回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。“回南天”需防四大病1、呼吸道：感冒、过敏高发“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型;忽而干燥，忽而阴湿;气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能...

其他疾病2013-03-01

春季一到，马上就要迎来了讨厌的“回南天”，不仅家里的地板、墙壁等地方湿漉漉的，而且人体内的湿气也加重，人湿气重的话会易疲劳，没食欲，湿气长期得不到祛除会引发多种疾病。所以，“回南天”要及时祛湿保健康。下面，小编就为你推荐一些祛湿方法及偏方。回南天健脾祛湿方法：1、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体...

中医养生2014-02-25

广州又进入了一年中最难熬的季节-回南天。这个时节一到，很多人就感觉全身酸困乏力、嗜睡、纳差、腹胀、头面油腻、大便粘腻不尽等不舒适的症状。那么如何平稳度过回南天，让自己舒适呢？回南天的特点就是湿重。一方面，导致体表经络不通，而出现头脑昏沉、颈肩酸痛、肢体困重乏力、肿胀水肿、皮肤湿疹瘙痒等。另一方面，这时的湿邪虽说是外邪，但同样对人体可以产生很大的影响，特别是素体脾胃虚弱、饮食杂进不节制的人，外湿可以...

专家访谈2018-04-18

天气潮湿让很多妈妈都会有一点点心情烦躁，这个时候不如做一点祛湿的美食来抚慰一下自己不安的心吧。孕期春季祛湿食谱推荐：小米红糖粥原料：小米100克，红糖适量。做法：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。清热祛湿沙葛猪骨汤原料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗做法：...

孕期食谱2013-04-19

 每年的3、4月份冷空气走后，暖湿气流会快速反攻，使得气温回升，加上空气本身的温度较大，因此遇到暖湿气流后，容易产生水珠。“回南天”可使建筑物的墙壁地面渗水，衣服，食品更容易发霉，当然了如果不注意，人也更容易生病。回南天的产生原理：春天时的回南天墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流经较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气...

养生常识2016-03-19

春季的湿气重，特别是“回南天”的时候，这个时候人体内的湿气积累，最终会导致疲乏，犯困，饮食减少，严重的甚至腰骨酸痛，肠胃不适，容易腹泻或便秘，这个时候祛湿显得很重要，上班族的生活节奏比较紧凑，很少自己亲自煮饭，即使是，也不能在此花很多的心思，疗效快，所以方便的祛湿茶就成为了最好的选择。薏米茶用冷水把薏米浸泡3小时左右，泡好后控水，把薏米加入锅中。一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时，煲薏米时...

营养饮食2014-02-26

三月天，孩儿面，乍暖还寒，阴晴不定。墙滴水，地冒水，玻璃流水，不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的“回南天”适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种“湿邪”。下面小编就为大家总结了“回南天”的一些家具身体保健知识：“回南天”气候特点1.潮湿、粘腻、阴晴不定2.风速小，粉尘多，容易滋生细菌3.晴朗的日...

四季养生2015-03-20

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。湿漉漉的环境大大有利于细菌和病毒的繁殖和传播。在这种潮湿天气里，更要注意祛湿养生。谨防呼吸道疾病潮湿多雾的天气很容易引起风湿病、关节痛、肌肉痛的复发，因此有这些疾病的市民需要注意保暖。高血压等慢性疾病病人应该按时服药、进行血压的监测，还...

四季养生2015-03-17

说起回南天，相信大家的印象可能都只有一个“湿”字，有些甚至到了谈“湿”色变的地步，究竟这湿气从何而来，有何表现，又该如何祛除……为此，家庭医生在线编辑采访了广东省中医院大学城医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉。广东省中医院大学城医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉回南天为什么体内会湿气重？回南天是华南地区常见的一种天气现象，人体内的湿气，在这种季节下，往往会加重。朱娅莉表示，“除了天气本身的原因外，...

四季养生2019-03-15

春季的湿气重，特别是“回南天”的时候，这个时候人体内的湿气积累，最终会导致疲乏，犯困，饮食减少，严重的甚至腰骨酸痛，肠胃不适，容易腹泻或便秘，这个时候祛湿显得很重要，祛湿一般是喝祛湿茶，不过也可以选择一些有祛湿功效的食谱，通过饮食来调整身体状态，下面是一些常见的祛湿食谱。土茯苓淮山猪骨汤猪骨500g，土茯苓100g，淮山100g，白扁豆80g，盐适量，蜜枣1个。土茯苓、淮山和白扁豆都先用清水泡一泡...

