失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠主要因素：从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因素—如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。...

药膳养生2015-02-05

引起失眠的原因很多，不同类型的失眠症状也很多，本文对各种类型的失眠的主要临床类型表现进行了盘点。失眠的主要临床类型表现1、原发性睡眠障碍长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。部分患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间。该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常...

失眠2016-06-02

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠主要因素：从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因素—如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。...

促进睡眠2016-07-17

失眠科专家指出，不少失眠患者因为失眠感到异常痛苦，因此渴望通过专科医院的治疗彻底摆脱失眠困扰，失眠科有专业治疗失眠的专家建议，由于失眠的症状程度不同，所选择是治疗方法也有所区别。在对轻微的失眠症治疗时，可选择一些适当的治疗方法，其中有些治疗失眠是比较常见的，下面为大家详细介绍。失眠的治疗方法主要有以下几种：一、失眠患者在平时可以调整一下自己的睡眠时间。这主要是因为每个人最佳的入眠时间各不相同，有的...

失眠治疗2015-12-14

失眠科专家指出，不少失眠患者因为失眠感到异常痛苦，因此渴望通过专科医院的治疗彻底摆脱失眠困扰，失眠科有专业治疗失眠的专家建议，由于失眠的症状程度不同，所选择是治疗方法也有所区别。在对轻微的失眠症治疗时，可选择一些适当的治疗方法，其中有些治疗失眠是比较常见的，下面为大家详细介绍。长期失眠的危害：一、衍生精神类疾病：过子时不睡易耗伤胆气，胆气一虚人就容易不安、多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志...

失眠治疗2014-06-24

焦虑性失眠是一种常见的失眠类型，很大一部分的失眠都是属于焦虑性失眠，而引起焦虑性失眠的病因也是多种多样的，很多焦虑性失眠是由于精神紧张，生气等造成的，那么焦虑性失眠的具体表现又是怎样的呢？失眠焦虑症的表现入睡困难为本病最突出的临床症状，入睡时间可达1~2个小时。患者躺在床上后，会不自主的思考一些问题，可表现为不思考不行、越思考就越兴奋，便无法尽快入睡。此种现象持续较长时间后，患者一到晚上就异常焦虑...

失眠焦虑症2016-04-20

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠主要因素从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因素—如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。4...

促进睡眠2017-07-24

总是失眠睡不着，到底是什么原因？又应该如何调理失眠？下面小编介绍中医治疗失眠方法，让你不做“失眠族”。引起失眠的心理主要有以下3种：1、思考过多。现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的“重灾区”。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好的事、预演明天要做的事……这些思维活动使大脑兴奋，想入睡时又睡不着了。建议，如果有事情要思考，务必想明白了再上床。2、害怕失眠。有些失眠的“老病号”一到入...

中医养生2014-04-01

失眠已经成了社会的普遍问题，治疗失眠也成了大家都讨论的话题。源于失眠对人体的影响很大危害很大。那么治疗失眠，吃哪些水果比较好呢？奇异果一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具...

失眠治疗2016-04-11

失眠仅仅只是睡不着吗？很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需要了解一些失眠的症状，这样有助于我们更好的治疗失眠这一疾病。失眠的症状如下：一、失眠症状有入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状...

失眠危害2015-01-28

焦虑性失眠是一种常见的失眠类型，很大一部分的失眠都是属于焦虑性失眠，而引起焦虑性失眠的病因也是多种多样的，很多焦虑性失眠是由于精神紧张，生气等造成的，那么焦虑性失眠的具体表现又是怎样的呢？焦虑性失眠的表现1、入睡困难：为本病最突出的临床症状，入睡时间可达1~2个小时。患者躺在床上后，会不自主的思考一些问题，可表现为不思考不行、越思考就越兴奋，便无法尽快入睡。此种现象持续较长时间后，患者一到晚上就异...

失眠焦虑症2016-09-14

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠主要因素：从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因素—如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。...

男性营养2017-02-17

失眠有很多危害，众所周知的一种就是失眠导致精神不好，但是其实失眠会导致便秘，这个你又知道吗？失眠便秘要怎么样缓解呢？失眠其实会导致便秘、提前衰老、高血压等疾病，当睡眠生物钟紊乱的时候，代表着内分泌、新陈代谢紊乱危险因素的产生，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老（黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光泽、色斑青春痘）等症出现。当失眠引...

