说到重庆的ladysalsa（女士莎莎舞）圈，重庆舞者漆琦无疑是最有影响力的一位，甚至是全国的女士莎莎舞圈，她也十分知名。但是经过一番采访后发现，这位重庆舞者居然是借由舞蹈，从一位“演讲恐惧症”的女孩，变成了一位即使面对数万名观众也丝毫不会怯场的舞蹈明星。“我以前很内向，我不愿意表达自己，更谈不上当着很多人‘展示’了。”在接受重庆时报记者采访时，漆琦表示，她原本的专业是播音主持，但尴尬的是，她的性...

恐惧症2017-04-27

恐惧症是一种心理上的疾病，患者经常胡思乱想，逃避害怕的事情，或者是害怕无法摆脱的事情。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服恐惧症的方法吧。树立正确的人生观人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不...

恐惧症2018-02-09

恐惧症是一种心理疾病，只有克服自己心里那一关，我们才能够更好地去面对。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六招克服恐惧症的方法吧。阅读伟人传记尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为（比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记）...

恐惧症2017-11-23

生活中很多人都有选择恐惧症，很多人都会特别害怕做选择，因为他们有恐惧心理。那么，选择恐惧症该如何克服呢？下面小编为大家介绍五招克服方法吧。别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐...

恐惧症2017-11-02

恐惧症是一种影响我们身心的疾病，恐惧症患者往往感到紧张，内心不安，这确实对我们的生活造成一定的影响。那么，我们该如何克服恐惧症呢？放松入静训练怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的...

恐惧症2017-07-06

在现代的生活中，常常发现有一些人没有办法和大家一起交流学习，以至于胆怯，不敢和大家在一起，这样的人就是社交恐惧症，怎样去克服社交恐惧症呢？社交恐惧症该如何治疗了？社交恐惧症的原因是他们内心退却在逃避，对自己很没有信心，对事情太紧张，不敢去做自己，常常会胡思乱想，对很多人和事都表现得很敏感。不敢当众讲话怎么办？不敢当众讲话，其实是一种社交恐惧症的表现，治疗这种社交恐惧症，需要思维，两个方面的成长，掌...

恐惧症2018-04-12

当代社会，与人交往是生活中必不可少的。然而却有一些人恐惧社交。那么，我们该如何克服社交恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服方法吧。学会倾听在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。可以每天设定一个交谈的小目标先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情...

恐惧症2017-09-02

有些人即使喜欢暧昧，即使落花流水都有情意，却始终过不了自己这关。不少人对于恋爱或过于悲观或患得患失，那么这就是恋爱恐惧症，那么恋爱恐惧症都有什么表现呢？又该如何克服？恋爱恐惧症都有什么表现？怕爱上别人有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。怕被拒绝怕伤害别人怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也...

恐惧症2017-08-05

社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新...

恐惧症2016-05-09

很多内向的人会很害怕跟别人交往沟通，于是就会形成社交恐惧症。那么，我们该如何克服社交恐惧症呢？下面小编为大家介绍五招方法吧。学会毫无畏惧地看着别人学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢...

恐惧症2017-10-29

生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？让自己坚定地接受一种选择当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这...

恐惧症2017-08-24

患有恐惧症怎么办?很多人都有自己害怕恐惧的东西，但是时刻的恐惧就要引起重视了，因为恐惧症就是一种疾病。究竟如何有效克服？今天就来一起了解一下。患有恐惧症的原因？家庭因素父母限制子女接触社交环境也促发SP（社交恐惧）。有人认为恐惧与人格障碍有关，Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。杨氏⑶对483例神经症中48例恐惧症的MMPI模式特点分析结果提示：恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上...

恐惧症2017-08-10

我们的生活中，和别人交往是必需的。只有和别人友好相处才能增添生活的乐趣。然而生活中却存在恐惧社交的人，恐惧社交是需要自己去克服的。那么，社交恐惧症该如何克服呢？适当的放松这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。试着看着别人眼睛说话眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼...

