眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

1个回复 2021/12/23 22:11:52

防近视的方法主要是合理用眼。 近视是一种比较常见的屈光不正，和平时不注意用眼有一定的关系，平时要注意控制用眼的距离，尤其是在工作或阅读时，应该要离书本或者是电脑远一些，另外应该要多去户外做运动，多向远处眺望，平时可以做一些眼保健操，不要在光线不好的环境下，过度用眼，还应该要保证充足的睡眠时间。

1个回复 2023/5/22 10:06:14

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

1个回复 2021/12/28 22:17:49

看书电视保持一定距离,注意锻炼身体.合理营养,增强体制,制定合理的生活制度. 意见建议: 饮食中注意摄取富含维生A,B2,C,E的食物多吃肝脏,牛奶,蛋黄,绿叶蔬菜,胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂肪的摄入,预防近视的发生和发展.

1个回复 2021/9/30 14:24:09

近视眼分为先天性的和后天性的，后天性的一般情况下主要是因为用眼过度引起的眼轴过长。近视眼主要的危害就是看远处的物体不清晰，尤其是高度近视眼的并发症，会逐渐增多，可以出现视网膜的脱离，黄斑裂孔等情况都是可以的，最好的预防就是避免用眼过度，少看手机电脑，读书写字超过一小时以上，尽量远眺几分钟。

1个回复 2022/1/7 18:02:00

三岁左右的孩子,视力应到达0.5到0.6左右,一般7岁小孩视力能达到1.0以上,这是正常的,如果3岁视力小于0.3,一定要到医院进行验光检查.

1个回复 2023/2/21 17:13:51

近视是否遗传、如何预防、怎样应对、矫正方法、治疗手段等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.遗传：一般近视不遗传，高度近视遗传几率小。2.预防：保持良好生活习惯，多吃护眼蔬菜，常做眼保健操。3.应对：近视后可通过矫正或激光治疗。4.矫正：佩戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜。5.治疗：使用阿托品滴眼液等药物，但需遵医嘱。总之，重视近视问题，养成健康用眼习惯，及时采取措施。

4个回复 2024/8/22 17:05:11

你应该多吃些海鲜类的食品

1个回复 2017/7/10 12:44:54

导致近视的原因，主要有遗传因素和环境因素而引起，如果双方父母均患有近视，孩子得近视眼的几率非常高，必须从小就让孩子养成良好的用眼习惯，比如不可以过早的接触各种电子产品，要适当的锻炼，还需要在户外锻炼，让眼睛得到充分的调节，但避免接触紫外线。在看书写字的时候，尽量避免在光线过强或过暗的环境中，在走路或坐车的过程中也不可以看书。

1个回复 2020/12/1 15:26:52

您好，近视一般超过600度，也就是属于高度近视，这种遗传倾向才比较大，如果度数很小，一二百度的话，基本对孩子没有影响的，其实主要的还是孩子后天用眼习惯的问题，现在电子产品普及，孩子近距离用眼特别频繁，一定要每天不能超过1/3的时间在看近，尽量看近以后就向远处多看一会，让眼睛放松，否则眼睛持续调节紧张，慢慢近视就形成了。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好,要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。要做到一下几点：改善近距用眼姿势,缩短近距用眼时间,增加户外活动,减少蓝光辐射.

5个回复 2025/3/25 9:57:20

预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

2个回复 2017/7/5 18:59:51

你好，预防近视眼的方法已有很多。任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索。但均应科学合理、有益无害。

2个回复 2017/7/8 2:50:55

在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩适合的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

3个回复 2017/12/29 16:36:05

近视眼多发于儿童及青少年时期，多为用眼方式不良所引起。一般青少年的近视眼，较多数都是属于假性近视，如果不及时进行矫正日久后便会发展成真性近视。因此预防近视，应培养其良好的用眼卫生习惯。

