大便干结成颗粒羊屎状通常与饮食结构、水分摄入、运动情况、肠道菌群以及药物影响等有关，可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、调节肠道菌群、合理用药等方式让肠道畅通。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。蔬菜如西兰花、芹菜、菠菜等，水果如苹果、香蕉、梨等，全谷类食物如燕麦、糙米等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。2.增加水分摄入：每天保证充足的水分...

健康科普2025-03-06

给大家带来一个关于开塞露使用的实用指南。别小看这小小的瓶子，用对了能让你的肠道畅通无阻，用错了可就麻烦大了。所以，跟着我一起来学习正确的使用方法吧！首先，我们得了解开塞露适合哪些人群使用。一般来说，它适用于轻度便秘患者，尤其是那些因为生活不规律、饮食不均衡导致的临时性便秘。但请注意，长期依赖开塞露可不是个办法，它只能作为一种临时缓解手段。接下来，我要分享一个病人案例。小李是个上班族，工作压力大，经...

健康笔记2024-03-08

如果把人体比喻成一家工厂，那肠道就是这家工厂的“加油站”和“下水道”。在进入肠道的食物中，有些是肠道的好朋友，能帮助它更好地“工作”，也有一些是破坏分子，会损害肠道健康。那么，怎样平衡肠道菌群保护肠道健康呢？多纤维保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。多喝水为避免便秘，尤其需要注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一整天至少需要补充7杯水。多...

部位保健2017-09-01

从饮食能够预防，是许多人都知道的事情。多吃淀粉食物能防癌是否是真的？九种饮食原则教你如何预防癌症，避免癌症找上门。淀粉类的食物是如何预防肠癌的呢？淀粉进入肠道后，肠道里的细菌将它分解。在分解过程中，淀粉使可能引起肠癌的废物加快从消化道排出体外。含淀粉丰富的食物往往含钾丰富，对维持肠道神经肌肉的兴奋性起至关重要的作用，有利于大便的畅通，起到防治肠癌的作用。淀粉类的食物除了我们常吃的富含碳水化合物的主...

食材档案2017-09-25

人体常常通过食品与饮品吸收所需要的水分和盐，而通过粪便、尿液和汗液来排泄水分和盐。肠道功能健全时，水分和盐通过肠道吸收入血液。然而，腹泻时，肠道就不能正常工作，水分和盐从肠道吸收入血液明显减少，不但如此，水分和盐还反而从血液进入肠道增加。这样，腹泻时的粪便比正常情况下含有水分和盐要多的多，这种比正常情况更多的失去水分和盐最终使得人体水分和盐的入不敷出，导致脱水。另外，大量呕吐也是造成脱水的原因之一...

腹泻2017-07-05

多摄入膳食纤维人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。吃饭应细嚼慢咽肠胃功能不好的女...

肠胃炎2017-04-27

益生菌法：每天早上饭前吃一粒益生菌胶囊，或每晚饭后2小时饮用200毫升酸奶，有助于睡眠，还有利于增加肠道益生菌数量，促进肠道排毒，经常吃益生菌可预防腹泻，保持肠道菌群平衡。 膳食纤维法：每天食用500克蔬菜，或食用土豆300克以上，膳食纤维素可以为肠道益生菌提供食物促进益生菌繁殖；膳食纤维有通便，预防肥胖，防癌，降低血脂和降低胆固醇作用。 按摩腹部：右圈圈、左圈圈各50下，促进肠胃蠕动，增...

肛肠知识2012-01-19

宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。1、抗癌防癌紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。2、治疗便秘紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便...

食材档案2017-08-25

大肠堵塞可能由多种原因引起，如饮食不当、肠道疾病、肠道动力异常、肠道异物、肠道肿瘤等。疏通大肠堵塞的方法包括调整饮食、药物治疗、灌肠治疗、手术治疗等。1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如苹果、香蕉）、全谷物（如糙米、全麦面包）等，有助于促进肠道蠕动。同时，要多喝水，保持肠道湿润。2.药物治疗：可以使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等药物，帮助软化粪便，刺激肠道...

消化科2025-01-24

夏秋季天气炎热，气候潮湿，是各种肠道病原菌繁殖的最佳时间。夏季，我们该如何预防肠道传染病呢？专家提醒广大人民群众，注意饮食卫生，谨防夏季肠道传染病。什么是肠道传染病？肠道传染病是指病原微生物经口进入人体消化道后，引起的以腹泻为主等一系列人体病变的传染病，也就是人们俗称的“拉肚子”。肠道传染病包括霍乱、副霍乱、痢疾、肠出血、大肠杆菌病、伤寒、传染性肝炎、细菌性食物中毒等疾病。肠道传染病中的急性肠道传...

