人上了年龄后往往容易出现健忘的症状，尤其是老年人，有什么办法可以缓解呢？在饮食上，老年人要多吃一些可以改善健忘症状的食物，例如核桃和牛奶等等。下面具体来看看有哪些食物可以缓解健忘吧。老年人健忘应补充的营养元素多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的...

老年人营养2017-01-15

人上了年纪后就会容易出现一些异常症状，健忘就是其中之一。老年人健忘要怎么办好呢？日常生活中应该要多动脑，并且多吃一些对缓解健忘症状有好处的食物。在这里，就来为大家举举例子，看看哪些食物对健忘会有作用吧。老年人健忘要吃什么核桃。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。蛋类。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋...

老年人营养2017-03-15

老年人健忘怎么办呢？健忘是很老年人容易出现的症状，无论是预防健忘还是缓解健忘的症状都可以从饮食上做起。适当的补充各种营养元素对于老年人健忘都会有所帮助。今天，为大家介绍一下哪些食物对老年人健忘有好处吧。老年人健忘怎么吃老人多吃一些含胆碱的食物。研究中，人的记忆力减退是人脑中的乙酰胆碱的含量减少，老人也是如此。改善记忆力的方法就是补充乙酰胆碱，含有胆碱的食物有瘦肉、鱼、鸡蛋等食物。老人多吃富含维生素...

老年人营养2016-11-13

老人多吃一些含胆碱的食物。研究中，人的记忆力减退是人脑中的乙酰胆碱的含量减少，老人也是如此。改善记忆力的方法就是补充乙酰胆碱，含有胆碱的食物有瘦肉、鱼、鸡蛋等食物。老人多吃富含维生素和碱性的食物。碱性的食物对大脑的记忆力具有一定的改善作用，含有碱性的食物有葡萄、牛奶、豆腐、豌豆、土豆、油菜、芹菜、白菜等食物。富含有维生素的食物有水果和新鲜的蔬菜等食物。土豆。土豆为碱性食物，其中碱性食物对改善大脑功...

食材档案2017-08-24

一般有健忘症的患者可能是由于睡眠不足引起的，或者是有遗传因素在或者呢，就是体力活动的水平和生活的方式，还有周围的环境引起的。如果想增强记忆力，那么最重要的一点就是饮食，有哪些食物能够提高人们记忆力呢？容易健忘的人吃哪些食物可以增强记忆力？一、鱼脑细胞最主要的成分是DHA，是大脑系统中重要的成分，对大脑有着传导，突触的生长十分重要，可增强人们大脑的智力，记忆力和专注力。蔬菜类和肉类基本上都不含有DH...

老年人营养2018-11-19

便秘成为现代人亚健康的主要表现之一，很多人烦恼不知道吃哪些食物来缓解便秘，其实，吃对了食物，加上适量运动就能治疗便秘。那么，哪些食物可以缓解便秘？小编为大家搜罗七大食物，好吃又不贵哦。牛蒡牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂...

便秘食疗2017-09-15

哪些食物有助眠效果？如果您对哪些食物有助眠效果的问题并不是十分清楚的话，接下来，就让专家为您介绍一下哪些食物有助眠效果的问题，希望能够引起您的注意。1、莲子粉粥：用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用，可治失眠多梦及体弱诸症。2、醋：冷开水一杯，兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。3、洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分（葱油），有安定神经的功能。生葱也...

饮食禁忌2014-05-13

香蕉香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。香菇香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫...

养生常识2017-08-16

肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。哪些食物最伤女人肾1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如...

女人2015-08-28

在人们感冒期间身体会非常虚弱，那么问题来了，在患者感冒期间吃哪五种食物可以缓解人们的感冒，让身体变得舒适一些，利于患者感冒好的快一些？下面为大家分享几种在感冒期间可以缓解感冒的食物。在患者感冒期间，吃以下几种食物有利于缓解感冒。一、萝卜萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于防预防感冒生病，如果一不小心感冒的话，也...

其他疾病2018-08-01

肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。哪些食物最伤女人肾1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如...