恐惧症2017-08-17

春节期间，走亲访友，吃饭聚会，是必备项目，但对于有社交恐惧症的人来说却是很大的压力。站在亲友面前，社交恐惧症患者们往往有些焦虑，不适应，让气氛变得很尴尬。春节期间访亲友，该如何克服社交恐惧症呢1、适当的放松自我可通过心理治疗提高自信心，通过呼吸放松、肌肉放松、冥想转移注意力，做喜欢的事情等方式调节恐惧感。2、让手有事情做心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的...

恐惧症2017-01-27

互联网的高速发展在虚拟世界中拉近了人与人的距离，却在生活中拉开了人与人之间的距离。很多人因此沉溺于网络世界，因而产生了对现实世界人际交往的厌恶和逃避。这就是社交恐惧症越来越广泛的原因，如何在现实生活中克服社交恐惧症？树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。让自己有事做心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而...

恐惧症2017-09-15

患有社交恐惧的人群并不在少数，社交恐惧的程度因人而异，所以有些人并不认为自己是社交恐惧，而只是不喜欢和不熟的人聊天而已。那么社交恐惧症有哪些表现？如何克服社交恐惧症？社交恐惧症有什么心里表现？恐惧心理表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。自卑心理表...

人际关系2017-08-04

选择恐惧症，可能我们在生活中很常见，这类患者会因为做选择产生各种焦虑的情绪，他们害怕做选择，也不知道如何做出选择。那么在医学上，选择恐惧症是如何定义的呢？社交恐惧症主要指以害怕与人交往或当众说话，担心在别人面前出丑或处于难堪的境况，因而尽力回避为特征的一种恐惧障碍。常起病于少年或成年早期，常为隐渐起病，无明显诱因。也有在一次羞辱的社交经历后急性起病者。多见于女性。主要表现为害怕处于众目睽睽的场合，...

恐惧症2017-05-09

恐惧症是一种心理疾病，而婚姻则是人生中的一件大事，这两者之间有什么联系吗？目前来看，答案大多是肯定的。大多数人的一生中都要经历结婚这件大事，而时下生活压力越来越大，结婚的成本也越来越高，因此害怕结婚的人也越来越多，久而久之就容易演变成婚姻恐惧症。患有婚姻恐惧症的3大原因害怕失去爱这也是霍尼的三大人格中的一种--“接近人群”，这样的人本质上是喜欢亲密的，爱和情是他们一生所求，只要你说一句“我爱你”他...

恐惧症2016-03-30

我在面对选择的时候经常会很焦虑。比如看上的衣服有几种颜色可以选择，我往往会觉得每一种颜色都很好，不知该如何取舍，心情也会因此一下就焦躁起来。就算最后把各种颜色的衣服都买回去，我的心情还是不能很快平复下来。我该如何克服这种选择恐惧症？什么是选择恐惧症选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满...

心理效应2016-03-16

与人交往是生活中不可缺少的一部分，然而有一部分人却患上了社交恐惧症，他们不愿意与人交往，甚至不愿沟通。我们都知道这是不好的。那么，应该如何克服社交恐惧症呢？审视现实先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只...

恐惧症2017-10-19

在现实生活中，有很多男生迟迟不愿结婚，除了是因为他们还不成熟外，很有可能是因为他们的婚前恐惧症。婚前恐惧症是什么？他最常出现在哪些的人身上？今天，小编都会为大家一一揭晓。婚前恐惧症的表现1、担心婚后没有自由很多大龄剩女习惯了潇潇洒洒的单身生活，要是一下子步入婚姻的话，很担心对方会约束自己，而且整天二人相对也不是什么美妙的事情，加之婚后的生活琐事也会将所有的新婚浪漫都全部抹杀。要想克服这个心理问题，...