失眠危害2016-01-12

失眠是很多人共同的毛病，在夜里睡不着，睡了两三个小时之后早醒，由于生活压力大造成的焦虑、抑郁，都会导致失眠的发生。而失眠又分为原发性失眠跟继发性失眠。原发性失眠，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。而继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引...

失眠治疗2016-02-15

随着失眠引发的健康问题，以及失眠人群的增多，失眠成为了大众关注的焦点。到底生活中有哪些诱因会使人失眠，我们应该通过观察这些诱因，对生活不良信管进行改进，从而摆脱失眠困扰。失眠四大原因你要知道1、生活方式不健康43%的失眠症人群是由于不健康的生活方式导致了失眠的情况发生，其主要因为是由于大部分人都怀抱过多的欲望，这些欲望使得人们拼命的去工作和打拼，将时间都投入到了工作和赚钱中，失去了生活最初的意义。...

失眠原因2016-05-25

失眠对人体危害大，失眠的原因比较复杂，精神压力过大会出现失眠的问题，失眠也可能是慢性疾病造成的，饥饿或疲劳都会引发失眠，不良的生活环境和习惯会诱发失眠，如果有失眠的问题，最好了解导致失眠的原因，中医告知你失眠原因有哪些？中医告知失眠真相在这里1、精神压力大会引发失眠，精神压力大会出现内分泌紊乱的情况，因此会影响到正常的睡眠，睡觉质量会比较差，所以大家要缓解精神压力，尽量注意自我情绪的调节，良好的情...

中医养生2018-12-28

失眠是现代生活中经常出现的事情，几乎每个人都有过失眠的时候，但在生活中很少有人会重视起失眠的危害，很多人因为没有重视失眠的危害导致了身体健康受损，甚至有人因为长时间的失眠，出现了迅速衰老的情况，可以说失眠的危害十分巨大，为此人们对于失眠的危害应当重视起来，那么失眠会对人体造成哪些危害呢？失眠当心会对人体造成这些影响一、免疫力减退失眠会导致身体免疫力衰减，而身体免疫力能够帮助人们有效预防疾病，免疫力...

新闻前沿2016-04-05

根据失眠的时间诊断失眠是判断失眠的方法之一，诊断失眠，判断出失眠的程度是治疗失眠的基本，要特别注意。失眠虽然不会对患者的身体健康造成一定的影响，但是，如果失眠的时间过长，会影响到患者的正常生活节奏和工作效率，所以，我们应该多加了解一些失眠的诊断方法。根据失眠的时间诊断失眠：一般来说，失眠是一种常见的疾病，有一些患者的失眠是短暂性（小于一周）：大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高...

失眠疾病2014-03-04

失眠是很多人所共同有的一个困扰，但是其实失眠不仅仅是表现为睡不着、难以入睡，更有别的症状也是失眠的原因之一，要解决失眠难题，首先就要从了解失眠症状开始。失眠最常见的5大症状：1、入睡困难病人辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。这是失眠症的症状表现之一。2、白天犯困晚上精神有的病人是白...

失眠症状2016-02-23

在生活当中，不仅老年人容易出现失眠的现象，很多年轻人由于面对多种压力，会经常出现失眠多梦的现象。很多人认为失眠就是睡不着，其实失眠并不只是这么简单，失眠可以分为六大类型。那么失眠可以分为哪六大类型呢？一、睡不着常常睡不着，是一种很常见的失眠症状，很多人在上床之后会翻来覆去的睡不着，越想睡着就越睡不着，偶尔出现一两次，这样睡不着的症状，有可能是一时的心情不好，或者压力过大所导致的，但是常年出现这种失...

失眠预防2018-09-03

失眠是很多人时常遇到的问题，及时调理通常没有什么大的危害。但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢？下面就让我们对失眠的病因进行了解吧。对付失眠的几个原因分析（1）心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。（2）生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞...

