运动能改善孩子多动，主要通过调节神经递质、增强大脑功能、释放过剩精力、提升注意力、培养规则意识等方面起作用。1.调节神经递质：运动可以促进大脑分泌多巴胺、血清素等神经递质。多巴胺能增强大脑的奖赏机制，让孩子产生愉悦感，有助于稳定情绪；血清素能调节情绪、改善睡眠，使孩子的精神状态更加平稳，从而在一定程度上缓解多动症状。2.增强大脑功能：适当的运动能促进大脑血液循环，为大脑提供更充足的氧气和营养物质，...

健康科普2025-03-07

6岁小孩多动可通过运动改善，运动能调节神经递质、增强大脑功能、提升注意力、释放过剩精力、改善情绪状态等。1.调节神经递质：运动能够促进大脑分泌多巴胺、血清素等神经递质。多巴胺有助于提高大脑的兴奋性和愉悦感，血清素则可以稳定情绪，使孩子的情绪更加平和，减少因神经递质失衡导致的多动表现。2.增强大脑功能：适度的运动可以增加大脑的血流量，为大脑提供更充足的氧气和营养物质。这有助于促进大脑神经元的发育和连...

健康科普2025-03-18

英国《食品管理》杂志刊登西班牙一项研究发现，鲜榨橙汁也会受到危险病菌的污染，不洁榨汁机和果汁杯是罪魁祸首。为了确保健康，应经常彻底清洗榨汁机及果汁杯。 营养又美味的鲜榨果汁，搞不好就变成了“泻药”。据英国《每日邮报》近日报道，英国《食品管理》杂志刊登西班牙一项研究发现，鲜榨橙汁也会受到危险病菌的污染，不洁榨汁机和果汁杯是罪魁祸首。 巴伦西亚大学科学家对西班牙多家咖啡厅、餐馆和酒吧的...

食品安全2012-01-10

1、榨汁食用：取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯约400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效；将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用，有健脾、清心、润肺的功效。2、蒸熟后食用：生梨1个，川贝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。3、煮水食用：切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮，有健脾润肺止...

养生常识2017-11-03

很多女性都在美白的道路上一如既往地走着。听着“一白遮百丑”的时候心里总会爆出一句潜台词——“天生我就黑，真是躺着也中枪……”心里总是盘算着自己这么懒的人果然美白无望，不仅涂抹产品三天打鱼两天晒网，就是偶尔知道的偏方也是听听就算了。世上没有丑女人，只有懒女人。黄色潜水艇材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜（根据个人口味调配）制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开...

皮肤病预防2017-03-22

1、摆腿练习锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。开始运动：伸直右腿，双手把健身带举过头顶，绷紧你的臀部，同时让你的左腿不断地来回摆动。做一组（30次），然后换腿练习。2、抬腿练习锻炼部位：臀部，大腿，脊椎准备动作：身体挺直站立，将右腿向后弯曲抬起，用健身带拉住右腿或右脚脚面。开始运动：双手向上抬起...

运动养生2017-06-15

百香果可以和什么榨汁做法一：1、先把百香果的果肉挖出来。2、放到打汁机里，搅一下。3、放入容器里，加入白糖搅拌均匀。4、用温开水冲入，然后加入蜂蜜，一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。做法二：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。做法三：1、...

蔬果养生2017-11-01

百香果可以有很多种做果汁的做法，下面介绍几种：做法一：1、先把百香果的果肉挖出来。2、放到打汁机里，搅一下。3、放入容器里，加入白糖搅拌均匀。4、用温开水冲入，然后加入蜂蜜，一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。做法二：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂...

蔬果养生2017-11-08

护肤吃哪些蔬菜好土豆：消浮肿、美白、补钾土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。1、土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。2、土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概...

护肤技巧2017-04-21

运动后不宜食用的15种食物1、果汁你可能认为，果汁应该是再好不过了，尤其是鲜榨的，多么有营养啊。其实不然，试想一下，榨果汁不是将数个甜橙就是将3、4种不同的水果一股脑的塞进榨汁机里，这样的结果就是创造出含糖量奇高的怪物级饮料。这里有一个很棒的果汁替代品给大家选择，方法也很简单：就是将杏仁和脱脂牛奶混合放入榨汁机里，自制一杯杏仁牛奶。或者更简单的方法就是选择一杯绿茶。2、咸味零食运动后如果吃含盐量大...

运动养生2017-03-13

蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。蜂蜜黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可...

食材档案2017-06-07

在天然的食物中，有很多都具有保养皮肤和消除色斑的功效，就算是繁忙的上班族也不用担心需要花时间准备食材，也能让简简单单消除色斑。土豆面膜材料：个头饱满、无芽的土豆两三个做法：1、洗净土豆并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。3、敷于脸上，20分钟后洗净。功效：土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，...

