女性可以吃葡萄糖酸钙来补钙。因为相对于其他钙产品来讲，葡萄糖酸钙在肠道中的吸收率比较高，而且不容易对肠道产生刺激。女性补钙的时候，如果身体吸收率比较低，那么吃再多的钙，效果也不是很理想。因此患者可以通过葡萄糖酸钙，来缓解身体因为缺钙造成的抽筋、精神烦躁等症状。

1个回复 2021/4/6 13:55:08

女性补钙通常可以多吃一些排骨汤或者是牛奶等食物，而且也可以吃一些虾米或者是豆制品，食物中含有的钙元素通常是相对比较多的，能够起到比较好的效果。如果感觉效果不是特别的理想，也可以口服钙片进行补充，并且还要注意增加日照的时间，能够促进钙质吸收，从而起到比较好的作用。

1个回复 2021/6/22 10:15:35

女性补钙一般需要吃含有钙元素比较多的食物，比如虾皮以及牛奶，还有酸奶等里面所含有的钙元素相对是比较丰富的，能够对轻微的缺钙症状进行一定的改善。在平日饮食的时候，也需要适当的吃些牡蛎或者是海参等食物，必要时可以通过碳酸氢钙以及维生素D进行钙元素的补充。

1个回复 2021/7/14 9:58:37

女性补钙可以吃的钙片有很多，比如碳酸钙D3、牡蛎碳酸钙、维生素D钙咀嚼片、牛乳钙片等，都可以起到很好的补钙作用。另外在服用钙片的同时也可以吃点维生素D，这样可以有助于钙更好的被身体吸收，同时也可以多吃含钙量比较高的食物，然后多晒太阳多运动，对促进钙的吸收都有帮助。

1个回复 2021/3/23 12:23:26

成年女性补钙可以吃些虾仁或者牛奶，也可适当的吃一些牛肉和羊肉以及骨头汤等，这些食物中含有的营养成分比较丰富，同时能够起到补钙的作用。但如果缺钙比较严重，并且食物调理效果不是很好，可以遵从医生指导服用钙剂或者是钙片药物治疗。平常要多到户外晒晒太阳。

1个回复 2021/4/13 14:43:11

0个回复 2024/10/22 14:08:04

你好，缺钙的女性容易变老，也容易患上糖尿病、骨质酥松症等病，所以女人一定要注意补钙。补钙不一定吃钙片，注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果。如果是日常性调理，建议每天上午喝1袋酸奶，晚上睡前喝1袋牛奶，每天适当吃些谷类或豆类的食物，例如豆浆、豆腐、小米粥。并保持每日至少半小时的户外活动。长期坚持，身体钙即得到补充并且不会流失。祝您健康。

6个回复 2021/10/20 16:28:34

你好，缺钙的女性容易变老，也容易患上糖尿病、骨质酥松症等病，所以女人一定要注意补钙。补钙不一定吃钙片，注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果。如果是日常性调理，建议每天上午喝1袋酸奶，晚上睡前喝1袋牛奶，每天适当吃些谷类或豆类的食物，例如豆浆、豆腐、小米粥。并保持每日至少半小时的户外活动。长期坚持，身体钙即得到补充并且不会流失。祝您健康。

1个回复 2021/9/9 10:19:36

更年期女性补钙效果不佳时，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸、枸橼酸钙片、维生素D滴剂等药物。 1.碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为更年期女性补充钙，还可帮助防治骨质疏松症，方便咀嚼，且能减少便秘发生。 2.阿仑膦酸钠片：可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，提高骨密度，有助于改善更年期女性因雌激素水平下降导致的骨量丢失。 3.骨化三醇胶丸：能促进肠道对钙的吸收，调节钙磷代谢，...

1个回复 2025/6/16 16:39:02

一般女性补钙的话是可以吃点葡萄糖酸钙锌口服液，同时还可以配合吃点维生素d，从刚开始怀孕的话就需要补钙的，也可以吃点乳钙，同时饮食方面要注意，你要多一点喝骨头汤，平常还要多吃海带，虾皮鸡蛋，配合多吃一些豆制品，奶制品，还有肉类和新鲜的各种蔬菜水果。

4个回复 2024/1/31 15:03:38

一般来说多吃点含钙量比较高的食物就是可以的，海域就是可以吃点钙尔奇或者是迪巧的成人钙片

3个回复 2016/12/31 9:04:18

你好，女性补钙建议每天上午喝1袋酸奶，晚上睡前喝1袋牛奶，每天适当吃些谷类或豆类的食物，例如豆浆、豆腐、小米粥。并保持每日至少半小时的户外活动。

2个回复 2017/7/7 18:45:13

更年期女性补钙的时候可以选择吃钙产品。因为更年期女性由于子宫、卵巢等重要器官的衰退，身体内的激素水平发生剧烈变化，经常会出现钙质大量流失的现象，这个时候如果通过食物来补钙，效果比较缓慢，无法满足身体对钙的需要，因此可以通过专门补钙药物进行补钙。

1个回复 2021/3/30 13:43:03

你好，口服的药物最好是碳酸钙。吸收的好还便宜葡萄糖酸钙吸收的不理想，不建议使用。欢迎交流

5个回复 2025/3/3 13:12:23

女性和男性补钙都差不多的就像平常吃的钙片就可以了，还要适当吃一些维生素d，这个有利于钙的吸收。平常还要多吃一些应季的蔬菜水果，多吃鱼肉，豆制品，还有牛奶，这些都可以补钙的，同时，由于女性的特异性，还要适当的多吃一些补气血的东西，这样有利于身体健康，可以多吃大枣。