营养饮食2014-03-05

回南天是广东等地一种特有的天气现象，今年从3月10日开始，广州遭遇今年春节后第一次“回南天”，晾在阳台的衣服久久不干。省气象台预计，受偏南暖湿气流影响，12-13日“回南天”仍将持续。据预计，一股较强冷空气13日夜间开始影响广东，预计14日到达广州，此次气温逐步下降6℃～7℃，届时“回南天”现象有望缓解。回南天防潮小贴士：专业电器除湿机：除湿机不仅能除湿，还能干衣，价格有贵有便宜，低至几百块，高至...

健康新闻2017-03-12

每到春天，华南地区的人们最怕的可能就是“回南天”了。可不要觉得回南天影响的只是生活，它和疾病也密切相关。广东省中医医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉表示，“回南天湿气重，除了容易引起身体不适外，还可能会诱发这些疾病。”广东省中医医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉1、呼吸道系统疾病回南天时，天气潮湿，雾霾加重，易出现呼吸道系统疾病，比如咳嗽、扁桃体炎、感冒、老慢支、慢阻肺哮喘等；朱娅莉建议，要从生活...

四季养生2019-03-19

一到回南天，很多人都会觉得身上油腻、黏糊糊的，又总是想睡觉，浑身感觉没劲儿，严重的甚至腰骨酸痛，肠胃不适，这个时候祛湿显得很重要。薏米祛湿很多人都知道，但薏米并非人人都能吃。专家说，从中医的角度看薏米有“利湿”功效，但并非对所有湿热都有效果，对湿热程度轻的人有的一定作用，湿热程度重的人就效果不佳。而且薏米“微寒”，长期大量吃，对身体会有反作用。中医讲究辨证施药，如果患者“药证”，当然可以吃，但如果...

四季饮食2018-03-16

你以为只有回南天湿气重吗？那就狭隘了，南方的“湿”可谓是全年无休，总感觉“周身不聚财”（全身不舒服）。广州医科大学附属第一医院中医科武志娟副主任医师教您如何内外兼顾，正确祛湿。湿气重关键还是脾虚中医上湿气可以分为外湿和内湿。外湿主要指外环境的湿气，如岭南地区天气潮湿的情况特别明显。内湿主要体内脾虚所导致，脾主运化，以消化、吸收、转输、运送为其主要生理功能，主要运化饮食、水谷、水液，人体摄入的水分都...

医院动态2023-02-27

春季湿气重，不少地方更是回南天频频，让人实在很难受。那么春季应该如何祛湿呢？下面我们就来了解下：春季如何祛湿气？薏米红豆粥：由于薏米和红豆都具有利水、消肿的功效，所以能够实现祛湿的效果，如果想要进一步提升祛湿的效果，也可以考虑在粥里面加入生姜，但是要注意不宜放入过多，以免会影响粥的口感，建议湿气过重的朋友要坚持喝这种粥。积极参加运动：如果想要提升自己的身体素质，每天都应该积极参加体育锻炼，尤其是现...

中医养生2018-04-25

每年的3、4月份冷空气走后，暖湿气流会快速反攻，使得气温回升，加上空气本身的温度较大，因此遇到暖湿气流后，容易产生水珠。“回南天”可使建筑物的墙壁地面渗水，衣服，食品更容易发霉，当然了如果不注意，人也更容易生病。回南天的产生原理：春天时的回南天墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流经较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面...

四季养生2015-03-20

春季里经常出现回南天，房间的玻璃上挂着水珠，地板上也铺着一层水雾，就连衣服被套摸起来都是湿润润的。回南天湿气大，如果湿气侵入机体的话，那么就会威胁到身体的健康。那么应该怎么去湿气呢？其实不妨多吃些利水的汤水，赶走体内的湿气。回南天多吃5款去湿食疗方薏米、芡实、冬瓜、赤小豆等食物可以说是去湿气的最佳食物，利用这些食物煲汤煮粥，效果不错。山药薏米芡实汤材料：山药1根（约300克），薏米50克，芡实40...

