失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，下面我们先来说说孕妇失眠的危害有哪些？孕妇失眠的危害即使是健康状况良好的人在遭遇失眠时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，...

妊娠异常2017-01-13

药物治疗失眠与针灸治疗失眠各有特点，可从起效速度、治疗原理、副作用、适用人群、治疗费用等方面进行比较。1.起效速度：药物治疗失眠起效相对较快，如艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等，服用后能在较短时间内改善睡眠状况。而针灸治疗失眠通常需要一定的疗程，起效相对较慢，可能需要多次治疗后才能看到明显效果。2.治疗原理：药物治疗主要是通过调节大脑神经递质，如γ-氨基丁酸等，来抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到助...

健康科普2025-03-08

晚上失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。药物治疗失眠有多种类型，如苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物、抗抑郁药物、褪黑素受体激动剂、具有助眠作用的中药等。1.苯二氮?类药物：这类药物作用于中枢神经系统的苯二氮?受体，增强γ-氨基丁酸（GABA）能神经的传递功能和突触抑制效应，起到镇静、催眠、抗焦虑等作用。常见的有地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等。它们能缩短入睡时间，减少觉醒次数，延长睡眠时间。不过，可能...

健康科普2025-03-09

失眠是常见睡眠障碍，药物治疗与自我疗法各有优势。药物治疗方面，艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素可改善症状；自我疗法方面，调整作息、改善睡眠环境、心理调节、适度运动、饮食调节也有助于缓解失眠。1.艾司唑仑：属于苯二氮?类药物，能增强中枢神经系统抑制，起到镇静、催眠作用，可有效缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量。2.佐匹克隆：是一种新型非苯二氮?类催眠药，作用于苯二氮?受体，具有速效催眠作用，能延...

健康科普2025-03-27

生活中很多人处于失眠的状态下，失眠的出现让他们苦不堪言。失眠可谓是最难受的事情，而很多人在发生失眠后大多都是使用药物治疗，却不知道药物治疗会让自己产生依赖性。其实，想要改善睡眠，可以从这几方面入手。失眠要怎么治疗和护理？一、适当释放心中的压力由于生活中的各种压力导致失眠的发生，因此要适当的让自己的压力释放出来，可以通过运动旅游以及一些自己喜欢做的事情让自己的情绪保持稳定，避免压力过大而让失眠加重。...

失眠治疗2018-09-27

失眠是常见睡眠障碍，影响生活质量和身体健康。改善失眠可从调整生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方面入手。1.调整生活方式：规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足睡眠时间。睡前避免剧烈运动、摄入咖啡因和大量液体，创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。2.心理调节：失眠可能与压力、焦虑、抑郁等心理因素有关。可通过放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等缓解压力和焦虑情绪...

中医频道2025-04-22

更年期是每个人生命中的一个重要阶段，伴随着体内激素水平的显著变化，很多人会遭遇失眠的困扰。失眠不仅影响日常生活质量，还可能对健康造成长远影响。那么，更年期失眠应该如何治疗呢？本文将从成因及症状解析、非药物治疗以及药物治疗与辅助三个方面，为大家提供专业的指导。一、更年期失眠的成因及症状解析更年期失眠的成因主要与体内雌激素水平下降有关。雌激素对调节睡眠-觉醒周期起着重要作用，其水平下降可能导致睡眠障碍...

缓解更年期方法2024-08-16

失眠是常见睡眠障碍，女性受生理、心理、环境、生活习惯、疾病等因素影响更易失眠。心理干预和药物治疗结合，能从多方面改善女性失眠状况，心理干预包括认知行为疗法、放松训练、心理疏导、音乐疗法、森田疗法，药物治疗可选用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。1.失眠原因：女性因生理特点，如经期、孕期、更年期，激素水平变化易影响睡眠。心理上，工作压力、家庭琐事、情感问题易致焦虑、抑郁等负面情绪引发失眠。环境嘈杂、...

健康科普2025-03-16

治疗失眠可采用调整生活习惯、心理调节、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法。1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，减少外界干扰。避免在睡前长时间使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。适度进行运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动，可选择在白天进行散步、慢跑、瑜伽等运动。...

健康科普2025-02-26

治疗失眠可采用改善生活习惯、心理调节、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法。1.改善生活习惯：规律作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具。2.心理调节：学会应对生活中的压力和焦虑情绪，可通过冥想、深呼...

健康科普2025-02-26

治疗失眠可通过改善生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式。1.改善生活习惯：规律作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免睡前使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。适当进行运动，但应避免在临近睡觉前剧烈运动。此外，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境也很重要。2.心理调节：很多失眠是由心理压力、焦虑、抑郁等情绪...

