孕妇早餐食谱一麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法：1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻

1个回复 2018/6/29 14:08:06

孕妇早餐需要吃一些全麦产品，可以吃燕麦粥或者全麦饼干以及全麦面包。孕妇的食物必须是没有任何食品添加剂的，在早餐当中，孕妇可以根据自己的个人口味喜好适当添加少许花生和葡萄干。可以适量喝点牛奶，喝纯牛奶就好，不要喝那种水果味的乳酸菌饮料。另外，孕妇早餐时可以喝点新鲜的蔬果汁。

3个回复 2023/1/3 13:52:47

你好，孕妇在怀孕期间受体内雌孕激素，人绒毛膜促性腺激素的影响，会出现恶心呕吐，食欲不振，嗜睡乏力，头晕等早孕反应在早孕期间特别要注意食物的营养性，可以早餐的时候适当的喝一些煮烂的稀粥，面条，全麦面包，鸡蛋羹等都比较容易消化，有利于胃肠的蠕动。

5个回复 2023/1/3 13:45:03

孕早期早餐：牛奶250g，馒头（标准粉100g），酱猪肝10g，芝麻酱10g孕中期早餐：鸡蛋饼（标准粉100g、鸡蛋50g），牛奶250g早点：苹果100g孕晚期早餐：牛奶250g，芝麻酱烧饼（标准粉100g、芝麻酱10g）早点：鸡蛋羹（鸡蛋50g）

2个回复 2024/12/19 9:50:40

孕妇早餐食谱一麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法：1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

孕妇早餐食谱一麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法：1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻

1个回复 2018/6/29 14:08:06

你好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是吃三餐的基本原则。当然三餐对葡萄糖、脂肪以及蛋白质的摄入都有一定得要求，如果早餐只吃鸡蛋和牛奶是不够的，蛋白质摄入已充足，但葡萄糖及脂肪摄入不足，很容易引起低血糖、头晕等不适，所以可以考虑加两片全麦面包。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

孕妇早餐食谱一麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法：1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示

1个回复 2018/6/29 14:08:06

你怀孕早晨应该是吃一些清淡的饮食，比如说绿色蔬菜之类的，还有就是吃一些牛奶，鸡蛋，豆浆之类的就可以补充丰富的营养，可以补充高蛋白质，然后也可以补充一些高膳食纤维，而且饮食上应该注意不要吃太多油腻的，也不要吃太多辛辣刺激的食物。怀孕的时候应该注意控制好体重。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，怀孕后出现早孕反应不喜欢吃饭，早餐可以吃些其它的食物进行代替，如鸡蛋，牛奶，面条，面包，麦片等，出现早孕反应提示胃酸过多，这个时候是不适合喝酸奶的以防加重呕吐，可以尝试喝新鲜牛奶或者是盒装牛奶代替。

5个回复 2017/7/6 22:08:30

健康减肥早餐食谱饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。饮食减肥法健康减肥早餐食谱调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是目前常见的减肥误区。不吃主食...

5个回复 2020/2/18 11:28:46

孕妇早餐应营养丰富，包括主食、蛋白质、蔬果等。如全麦面包、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.主食：全麦面包、燕麦片、玉米等，富含膳食纤维，提供能量。2.蛋白质：水煮鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于胎儿发育。3.蔬果：香蕉、苹果、橙子等水果，以及生菜、番茄等蔬菜，补充维生素和矿物质。4.坚果：一小把杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸。5.粥类：小...

3个回复 2024/8/28 16:37:18

有以下几种早餐食谱可供选择，如肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干；燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜；黑枣粥+鲜肉小笼包+什锦豆干；皮蛋粥+果酱包+蔬菜肉末等。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

孕妇早餐的搭配应注重营养均衡，包括富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果、坚果等。 1.蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆腐，为孕妇和胎儿提供生长所需的氨基酸。 2.碳水化合物：全麦面包、燕麦片等，提供能量，维持饱腹感。 3.维生素：新鲜水果如苹果、香蕉、橙子，富含维生素C和其他多种维生素。 4.矿物质：坚果含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对胎儿发育有益。 5.膳食纤维：...

