你好，女人保健的话，可以吃吃葵花籽，因为葵花子含有丰富的必需营养素维生素E，有助于防止晒伤。向日葵种子很容易携带零食，还可加燕麦片，沙拉，全麦食物或干果混合食物。

1个回复 2018/9/30 17:15:40

40岁左右女人保健需关注饮食、运动、睡眠、情绪及定期体检这几个方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。适当补充钙和维生素D，预防骨质疏松。可食用牛奶、豆制品、坚果。2.适量运动：选择适合自己的运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。3.充足睡眠：保证每天7-8小时...

1个回复 2024/8/2 18:04:43

您好，建议不要使用催情药物，对身体健康是没有好处的。

2个回复 2025/1/20 9:40:34

你好！脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。你好！你的情况不适合用泡脚的方法，建议你采用中药治疗鉴于你是气血虚弱导致的！建议你服用点归脾丸或是补中益气汤来调补！至于你老公可以直接用热水泡泡就行了！效果是不错！谢谢你的信任！医生询问：你月经什么性状？

4个回复 2024/12/13 11:13:03

你好，此种情况往往是有内分泌失调的情况引起的多见的。是否能服用激素类的保健品的情况，往往是建议做一下激素六项检查一下的。

4个回复 2024/12/19 13:23:16

五十岁女人保健可从饮食、检查、激素补充、规律作息、适当运动等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：均衡饮食，多吃新鲜果蔬和含矿物质多的食物，不偏食挑食。2.检查：全面检查身体，明确微量元素等缺乏情况，针对性补充。3.激素补充：适当食用含雌性激素多的食物，如蜂王浆、黄豆。4.规律作息：保证三餐定时，规律作息，有助于维持身体机能。5.适当运动：选...

3个回复 2024/8/23 17:27:34

女人保持最好身材的有效通常可以采取吸脂的手术改善，能够达到比较好的效果。如果身材比较肥胖特别的影响美观，通过吸脂的方式能够有效的将体内多余的脂肪吸收并且采取的是附加技术，加吸出之后不会对身体造成损伤，恢复起来比较快，安全性比较高，属于一项比较好的方法，也可以使身材比较完美。

1个回复 2022/3/28 21:20:12

你好：女性首先要保持好心情，多吃豆制品牛奶，可以适当的吃一些多种维生素和女性保健品想卵巢，保养素大豆异黄酮，还有维生素E等不过不能长期吃。 建议：还是要靠食物补多食生姜黑豆红豆大枣水果蔬菜要多吃其实做好的美容方法就是好心情。

1个回复 2018/6/20 10:55:25

女人保养卵巢最好多吃含有雌性激素的药物，需要在医生的指导下补充含有雌性激素的药物。不仅可以调节内分泌，而且还可以促进卵泡的生长发育，对卵巢起到保养的作用。在饮食方面最好多吃黄体酮类的食物，比如黄豆和黑豆的，而且豆制品的种类比较丰富，比如豆皮，豆腐，豆浆等。

1个回复 2021/6/22 10:14:13

你好，平常用眼一小时休息15分钟。如果近视力不清，及时配眼镜。可以半年到医院查眼睛，不要过于焦虑。保持良好的情绪。吃点胡萝卜适当吃点猪肝

2个回复 2025/1/20 10:13:17

你好30岁女人保养卵巢的话，一般很多保健品都有这样功效，你可以去保健品店看一下

5个回复 2024/1/31 21:54:19

30岁女人保养皮肤，要注意饮食、睡眠、运动、护肤及心情等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：多喝水，多吃水果蔬菜，饮食清淡，少吃辛辣。2.睡眠：保证充足睡眠，提高睡眠质量。3.运动：适当运动，促进内分泌调节。4.护肤：选择适合自身肤质的护肤品。5.心情：保持良好心情，减少压力。总之，30岁女人保养皮肤需综合多方面，长期坚持才能有好效果。

6个回复 2024/8/22 18:07:28

雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。我用的那个雪蛤固元膏它是采用长白山野生3岁以上红肚林蛙的输卵管干制品，由自家在采油的最佳时节提炼出来的，纯度一级！它是集食、药、补为一体的纯天然绿色佳品。是延缓衰老、滋补强壮、增强机体免疫力的最佳进补良药。是珍贵的中药材和天然滋补品。而且它还配以鹿尾，鹿胎，...

4个回复 2025/2/20 11:02:40

对于女人保养卵巢的方法一定要重视，你提到女人保养卵巢的方法为你解答如下。保养卵巢建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

5个回复 2017/7/6 10:36:41

对于女性来说更年期过后、体内的雌孕激素水平明显降低、性欲会降低、并且阴道分泌物明显减少或心理因素所致，建议平时避免过多疲劳，房事节制，同房要做足前戏，双方多交流及多沟通。

2个回复 2018/8/1 15:46:49

女人保养可从饮食、运动、睡眠、情绪、皮肤护理等方面入手。保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于维持身心健康和美丽。 1.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。例如苹果富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进肠道蠕动；香蕉富含钾元素，能调节血压和心率；橙子富含维生素A和类黄酮，有抗氧化作用。 2.运动：坚持适量运动，如瑜伽、慢跑、游泳等。瑜伽能增强身体柔韧性和平衡力；慢跑可提升心肺功能；游泳锻炼...

1个回复 2024/11/29 14:08:23

45岁女人保养，需关注饮食均衡、适度运动、良好睡眠、情绪管理和皮肤护理等。 1.饮食均衡：多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质摄入，如橙子、菠菜。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉。减少高油高糖食物。 2.适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑，还可结合瑜伽、太极等增强柔韧性。 3.良好睡眠：保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4...

