耻骨是孕妇骨盆的入口位置，妊娠晚期，由于受到肚子的压迫，耻骨的韧带会变得松弛，有些孕妈会出现一定程度的耻骨联合分离，如果按压到就会有疼痛感。有些分离程度比较严重的孕妈，分离宽度甚至可达三公分。广州医科大学附属第三医院产科贺芳副主任说，孕妈正值妊娠阶段，没有办法处理耻骨分离的问题，只能等分娩完再着手处理。

儿科科普视频2017-01-31

孕晚期耻骨痛能顺产吗人体骨盆入口处，两侧耻骨之间有纤维软骨及韧带形成耻骨联合，位于骨盆的前方。在正常情况下，其关节也可略有松弛但无疼痛感觉。妊娠后，由于雌激素水平增高，受雌激素的影响，再加上子宫重力增加，使耻骨联合关节及韧带松弛，有时甚至自发性分离而产生疼痛。疼痛严重者，两下肢外展与起坐也发生困难，甚至不能行走。发生耻骨联合分离而产生疼痛后，最重要的措施是卧床休息，减少活动，也可以用绷带固定而减轻...

产后2017-09-14

孕晚期耻骨痛能顺产吗人体骨盆入口处，两侧耻骨之间有纤维软骨及韧带形成耻骨联合，位于骨盆的前方。在正常情况下，其关节也可略有松弛但无疼痛感觉。妊娠后，由于雌激素水平增高，受雌激素的影响，再加上子宫重力增加，使耻骨联合关节及韧带松弛，有时甚至自发性分离而产生疼痛。疼痛严重者，两下肢外展与起坐也发生困难，甚至不能行走。发生耻骨联合分离而产生疼痛后，最重要的措施是卧床休息，减少活动，也可以用绷带固定而减轻...

产后2017-09-19

耻骨痛翻身和起来都很痛考虑与外伤、炎症感染、胎儿入盆等原因有关，需根据引起原因采取相对应的缓解方法。1、外伤：当耻骨部位受到重物撞击、车祸伤时，容易引起软组织损伤或者耻骨骨折，而翻身和起来的时候会对局部组织造成牵拉，进而造成耻骨痛翻身和起来都很痛。如果只是单纯的软组织损伤，可以通过按摩、热敷等方法缓解；如果出现骨折，则需在医生的指导下通过手法或者手术等方式复位。2、炎症感染：当耻骨和耻骨联合部位出...

精编文章2022-06-22

对于很多的产妇来讲，一般都会出现产后耻骨痛的现象，对于这样的情况，一般是什么原因呢？要怎么来赶走疼痛呢？产后耻骨痛是有何原因：耻骨分为左右两块，形成耻骨联合区域，怀孕期间耻骨联合软骨及韧带变得松弛。到了分娩时，耻骨联合处也会出现轻度分离，这是产后耻骨痛产生的前提。产后，随着妈妈们体内孕激素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也会随之恢复正常。但少数妈妈出现孕激素分泌过盛的情况，引起韧带过度松弛，造成耻骨...

产后忧郁2015-09-09

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。（30-32周）-进入孕晚期后，孕晚期，随着胎儿的发育成熟，腹部越来越大，持久的负重压力，可导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿根痛等问题，这时可根据不同情况选用挎肩式托腹带帮助缓解腹部负重压力，对于保护母体、呵护胎儿很为重要。北京医院将举办“孕晚期孕教课”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来...

健康讲座2017-03-11

孕妇耻骨痛的部位主要是在人体下腹部前方、大腿根部内侧、会阴部上方、耻骨联合处以及腹股沟区域等。1.人体下腹部前方：耻骨位于骨盆前方，下腹部前方的耻骨区域是耻骨痛常见的部位。当孕妇孕期身体激素变化，耻骨联合的韧带会变得松弛，使得耻骨之间的间距增宽，就容易引起下腹部前方耻骨处的疼痛。这种疼痛在孕妇站立、行走、上下楼梯等活动时可能会加剧。2.大腿根部内侧：耻骨与大腿根部内侧的肌肉和韧带相连。随着孕期进展...

妇产2025-03-08

耻骨痛可通过休息与体位调整、物理治疗、药物治疗、运动康复、补充营养等方式缓解。1.休息与体位调整：避免长时间站立或行走，减少耻骨联合部位的压力。休息时可采用侧卧位，在两腿之间夹一个薄枕头，有助于减轻耻骨的负担。坐着时尽量选择有良好支撑的椅子，避免跨坐。站立时保持正确的姿势，避免重心过度偏移。2.物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，可使用热毛巾或热水袋敷在耻骨部位，促进血液循环，缓解疼痛。按摩也能起...

