我们都知道吃饭慢好吃多，除了利于消化控制体重之外，还有很多好处，跟着我们来了解下吧。细嚼慢咽预防身体疾病我国历代医学家和养生家都非常看重细嚼慢咽。明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”《老老恒言》云：“人胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，人胃白化也。”细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营...

营养误区2016-01-23

呛咳，即异物（刺激性气体或水、食物等）进入气管引起咳嗽，突然喷出异物。平时喝水吃饭，我们都有过因吃喝得太急或太猛而发生呛咳的经历，成年人可能觉得没什么影响，下次注意就好，若是老年人时常发生喝水吃饭呛咳的现象，应引起高度重视。那么，老人吃饭总是呛咳，这是怎么了？咱们不妨进行简单分析。老人吃饭总是呛咳怎么回事？老人吃饭偶尔呛咳问题不大，可能是老人喉肌松弛，吞咽时会厌不能完全封闭喉头，咀嚼功能的退化或饥...

老人2018-05-18

儿童疾病最早发现的可能是其家长，判断小孩心律失常疾病，家长可能会发生判断错误，那就该咨询医生，其实临床上也存在儿童心律失常的误诊。诱发心律失常常见病因1、体位改变。据研究，人体在体位发生改变的情况下，除迷走神经张力有变化外，血液动力学也会发生程度不同的改变。一些人由于适应、调节能力差，在由立位到卧位或由卧位到立位时，可出现短暂的心律失常，如立即做心电图检查可见图像有异常改变。2、吞咽食物。一些患者...

心律失常2015-03-02

快节奏的都市生活，导致我们在做什么事时都会很着急，速度很快。可是，如果吃饭太快所带来的危害是很严重的，一定要避免，做到细嚼慢咽才是最佳的。下面总结一下吃饭太快容易带来哪些危害吧。吃饭太快的坏处血糖升高患糖尿病。食物进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大脑食欲中枢会发出停止进食信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖太高。主食那么快速地吃完，血糖上升的速...

营养误区2017-06-20

新生儿由于胃肠道解剖生理上的特点，本身就容易呕吐。呕吐是新生儿常见的一种表现。新生儿的胃呈水平位，食物不能容纳过多；贲门松弛，易被胃内容物冲开使胃内容物反流至食道；幽门肌肉发达，受胃内容物刺激时易发生收缩，痉挛，使食物反流。由于上述原因，当婴儿吮吸太急，吸进了空气时，就容易发生呕吐。若在喂奶后将孩子轻轻竖起，令其趴在大人的肩上，轻拍其背部使其打嗝，就会避免呕吐发生。一些消化道疾病也可导致呕吐，如：...

其他疾病2017-05-25

吃饭太快有四害怎么吃饭才健康吃饭是每天必备的一件事，但是很少人注意到吃饭速度也会是对身体造成影响的，下面我们就来盘点一下吃饭太快有哪些危害吧！中国人一直讲究细嚼慢咽，认为狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的？1、食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物...

健康新闻2019-06-14

生活中，总有些人吃饭好像饿死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他们被贴上了“快食族”的标签。大家会经常对他们说，吃得慢一点，才健康。吃饭快点好还是慢点好呢？吃饭快有什么危害？吃饭越慢越好吗？吃饭速度快好还是慢好吃饭慢一些对身体比较好，吃饭快的时候不能完成细嚼慢咽，导致食物粗糙，进入胃以后增加胃的负担，同时人从进食到脑神经有饱感，需要一定时间，如果进食过快，等有饱感的时候，实际上已经多进食了10%-...

营养指导2018-05-01

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，殊不知，孩子吃饭太快也会危害健康，接下来一起了解一下吧！孩子吃饭太快的危害1、易致儿童肥胖长不高吃得太快是导致孩子变胖的重要因素之一。当食物进入人体并且血糖上升到一定程度时，大脑的食欲中心会发出停止进食的指示。如果孩子吃得太快，他们在大脑的食欲中心吃了太多食物，然后发出指示。它使得过量的营养物质在体内积...