药膳养生2015-11-20

压力大的时候，饮食也可以起很大的作用的。吃一些清淡的食物可以帮助我们缓解心情，这样子更能让我们释放压力。那么，哪些食物可以缓解压力呢？下面小编为大家介绍七大食物吧。富含钙剂的食物我们要多食用一些富含钙剂的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙剂，钙剂可以调节神经肌肉的兴奋性，可以缓解身体疲劳带给我们的压力。富含B族维生素和其他微量元素的食物我们在平常的饮食中还要多进食一...

心理减压2018-01-27

饮食对我们来说是很重要的，只有调配好饮食，不吃过于油腻的食物，我们才能拥有更好的心态。那么，哪些食物可以缓解压力呢？下面小编为大家介绍七种缓解压力的食物吧。富含钙剂的食物我们在日常的饮食中要尽量多食用一些富含钙剂的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙剂，钙剂可以调节神经肌肉的兴奋性，可以缓解身体疲劳带给我们的压力。小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿...

心理减压2017-07-19

冬季皮肤容易出现干燥以及粗糙，脸部皮肤粗糙时不仅仅会影响到美观，同时也会导致皮肤越来越差，毛孔扩大，甚至会导致脸上滋生皱纹，除了选择正确的护肤品之外，也要调整好饮食。哪些食物可以改变皮肤粗糙的情况？1、豆类制品皮肤粗糙的人群可以多吃一些豆制品，不管是豆类或者是豆制品，里面含有丰富的植物雌激素，经常性的吃豆制品可以为女性补充雌激素有效的滋润皮肤，让女性的皮肤变得越来越白嫩红润。2、维生素a含有维生素...

百度柠檬文章2021-07-15

缓解孕吐的食物有柠檬、苏打饼干、生姜、香蕉、苹果等。1.柠檬：柠檬富含维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等营养成分，其清新的气味有助于减轻恶心感。可以将柠檬切片，用温水冲泡，少量多次饮用，能在一定程度上缓解孕吐不适。而且柠檬中的酸性物质还能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，改善孕期可能出现的消化不良问题。2.苏打饼干：苏打饼干是一种碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃部的不适。孕吐时，胃部通常会分泌较多胃酸，食...

健康科普2025-02-26

哪些食物有助于健脾暖胃1、鲢鱼用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。2、带鱼补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。3、胖头鱼暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。4、狗肉性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良...

体质养生2017-05-18

在春天也会容易出现上火的症状，所以要引起重视。想要在春天预防上火，可以在餐桌上多准备一些具有泻火的食物。那么，哪些食物可以在春天帮助我们缓解上火症状呢？快来一起了解了解吧。春天上火怎么办很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大...

四季饮食2017-02-24

食疗并不一定会治愈疾病，但是可对疾病的发张起到很好的抑制作用，对于子宫肌瘤患者，哪些食物食用可以缓解病情呢，以下收集了一些对缓解子宫肌瘤病情的食物介绍：1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。2、维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、...

子宫肌瘤2016-11-25

食疗并不一定会治愈疾病，但是可对疾病的发张起到很好的抑制作用，对于子宫肌瘤患者，哪些食物食用可以缓解病情呢，小编收集了一些对缓解子宫肌瘤病情的食物介绍：1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。2、维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、...

子宫肌瘤2016-11-14

偏头痛在我们日常生活中越来越常见，偏头痛到底是如何引起的呢？最主要的原因还是跟我们的的饮食习惯有很大的关系。那么，哪些食物是导致偏头痛，哪些食物又可以缓解偏头痛呢，下面我们一起来具体看下吧！容易引起偏头痛的5类食物1、酒精等刺激性饮品酒精能使头部血管膨胀，继而引起偏头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的酒类。除此之外，像日常生活中常见的刺激性饮料，也会诱发头痛，如咖啡、浓茶、可乐、一些冰凉的饮...

