养肝首先需要保证充足良好的睡眠，健脾胃首先需要规律饮食，忌食生冷食物。同时，养肝健脾根据不同人的体质情况、不同时节各有差异。适当锻炼、合理饮食都是保养的关键。比如说春季，就要注重养脾而抑肝火，总的饮食养生原则是：主食中选择高热量食品，保证充分的优质蛋白质，保证充分的维生素。

1个回复 2023/3/24 10:26:32

0个回复 2018/8/16 9:40:34

一般肝脏食疗养肝首先要注意少喝酒，其次少吃油腻和辛辣食物，青色食物同样养肝。例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效祝健康。

1个回复 2018/6/22 9:12:38

您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2018/8/1 15:57:41

养肝首先需要保证充足良好的睡眠，健脾胃首先需要规律饮食，忌食生冷食物。同时，养肝健脾根据不同人的体质情况、不同时节各有差异。适当锻炼、合理饮食都是保养的关键。比如说春季，就要注重养脾而抑肝火，总的饮食养生原则是：主食中选择高热量食品，保证充分的优质蛋白质，保证充分的维生素。

1个回复 2018/6/22 9:12:38

你好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2021/11/26 14:59:22

山药有健脾益肺,强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精,固涩止遗,经常食用可防治阳痿,早泄,遗精,腿软.强肾的食物有动物肝脏,瘦肉,胡萝卜,冬瓜,西红柿,柑橘,柿子,干果类等.上述食物内含丰富的蛋白质,维生素,锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力

1个回复 2018/6/22 9:12:38

补肝的话应该选择一些温补的食物，比如蜂蜜，枸杞，谷类，红枣等，如果想吃肉的话可以吃牛肉，鲫鱼等。另外，洋葱，韭菜，生姜也是可以起到补肝的效果的。如果患有肝病，需要多休息，保证睡眠质量。少饮酒，均衡营养。增加蛋白质，脂肪，维生素的摄入。不要暴饮暴食，饮食要规律。平常做一些户外运动，像散步，打等，不要太剧烈。

1个回复 2018/6/22 9:12:38

你好：脂肪肝多与饮食有关，首先从饮食入手，以低脂肪低蛋白的食物为主，加强体育锻炼，多喝水注意卫生，不吃辛辣生冷的食物，忌烟酒，饮食要规律。

1个回复 2023/3/3 11:26:11

得了痛风就要及时的治疗，口服一些治疗的药物，减化尿液，防止尿酸过高，每天坚持锻炼身体，避免吸烟饮酒，避免重体力劳动，低嘌呤饮食，多饮水，不吃辛辣刺激性的食物，如果关节疼痛，可以口服秋水仙碱，双氯灭痛进行缓解，多碱性食物，多吃蔬菜，得了痛风就要积极的治疗，防止尿酸与钠结合，形成尿酸钠盐，使关节肿胀。

1个回复 2023/4/20 17:42:10

你好；养肾可以多食用具有护肾利尿作用的食物，比如瘦肉，胡萝卜，冬瓜、西红柿等，养肝可以多喝水，少饮酒，补硒，五味子也促进肝脏排毒。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

您好，小三阳患者平时需要充分的休息，保证足够的睡眠，不能抽烟，不能喝酒，保持愉悦的心情；吃一些清淡的东西，不能吃霉变的食物，最好不要吃辛辣腌制的食物；需要定期到正规的医院进行复查，如果肝功能反复的不正常，就需要到正规的医院进行治疗。

1个回复 2018/6/22 9:12:38

人的肥胖有一部分是跟遗传有关的，还有是后天的。你好，平时可以多吃些高蛋白的食物，像肉类，鱼，蛋，都可以，增加影响，充足的睡眠。

5个回复 2017/7/7 22:04:33

您好，肝病可能多数都是以病毒携带者的状态在身体存在，本身身体也没有任何症状，所以说平时的生活状态，养肝，护肝，保肝显得尤为重要，一定要注意清淡饮食，避免过多油腻食物的摄入，另外避免劳累，尤其是夏季，可能晚上黑的比较晚，一定要注意按时休息，不要长时间熬夜劳累，这样对身体很不好，定期复查是关键。

6个回复 2019/1/10 18:02:15

您好鱼类：其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。蘑菇：含有丰富的营养物质，特别是氨基酸和维生素，还具有抗菌，抗癌的作用和健脾开胃的功效。可增加食欲。西瓜：西瓜是天然的治肝炎的食疗“良药”。因为西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的配糖体，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适宜。

1个回复 2018/6/22 9:12:38

平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水建议不要盲目用药，到正规的药店或者医院就诊即可。祝你健康、

3个回复 2024/12/20 10:12:00

你好，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质...

