为面色苍白，倦怠无力，皮肤干燥，心谎气短，睡眠不实，舌淡脉细。常用方药有当归、熟地、川芎、白芍、党参、丹参、酸枣仁、龙眼肉等。3、气血两虚型表现为上述两型症状相兼。常用方药有黄芪、党参、白术、茯苓、当归、熟地、川芎、鸡血藤、阿胶、...

其他疾病2017-04-05

你知道吗？人类身体中有六七成的铁元素是在血红蛋白中，它是合成血红蛋白的主要原料之一。铁含量多少直接影响着血红蛋白运载氧的能力。如果缺乏，身体就会出现各种不适，如记忆力减退、注意力不集中、免疫功能下降等。所以，铁对人体十分重要。那么，宝宝缺铁是何原因？宝宝缺铁有哪些症状？宝宝补铁吃什么食物好？宝宝缺铁的原因1、存铁量不足宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体...

幼儿2017-12-21

儿童吃什么补铁？孩子缺铁会直接影响到智力和身体发育，甚至造成无法弥补的严重后果。因此，从孩子的小时候开始就要注意补铁。然而，饮食补铁的最科学的补铁方法，下面为大家带来一款儿童补铁的食谱，爸爸妈妈快来一起看看吧。孩子缺铁的症状看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易...

婴幼儿营养2015-07-16

婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少；食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的，妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关，缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。那么婴幼儿缺铁具体会有哪些危害呢？铁是孩子成长发育中不能缺少的营养元素，孩子缺铁除了会造成贫血外，还会有其他的危害。宝宝...

婴幼儿营养2017-07-11

婴幼儿缺铁会有哪些危害呢？铁是孩子成长发育中不能缺少的营养元素，孩子缺铁除了会造成贫血外，还会有其他的危害哦。下面我们宝宝缺铁的危害有哪些？宝宝缺铁的危害大量的研究证明，缺铁可影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫等各种功能。铁缺乏可导致宝宝食欲下降，少数宝宝可出现异食癖；有的出现口腔炎、舌炎，严重者可发生萎缩性胃炎或吸收不良综合征。严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，可持续到儿...

营养护理2017-01-19

人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看哪些人容易缺铁，补铁又应该吃什么吧。哪些人容易缺铁缺铁性贫血是最常见的贫血类型，也是女性普遍的问题。据卫生署国民营养状况调查，台湾13～34岁女性普遍缺铁，美国的统计则指出，15%经期的妇女、30%的孕妇有缺铁性贫血。女性容易得缺铁性贫血，主要是体内储存的铁质，会因为每次经期耗损，尤...

营养搭配2016-01-06

人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。那么宝宝缺铁有什么表现？宝宝缺铁有什么表现一般表现皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。其他系统的表现消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有...

营养食谱2016-11-15

铁是人体必需的微量元素，少儿缺铁会影响发育，女性缺铁会导致月经不调，那么，到底人缺铁有什么症状表现呢？下面我们来看看人体缺铁的症状。1、呼吸不畅人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。2、皮肤异常苍白年纪轻轻看上去面色苍白，这可不是好事。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。3、疲劳乏力铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输...

慢病管理2016-07-22

女性缺铁的危害是很大的，甚至会造成不孕不育的发生。因此，如果出现了缺铁的现象就要及时的进行补铁，避免影响到我们的健康。今天，就来一起看看女性补铁吃什么吧。女性缺铁的危害不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。皮肤抵抗力下降。缺铁会令白血球无法...

女性营养2016-02-20

孩子必须有足够的铁元素，否则就容易精神不振，注意力不集中，上课听讲常常开小差，情绪烦躁淡漠。家长应该在饮食上给予铁元素的补充。那么儿童缺铁的原因室什么？儿童缺铁吃什么好？孩子缺铁的原因1、存铁量不足宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会...

幼儿2017-08-17

缺铁性贫血是最常见的贫血类型，多见于女性，相关研究表明，缺铁性贫血可以通过饮食改善，那么缺铁性贫血吃什么好呢？下面介绍的多款食疗方及食物，有需要的朋友不妨试试。缺铁性贫血吃什么好？推荐食物1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，而且价格便宜，烹饪方式简单，是最常见的补铁食物。不过动物肝脏含有维生素A，摄入过量可能会导致中毒。所以一周食用一两次即可，并且一定要选择健康动物的肝脏。2、牛肉牛肉的营养价值及其...

食谱推介2017-07-06

现在越来越多的爸爸妈妈已经开始注意给宝宝补充铁元素了，因为铁元素是宝宝成长必需的微量元素，如果宝宝缺少铁元素该怎么办呢？下面我们看看宝宝补铁吃什么好？宝宝缺铁的表现1、2–6个月宝宝睡眠浅、易惊醒；2、喂养困难、易呕吐；3、不能安静；4、免疫力低下，易患呼吸道感染、腹泻等疾病；5、3岁以上有的表现为易遗忘、好冲动、注意力不集中；或表现为反应慢、对周围环境不感兴趣等。宝宝补铁吃什么好动物肝脏：肝脏富...

