想要预防乳腺增生，可以从以下几方面做起：1、要保持良好心态，保持乐观的情绪，尽量不要生气，避免情绪抑郁；2、饮食清淡易消化，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物，适当多吃新鲜水果和蔬菜，也要多吃粗粮；3、生活作息要规律，保证睡眠充足，避免熬夜，注意劳逸结合。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

预防乳腺增生要做好体检工作，每隔半年或者一年去医院做一次乳腺检查。在日常的生活中保持良好情绪，避免长时间焦虑，年轻女性不要长时间吃避孕药来避孕，不要穿过紧的贴身内衣。饮食上不要吃含有雌激素过多的食物，女性也不要盲目使用保健品，以免导致体内激素水平异常。

1个回复 2021/9/15 18:24:10

你好；一般考虑平时多食用谷类，蔬菜及豆类，不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物，密切观察祝你健康。

1个回复 2023/2/16 10:07:02

可以改善饮食、保持良好情绪预防乳腺增生。 预防乳腺增生在饮食上要做到清淡，避免吃一些辛辣或者刺激性的食物，保持良好的情绪，充足的睡眠，避免长期熬夜，以免内分泌紊乱，按摩乳房能够促进体内的毒素排出，多穿舒适的内衣，做好定期检查的工作。如有不适的症状，要及时就医。

1个回复 2023/8/15 17:51:56

男生平时注意生活规律，饮食均衡，多吃些蔬菜水果，不要吃非碱性蔬菜水果，不要吃垃圾食品，不要吃含激素的食物，不要喝饮料，加强锻炼，增加身体抵抗力。乳腺增生的话，可以在医生指导下配合中药进行治疗，可以用活血化瘀药物进行治疗，具体用药请遵医嘱，必要时可以考虑手术。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

注意饮食健康：预防乳腺增生要少吃那些油炸的食品，特别是动物的脂肪，要多吃蔬果，多吃粗粮。最好是黑、黄豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。产妇多喂奶，避免人流，能达到预防乳腺增生的目的。乳腺增生预防不要滥用避孕药和含有雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的肉类。定期要进行女性乳腺检查，包括日常生活中的自我检查。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

就是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调服用中成药逍遥丸。平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。

4个回复 2017/7/10 12:23:04

乳腺增生和乳腺癌的预防，需注意情绪、饮食、作息、遗传、运动等方面。 1.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 2.饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖、辛辣食物，减少咖啡摄入。 3.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 4.遗传：有家族病史者，定期进行乳腺检查。 5.运动：适度运动，增强体质。 总之，预防乳腺增生和乳腺癌要从多方面入手，养成良好的生活习惯，并定期进行乳腺检查。

1个回复 2024/10/8 17:49:32

预防乳腺增生，主要是要做到定期体检、保持良好的生活习惯、以及适当的运动。定期体检是预防乳腺增生的重要手段。建议每年进行一次乳腺的专业检查，包括乳腺B超和乳腺X线摄影等。这样可以及时发现乳腺的异常情况，早期干预，防止乳腺增生的发生。保持良好的生活习惯也是预防乳腺增生的关键。这包括合理的饮食，避免过度的压力，保证充足的睡眠，以及戒烟限酒等。特别是饮食方面，应该多吃富含维生素E和B族的食物，如坚果、绿叶...

1个回复 2024/11/20 8:55:31

乳腺增生是由内分泌失调引起，与雌激素水平过高有关，治疗主要还是得靠中医中药来调理。你了解一下纯外用中药乳安贴，可以深度调理女性内分泌，活血化瘀、散结止痛。看对你有没有帮助。平时得注意少生气，调节好自己的情绪，可能平时生活、工作、包括家人之间容易生气。保持一个良好的心情，再配合药物，会好的比较快的。

4个回复 2025/1/16 11:10:33

觉得乳房里面好像有肿块一样，有时候还有点疼分析是乳腺增生的症状你好心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

5个回复 2019/7/1 14:26:35

你好，预防乳腺增生首先要保持舒畅的心情、乐观的情绪。生活上也要注意改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

4个回复 2019/7/1 14:26:35

你好，乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛等，少数患者还伴有少量的乳头溢液。乳腺增生的原因很多，平时的一些不良习惯也会刺激机体，导致内分泌紊乱，进而伤到女性乳房。换句话说，女性朋友注意改善生活方式，相当一部分乳腺增生是可以预防的。

2个回复 2025/2/13 11:33:34

你好，预防乳腺增生，要改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。常用药物很多如逍遥散、乳癖消、乳癖清、枸橼酸他莫昔芬片等，可以用逍遥丸乳癖清做搭配，建议在当地医生指导下服药。同时最好做乳腺理疗。调理大便和内分泌建议结合中医把脉辩证口服中药。

2个回复 2025/2/14 11:24:41

你好，很多女性朋友都有不同程度的乳腺增生，你注意到预防乳腺增生，是非常好的，疾病重在预防。预防乳腺增生的方法比较多，主要有：1、保持愉快的心情，活泼开朗，不要生气，可以减少乳腺增生的可能性。2、少吃油炸食品，少吃甜食多吃蔬菜和水果多吃核桃，黑芝麻、黑木耳等。3、多运动，防止肥胖提高免疫力。4、自我检查和定期复查。