健康科普2025-02-26

耻骨位于大腿根部和腹部交界处，它是骨盆前的两块骨头。这两块骨头在日常生活中很少被提及，所以大多数人对它们知之甚少。但是女性朋友不应该不熟悉这个部位，尤其是怀孕的女性，应该知道很多关于阴部的知识。因为有些女性在怀孕期间会有耻骨疼痛的症状，那么是什么原因引起的耻骨疼痛呢？该怎么进行缓解呢？下面小编为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看吧。女性耻骨痛主要是这2个原因，日常生活护理应做好！1、妊娠耻骨疼...

病因2019-02-25

记得我怀孕那会儿，耻骨痛简直成了我的“亲密伙伴”，走路、翻身、甚至笑一下都会“痛不欲生”。好在，我学会了一套有效的按摩方法，不仅缓解了疼痛，还让我在孕期过得更加舒适。今天，就来跟大家分享这个“秘籍”，希望能帮助同样受耻骨痛困扰的准妈妈们。如何按摩缓解耻骨痛1、找准痛点首先，我们要找到耻骨的位置。耻骨位于骨盆前部，是两块髋骨的组成部分。当感到疼痛时，轻轻按压耻骨周围的肌肉，找到最痛的那个点。然后，用...

健康笔记2024-03-19

遇到过很多孕期不适的患者。比如，李女士在怀孕中期时，开始感到耻骨附近隐隐作痛。她紧张地问我：“医生，我这样的症状正常吗？有没有什么办法可以缓解？”今天，就让我们一起来探讨一下孕妇耻骨痛的按摩方法、食谱以及养胎秘笈。一、按摩方法（1）找到疼痛点：首先，要确定疼痛的具体位置，通常位于骨盆下缘的耻骨联合处。（2）轻柔按摩：用指腹或掌根轻柔地在疼痛点周围打圈按摩，每次约5-10分钟，每天1-2次。注意力度...

健康笔记2024-03-13

运动后耻骨痛可能是过度劳累、软组织拉伤、腰椎间盘突出等原因造成的。1、过度劳累：如果进行的是高强度运动，例如打篮球、跳绳以及长跑等，可能会使身体处于过度劳累的状态，进而造成运动后耻骨痛，通常还会伴随全身酸胀等症状。2、软组织拉伤：如果运动的方式不当，可能会对耻骨周围的肌肉、筋膜等软组织造成损伤，进而引起耻骨痛，并导致局部肿胀、无力等。3、腰椎间盘突出：如果腰椎发生了退行性病变，或者经常做腰部的负重...

精编文章2022-09-02

有没有觉得生了孩子之后，耻骨的部分鼓鼓的，怎么也下不去！还以为是吃多了留的小肚子？其实产后耻骨突出是一种常见的骨骼问题，也是很多准妈妈避免不了的，不过我一般都会建议她们通过以下几种方法来改善：——1、合理饮食：增加钙和维生素D的摄入量。2、保持充足的睡眠：每天睡足8小时。3、正确的姿势：避免跷二郎腿、长时间站立等。4、适当运动：增强身体的肌肉力量，改善骨骼结构。5、穿合适的内衣：选择合适的内衣可以...

健康笔记2024-02-03

一、产后尽早活动剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。二、骨...

产后2017-09-08

孕晚期肋骨痛是常见现象，可通过适当运动缓解。能缓解这种疼痛的运动有孕妇瑜伽、慢走、呼吸操等。1.孕妇瑜伽：孕妇瑜伽有专门针对孕晚期女性设计的动作。比如猫牛式，孕妇跪在瑜伽垫上，手腕在肩膀正下方，膝盖在髋关节正下方。吸气时，腹部下沉，头部上扬；呼气时，拱起背部，低头。这个动作可以增加脊柱的灵活性，减轻肋骨的压力。还有蝴蝶式，坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚底相对，双手握住双脚，身体微微前倾，上下摆动膝盖。...

孕产中心2025-03-19

孕晚期肋骨痛与孕期营养关系密切，钙缺乏、维生素D缺乏、蛋白质不足、膳食纤维缺乏、维生素B族缺乏等都可能影响。1.钙缺乏：钙是维持骨骼健康的重要元素。孕期胎儿骨骼发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，身体会动用母体骨骼中的钙来满足胎儿需求，导致孕妇自身骨骼钙质流失，骨骼强度下降，肋骨的支撑能力变弱，容易引发肋骨疼痛。2.维生素D缺乏：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于钙在骨骼中的沉积。当孕妇缺乏...