1个回复 2024/12/6 11:24:16

30岁女人保养皮肤，要注意做好清洁、保湿、防晒、饮食调理和规律作息等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除污垢和多余油脂，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2.保湿：使用保湿乳液或面霜，为肌肤补充水分，保持肌肤水润。 3.防晒：涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害，减少色斑和皱纹的产生。 4.饮食调理：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等。 5.规律作息：保证...

1个回复 2024/12/5 17:05:14

30岁女人保养皮肤，要注意做好清洁、保湿、防晒、饮食调理和规律作息等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，早晚清洁面部，去除污垢和多余油脂，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2.保湿：根据肤质选用合适的保湿护肤品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分充足。 3.防晒：每天涂抹防晒霜，户外活动时戴帽子、太阳镜和遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C、E和胶原蛋白，少吃辛辣...

1个回复 2024/12/9 14:34:07

30岁女人保养皮肤，可从日常清洁、保湿补水、防晒、饮食调理、规律作息等方面着手。 1.日常清洁：选择温和的洁面产品，早晚清洁皮肤，去除污垢和多余油脂，但不过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.保湿补水：使用保湿精华、乳液或面霜，为肌肤补充水分，保持肌肤水润。 3.防晒：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、帽子等物理防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食调理：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果...

1个回复 2024/12/9 14:40:02

五十岁女人保养身体，应关注饮食均衡、适度运动、良好睡眠、情绪管理、皮肤护理等。 1.饮食均衡：多吃新鲜蔬果，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。如鱼肉、鸡肉、蛋类、牛奶等，少吃高油高盐高糖食物。 2.适度运动：选择适合自己的运动，如散步、瑜伽、游泳等，增强体质，提高免疫力。 3.良好睡眠：保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，创造舒适的睡眠环境。 4.情绪管理：学会调节压力和情绪，可通过冥想、听...

1个回复 2024/12/6 10:57:30

30岁女人保养，需关注饮食、运动、睡眠、护肤和情绪等方面。饮食均衡营养，运动增强体质，保证充足睡眠，做好皮肤护理，保持良好情绪。 1.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。 2.运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可结合力量训练，如俯卧撑、平板支撑等，增强肌肉力量...

1个回复 2024/12/10 15:26:55

三十岁女人保养，应关注饮食、睡眠、运动、情绪及皮肤护理。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮。2.睡眠：每晚11点前入睡，保证7-8小时充足睡眠，利于身体代谢。3.运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。4.情绪：保持乐观心态，避免长期焦虑、抑郁，可通过冥想、旅...

1个回复 2024/8/5 13:33:51

30岁女人保养皮肤，要注重清洁、保湿、防晒、饮食、作息等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除污垢和油脂，避免过度清洁导致皮肤干燥。 2.保湿：使用保湿乳液或面霜，为肌肤补充水分，保持皮肤水润。可选择含有透明质酸、甘油等成分的产品。 3.防晒：外出时涂抹防晒霜，选择SPF30及以上的产品，防止紫外线损伤皮肤，导致色斑和皱纹。 4.饮食：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果...

1个回复 2024/9/20 11:33:34

四十五岁女人保养，要注意饮食、运动、心态、补充营养及定期检查等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，保证营养均衡。2.运动：选择适合自己的运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质。3.心态：保持乐观积极，避免焦虑抑郁，可参加社交活动。4.补充营养：适当补充胶原蛋白、维生素C、维生素E、钙等。5.定期检查：每年进行妇科检查、乳腺检查等，...

1个回复 2024/8/27 18:30:06

女人保养皮肤需从生活习惯、饮食、心态、护肤措施及就医方面综合考虑。存在严重皮肤问题时应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生活规律：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持皮肤正常代谢。2.健康饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，减少高糖、高脂肪食物摄入。3.适度运动：促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内毒素。4.心情舒畅：避免压力过大和焦虑，保持...

1个回复 2024/7/28 22:18:56

绝经后女人保养卵巢，饮食方面可注意摄入富含雌激素、维生素、蛋白质等的食物，如豆类、坚果、蔬果、鱼类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.豆类：如大豆，其富含大豆异黄酮，类似雌激素，有助于维持卵巢功能。2.坚果：含有维生素E和不饱和脂肪酸，对卵巢有一定保护作用，如杏仁、核桃。3.蔬果：富含维生素C、E和抗氧化物质，如西兰花、橙子，能延缓卵巢衰老。4.鱼类：富含...

1个回复 2024/8/28 18:41:17

1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的...

3个回复 2024/1/31 20:02:05

女人保养卵巢和子宫可以采取热敷按摩的方式，也可以选择艾灸理疗，这样的方式都能起到很好的保养的作用。女性平时应该定期做卵巢保养和子宫的保养，可以延缓女性衰老的速度，平时也要多吃一些豆制品。保养卵巢和子宫也可以降低妇科疾病的发病概率，而且有益于优生优育。

1个回复 2021/8/17 14:51:56

女人保养卵巢的方法，需要从多方面做起。首先，不想生孩子的女性，做好避孕措施是保养卵巢最主要的措施。避免因为服用紧急避孕药或者是做人工流产而影响卵巢。其次，不要沾染饮酒、吸烟的不良习惯，也是保养卵巢的有效方式。第三，穿上厚薄适宜的衣服，避免腰、腹部受凉，同样有保养卵巢的作用。

1个回复 2023/3/28 11:12:06