幼儿2018-05-13

花生米膨胀的威力有多大，你知道吗？刘奶奶怎么也不敢相信，导致自己咳痰气喘近一个月的罪魁祸首居然是一粒花生米。一个月前，75岁的刘奶奶因吃饭太急吸入米粒引起剧烈呛咳，到广州某大型三甲医院就医，吃了将近20天的消炎药不但没有好转，反而咳得更厉害。万分恐慌之下她求助广东祈福医院。呼吸内科团队急病人之所急，立即行相关检查，明确气管有异物，及时制定治疗方案，检查当天便揪出幕后真凶——一粒花生米，之后刘奶奶也...

医院动态2022-02-23

近日，一名3岁半女童佳佳开始出现不吃饭、呕吐的症状，追问之下才发现女孩误吞了一枚直径约2.3厘米的游戏币，家长得悉后紧急送往医院。医生用胃镜为女童取出游戏币女童到医院后，急诊科医生给她做了系列检查。经过拍片确认，一枚直径约2.3厘米的圆形扁状物体卡在佳佳的食道上段。这时，距离佳佳不小心吞咽下游戏币，已近20个小时。医生表示，佳佳的情况十分危急，如果卡住的时间长，会发生并发症，造成坏死食道气管瘘、气...

健康新闻2017-01-25

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，但是孩子吃的越多越快就一定好么？其实孩子吃饭太快也不是一件好事，接下来一起了解一下孩子吃饭太快有哪些坏处吧，孩子吃饭太快怎么办？孩子吃饭太快的坏处1、易致儿童肥胖长不高快速进餐是导致儿童体质超重、肥胖的重要因素。食物进入人体后，血糖升高，达到一定水平时，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。儿童如果吃饭...

幼儿2017-10-13

    营养专家一直告诫人们，吃饭太快会让人吃得更多，导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。然而，美国“雅虎女性网”最新载文指出，吃饭太慢，时间太长也会增加过量饮食危险。 研究发现，一顿饭持续时间越长，人们就更容易再多喝一杯酒，多吃一个点心，过量饮食危险就越大。杜克大学整合医学中心心理治疗专家萨沙·罗琳博士表示，坐在餐...

营养搭配2011-12-18

【相关阅读】 孩子不好好吃饭当心身体长不高 培养宝宝乖乖吃饭的六大妙招 如何引导孩子快乐吃饭    问：转转1岁3个月，聪明伶俐，最近却添了个小毛病，一吃饭就吐，吐完了又跟没事人一样，什么都不影响，这到底是怎么回事儿呢？北京读者姚女士 北京大学第一医院儿科王延华教授：如果宝宝经常出现这种情况，首先建议家长带孩子去医院检查，以判断孩子是否消化道正常，排...

幼儿2011-06-17

吃饭恶心呕吐可能由多种原因引起，如消化不良、胃肠感染、肝胆疾病、咽炎、心理因素等。缓解吃饭恶心呕吐可从调整饮食、改善生活习惯、合理用药等方面着手。1.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多，加重胃肠负担。可适当吃一些具有开胃作用的食物，如山楂、话梅等，但要注意适量。2.改善生活习惯：保持充...

健康科普2025-04-28

很多爸爸妈妈们在面对自己宝宝不爱吃饭的时候，就会心急如焚，往往干着急却不知道应该怎样去打开宝宝的食欲。那么，1岁宝宝不爱吃饭怎么回事？1、哺喂器具改变有些喝奶奶都很顺利的宝宝，换个奶瓶、奶嘴奶量却变少。原来宝宝对奶俱也有适应期，如果盲目给宝宝换奶具容易造成宝宝在吸吮上的困难。2、进入厌奶期这时候的宝宝会表现出一些动作，譬如当奶瓶靠近嘴巴的时候，会明显的把头转开，或是嘴巴闭的紧紧的，甚至用手推开。这...

