早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

5个回复 2025/1/14 14:06:15

喝水减肥法并不是特别的好，要采取科学减肥方法。减肥期间可以适当的喝一些水能够促进胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素和垃圾排出，对减肥是有一定帮助，但是不建议喝的太多，喝的太多就有可能会引起身体浮肿。在减肥期间除了控制个人饮食之外，还要多进行运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果。

1个回复 2022/8/22 17:43:36

多喝水有助于减肥,但一天不能喝太多,会对身体造成负担 一天平均应喝7杯水,要减肥应是合理控制饮食,并正确的运动.

2个回复 2021/9/7 20:29:35

11岁的女孩是处于身体和心理发育的关键时期，对于营养物质的需求较大，不可以只喝水来减肥的，也不能通过节食减肥，以免影响身体的发育。要控制体重的话，可以通过减少糖分和脂肪的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，不贪吃不多吃，少量多餐，晚饭不宜过饱，制定一个运动计划，坚持运动就可以减肥，还不影响发育。

1个回复 2024/10/9 13:56:04

饭后喝水减肥与时间、饮水量、身体代谢、饮食种类、个人体质等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.时间：饭后半小时左右适量喝水较好，利于消化。2.饮水量：不宜过多，约200毫升左右，避免加重肠胃负担。3.身体代谢：代谢快的人，饭后适当喝水可能促进代谢，利于减肥。4.饮食种类：若饮食油腻，饭后喝水能帮助减少油脂吸收。5.个人体质：不同体质对饭后喝水减肥的效...

1个回复 2024/9/3 13:56:01

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

你好,晚上喝水能减肥的

2个回复 2017/7/10 19:41:28

您好，妇女喝水减肥至大脑癫痫应及时去医院进行检查确诊，对症治疗，平时应坚持服用药物，平时应注意保持良好的心情，定期去医院做复查，饮食宜规律。

5个回复 2017/7/8 1:39:55

你好，减肥期间一般认为没有严格的喝水时间的限制，但需控制饮水量，不能喝含糖类的饮料，对于减肥一般都需采用综合的方法，常用的方法有控制饮食、控制饮水量、加强体育运动、药物减肥、针灸减肥等。

4个回复 2017/7/6 2:22:01

喝水减肥法是通过合理饮水促进代谢来辅助减肥，包括促进消化、增加饱腹感、提高代谢率、促进废物排出、减少食欲等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进消化：水有助于胃肠道蠕动，帮助消化食物。2.增加饱腹感：减少进食量，从而控制热量摄入。3.提高代谢率：利于身体的新陈代谢，消耗更多能量。4.促进废物排出：加速体内废物和毒素的排泄。5.减少食欲：降低对高热量食物的渴望...

1个回复 2024/8/30 15:30:31

喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

3个回复 2025/2/6 10:04:40

您好！水无法使人减肥,但可以在排除毒素的同时,消除人体的疲劳多喝水！在减肥节食期间,多喝水有助于人体排出更多的废物。一天1。5到2升水，让你降低食欲，排除体内垃圾！还能让你的皮肤水汪汪~真的。早上起来空腹喝一杯300毫升的温水，清除毒素！上午一瓶（约600毫升）的凉白开，让你中午吃得少。中午午觉起床喝一杯300毫升水。下午上带上一瓶（约600毫升）的。

4个回复 2017/7/11 19:03:04

喝水对减肥有一定作用，其原理涉及促进代谢、增加饱腹感等。但仅靠喝水减肥效果有限，还需综合多种因素，如饮食控制、适量运动、规律作息、良好心态等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.促进代谢：水参与身体的新陈代谢，有助于消耗热量。2.增加饱腹感：减少食物摄入，控制热量摄取。3.协助消化：促进肠胃蠕动，利于食物消化和废物排出。4.调节体温：维持身体正常生理功能，保...