5个回复 2024/10/18 10:13:15

减肥药一般效果不大，即使当时有效果但都容易反弹，是药三分毒，减肥药都有一定程度的副作用，建议不要盲目服药，建议规律的进食，晚上8点以后不再吃东西，每餐必留下/3份量的饭菜，，学会挑食，多喝水、只喝水，不吃零食，早晚测量体重，多走路，泡澡，保持良好姿势。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

高血压早餐食谱无固定标准，患者可根据以下方案自行搭配组合。需要富含植物蛋白，如豆浆、核桃粥、低脂牛奶等；需要补充钾盐，多吃蔬菜水果，如苹果、橘子、菠菜、土豆、芹菜、黄瓜等；需要限制钠盐的摄入，每人每天食盐量不超过6g，如小米粥、绿豆粥；同时患者应该减少脂肪摄入，减少食用油摄入量，少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟限酒。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

糖尿病人早餐食谱并没有非常明确的规定，把握好饮食原则就行了，在糖尿病患者的食谱中需要保证营养物质的基本供给基础上，适当多吃粗粮杂粮，升糖指数低的食物，例如可以咸燕麦面包2片+鲜牛奶1袋+鸡蛋1个+咸菜少许；也可以荞麦面包2片+咸鸭蛋1个+豆浆300ml；还可以蛋羹+拌蔬菜、紫菜包饭+酸奶、燕麦粥等。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

0个回复 2024/10/8 17:33:06

星期二健康早餐食谱大全主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）小笼包小笼包副食：白水蛋1个小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）汤羹：牛奶星期三健康早餐食谱大全主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶...

5个回复 2017/7/6 23:43:56

宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素

4个回复 2017/2/8 7:24:07

一岁半的宝宝已经断奶，可以吃奶粉米粉，一只三餐可以吃些清淡易消化的主食，早餐可以给宝宝吃些牛奶，面包，馒头，大米粥，小米粥，玉米粥，南瓜粥，面条，肉末，蔬菜泥，水果泥等。可以把猪肝剁碎做成猪肝泥给宝宝吃可以补充营养。鸡蛋的营养成分很高，可以给宝宝做白水煮蛋，炒鸡蛋，鸡蛋羹给宝宝吃。要注意宝宝不要吃的太饱，否则不容易消化。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

宝宝肠胃消化能力有限，因此建议早上可以喝一些大米粥、小米粥、牛奶、碎菜粥等，也可以吃一些容易消化的面食。宝宝年龄阶段不同，对事物的消化能力也不同，在宝宝的饮食从乳类为主转变到面食、蔬菜、肉类为主的时候，早餐应遵循少油忌辣易消化的原则。宝宝一般在6个月以后可以给与补充钙剂。在此之前没有明显缺钙现象就不需要补钙。补钙产品应在正规医院咨询医生后根据宝宝情况进行选择。

1个回复 2021/9/9 10:19:42

孕早期多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激，生冷的食物，有早孕反应的，如恶心，呕吐，食欲下降，乏力的，可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量。一般怀孕三个月后会慢慢减轻或消失。平时要注意营养均衡，保证充足的睡眠，适当运动。注意乳头乳晕清洁。

5个回复 2021/9/7 12:25:22

营养早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。营养早餐食谱（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。一）茭白肉丝－－素什锦主菜：鲜肉．茭白．圆椒。副菜：黄瓜．腐竹．胡...

3个回复 2024/1/31 18:32:12

这份早餐食谱包含了水和多种食物，整体较为丰富。但从营养均衡、消化吸收、个人体质、食物搭配、健康影响等方面考量，还需进一步分析。 1.营养均衡：早餐中的裸麦面包、玉米糊、豆浆、麦片等能提供碳水化合物、蛋白质等。但可增加一些蔬菜、水果，以补充维生素和膳食纤维。 2.消化吸收：玉米糊和麦片相对容易消化，而黑咖啡可能对部分人的肠胃有刺激。若肠胃较弱，应减少黑咖啡的量。 3.个人体质：不同体质对食物的反应不...

1个回复 2025/1/9 11:56:42

你好，两者都挺好，可以每天换着样去吃，豆浆可以补充豆类使宝宝脑子变得聪明一些，牛奶是可以补钙两个都可以喝

4个回复 2016/11/12 14:52:22

你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊

2个回复 2017/7/7 7:55:33

你好，怀孕以后如果每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶是可以的，怀孕以后因为需要增加营养，所以早餐也需要丰富一些，可以喝一些粥类，牛奶，鸡蛋，蔬菜，面食，水果，还有一些瘦肉粥等这些都是可以吃的，平时饮食要荤素搭配，营养均衡，这样才可以满足孕妇孕期营养的需要，有助于胎儿的生长发育。

5个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，平常的时候可以给宝宝多喝一些牛奶，做一些各种种类的粥类。也可适当的吃一些核桃。注意营养均衡。

5个回复 2017/1/3 16:53:26

我觉的孕妇可以早上喝点牛奶或者是豆浆，稀饭等，吃点全麦面包，包子，馒头等等都是可以的，主要还是依据孕妇自己的口味。

5个回复 2024/1/31 21:55:27