除皱祛斑2017-03-17

血友病1、血友病（鼻衄、牙出血、咯血）：鲜藕1000克，鲜梨1个，生荸荠500克，生甘蔗500克，鲜生地250克，同榨汁，每次服1小杯，每日3～4次。防暑2、防暑：鲜藕250克，洗净切片，加糖适量，煎汤代茶饮。产后出血3、产后出血：鲜藕榨汁，每次服2匙，日服3次。白带4、白带：藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调红糖服，每日服2次。痔疮肛裂5、痔疮、肛裂：鲜藕500克，僵蚕7个，红糖120克，水煎，连...

食材档案2017-07-12

材料：猪尾2条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒作法：1、先将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。2、将猪尾切成数块，放进沸水中过水。3、将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。4、加入少许盐，待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。

胸部整形2017-10-30

喝咖啡会杀死精子吗？这个问题在学术界引起了很大的争议，两个科学研究得出的结论完全相反。不过，喝咖啡要适可而止。目前关于咖啡因是否杀精的说法还不太一致。2005年发表的两项巴西人做的研究表明，咖啡因能提高精子的运动能力。一项针对即将接受输精管切除术的有生育能力男性所做的研究结果表明，每天喝6杯或更多咖啡的男性，精子运动能力比那些没有喝咖啡习惯的男性明显高出很多。另一项研究的对象是不育男性，结果相似，...

营养食材2017-04-12

最近，我的好友小玲总是神采奕奕，一问之下，原来她最近迷上了喝清汁。她说自从开始喝清汁，感觉整个人都清爽了不少，连皮肤都变得更加有光泽。这让我对清汁产生了浓厚的兴趣，难道这小小的绿色液体真的有这么大的魔力吗？我决定一探究竟。一、清汁对身体有哪些益处？清汁，顾名思义，是一种清爽的汁液，通常由各种蔬菜、水果等天然食材榨取而成。它富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有着诸多益处。1.促进消化：清汁中...

健康笔记2024-04-15

1、蜂蜜芹菜汁新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。2、蜂蜜番茄汁番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2~3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。3、蜂蜜马铃薯汁取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次，晚上空...

食材档案2017-06-20

小儿烫伤的发病原因主要有以下几种：1、皮肤接触高温物体或高温液体本原因多见于3岁以下，具有行走等初步活动能力的幼儿。幼儿接触尚未冷却的饭菜、开水、烫锅、电热杯等发生烫伤。烫伤部位与正常组织边界较为清楚。2、接触明火本原因多见于2岁以上小儿。患儿在缺乏防护情况下接触炉火、火柴，易燃物突然燃烧后将患儿烫伤。烫伤边界通常呈不很清楚。3、爆炸时烧伤爆炸时烧伤较少，主要见于烟花爆竹意外。受伤部位烫伤程度较均...

皮肤病百科2017-07-03

甜菜根是现在特别流行的减肥食品，把甜菜根用榨汁机榨成果汁喝既方便还不会让营养流失。在甜菜根中添加几种水果会让效果更加好，榨成果汁一天喝6杯对减肥可以起到很好的效果。 份量：1天6杯/口感：微辣带涩功效：可帮助清肠通便，降低血糖。材料：中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、西洋芹1根、凤梨2片、奇异果2个、柠檬1颗、蒸馏水2杯、蒜头1小瓣、葫芦巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亚麻子2大匙、黑芝...

食材档案2017-11-02

治疗口腔溃疡的6个简单方法1、大蒜将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处，可治疗口腔溃疡。2、淘米水用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。3、香蕉皮香蕉皮煲水加适量红糖调味，可治口腔溃疡，还有通便的作用。4、茶叶取质量较好的绿茶或茉莉花茶、白毛尖等，去掉茶梗，漱口后，取一小撮放入口腔内，待唾液将茶叶润湿软化后，慢慢咀嚼成稀泥状，并使其尽量粘贴在溃疡上。每日三餐一小时后含一次，每次至少...

其他疾病2017-04-19

曾经有个朋友，因为长期工作压力大，身体出现了各种小毛病。有一天，她决定从改变饮食习惯开始，每天坚持喝一杯牛奶。你猜怎么着？几个月后，她不仅容光焕发，连之前的那些小毛病都消失得无影无踪了。这就是牛奶的魔力，它可是健康生活的白色秘药哦。牛奶的功效有哪些1、补钙强骨：牛奶是钙的最佳来源之一，对于骨骼健康有着举足轻重的作用。2、助力成长：对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说，牛奶中的蛋白质和钙质是身体发...