1个回复 2024/8/29 15:13:12

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

6个回复 2017/7/5 15:32:37

这样减肥是否成功我不好认同，但有一点这样会胖肚子是真的。应该是少吃面食，多喝水减肥才对呀！

2个回复 2017/7/5 13:48:14

喝水减肥体重反而增加，可能是由于水分潴留、饮食未控制、运动量不足、激素变化、基础代谢率低等原因造成的。 1.水分潴留：身体在某些情况下，如摄入过多盐分，会导致水分在体内积聚，引起体重暂时上升。 2.饮食未控制：虽然增加了水的摄入，但同时也摄入了过多高热量、高脂肪的食物。 3.运动量不足：仅靠喝水，而缺乏足够的运动来消耗热量，体重难以降低。 4.激素变化：例如女性生理期前后，激素水平波动，可能导致水...

1个回复 2024/12/10 15:31:25

您好，小心!喝水太多反变胖。信奉水能解决一切问题的MM们要注意了，如果你不加节制的喝水，也许“喝凉水都会发胖”这句话就会在你身上应验了。要知道，饮水过量对健康是有害的，通常被称为“水毒”。血液循环就会不畅通，细胞所必需的物质也就不能很及时的运送到身体各处，新陈代谢也会随之减弱，体内的废物和毒素就不能及时的排出，从而积累在体内。祝好。

3个回复 2017/7/7 22:10:31

喝水减肥体重反而增加，可能是由于水潴留、饮食未控制、运动量不足、激素变化、基础代谢率低等原因所致。 1.水潴留：身体代谢或排泄水分功能异常，导致水分在体内积聚，引起体重暂时增加。 2.饮食未控制：虽然增加了水的摄入，但同时摄入过多高热量、高脂肪食物，热量超标。 3.运动量不足：单纯喝水，缺乏运动，消耗的热量少，无法有效减轻体重。 4.激素变化：例如女性生理期，激素水平波动，可能导致身体水肿，体重上...

1个回复 2024/12/5 15:44:04

您好，一般不存在这个问题，所以不会有您说的情况。一般水在胃内可以很快就排空，所以有的人啤酒能喝很多瓶。医生询问：

5个回复 2025/2/11 10:09:11

一个月不吃饭只喝水减肥不可行，会危害健康。包括营养不良、代谢紊乱、器官损伤、免疫力下降、心理问题等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.营养不良：身体无法获取必需营养素，影响正常生理功能。2.代谢紊乱：基础代谢率降低，影响能量消耗和脂肪燃烧。3.器官损伤：肠胃、肝肾等器官功能受损。4.免疫力下降：易生病，恢复缓慢。5.心理问题：可能导致焦虑、抑郁...

6个回复 2024/8/22 16:56:46

你好，要想喝水减肥，尽量避免常饮蒸馏水，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收.

2个回复 2017/7/6 1:30:06

您好，在减肥的过程中，如果能够坚持肠道等身体的排毒对于减肥和身体健康是有帮助的。建议：1、减肥需要控制饮食。2、作息规律，避免内分泌失衡。3、增强体育锻炼。4、可以借助汗蒸等方式排毒。

3个回复 2025/1/8 15:53:08

您好，如果想靠喝水减肥的话，不妨试试泡山楂水，不仅有减肥之功效，而且可以消食健胃，预防高血压、心脏病、血脂稠、美容养颜等功效。山楂价位低廉，药用和食用价值比柠檬高数十倍，外面售有散装山楂，饮用时加冰糖适量，口味更独特，但是吃饭还是先站立，整整东西做做运动，帮助食物消化，这样身体对减肥都有一定作用。

3个回复 2017/7/7 6:32:37

减肥有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

5个回复 2025/1/8 15:15:41

不能，喝水只会让你的小肚子更大。我就是喝水喝胖的。但喝水还是利大于弊的，那样可以美容，将体内毒素排干净！不要在睡前喝太多呦！

5个回复 2017/7/6 19:31:51

民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。 医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就...

2个回复 2021/9/7 20:29:35

你好；单纯的喝水减肥是不可能的，要减肥就必须先从饮食习惯开始调理，控制摄入低热营养，定时定量，定制食谱，科学饮食，密切观察祝你健康。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你现在正处于青春期，不太建议可以的减肥，这时期变胖一点也是正常的，可以平时多揉一下脸，晚上睡前不要喝水

5个回复 2017/7/6 8:43:47

您好;一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选

5个回复 2017/7/6 7:46:24

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

5个回复 2025/1/23 11:45:33