横叉时大腿内侧感觉有撕裂样疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、髋关节疾病、神经受压、炎症反应等原因造成的。1.肌肉拉伤：在进行横叉动作时，如果肌肉突然受到过度的拉伸，超过了其承受范围，就可能导致肌肉纤维的撕裂，从而引起疼痛。这种情况下，疼痛通常在拉伤后的即刻出现，局部可能有肿胀、压痛。2.韧带损伤：大腿内侧有许多韧带，如内收肌韧带等。横叉时过度用力或姿势不正确，容易造成韧带的损伤。韧带损伤后的疼痛较为...

整形美容2025-02-16

1、首先我们需要坐在床上或者沙发上，将我们的腿部自然曲起，并且放松我们的腿部肌肉。2、然后再将准备好的润滑油均匀的涂在腿上。3、将刮痧板从膝盖开始刮到脚跟处，每天刮大概20分钟，也就是每条腿各100下左右。4、顺序应该是从上到下，也就是从大腿跟到膝盖。大腿主要集中在大腿的后面和内外两侧的地方。

瘦腿2017-08-25

梨状肌是在臀部深层的一条肌肉，收缩时可以让大腿做出向外转动的动作。坐骨神经从腰椎分出来以后，从梨状肌下面通过，再向下延伸到大腿的后面。当梨状肌变得很紧绷，甚至是痉挛的时候，就会压迫到下面的坐骨神经，造成坐骨神经痛，导致梨状肌综合征。梨状肌综合征的症状是在臀部深处有闷痛感觉，痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射，病人往往会觉得脚没有力气，走起路来一瘸一拐的。这种症状在长时间蹲下、走路、上楼梯时会变得严...

骨科疾病2016-06-30

小肌肉群主要分布在身体的多个部位，常见的小肌肉群包括股二头肌、小腿三头肌、胫骨前肌、腹斜肌等。1、股二头肌：股二头肌主要位于大腿后面的外侧皮下，可分为长短两头。2、小腿三头肌：小腿三头肌主要位于小腿后面的浅层，属于比较发达的小肌肉群，可以使小腿的后部隆起。3、胫骨前肌：胫骨前肌主要位于胫骨的外侧，可以帮助机体进行内收、外展的动作。平时也可以通过负重、勾脚等方法，锻炼小肌肉群的力量。4、腹斜肌：腹斜...

精编文章2022-06-17

腿部痉挛一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。晨呕大约怀孕第二个月（或更早些），可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。脚踝浮肿怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到...

孕期2017-05-25

1、头痛缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。2、腿部痉挛一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛（你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致），你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。3、排便困难（1）怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题，医生...

孕期2017-09-14

大腿外侧肌肉萎缩，常用的治疗方法是针灸治疗，但是针灸治疗，需要一定的疗程，必须要长期性的进行治疗，所以在治疗的过程当中，千万不要半途而废。大腿外侧肌肉萎缩，最好是找正规的骨科医院，进行检查，寻找导致肌肉萎缩的具体原因，这样才能够更好的去治疗，当然患者在生活当中，应该注意劳逸结合，适当地做一些蹲起运动，这样对于疾病康复有很大的帮助作用，同时再配以药物的治疗，就能够达到事半功倍的效果了。大腿外侧肌肉萎...

皮肤病症状2017-10-16

大腿后侧坐着撕裂感站立和走路没事考虑是不良坐姿、寒冷刺激、不当运动、筋膜炎、外伤等原因引起。建议前往医院明确诊断，并根据诊断结果采取针对性的处理。1、不良坐姿：如果在坐着的时候经常翘二郎腿，可能会影响到局部的血液循环，容易引起大腿内侧疼痛，但站立、走路过程中能够促进局部血液循环，可改善不适症状。这种情况需要调整坐姿，并通过局部按摩的方法来缓解不适情况。2、寒冷刺激：如果居住的环境温度比较低或者长时...