健康科普2025-02-28

有失眠的原因有很多，所以它需要积极的治疗，正确的治疗，患者应该对自身的病情认识，采取对症治疗措施，切不可用盲目的使用药物治疗，以免产生药物依赖，增加治疗的难度究竟失眠跟什么因素有关1、环境因素，如光强或正常的居住环境受到干扰，室内温度过高或太冷等，这些都容易导致失眠，睡眠的时候有特别大的鼾声也会影响睡眠。2、睡眠障碍，如失眠突然出现睡眠潜伏期，或早期有呼吸系统疾病。3、心理因素，如抑郁症，阿尔茨海...

新闻前沿2015-12-10

失眠有很多原因，神经衰弱引起的失眠是比较普遍的，对这样的失眠治疗应该针对神经衰弱，治好神经衰弱自然就不会失眠了。一定要加强体育锻炼。建议患者可以每天进行慢跑瑜伽等有氧活动。同时要培养自己一些业余的兴趣爱好，转移自己的注意力，尽量使每一天都过得开心又充实。这样可以减少自己的精神压力，缓解失眠的症状。严重的失眠性神经衰弱一定要通过药物来治疗。建议患者服用中药来治疗。治疗神经性的西药一般都是副作用大易上...

失眠治疗2016-03-24

女性长期失眠需要根据原因用药，可能是环境刺激、神经衰弱、气血亏损、肾虚、肝火旺盛等原因导致的，患者需要在医生的指导下选择药物治疗。1、环境刺激：受到强光或者嘈杂环境刺激，引起失眠的症状，可以使用安神助眠类的药物治疗，比如安神补脑液、地西泮片、酸枣仁合剂等药物治疗，可以起到安神助眠的功效。2、神经衰弱：长时间的过度劳累引起神经衰弱，会引起精神不振、失眠多梦等症状，可以在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维...

精编文章2023-11-30

失眠可通过改善生活习惯、心理调节、饮食调整、物理治疗、药物治疗等方式解决。1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免卧室有噪音、强光和过热或过冷的情况。睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。2.心理调节：学会应对生活中的压力和焦虑情绪，可...

心理睡眠2025-02-26

AI医疗助力失眠精准治疗体现在多方面，如精准评估失眠状况、制定个性化治疗方案、智能监测睡眠数据、提供心理疏导支持、辅助药物治疗决策等。1.精准评估失眠状况：AI可通过分析患者的睡眠日志、问卷答案等信息，结合先进算法，精准判断失眠的类型、严重程度和可能的病因。例如，区分是短期失眠还是慢性失眠，是心理因素导致还是生理因素导致。2.制定个性化治疗方案：依据评估结果，AI能够综合考虑患者的身体状况、生活习...

健康科普2025-04-23

普通失眠和产后失眠治疗方法在心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方面存在差异。1.心理调节：普通失眠可能因生活压力、情绪问题等引发，心理调节多采用认知行为疗法，帮助患者改变对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯。产后失眠除了一般的心理压力外，还与产后激素水平变化、角色转变等有关，心理调节需要家人给予更多的关心和支持，同时可进行专业的心理咨询，帮助产妇缓解焦虑、抑郁等情绪。2.生活方式调整...

健康科普2025-03-21

极草一般不能用于治疗失眠。失眠的发生可能与心理、生理、环境、生活行为、药物等多种因素有关。治疗失眠需要综合考虑，包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。同时，使用任何药物都可能存在副作用。1.失眠的原因：心理因素如焦虑、抑郁、压力过大；生理因素如生物钟紊乱、疾病导致的疼痛；环境因素如噪音、光线过强；生活行为因素如睡前使用电子设备、作息不规律；药物因素如某些降压药、抗抑郁药等。2.失眠的治疗方法：首...

心理睡眠2025-01-25

失眠可通过多种药物治疗，常见的有苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物、中药等。1.苯二氮?类药物：这类药物具有镇静、催眠、抗焦虑等作用。常见的有地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。它们能缩短入睡时间，减少觉醒次数，提高睡眠质量。但可能会有一些不良反应，如次日困倦、头晕、乏力等，长期使用还可能产生依赖性和耐受性。2.非苯二氮?类药物：包括佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等。此类药物...

心理睡眠2025-02-28

未来治疗晚上失眠的药物新趋势包括开发新型作用机制药物、天然药物的应用、个性化药物治疗、药物联合疗法以及改善药物剂型。1.开发新型作用机制药物：传统治疗失眠的药物主要作用于苯二氮?受体等，而未来会有更多作用于新靶点的药物出现。例如，食欲素受体拮抗剂，如苏沃雷生，它通过阻断食欲素信号传导来调节睡眠-觉醒周期，与传统药物作用机制不同，能减少对睡眠结构的影响，且成瘾性和耐受性风险相对较低。还有新型的褪黑素...