偏头痛2018-05-31

每一次痛经的时候您是不是想死的心都有了，是不是很想有人能够帮帮你，缓解一下这种疼痛呢？可是却苦于不知道具体的方法呢？那么痛经怎么缓解呢？哪些食物不能吃呢？缓解痛经，您可以选择以下食疗药方：1、适用于寒混凝滞之痛经：阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只（约500克），生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，日3次，饮汤食肉。2、适用气...

痛经2016-11-07

秋燥时，通过饮食调理能有效缓解不适，适宜吃的食物有梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜等。1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。秋燥容易导致咳嗽、咽干，食用梨能帮助缓解这些症状。可以直接吃梨，也可以煮梨水喝。2.百合：百合性微寒，有润肺止咳、清心安神的功效。秋燥时，人们容易心烦失眠，食用百合有助于改善睡眠质量，同时缓解肺部的不适。3.银耳：银耳味甘淡，有滋阴润肺、养胃生津的作用。它富含天然植物性胶质，能够...

养生2025-02-22

哪些食物能缓解类风湿关节炎您知道吗？类风湿关节炎患者一定要注意保健，下面简单介绍一下不同食物对类风湿关节炎不同症状的作用，希望能够对您有帮助。①苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。②薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。③蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到...

关节炎2016-09-06

哪些食物能缓解类风湿关节炎您知道吗？类风湿关节炎患者一定要注意保健，下面简单介绍一下不同食物对类风湿关节炎不同症状的作用，希望能够对您有帮助。①苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。②薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。③蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到...

关节炎2016-09-12

哪些食物能缓解类风湿关节炎您知道吗？类风湿关节炎患者一定要注意保健，下面简单介绍一下不同食物对类风湿关节炎不同症状的作用。①苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。②薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。③蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走...

关节炎2016-10-09

亚健康困扰着很多人，虽然没什么特别不一样的感觉，但就是浑身不自在。现在比较常见的亚健康状态比如有：失眠健忘、身心疲劳、神经敏感等，那么，这些状态要怎么摆脱呢？平时可以多食用哪些食物去摆脱亚健康呢？调理六种常见亚健康状态多吃坚果解疲劳亚健康是现代人普遍的健康状态，不少人身上没什么病痛，但总是感觉疲劳、失眠等，有这些症状的人要做好调理，预防疾病。那么，常见的亚健康状态有什么食物可解？1、失眠烦躁健忘时...

蔬果养生2017-04-23

咳嗽痰多可以通过食用一些食物来帮助缓解，如梨、萝卜、陈皮、枇杷、罗汉果等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热化痰的作用。可以直接吃梨，也可以将梨与冰糖一起炖煮，做成冰糖雪梨汤，有助于缓解咳嗽痰多的症状。2.萝卜：萝卜有下气消食、润肺化痰的功效。可以用萝卜煮水喝，或者将萝卜切成丝凉拌食用。3.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的效果。可以用陈皮泡水喝，或者在煮粥时加入适量陈皮。4.枇杷：枇杷能润肺下气、止咳化...

呼吸频道2025-02-22

1宜吃活血化瘀的食物；2宜吃清热解毒的食物；3宜吃增强免疫力的食物。油菜油菜是具有活血止痛的作用的，可以缓解网球肘引起的肘关节疼痛的症状，对患者的恢复是有帮助的。每天200-300克为宜，清炒的吃比较好。薄荷薄荷具有清热解毒，可以促进身体肠道的毒素的排出，减少关节刺激因子对身体的刺激，有利于患者的恢复。每天泡水喝350-500毫升为宜。牛奶牛奶是富含有优质蛋白质的食物，具有促进肠道营养物质的吸收，...

网球肘2016-09-22

当人们出现皮肤瘙痒的时候，有很多的食物能够缓解。那么有哪些食物能够缓解皮肤瘙痒的症状呢？1、鱼腥草红枣茶——清热养血养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20...

孕期2017-10-10

哪些食物可以活血化瘀呢？有很多食物对各种不适症状都会具有缓解的作用，如果你需要活血化瘀也可以试试通过饮食来调理。下面，推荐一下活血化瘀的食物和营养食谱都有哪些，千万不要错过了。活血化瘀吃什么好葡萄。1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。黑...

其他疾病2017-08-24