健康笔记2024-03-19

嘿，健康小伙伴们，今天我要跟大家分享一个甜蜜的小秘密——蜜枣！这款小小的美食不仅口感甜美，还隐藏着许多健康奥秘哦。想知道蜜枣怎么吃、适合哪些人群吗？跟我一起探索吧！一、蜜枣，甜蜜与健康并存蜜枣，是一种经过特殊加工的枣子，味道甜美，营养丰富。它不仅含有多种维生素和矿物质，还有助于补血、调理肠胃等。我个人最喜欢把蜜枣当成小零食，每次工作学习累了，就来一颗，甜蜜的滋味瞬间让我充满活力！二、蜜枣的正确吃法...

健康笔记2024-03-14

美白祛斑的方法：维生素汁雪梨、甘蔗、葡萄还有蜂蜜，大概按1：2：3：1的比例，搅汁去渣，然后混合起来装瓶备用。每天早晚用开水兑了喝一点，甜丝丝的味道还不错，对于消除各种色斑很有用的。花草魔力祛斑|花草魔力品牌祛斑黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木...

药膳养生2017-05-16

樱桃奶昔：材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。西红柿奶昔：材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙做法：1、先将买回来的西红柿洗干净...

减肥2017-04-17

很多人都喜欢和鲜果榨汁，认为既营养又好喝还解渴，比普通饮料、奶茶健康多了。其实鲜果榨汁在榨的过程中会流失很多营养成分，尤其是维生素。那么，果汁代替蔬果会有什么不好呢？果蔬榨汁维生素C损失更大出乎人们的预料，将果蔬榨汁维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上就喝也是如此。这是因为水果、蔬菜的细胞中，都有复杂的超微结构。维生素C不能和各种氧化酶相遇，否则就会互相作用。可是，...

营养饮食2014-03-23

怎样能淡化色斑第一：红糖淡斑红糖是一种很好的女性食物，能够有效的达到排毒养颜的效果。红糖中含有一种天然成分，其中有大量的人体所需要的多种氨基酸，除此之外还含有苹果酸以及柠檬酸，这些都能够很好的合成人体所需要的蛋白质，这对于促进身体新陈代谢具有非常重要的作用。红糖的用法有很多，可以直接食用，也可以选择制作成为面膜，这样都能够获得不错的效果。想要达到红糖淡斑的效果，那么可以将红糖和蜂蜜混合在一起制作排...

除皱祛斑2017-04-13

芹菜汁富含维生素、矿物质、抗氧化物质等营养物质，对降低血压具有一定作用。降血压用的芹菜汁制作过程包括准备芹菜、清洗芹菜、准备榨汁机、榨汁、收集汁液等。1、准备芹菜：选择新鲜、干净的芹菜，剪去根部和叶子，可以减轻苦味。将芹菜切成适合榨汁机的小段，更容易榨汁。2、清洗芹菜：将芹菜段放入冷水中轻轻搅拌，除去杂质或残留物，然后用凉水冲洗干净。3、准备榨汁机：将榨汁机的各个部件清洗干净，并按照使用说明书组装...

精编文章2023-09-28

记得小时候，每到夏天，爷爷总是会从院子里摘下一串熟透的葡萄，一颗颗晶莹剔透，像宝石一样诱人。那时的我，只知道葡萄好吃，却不知道它还有那么多的功效与作用。今天，就让我来为大家揭秘葡萄的魔力吧。葡萄有什么作用？1、心血管守护者：葡萄中的某些成分有助于降低血压、改善血液循环，对心血管健康大有裨益。2、增强免疫力：葡萄还含有多种维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。葡萄食谱推荐1、葡...

健康笔记2024-03-18

嘿，亲爱的朋友们！今天，我要和大家分享一个关于我们日常饮食中不可或缺的好朋友——青菜！是的，就是那些绿油油的、看似普通的蔬菜。但你知道吗？这些青菜中蕴含着令人惊喜的营养价值和功效。让我们一起探索青菜的奇妙世界，学习如何搭配它们，让我们的餐桌更加健康多彩！一、青菜的营养价值及功效1.营养丰富：青菜，这种看似普通的绿色蔬菜，其实蕴含着丰富的营养价值。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维，对我们的身体有着诸...

健康笔记2024-03-13

亲爱的朋友们，今天我要带你们一起探索一种神秘而充满魔力的食物——糙米。它可不是普通的米饭哦，而是一种更健康、更营养的选择。如果你正在寻找一种既能满足口腹之欲，又能守护健康的食材，那么糙米绝对是你的不二之选！一、为何选择糙米？糙米与普通白米最大的区别在于，它保留了更多的稻谷营养成分。糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持肠道健康、促进消化和提高免疫力都有着不可忽视的作用。而且，糙米的口感独特，既...

健康笔记2024-03-12