食谱推介2017-03-21

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。据统计，回南现象严重时可使能见度降至50米。在回南天气中，一些物品或食品很容易受潮，进而霉变腐烂。那么，我们应该注意些什么呢?祛湿可适当吃些辣椒1、避免在潮湿的地方长时间地工作、生活，如条件允许可使用抽湿机、空调机，保持室内湿度适中。2、根据天气预报采...

四季养生2015-03-22

在南方居住惯了的小伙伴都会非常讨厌的一个现象!就是“回南天”，在家里的镜子墙，地板，玻璃，无不例外都沾满了“泪珠”，空气中的湿度让人像是浸透了水一般不自在。下面教你如何防潮!，一块来看下吧！一、回南天是什么意思?回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天现象在南方比较严重...

日常保健2017-03-15

春季天气说变就变，南方近日开始暖湿气流迅速反攻，回暖的同时绵绵阴雨仍将维持下去，又潮又腻的回南天也将随雨雾来临。阴冷、潮湿、屋外阴雨雾气连绵，更关键的是屋里没有暖气，北方的小伙伴们能懂这种感觉吗？什么是回南天？回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天现象在南方比较严重，...

养生常识2017-03-20

1、室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。一...

养生常识2017-11-02

春季的三月，阴雨绵绵，“湿漉漉”的回南天更是让人烦闷不已，而广州已经连续一周如此。在南方这样湿气重的季节里，祛湿是非常重要的。那么，该如何祛湿呢？食疗是其中最重要的方法之一。下面，和大家推荐10种祛湿食物。回南天常吃10种祛湿食物1、薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆赤小豆性味甘、酸、...

四季饮食2017-03-14

最近南方地区经常下雨，宝宝体内湿气重，很容易疲劳，这要怎么办呢？一、春天宝宝湿气怎么来？所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾...

疾病护理2013-03-29

【受访专家 】武警广东省总队医院耳鼻喉中心孙彤副主任医师近日，一股中等强度的冷空气开始影响广东，冷空气频繁来袭，气温进一步下降。由于受暖湿气流阻击，冷暖两股气流在广东境内进入相持阶段。一时间，广东大部地区出现了持续的雨雾蒙蒙的阴冷天气。冷空气过境后，暖湿气流“独大”，广东气温急剧攀升，“回南天”如期而至。“回南天”的到来，除了带来潮湿天气外，还带来了一些飞虫，家庭医生在线从武警广东省总队...

知识2015-03-17

早春“回南天”大举杀到，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。 专家介绍，“回南天”潮湿闷热，这在中医中是一种“湿邪”，会由皮肤侵犯至体内。其实，不仅回南天，这类湿热天气岭南地...

四季饮食2012-03-02

回南天即将来临，湿气也将困扰一大片南方人，那么如何判断自己是否会湿气重呢？湿气重应该如何应对呢？身体两变化说明你湿气重1、舌头和舌苔变化湿气重最明显的表现就是舌头的变化，这也是自查的最简单最好用的方法。湿气重，舌头两边就会有牙齿压迫的痕迹，即齿痕舌。再者，舌苔颜色也会改变，正常是淡红色微微发白的，湿气重的话会变得很白或者很黄，而且比较厚。2、大便状态湿气重还有一个明显的症状就是大便，容易不成形而且...

针灸拔罐2018-03-05

湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。薏米可以祛湿吗？薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香...

食材档案2014-07-19

   老人儿童需要减少户外运动 因为“回南天”的关系，空气中的细菌、病毒大量繁殖，异常活跃，一般空气污染指数为靠近150时，空气质量级别为III级，老人小孩等对环境较敏感的人群，在这种空气中健康状况会受到影响。    空气污染呼吸道首当其冲    由于呼吸道粘膜直接与大气接触，大气污染最先累及的...

四季养生2012-03-16

最近有没有发现自己的宝宝患胃肠道疾病或者呼吸道疾病？如果有的话，有可能是由于湿重引起的。“回南天”来了，要怎么帮宝宝祛湿呢？首先我们先来了解下什么是“湿”。“湿”分内外，要辨寒热所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜...

学龄前2013-04-18

广东人对回南天并不陌生，每年冬春转换季节便是潮湿的回南天时期。回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天现象在南方比较严重，这与南方靠海，空气湿润有关。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。而浓雾则是“回南...

健康新闻2021-03-09