健康科普2025-03-12

非药物治疗失眠的方法一般有效，但是只是针对轻微失眠患者有效，如果患者失眠症状比较严重，通过非药物治疗，效果并不是特别理想，建议患者及时去正规医院就诊，可以明确具体情况，然后由专业医生采取专业的治疗方式。1、有效：如果患者是由于环境不好或者是精神紧张等原因引起失眠，通过非药物治疗，通常可以起到效果，比如通过温水泡脚或者是听音乐等，这些方式能够使身心得到放松，转移注意力，有利于提高睡眠质量。2、没有效...

精编文章2024-01-29

整夜失眠可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、疾病影响等。治疗失眠的药物包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、具有镇静作用的抗抑郁药、抗组胺药等。1.苯二氮?类：常见的有地西泮、艾司唑仑等。这类药物能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间。但长期使用可能会产生依赖性和耐受性。2.非苯二氮?类：如唑吡坦、佐匹克隆等。它们具有起效快、半衰期短、成瘾性小等特点，适用于入睡困难的患者...

失眠2025-02-19

孕产期间失眠不建议使用强效安眠药，主要受药物对胎儿影响、对产妇身体副作用、失眠原因多样性、非药物治疗有效性、药物潜在长期影响等因素影响。1.药物对胎儿影响：孕产期间，胎儿发育尚未成熟，药物可能通过胎盘或乳汁传递给胎儿。像地西泮、氯氮卓、艾司唑仑等安眠药，可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形、发育迟缓等问题。在孕期尤其是孕早期，胎儿的器官正在形成，此时药物的不良影响更为明显。2.对产妇身体副作用：强...

健康科普2025-03-18

孩子失眠不建议随意用药，可先考虑生活调整、心理调节、饮食改善、物理治疗、选择合适药物等方面。1.生活调整：保持规律的作息时间对孩子的睡眠至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。同时，要为孩子创造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，减少外界干扰。2.心理调节：孩子可能因为学习压力、人际关系等心理因素导致失眠。家长可以多与孩子沟通交流，了解他们的内心想法，帮助他们缓解压力...

健康科普2025-03-03

更年期女性往往由于感情焦躁、潮热盗汗等因由造成失眠。防治更年期失眠，除了进行心理治疗和药物治疗外，中医食疗也别有特色。小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。可以补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症。小米粥：小米50克、鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后...

更年期综合症2017-03-13

治疗失眠可从了解失眠类型、知晓中西医疗法特点、结合自身情况选择这三方面入手，类型包括短暂性失眠、短期失眠和慢性失眠，西医疗法有药物治疗、物理治疗，中医疗法有中药调理、针灸治疗、推拿按摩等。1.了解失眠类型：失眠分为短暂性失眠，通常持续几天，可能由环境改变、压力事件等引起；短期失眠，持续数周，可能与生活中的重大应激有关；慢性失眠，持续时间超过3个月，病因较为复杂，可能涉及心理、生理、环境等多方面因素...

健康科普2025-03-08

失眠是常见睡眠障碍，影响生活质量与身体健康。生白术在改善失眠方面有一定作用，此外还有调整生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗等方法可缓解失眠。1.生白术的作用：生白术是常见中药材，归脾、胃经，有健脾益气、燥湿利水等功效。从中医角度，部分失眠与脾胃功能失调有关，生白术可调理脾胃，使脾胃运化功能正常，进而改善睡眠。可与其他中药材配伍，如搭配茯苓、远志等，增强安神助眠效果。2.调整生活习惯：规律作息很...

健康科普2025-03-06

失眠是常见睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难等。山参对失眠有一定改善作用，还可通过调整生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗等方式改善失眠。1.失眠介绍：失眠指尽管有适当睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其症状包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦等，长期失眠会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，还可能增加患心血管疾病...

健康科普2025-03-24

关于失眠的疗法，很多人或许第一时间想到的是药物治疗，但其实失眠认知行为疗法才是失眠的基础疗法。失眠认知行为疗法的效果真的这么神奇吗？听听心理专家怎么说。张斌主任专家：失眠认知行为疗法效果远优于药物治疗虽然失眠认知行为疗法的知名度不高，但南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任指出，在临床上来看，其效果是较为理想的，“认知行为治疗的效果，从短期来说大约是70~80%，跟药物治疗效果一样。但是当把时间放...

专家访谈2018-08-16

失眠会带来诸多不适，改善失眠可从调整生活习惯、营造睡眠环境、进行心理调节、采用物理疗法、使用药物治疗等方面着手。1.调整生活习惯：规律作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免白天过长时间午睡，以免影响夜间睡眠。适度进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，但运动时间应避免离睡眠时间过近，防止过于兴奋而难以入睡。此外，睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，如咖啡、...

健康科普2025-03-29