肠道养生2013-07-18

便秘是常见消化问题，有多种水果可缓解，如香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃等。1.香蕉：富含膳食纤维和果胶。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使粪便更易排出；果胶有润滑肠道的作用，可减少粪便与肠道壁的摩擦力，利于排便。2.苹果：含有丰富的果胶和纤维素。果胶是一种水溶性膳食纤维，能在肠道内吸收水分，使粪便变得松软；纤维素可刺激肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，从而改善便秘。3.梨：水分含量高，且含有...

健康科普2025-03-09

肠镜检查前如何清洁肠道？众所周知，在肠镜检查之前是需要清洁肠道的，肠道的清洁程度会直接影响到肠镜检查的过程和结果，所以至关重要。同时，在出现哪些症状的时候是需要做肠镜检查的呢？肠镜检查的适应症通过肠镜健康检查可以发现没有症状的较早期阶段的肠癌，以便得到较及时的治疗。对于早期肠癌，一部分病例可以进行单纯的肠镜下切除而免除手术治疗的创伤；对于癌前病变（如腺瘤性息肉等），还可以进行肠镜下切除，从而阻断其...

影像百科2019-11-14

据德国研究人员宣布，他们开发出一套血检新方法，可以帮助诊断是否患了胃肠道癌，同时还可预测癌细胞是否会发生转移。德国沙里泰大学等机构的研究人员当天在德国柏林举行的欧洲癌症会议上报告说，S100A4信使核糖核酸可以使癌细胞的转移能力增强。通过检测人体血液中是否含有较高水平的这种信使核糖核酸，就可以诊断是否患了胃肠道癌。研究人员收集了185名结肠癌患者、190名直肠癌患者和91名胃癌患者的血样，并与51...

其他肿瘤2014-05-13

为什么地瓜能减肥1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者；3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。

食材档案2017-10-31

乳酸菌素片对便秘有一定治疗作用，主要通过调节肠道菌群、促进胃肠蠕动、增强消化功能、改善肠道环境、缓解肠道炎症等方面发挥功效。1.调节肠道菌群：正常情况下，肠道内有益菌和有害菌保持平衡。便秘时，这种平衡可能被打破，有害菌增多。乳酸菌素片可以在肠道内形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，同时刺激肠道有益菌群的生长和繁殖，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，恢复肠道菌群的平衡，有助于改善便秘症状。2.促进胃肠蠕动：...

消化科2025-02-21

一直拉肚子可能由饮食因素、肠道感染、肠道菌群失调、肠易激综合征、肠道肿瘤等引起，可通过调整饮食、药物治疗、就医检查等方法处理。1.饮食因素：食用过多生冷、辛辣、油腻食物，或误食变质食物，都可能刺激肠胃导致拉肚子。此时应调整饮食，避免食用上述刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担。2.肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等病原体感染肠道，引发炎症，会出现一直拉肚子的症状。针对细...

消化科2025-02-28

排气障碍是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称排气障碍。排气障碍可以是功能性的，也可以是器质性的。那么，排气障碍如何检查？1、仔细询问相关病史，收集相关临床资料2、密切对患者进行检查，清楚了解患者的临床症状3、适当对患者进行相关的体格检查，初步了解患者各器官的形态病变情况4、对患者进行相关的器械检查，适当进行实验室检查5、综合考虑各种检查结果，...

其它疾病2014-05-22

导语：肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以肠道的保健养生一定要平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生活。在此，小编特向大家介绍一下有关肠道养生保健的三大法则。健康肠道保健养生三大法则第一大法则：平衡膳食粗粮常吃，温和饮食人体最容易生病的器官是什么？大家肯定想不到，居然是大肠！肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否，对人体的健康有着举足轻重的影...

肠道养生2013-07-18

肠道就好比是人体的“加油站”和“下水道”，如何肠道发生了堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌。且相关数据表明，经常便秘的人，患癌的风险要比不便秘的人高出3倍之多。肠道癌早期有什么症状？1、在肠道癌症最...

肠癌2017-11-07

随着我们的生活水平日渐提高，人们对蛋白质的追求也越来越陷入“怪圈”，这导致直肠癌渐渐成为肺癌之后，又一个危害国人健康的癌症。如何预防直肠癌呢？1、合理的饮食结构是健康的关键我们都知道，要想保持肠道健康，就必须保持肠道的畅通。而肠道畅通则建立在合理饮食的基础上的。我们应该多吃含纤维素高的食物，即多吃新鲜的蔬菜和水果；适当摄入脂肪和蛋白质，即肉蛋类；少吃或不吃腌制品。可适当喝些酸奶，摄入肠道有益菌，调...