婚恋心理2015-10-02

如果无法和大家一起交流学习，甚至是胆怯和大家在一起，这样的人就是有社交恐惧症了。那么患有社交恐惧症的人该怎么办呢？如何克服恐惧症勇敢做自己？下面一起来看看吧。肯定自己的价值天生我才必有用，自己的存在一定会有价值，也一定能够找到自己存在的价值，因为自己是独一无二的！人存于世间不一定要做出一番惊天动地的伟业，毕竟那只是少数人才能办到。但是，一定要干出点成绩，为自己争口气。提升自己的能力有时你的羞怯不完...

恐惧症2017-08-07

孤独恐惧症是一种指患者对某种环境或者对某种物体不必要的恐惧。孤独恐惧症的人常常感到孤单失落，害怕一个人独处。每当在产生恐惧的环境下就会千方百计地逃脱这种环境。那么，孤独恐惧症是由哪些因素引起的呢？性格因素孤独恐惧症与病前性格缺陷有密切关系，患者病前性格大多偏向于幼稚、胆小、含羞、内向，有遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质。遗传因素一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，...

恐惧症2017-04-07

或许你是因为受过情伤而对爱情感到恐惧，或者你是怕被拒绝，怕深陷等以至于不敢再恋爱，这就是所谓的恋爱恐惧症。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。那么，恋爱恐惧症的表现有哪些呢？恋爱恐惧症的表现有哪些？1、怕爱上别人，更怕爱上别人后会深陷有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样...

恐惧症2021-02-22

职场人克服赤面恐惧症可通过心理调节、社交训练、药物治疗、放松技巧、寻求专业帮助等。1.心理调节：赤面恐惧症主要源于心理因素，职场人应正确认识脸红这一现象，它是一种正常的生理反应，不必过分在意和焦虑。要接纳自己容易脸红的特点，改变对脸红的负面认知，树立积极的自我形象。例如，告诉自己脸红并不影响工作能力和社交价值。2.社交训练：可以从一些小的社交场合开始，逐渐增加社交活动的频率和难度。比如，先参加一些...

健康科普2025-04-13

近年来，对幽闭恐惧症的认识逐渐普及开来，幽闭恐惧症患者不仅对格子间、电梯间感到恐惧，有些人只要看到围墙、头顶有隔板就非常不自在。据报道，上海南开往长沙的Z247次列车旅客大都已经熟睡，旅客缪某神色慌张，向值乘该趟列车的民警报警，称有人跟踪欲加害于他，请求民警保护。民警调查发现，缪某系恐惧症突发。什么是幽闭恐惧症？幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、...

社会万象2017-02-22

选择恐惧症是一种心理疾病，但它常常困扰着我们的日常生活，使我们犹豫不决不敢做出选择。选择恐惧症相信很多人都有，在某种程度上选择恐惧症会显示出一些犹豫和困惑。导致选择障碍的原因是什么？第一、害怕承担责任一些重要的选择可能会影响到人生的道路、或事业的发展等，这使得选择成为无限的焦虑，因为害怕承担意想不到的责任，怕承担选择不对产生的后果。第二、完美主义的表现任何选择恐惧症的人都是追求完美的人，而且要求极...

其他心病2019-01-22

我们从小到大都要经历无数次的考试，这都是我们必须要面对的，所以我们不能够恐惧。那么，我们该如何克服考试恐惧症呢？下面小编为大家介绍五招缓解考试压力的方法吧。重新认识考前的准备工作临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排...

恐惧症2017-07-24

选择恐惧症，想必大家并不陌生。几乎我们身边的人都会对选择产生恐惧，就连吃饭点餐都要斟酌再三，更别说是在大事上做决定了。那么选择恐惧症应该怎么办？认识优劣方式你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结...

恐惧症2017-05-18

很多女性在怀孕之初，周身萦绕着一种为人母的光辉和喜悦，但是随着时间的推移，孩子越来越大，在快要生产的时候，很多孕妇反而开始出现产前恐惧症了。产前恐惧症的发生是女性孕期心理的一个重大变化，这种变化对于孩子和孕妇来说都是不利的，因此大家一定要及时的克服。产前恐惧症的表现：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧...

恐惧症2015-01-12