热点专区2017-03-25

“怀孕期间，含铁丰富的食物没少吃，但还是莫名其妙的缺铁，”不禁让很多准妈妈疑惑。为什么孕期补铁还缺铁？是饮食方法有误吗？孕期吃什么补铁？孕期缺铁的危害铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。妇女怀孕后，由于胎儿生长发...

妊娠异常2017-10-14

宝宝补铁吃什么好？补钙，每位妈妈在孩子的饮食中都会很注重。不过，你知道吗？补铁对婴幼儿来说也同样重要的哦。孩子缺铁危害是很大的，快来和小编一起看看补铁宝宝食谱吧。铁，并不像钙和维生素D之类的营养素那么被人重视，但幼儿一旦缺铁，身体发育也会受到影响：1～3岁幼儿和11岁之前的儿童和学龄前儿童推荐每天摄入铁12mg。调查发现，3～11岁儿童中，4％～5%的儿童铁摄入不足。其中，有挑食偏食倾向的宝宝以及...

营养食谱2013-09-11

儿童缺铁性贫血要吃什么好呢？儿童缺铁性贫血的危害不言而喻，如果没有及时进行调理缓解对孩子的成长发育就会有严重的影响。今天，要为大家介绍的就是可以帮助孩子缓解缺铁性贫血的食物，快来一起看看都有哪些。儿童缺铁性贫血吃什么动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有...

婴幼儿营养2016-07-08

缺铁性贫血是常见的贫血症状之一，想要缓解症状就要补血和补铁。小编认为，饮食调理缺铁性贫血是最科学安全的方法，下面不如就和小编一起来学两招，看看缺铁性贫血的饮食方案是怎样的吧。缺铁性贫血吃什么好牛肉。牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。猪肝。每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我...

其他疾病2015-04-29

缺铁性贫血是常见的贫血症状之一，想要缓解症状就要补血和补铁。小编认为，饮食调理缺铁性贫血是最科学安全的方法，下面不如就和小编一起来学两招，看看缺铁性贫血的饮食方案是怎样的吧。缺铁性贫血吃什么好牛肉。牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。猪肝。每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我...

营养搭配2017-04-26

人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。那么，缺铁又会有哪些症状呢？现代社会工作压力、饮食不均衡、熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯，造成男性缺铁的发病率也越来越高。相应地表现出：神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等。常熬夜人易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状...

缺乏元素影响2016-09-20

一、父母须知缺铁对宝宝的危害铁元素是人体在生长发育时期必不可少的元素之一，人体要是缺铁的话，那么所造成的伤害是无法逆转的。尤其是对小宝宝们来说，缺铁不仅会对宝宝的心理活动和智力发育造成危害，而且还会导致宝宝身体的免疫力和抗感染能力降低。因此给宝宝补铁，是需要父母们非常重视的。二、添加含铁量高食物富含VC食物配合进行宝宝缺铁，妈妈们除了要喂宝宝吃母乳或者是奶粉之外，还要注意在辅食中添加一些含铁丰富的...

其他疾病2017-08-07

由于女性的生理特点，容易出现贫血，其中，缺铁性贫血是贫血中最常见的一种类型。面对缺铁性贫血，要如何做呢？缺铁性贫血的人吃什么好呢？下面，小编为你诚心推荐！缺铁性贫血的人吃什么好？1、含铁的食物在平时的饮食中，要多吃含有丰富的铁质食物，如动物内脏（肝脏、肾脏）、香菇、蘑菇、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、瘦肉（如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉）、动物血（如猪血、鸭血等）、黑木耳、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。同时，要...

营养饮食2015-05-15

贫血在生活中很常见，而婴幼儿缺铁性贫血是婴幼儿最常见的贫血类型。它会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等，严重的缺铁性贫血，还会影响儿童的智力发育。广大宝妈们应对缺铁性贫血对孩子的危害引起足够的重视。为此，针对宝宝缺铁性贫血及缺铁性贫血吃什么补的快等相关问题，我们特邀南方医科大学珠江医院主治医师王磊为我们解答。宝宝缺铁性贫血的危害是什么？宝宝缺铁性贫血的主要危害为影响其生长发育，且对宝宝...

血液科2020-07-09

婴幼儿时期是宝宝生长发育最快的时期，需要丰富的营养物质，铁质需求量相对较多。倘若这个时候缺铁，宝宝容易出现反应迟钝，偏食，性格孤僻，夜间不安这类症状。专家认为，要预防宝宝出现缺铁性贫血，就应该给宝宝选择含铁量丰富的食物。那么，宝宝吃什么补铁效果好呢？以下多铁食谱，妈妈们不妨经常、轮流地给宝宝食用。>>>婴幼儿营养1-12个月宝宝的补铁法宝宝宝在6个月以前不易贫血，因为在出生前妈妈...

婴幼儿营养2014-04-18