营养饮食2025-03-25

有效避免孕晚期肋骨痛可从调整姿势、适当运动、控制体重、选择合适衣物和补充营养等方面入手。1.调整姿势：孕晚期孕妇的腹部增大，身体重心改变，不良姿势会增加肋骨压力。站立时应保持背部挺直，肩膀放松，避免弯腰驼背；坐下时选择有良好背部支撑的椅子，可在腰部垫一个小枕头；睡觉时尽量采用左侧卧位，可在腹部下方和两腿之间各垫一个枕头，以减轻腹部对肋骨的压迫。2.适当运动：适度的运动有助于增强孕妇的肌肉力量，缓解...

孕产中心2025-03-15

孕晚期肋骨痛可能引发的并发症有肌肉劳损、呼吸功能受限、心理问题、睡眠障碍、早产等。1.肌肉劳损：孕晚期肋骨痛时，孕妇为了缓解疼痛可能会不自觉地改变姿势，长期保持异常姿势会使相关部位的肌肉持续处于紧张状态，进而引发肌肉劳损。这会导致疼痛范围扩大，不仅肋骨周围疼痛，背部、肩部等部位也可能出现酸痛感，影响孕妇的日常活动。2.呼吸功能受限：肋骨在呼吸过程中起着重要作用。当孕晚期肋骨痛较为严重时，会影响肋骨...

孕产中心2025-04-09

孕晚期肋骨痛可能由子宫增大、激素变化、缺钙、姿势不当、外伤等因素引起。1.子宫增大：孕晚期时，胎儿不断生长发育，子宫体积也随之增大。增大的子宫会向上挤压肋骨，使肋骨受到的压力增加，从而导致肋骨疼痛。一般在孕妇站立或坐立时，这种挤压更为明显，疼痛可能会加剧。2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生显著变化。其中，松弛素的分泌增加，它会使骨盆以及脊柱等部位的关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道...

健康科普2025-02-27

孕晚期肋骨痛可能由子宫增大、激素变化、缺钙、不良姿势、孕妇肥胖等因素引起。1.子宫增大：孕晚期时，胎儿不断生长发育，子宫体积也随之增大。增大的子宫会向上挤压肋骨，导致肋骨受到的压力增加，从而引起疼痛。这是孕晚期肋骨痛较为常见的原因之一。2.激素变化：孕期女性体内激素水平会发生显著变化。其中，松弛素的分泌增加，它会使骨盆和脊柱的关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道。但这种松弛作用也可能会影响到肋骨...

孕产中心2025-04-23

解决孕晚期肋骨痛，可从调整姿势、适当运动、选择合适衣物、控制体重、补充营养等生活细节开始。1.调整姿势：孕晚期腹部增大，不良姿势会加重肋骨负担。站立时应保持背部挺直，肩膀放松，避免弯腰驼背；坐下时选择有良好背部支撑的椅子，可在腰部垫一个靠枕；睡觉时建议采用左侧卧位，可减轻子宫对肋骨的压迫，也可在两腿之间和腹部下方垫上柔软的枕头，帮助缓解压力。2.适当运动：适度运动能增强孕妇的肌肉力量和柔韧性，缓解...

孕产中心2025-05-03

顺产后耻骨疼怎么办顺产产后耻骨回复一般在三四个月左右，但是每个人的情况也有所不同，有的人一个月就不疼了，有的则疼得时间比较长。一般情况下，耻骨是会自然愈合的，不需要治疗，但是有的人因为生产时姿势不正确等原因导致持股联合分离，则需要通过中医推拿手法进行改善。平时注意缓慢移动，要坐着穿衣，避免坐着时胯部用力。怀孕末期由于大量激素的作用，孕妇的骨关节会松弛，包括骨盆内的骨连接，这对经阴道分娩是有利的，但...

产后2017-09-19

顺产后耻骨疼怎么办顺产产后耻骨回复一般在三四个月左右，但是每个人的情况也有所不同，有的人一个月就不疼了，有的则疼得时间比较长。一般情况下，耻骨是会自然愈合的，不需要治疗，但是有的人因为生产时姿势不正确等原因导致持股联合分离，则需要通过中医推拿手法进行改善。平时注意缓慢移动，要坐着穿衣，避免坐着时胯部用力。怀孕末期由于大量激素的作用，孕妇的骨关节会松弛，包括骨盆内的骨连接，这对经阴道分娩是有利的，但...