精编文章2024-01-24

大腿正面肌肉拉伤可以通过减少下肢活动、局部热敷、使用药物等方法使其快速恢复。1、减少下肢活动：通过减少下肢的活动，可以避免肌纤维再次撕裂，有利于肌纤维的愈合和修复。大腿正面肌肉拉伤后，短时间内需要避免进行负重的功能锻炼，一般建议4周后再适当进行功能锻炼，防止废用性萎缩。2、局部热敷：大腿正面肌肉拉伤可以进行局部热敷，通过热敷可以有效的促进血液循环，对于减轻疼痛以及释放炎症因子有较好的效果。热敷的方...

精编文章2022-04-29

轻微的大腿肌肉拉伤一般需要2~3周能好，而严重的大腿肌肉拉伤则需要4~5周，具体时间因人而异。如果大腿肌肉拉伤比较轻微，只是存在轻微的撕裂或者韧带挫伤等，这类患者经过制动以及减少腿部运动之后，大概需要2~3周能好，如果恢复良好，其时间可能需要2周左右，恢复不良时则需要3周左右的时间才能好。但如果大腿肌肉拉伤比较严重，已经有肌肉纤维断裂的情况，患者可能治疗需要4~5周能好，恢复较快时能够在4周左右恢...

精编文章2022-09-14

产后妈妈在产后面临的困扰最大的就是自己变形的身材了，尤其是局部脂肪很容易堆积的部位，大腿也是最容易堆积脂肪的部位了。在面对产后如何瘦大腿的问题的同时，目前最有效的方法就是采用手术的方法，微创吸脂减肥就是其中之一。很多女性在产后的自己腿部就会胖起来，那么产后如何瘦大腿呢？大腿吸脂就是很好的瘦腿部的方法，它包括大腿部吸脂手术，对改善腿型的效果是很好的，和运动的方法相比较，这种方法更加的有优势所在，可以...

吸脂塑身2017-04-14

大腿后群肌包括股二头肌、半膜肌、半腱肌等。1、股二头肌。位于骨后的外侧，分为长、短两个头，其作用是屈膝关节伸髋关节，通常可受坐骨神经的支配。2、半膜肌。通常在大腿后侧、半腱肌的深面，其作用主要是伸髋关节，还可以屈膝关节并微旋内，也是由坐骨神经支配。3、半腱肌。是人体大腿内侧的一块肌肉，其外侧与股二头肌毗邻，具有曲膝关节、内旋膝关节的作用，且在固定骨盆时，还可以协助伸髋关节，通常也受坐骨神经支配。一...

精编文章2022-06-17

产后妊娠纹消除法：1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。...

孕期2016-12-27

产后妊娠纹消除法：1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。...

孕期2016-12-22

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-26

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-02

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

日常保健2014-06-01

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-26

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

日常保健2014-06-01

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

日常保健2014-06-01

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-12

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-12

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-12

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-27

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

日常保健2014-06-01

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-20

肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要...

腱鞘炎2016-09-27

引起大腿内侧撕裂疼痛的原因有很多，比如外伤、腰椎间盘突出等，仅凭症状无法明确病因，需结合体格检查、影像检查等，明确病因后对症治疗。1、外伤：如果大腿摔倒或遭受外力撞击，可能导致大腿内侧肌肉拉伤或软组织挫伤，使大腿内侧出现撕裂疼痛、肿胀等症状。通常需遵医嘱使用活血化瘀的药物来缓解症状，比如舒筋活血片、三七伤药胶囊等，如果出现骨折，需要根据骨折的位置和严重程度，采取合适的治疗方案，比如石膏固定、手法复...

精编文章2022-04-22

两条大腿正面肌肉酸痛考虑与过度劳累、寒冷刺激等原因有关，需明确原因后对症治疗。1、过度劳累：如果最近进行了跑步、跳高、爬山等运动，可造成大腿肌肉高强度负重、乳酸堆积，则可诱发两条大腿正面肌肉酸痛。通常需要患者注意限制活动量，同时可对局部热敷、按摩，有利于促进乳酸排泄，帮助血液循环，来改善酸痛症状。2、寒冷刺激：如果两条大腿受到风扇或空调的直吹，容易因寒冷刺激产生无菌性炎症反应，因局部渗出增多，其炎...

精编文章2022-06-17

什么是妊娠纹？妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。怎样有效预防妊娠纹？1、控制体重增长在怀孕期间虽然要特别的注意补充营...

孕期2016-12-26