5个回复 2017/7/6 3:58:33

您好，很高兴为您解答疑问。中国大部分的女性都有不同程度的乳腺增生现象，其发病与内分泌失调有关。如果打算预防该病，平常不要盲目食用各种保健品，纠正不良生活习惯，如：经常熬夜、吸烟、酗酒、长期性生活失调、反复人工流产等，如果女性长期出于紧张、易怒、压力大的情况下也会导致内分泌紊乱引起乳腺增生，所以尽量避免，大概这样，希望对您有帮助。

5个回复 2023/4/12 13:40:29

你好，女性预防乳腺增生的良好习惯：①保持良好的心情；②充足睡眠；③和谐的性生活；④主张结婚、怀孕，建议哺乳；⑤调理好月经周期；⑥低脂肪、高纤维素饮食；⑦补充维生素C、B及矿物质如钙、镁

3个回复 2017/7/6 5:39:43

乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛

4个回复 2017/7/7 4:42:25

产后预防乳腺增生，要从生活习惯、情绪调节、饮食控制、适当运动、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。选择合适的内衣，避免对乳房造成过度挤压。 2.情绪调节：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，学会自我减压。 3.饮食控制：减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等。 4.适当运动：坚持适量的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助...

1个回复 2025/2/5 9:20:34

可以外敷中药乳腺安康来治疗，如有疑问也可点击在线咨询或直接电话咨询我。

2个回复 2025/1/10 10:49:07

这种情况，建议您乳腺安片比较适合或者中药外敷的散结乳安贴保持舒畅的心情，乐观的情绪，改变饮食结构，少吃油炸食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮

3个回复 2024/1/31 19:27:26

乳腺增生病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食，保持营养搭配均衡。尽量避免摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。乳腺增生可服用中药进行调节，病情较严重者，有必要在医生的建议下做微创手术治疗，或者做461医院的物理疗法。乳腺增生应尽量保证自己的情绪稳定，有一个好心情是十分重要的。

5个回复 2025/1/20 10:04:09

你好，首先确定肺部结节是不是转移病灶，如果是，那么手术意义不大，反之的可尽快手术。如果已经作手术，后期配合其他疗法综合治疗以增强免疫力、促进恢复、预防进一步发展，具体如化疗、放疗等，最好配合中药综合治疗更加理想。

3个回复 2017/7/7 17:31:47

乳腺增生是常见乳腺疾病，治疗包括药物、饮食、生活方式等。要了解病因、症状、检查、治疗和预防。 1.病因：多因内分泌失调、精神因素等。 2.症状：乳房胀痛、肿块等。 3.检查：乳腺超声、钼靶等。 4.治疗：可服逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，外用散结乳癖贴膏，注意遵医嘱。 5.预防：保持心情舒畅，饮食清淡，规律作息。 乳腺增生患者要重视治疗和预防，定期复查，如有异常及时就医。

1个回复 2024/10/8 18:05:34

1.保持乐观开朗的心态，舒畅的心情，不要心情忧郁，乳腺增生跟心情有很大的关系哦！2.注意饮食，不要造成肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食以及过度的进补，应该多吃一些蔬菜以及水果，多吃一些粗粮。多吃一些黑豆、黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。3.保持规律的生活，保持劳逸结合，保持和谐的生活状态，调节好内分泌，对于乳腺增生的预防以及治疗具有非常好的效果。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。、不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

5个回复 2024/12/23 9:36:27

您好.乳腺增生既非炎症,也非肿瘤,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化.常发生于30---50岁的妇女,其发病原因和激素调节障碍有关.目前尚无确切有效的治疗方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遥散乳癖消等中药治疗有缓解涨疼的作用,因为乳腺增生病有癌变的可能,须随时就诊治疗,必要时可手术治疗，

5个回复 2017/7/8 3:17:09

你好，心情好了，卵巢的功能正常，孕激素分泌正常，乳腺就不会因雌激素的单方刺激而增生，已增生的乳腺也会逐渐复原。不良的心理因素（过度紧张、刺激、悲伤、忧虑等）造成神经衰弱，内分泌失调，促使增生症加重，故应解除各种不良的心理刺激。平时应注意少生气，保持积极健康的情绪

4个回复 2024/12/12 13:11:47

乳腺囊性增生癌变的预防：1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。3.养成良好的饮食习惯。4.积极治疗乳腺疾病。5.不乱用外源性雌激素。6.不长期过量饮酒。7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

乳腺纤维瘤是因为情志不遂,肝气郁结,忧思伤脾,痰浊内生,久而导致痰淤互结于乳而发,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,正确认识,精神乐观,心情舒畅,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才能达到彻底治愈,我处可以为你义务提供合理的治疗建议和意见,如需咨询请点击我的图标查看联系资料

5个回复 2017/7/8 0:06:59