6个回复 2024/1/31 15:01:26

女性补钙选择补钙产品还是比较容易的，并不像老人和儿童那么讲究，只要是含钙量高，吸收好的就可以，那么女性补钙什么产品好呢，缺钙的时候吃的是钙之缘片，是添加了维生素D的，能促进钙的吸收，效果是不错的，可以试试，平时也要多吃一些含钙丰富的食物，食补加钙片才更有助于补钙。

1个回复 2021/9/10 15:35:31

女性补钙常用的钙剂有迪巧、钙之缘片、钙尔奇、钙镁片等，这些都是比较好的补钙产品。选择补钙产品需要重视吸收率、安全性、以及钙含量等，综合来看，钙之缘片相对更好一些，它是超细化碳酸钙，不会刺激肠胃，又添加有维生素D促进钙的吸收，很适合女性补钙服用，平时也要多食补。

1个回复 2023/8/1 14:37:08

任何年领都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用，最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。

1个回复 2021/9/10 15:38:34

女性如果有缺钙或者是进入了更年期的话，容易造成性激素水平下降，引起钙质流失，需要在饮食方面加以调整，临床上含钙量较高的食物有很多的，比如芝麻酱，虾米，豆制品，瘦肉类的食物，都可以起到补钙的作用，如果有明显的缺钙症状，可以服用葡萄糖酸钙配合维生素ad可以促进钙质的吸收，并且多晒太阳。

1个回复 2021/9/10 15:35:47

可以通过食物或钙片补钙，钙片，包括钙尔奇，或者是不能装备，都是可以补充钙元素，也可以吃一些食物，主要是豆制品，也可以吃一些深海的鱼类，虾类都可以，在补充钙元素的同时，一般口服一些维生素d，维生素d的作用是促进钙元素更好的吸收，平时多到户外活动，多晒阳光，

1个回复 2021/9/10 15:56:45

成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。

1个回复 2021/9/10 15:35:37

女性经期可以吃钙片，原因主要有维持血钙稳定、缓解经期不适、满足特殊时期需求、利于钙吸收、降低骨质疏松风险等。 1.维持血钙稳定：经期女性身体激素水平变化，可能影响钙的代谢，吃钙片有助于维持血钙的稳定。 2.缓解经期不适：部分女性经期会出现情绪波动、失眠等情况，钙元素有助于调节神经系统，缓解这些不适症状。 3.满足特殊时期需求：经期女性身体处于特殊状态，对钙的需求可能增加，适当补钙能满足身体需要。 ...

1个回复 2025/6/16 15:41:56

在当地医生的指导下，钙尔奇，迪巧，葡萄糖酸钙口服液任选一种口服都可以。适当体育锻炼为好

2个回复 2017/7/7 3:59:07

女性补钙可以通过饮食来实现，常见的有奶制品、豆制品、海鲜类、蔬菜类、坚果类等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含丰富的钙质，容易被人体吸收。 2.豆制品：如豆腐、豆皮、豆浆，其中的钙含量较高。 3.海鲜类：虾、蟹、贝类等不仅富含钙，还含有其他多种营养成分。 4.蔬菜类：菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜中的钙含量不容小觑。 5.坚果类：杏仁、腰果、核桃等含有一定量的钙，对补钙有帮助。 女性在日常生活中，可...

1个回复 2024/11/22 11:31:20

怀孕的那一刻起就已经发育好是男宝还是女宝了，如果想生男孩在怀孕前就要准备多吃碱性的食物，老公则要吃酸性的。碱性食物豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果(香蕉、西瓜、枇杷)麦粉制品、牛奶、茶酸性食物奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)

5个回复 2017/7/6 21:24:17

这个年龄很少有缺钙的，您需要调整饮食，增加营养。建议您到附近医院检查一下，是否有真的缺钙。建议您养成良好的生活习惯，合理搭配饮食，适当锻炼身体，保持好轻松愉悦的心情。增强体质。祝您生活愉快。

5个回复 2025/2/27 10:01:24

患者您好，在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。注意保暖，可以用热敷；降低运动量，让关节得到休息；多吃大豆等富含钙的食物，多喝牛奶，保证足够的钙；可以在平时多做推拿，促进血液循环，希望对您有帮助，祝您健康。

1个回复 2021/9/9 9:56:06

根据你的情况吃盖中盖就可以，按照说明书去吃，同时可以配合吃一些豆制品，并且喝一些酸奶牛奶之类的，效果挺好的，同时还可以美容，平时注意合理膳食，平衡营养。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

更年期女性补钙可通过食物补充，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含丰富的钙，且容易吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是植物性钙的良好来源。 3.海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅钙含量高，还含有其他营养成分。 4.蔬菜类：菠菜、西兰花、荠菜等，能提供一定量的钙。 5.坚果类：杏仁、榛子、腰果等，有助于补充钙质。 总之，更年期女性应注重饮食的多样化，合理搭配上述...

1个回复 2024/9/27 14:42:53

产后女性补钙时吃寒性食物可能会从肠胃功能、营养吸收、食物搭配、药物相互作用、情绪状态等方面影响补钙效果。 1.肠胃功能：寒性食物易刺激肠胃，产后女性肠胃功能较弱，食用后可能导致肠胃不适，影响消化功能，进而影响钙的吸收。 2.营养吸收：部分寒性食物会影响身体对营养物质的吸收，钙的吸收也可能因此受到牵连。 3.食物搭配：有些寒性食物与富含钙的食物搭配食用，可能会发生化学反应，降低钙的生物利用率。 4....

1个回复 2025/6/16 15:52:00