3个回复 2017/12/29 16:36:05

近视也会遗传，父母高度近视有可能遗传给孩子，尽量让孩子少看电视，经常做做眼部保健操，多做户外活动

2个回复 2025/4/1 11:44:57

近视眼患者饮食摄入富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。

2个回复 2025/2/10 15:34:21

你好，这个一般注意多样化饮食，避免滥用药物即可

3个回复 2025/2/6 9:49:43

你好，眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

2个回复 2025/2/5 10:39:43

你好，防近视眼，要注意以下几点：①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

4个回复 2025/2/11 10:11:22

您好，如果自己感觉没有影响是可以不戴眼镜的！

3个回复 2025/3/20 9:43:00

眼睛目前不近视是好事，预防近视需注意用眼习惯、环境、饮食、定期检查、适度运动等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息一下，远望或闭目养神。读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”。 2.环境因素：保证充足的光线，避免在昏暗或强光环境下看书、玩手机。 3.饮食方面：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现问题并处理...

1个回复 2024/9/30 15:27:13

您好：现在因为电子产品的原因，导致越来越多的孩子和儿童在年纪比较小的时候都已经近视带上了厚厚的眼镜。预防孩子近视要从小都进行开始，让孩子少玩手机电脑游戏，看电视不能站电视太近，尤其在平时写作业看书的时候也要注意孩子的坐姿。不能趴着，晚上尽量早点休息。平时饮食上可以多吃点胡萝卜这种护眼的食物。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

近视眼的形成受遗传、用眼习惯、环境、营养和疾病等因素影响，可通过多种方式预防，如养成良好用眼习惯、增加户外活动等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.遗传：父母近视度数较高，子女近视风险增加。2.用眼习惯：长时间近距离用眼、读写姿势不正确易导致近视。3.环境：光线过暗或过强、用眼环境不稳定会促使近视发生。4.营养：缺乏维生素A、B族维生素等可能影响眼部发育。5.疾病：某些...

1个回复 2024/9/5 17:51:20

高度近视800度者，视网膜较脆弱，易因多种因素发生脱落。需从多方面预防，若出现异常应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.避免剧烈运动：如蹦极、跳水等，防止眼球瞬间受压。2.定期眼部检查：建议每年至少检查一次，包括散瞳查眼底等。3.注意用眼习惯：避免长时间用眼，保持充足睡眠。4.控制眼压：预防青光眼等可能导致眼压升高的疾病。5.补充营养：适量摄入富含维生素...

1个回复 2024/8/8 10:12:42

您好，光线需充足，反光要避免，连续阅读时间不宜过长，坐姿要端正，距离适中，睡眠要充足，注意用眼卫生，注意饮食结构，营养摄取应均衡，在行车或走路时不能看书

2个回复 2025/2/25 10:15:54

就是正常视力,不用矫正视力,也就是不需要带眼镜!

2个回复 2024/12/26 11:48:05

你好。①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、

2个回复 2025/1/20 10:18:53

您好，您今年15岁，功课压力大，如果不注意用眼的话，是有可能会近视的。但是你现在已经注意到这个问题的话，现在来预防，是没有什么大问题的。我们一般说，到18岁，视力就基本稳定。你现在还有3年，你只有在这3年里，平时读书写字时间、姿势、光线一定要注意，每学习半个小时休息5分钟。不要过度用电脑，多进行户外活动，保持充足的睡眠，就能尽量地避免近视啦。建议平时多注意用眼卫生，就可以预防近视。学习重要，也要有...

5个回复 2025/1/24 10:51:58

假性近视和真近视危害存在差异，主要体现在视力可逆性、发展趋势、眼部疲劳、生活影响、并发症等方面。 1.视力可逆性：假性近视是睫状肌痉挛引起，视力可恢复；真性近视是眼轴变长，视力不可逆。 2.发展趋势：假性近视若不注意，易发展为真性近视；真性近视度数可能持续加深。 3.眼部疲劳：假性近视易出现眼部疲劳，休息后可缓解；真性近视疲劳感更持久。 4.生活影响：假性近视对生活影响较小；真性近视会影响日常生活...

1个回复 2025/3/13 9:30:23