产后2017-09-14

孕晚期肋骨痛常见病因有子宫增大、激素变化、缺钙、不良姿势、外伤等，防治方法包括调整姿势、适当运动、补充营养、使用辅助工具、就医治疗等。1.子宫增大：孕晚期子宫体积显著增大，会向上挤压肋骨，使肋骨承受较大压力，从而引发疼痛。针对此情况，可调整姿势，避免长时间站立或坐着，尽量采取左侧卧位休息，减轻子宫对肋骨的压迫；也可使用孕妇专用的腹部支撑带，帮助分担腹部重量，缓解肋骨压力。2.激素变化：孕期女性体内...

妇产2025-03-17

孕晚期耻骨疼的病因主要有激素变化、胎儿增大、耻骨联合分离、姿势不当等。1.激素变化：在孕晚期，孕妇体内会分泌松弛素等激素。这些激素的作用是使骨盆的韧带和关节变得松弛，为胎儿的顺利分娩做准备。然而，这种松弛也会导致耻骨联合处的稳定性下降，从而引起耻骨疼痛。2.胎儿增大：随着孕周的增加，胎儿不断生长发育，体积逐渐增大。增大的胎儿会对孕妇的骨盆产生较大的压力，尤其是耻骨联合部位。长时间受到这种压力的作用...

健康科普2025-03-15

孕晚期耻骨疼主要与激素变化、胎儿压迫、耻骨联合分离、姿势不当、运动量过大等因素有关。1.激素变化：在孕晚期，孕妇体内会分泌松弛素，这种激素会使骨盆的关节、韧带松弛，为分娩做准备。耻骨联合处的关节和韧带在松弛素的作用下，稳定性下降，从而容易出现疼痛。2.胎儿压迫：随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，子宫也随之增大。增大的子宫会对骨盆造成压迫，尤其是耻骨联合部位，承受的压力增大，导致耻骨疼痛。3.耻骨联合分...

妇产2025-03-17

孕晚期大腿根部疼痛的原因主要有耻骨联合分离、子宫压迫、激素变化、肌肉疲劳、缺钙等。1.耻骨联合分离：孕晚期，为了给胎儿的出生创造条件，耻骨联合处的韧带会变得松弛，使得耻骨联合之间的距离增宽。当孕妇活动时，耻骨联合处的活动度增加，就容易导致疼痛，这种疼痛可放射至大腿根部。2.子宫压迫：随着孕周的增加，胎儿不断生长发育，子宫体积也逐渐增大。增大的子宫会对周围的组织和器官产生压迫，其中就包括下腹部的神经...

健康科普2025-02-28

孕晚期阴部疼痛的原因主要有胎儿入盆、耻骨联合分离、静脉曲张、阴道炎、外阴水肿等。1.胎儿入盆：孕晚期胎儿头部会逐渐下降进入骨盆，这个过程中会对盆底组织和阴部产生压迫，导致阴部出现坠胀、疼痛感。这是孕晚期常见的生理现象，是为分娩做准备。2.耻骨联合分离：怀孕期间，孕妇体内会分泌松弛素，使骨盆关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道。耻骨联合处的关节在松弛素的作用下，活动度增加，可能出现分离，从而引起阴...

孕产中心2025-03-13

孕晚期下身疼痛的原因主要有耻骨联合分离、子宫压迫、假性宫缩、阴道炎、韧带牵拉等。1.耻骨联合分离：在孕晚期，孕妇体内会分泌一种叫松弛素的激素，它能使骨盆韧带及椎骨间关节、韧带松弛，耻骨联合处的关节会因此变得松弛，活动时两块耻骨之间的距离增大，从而导致耻骨联合分离，引起下身疼痛，尤其是在孕妇站立、走动、上下楼梯时，疼痛可能会加剧。2.子宫压迫：随着孕周的增加，胎儿不断生长发育，子宫体积也逐渐增大。增...

孕产中心2025-03-07

孕晚期小腹底部刺痛可能由假性宫缩、胎儿入盆、耻骨联合分离、韧带牵拉、妇科炎症等因素引起。1.假性宫缩：孕晚期子宫肌肉较敏感，会出现不规则子宫收缩，即假性宫缩。这种宫缩持续时间短、力量弱，一般只限于子宫下部，会引起小腹底部刺痛。它是一种正常生理现象，通常在休息后可缓解。2.胎儿入盆：临近分娩时，胎儿头部会逐渐进入骨盆，这个过程可能会压迫到周围组织和神经，导致小腹底部产生刺痛感。胎儿入盆后，孕妇可能还...

孕产中心2025-02-23