失眠原因2016-05-16

很多人对失眠的认知有这误区，就由于这些误区导致了对失眠治疗的延误，使得本来情况较轻的失眠逐渐演化成严重的情况，使得治疗难度加大。所以要改善失眠，首先要正确认识失眠。失眠认知两大误区：误区一：睡眠时间少就是失眠。有些人只计较睡眠时间而忽视睡眠质量，由于睡眠时间少而忧心忡忡、惶惶不安。实际上，如果睡眠中省却了对恢复疲劳无用而占时间较多的S1与S2期睡眠，那么一夜睡4个小时就足够了。在生活中也不难发现，...

日常保健2016-02-22

失眠困扰着许多的人，有没有好的方法帮助我们克服失眠呢？不妨试试治失眠的食物吧。失眠者适当改变饮食习惯，或许就可以达到缓解失眠的效果。那么，治失眠的食物有哪些，失眠吃什么食物比较好呢？下面，我们就给广大失眠者推荐四种治失眠的食物，希望对大家有所帮助。治失眠的食物1：香蕉香蕉是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。除此之外，香蕉还是包...

日常保健2016-04-18

失眠是现在很多人常见的一个症状，那么失眠患者饮食上要注意哪些呢？饮食有哪些宜忌呢？下面就来了解一下失眠患者睡前宜吃和忌吃哪些食物。失眠者适宜吃：1、每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。2、大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷...

饮食禁忌2016-07-07

现代人失眠是一常见疾病。那么失眠是什么呢？失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1。原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事...

养生2015-08-25

总是失眠睡不着，到底是什么原因？又应该如何调理失眠？下面小编介绍中医治疗失眠方法，让你不做“失眠族”。引起失眠的心理主要有以下3种：1、思考过多。现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的“重灾区”。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好的事、预演明天要做的事……这些思维活动使大脑兴奋，想入睡时又睡不着了。建议，如果有事情要思考，务必想明白了再上床。2、害怕失眠。有些失眠的“老病号”一到入...

促进睡眠2016-06-18

失眠心悸的原因是多种多样的，了解其原因可有助于我们摆脱失眠困扰，那么失眠心悸有什么原因呢？很多时候失眠心悸可能是因为自责心理引起的。很多人会在做错事情之后，心中会久久内疚自责，大脑也会一直重演过错的情景，后悔自己当时没有正确处理。白天因为忙于工作，懊悔的情绪会减轻，晚上就会经常自责、懊悔，久久无法入睡。但是有的人出现失眠心悸是因为童年因为父母去世、恐吓等伤害而经常感到害怕，出现晚上无法入睡的现象。...

失眠治疗2016-01-12

失眠是现代人常见的一种疾病。因为现在的工作和生活的压力，让人们常常过着不规律的生活，这这种生活极其容易导致失眠，下面我们来详细了解下失眠的知识。首先，先了解下失眠的诊断标准，怎么样就说明患了失眠症呢？失眠症患者根据主观症状诊断标准：一、主诉睡眠生理功能障碍；二、白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致；三、仅有睡眠量减少而无白日不适（短睡眠者）不视为失眠。失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果...

失眠原因2013-09-04

随着失眠引发的健康问题，以及失眠人群的增多，失眠成为了大众关注的焦点。到底生活中有哪些诱因会使人失眠，我们应该通过观察这些诱因，对生活不良信管进行改进，从而摆脱失眠困扰。失眠四大原因1、生活方式不健康43%的失眠症人群是由于不健康的生活方式导致了失眠的情况发生，其主要因为是由于大部分人都怀抱过多的欲望，这些欲望使得人们拼命的去工作和打拼，将时间都投入到了工作和赚钱中，失去了生活最初的意义。大部分人...

失眠原因2016-01-20

不知道您是否是失眠的患者，那么如果您是失眠的患者的话，相信您应该对于失眠给您造成的困扰有一个较为深刻的理解，那么如果您是失眠的患者的话，您就应该学会失眠的调整。第一：身体因素，饮食调养对于一些由于身体因素导致的晚上失眠，首先需要排除是否患有严重的身体疾病，然后就需要进行饮食调养了，这样能够快速的获得非常有效的效果。晚上失眠很大一部分的原因就是气血不足导致的，这个时候需要日常饮食特别的注意，多吃一些...

日常保健2016-06-27