1个回复 2023/3/24 10:26:32

你好，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质...

1个回复 2018/6/22 9:12:38

您好，一般来说，养护肝脏的方法很多。比如避免熬夜，饮酒等。多注意休息，多吃新鲜蔬菜水果等，避免吃药物，含有大量添加剂的零食等。

5个回复 2025/2/26 10:22:41

你好！在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

5个回复 2017/7/7 2:35:14

健康指导：在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。春季易出现脾胃虚弱的症状，倘若酸味的食物吃多了，会使肝功能偏亢，所以春季饮食调养，要选择甘温之品，忌酸涩，也就是说多吃甜食少吃酸食

5个回复 2017/7/10 20:25:11

鸡蛋。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。绿色食品。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

5个回复 2025/2/19 9:32:49

可以选择食疗，绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、韭菜、西兰花等。菠菜：有养血、止血、促进细胞增长的作用。西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力。韭菜：能温补肝肾，有散血解毒的功效。补肝的同时还要注意低脂饮食,不大量饮酒,尽量避免服用对肝脏损害大的药物!

2个回复 2017/7/6 19:18:00

阳虚人在春季养肝，需注意饮食调理、起居规律、适度运动、情绪调节和中医调理等。 1.饮食调理：多吃温热、补阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷、油腻食物。同时，可适当食用一些养肝的食物，如枸杞、猪肝等。 2.起居规律：保证充足的睡眠，早睡早起，有利于肝脏的修复和代谢。 3.适度运动：选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，促进血液循环，增强体质。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情...

1个回复 2024/11/28 11:30:00

养肝护肝要注意情绪、饮食选择等。包括保持平和心态、吃酸味食物、饮食清淡、多吃青色食物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.情绪：保持心平气和、乐观开朗，避免愤怒，以防损伤肝脏。2.酸味食物：适当食用山楂、橘子、葡萄等，可入肝养肝。3.清淡饮食：食物宜清淡平和、营养丰富，少吃油腻、油炸、辛辣食物。4.青色食物：多吃黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等，有益肝脏...

3个回复 2024/8/28 16:37:14

乙肝小三阳患者养肝护肝，需注意饮食、作息、用药、运动、情绪等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：保持清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。3.用药：不乱吃药，避免使用肝毒性药物。4.运动：适度运动，如散步、慢跑，增强体质。5.情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁。总之，乙肝小三阳患者要从多方面注意，保护肝...

1个回复 2024/8/19 17:04:33

护肝可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，比如可以吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌类的也不错，比如蘑菇，木耳，海藻，另外百合，胡萝卜，西红柿这些对肝脏也不错的现在是夏天了，多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多多注意休息不要熬夜过度劳累。

3个回复 2025/2/7 10:28:04

大三阳转小三阳后养肝补肝，可从饮食、作息、运动、情绪、药物等方面着手。饮食要均衡，作息要规律，适度运动，保持良好情绪，必要时合理用药。 1.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，补充维生素和膳食纤维；适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等。避免油腻、辛辣、高糖食物。 2.作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时，规律作息，避免熬夜，有利于肝脏修复。 3.运动：选择适合自己的运动方式，...

1个回复 2025/3/14 11:17:45

可以通过改善饮食和生活习惯来调节，要注意休息，不要熬夜，饮食清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃高脂肪、油腻的食物，不要抽烟喝酒，要适当运动。可吃一下食物，茶：饮茶也可起一定的护肝功效，如绿茶清热解毒、疏肝理气、消食解腻;菊花平肝明目、养肝益气;玫瑰花茶舒肝解郁常饮这类茶水有益护肝。蜂蜜：对于肝病患者来说，蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳具有滋补、强壮、益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃。...

1个回复 2017/8/30 18:39:46

夏季养肝护肝可从饮食、作息、运动、情绪、避免伤肝行为等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调理：多吃新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、芹菜等，补充维生素和膳食纤维；适量食用优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。2.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时，利于肝脏修复。3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。4.调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑...

1个回复 2024/8/5 13:29:49