其他肿瘤2017-07-21

快速排宿便可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、养成良好排便习惯等方法实现。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便更湿润，易于排出。还可适当食用具有润肠作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。2.增加运动：适当的运动能促进胃肠蠕动，帮助排...

健康科普2025-03-01

肠道蠕动慢可通过饮食调整、运动锻炼、建立良好排便习惯、药物治疗、情绪调节等方式进行调理。1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。此外，适当摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等...

养生2025-03-11

社区可通过开展健康宣教、提供运动指导、建立健康档案、组织义诊咨询、提供饮食建议等助力改善肠道功能。1.开展健康宣教：社区可以组织关于肠道健康的科普讲座、发放宣传资料等，向居民普及肠道功能的重要性、便秘的危害以及改善肠道功能的方法。例如讲解膳食纤维对促进肠道蠕动的作用，让居民了解多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的意义。2.提供运动指导：社区可安排专业人员指导居民进行适合的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。...

健康科普2025-03-12

大便水样腹泻通常可由多种因素引起，如饮食因素、肠道感染、药物副作用、肠道疾病、全身性疾病等。1.饮食因素：食用过多生冷、辛辣、油腻食物，或误食变质食物，都可能刺激肠道，引发水样腹泻。比如大量食用冰淇淋、辣椒，或吃了过期变质的肉类等。此时应调整饮食，避免食用刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。2.肠道感染：病毒、细菌、寄生虫等病原体感染肠道，可导致肠道黏膜炎症，出现水样腹泻症状。常见...

健康科普2025-02-27

中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤肠，肠道津枯，或乳食积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结，当以通腹泻热，润畅通便为治。临床观察发现，采用中药外治疗法疗效明显，且药源方便，作用平稳，副作用小，使用方便。先介绍几种足疗效方，供选用。1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便...

特色疗法2017-09-26

随着生活水平不断提高，饮食也变得越来越多样化，尤其是到了夏天很多人喜欢在外面吃烧烤，喜欢吃各种各样的水果，殊不知不卫生的饮食习惯容易导致肠道受到损伤，那在生活中如何才能够保持肠道的健康呢，那我们就来说一下。如何来保护我们的肠道健康？1、让肠道多休息在两顿饭之间需要给肠道足够的时间来进行调整，晚饭之前尽量不要吃太多东西，不然会增加胃肠道的负担，影响了肠胃的休息，吃饭时七分饱就可以了，这样可以让肠道休...

肠道养生2018-06-07

肠道蠕动能力差容易出现消化不良，排便少，营养吸收不到，还会出现容易饱胀，以及食欲差的情况，肠道蠕动不好，消化不好，会增重肠道的负担，引起各类的肠道疾病，如何增强肠道蠕动能力？细嚼慢咽如果你总是吃饭囫囵吞枣或者狼吞虎咽，那么食物只能是到了胃肠再去分解消化，那么势必会加重胃肠的负担。所以说细嚼慢咽对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，...

肠道养生2017-03-29

职场人改善便秘可从调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、调节心理状态、合理用药等方面入手。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。此外，适量摄入酸奶等富含益生菌的食物，有助于调节肠...

养生2025-04-10

什么情况下可以用止泻药呢？这要看小儿腹泻病的治疗原则决定了。腹泻病的治疗是综合性的，包括：①调整饮食；②感染性腹泻的抗感染治疗或给益生菌扶植正常肠道细菌；③脱水时的补液治疗；④适当止泻治疗，这止泻仅是治疗中的一个小小辅助治疗。止泻药是通过抑制肠运动，让肠道的水和一些物质停留时间长一些，让肠道有较多的时间吸收，大便就会变稠、腹泻也就止住了。小儿常用止泻药有“止泻宁”片，“易蒙停”片，“复方樟脑酊”（...

治疗2017-08-02

在人体的结构中，肠道是人们体内最大的微生态环境，它的正常与否，直接影响人们健康和寿命。正如中医所讲：“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清”。那么，在日常生活中，我们要怎么清除肠道垃圾呢？一般而言，清除肠道垃圾可采取以下措施：1、养成爱喝水的习惯。清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。每天喝2000-2500毫升白开水，是最自然、最健康、最...

其他疾病2017-09-19