营养护理2016-05-26

六个月左右孩子就应该添加辅食了，要做到饮食上的多样化，这样才能够为身体提供所需要的营养，但是如果孩子胃口不好的话，会影响到对营养物质的摄入，那如何来提高孩子的胃口呢。孩子的胃口不好怎么办呢？1、选择固定的时间来吃饭因为现在的生活压力比较大，有很多家长平时工作很忙，吃饭没有规律，从而导致孩子吃饭也没规律，一般到了吃饭的点孩子的肠胃也不会有饥饿感，所以没有食欲。家长要让孩子养成良好的饮食习惯，给孩子选...

预防保健2018-12-20

     吃热食物的时候，如果太快，会对食道带来很大损害；其他食物吃得太快，也容易影响消化功能。这只是直接危害，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患。    首先，吃饭太快会降低食物摄入的安全性。因为唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相应的保护作用。   &n...

健康生活2012-01-18

大家的身边都有不少肥胖的朋友，肥胖的人普遍吃饭速度比较快。而正是由于吃饭速度比较快，更加促使了他们长胖。为什么肥胖的人吃饭速度会那么快？吃饭速度快和长胖究竟有什么关系呢？吃饭速度快更易发胖？吃饭速度过快容易超量饮食，摄入的热量过多，加剧肥胖。想必大家都曾听说过吃饭要吃七八分饱，那是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候，有一个时间上的延迟。所以当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。所以吃饭过快之...

营养指导2017-12-25

现如今对于年轻来讲，最快乐的事情无外乎睡觉、吃饭、打游戏，这其中的吃饭就要好好讲一讲了，由于我们的生活水平已经得到了大幅提升，所以三餐也变得越来越丰盛，甚至过几天就出去吃一顿，面对这么多的美食，很少有人能够控制住自己，常常吃到饱吃到撑才肯罢休，虽然说食欲好是健康的表现，但是如果总是吃得太多，每顿饭都吃到饱，反而是有害于健康的，还很有可能引发各种疾病。那么，总是吃太饱会引发哪些疾病呢？1、肥胖严格来...

营养误区2019-10-23

1、导致消化不良因为人体摄入食物后，消化器官需要血液供应，以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看电视，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化器官获得的血液和能量减少，从而出现消化不良症状。2、导致胃部功能紊乱边吃饭边看电视的人常常将注意力放在电视上，吃饭时不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不经心，饭冷了都还没吃完；有时又因为急着看电视，忘记或不想吃饭，看完后觉得饿了又开始狼吞虎咽；长久如此，会导致食欲降低...

食材档案2017-08-25

很多学龄前儿童吃饭都会很慢，而心急的家长总会催促孩子，这样的做法并不好哦。孩子年龄小，吃饭慢是有情可原的。相反，如果孩子吃饭过快对身体健康是有危害的哦。下面就来和小编一起看看宝宝吃饭慢，为什么不能催吧。宝宝吃饭慢的原因动作失衡：孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。另外他们的专注力也差，听爸妈在说话就会忘了吃饭，总是需要人在旁督促才行。肠胃有问题：孩子有很饱的感觉，肚子很...

学龄前2014-02-26

吃饭太快和太慢在消化功能、营养吸收、血糖波动、体重变化、进食体验等方面存在较大差别。1.消化功能：吃饭太快时，食物未经充分咀嚼就进入胃肠道，会增加胃肠负担，容易引发消化不良、胃痛等问题。长期如此，还可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。而吃饭太慢，食物在口腔和胃肠道内停留时间过长，会影响胃肠的正常蠕动节律，也可能导致消化功能紊乱。2.营养吸收：快速进食时，唾液分泌不足，不能很好地对食物进行初步消化，而且胃肠...

健康科普2025-04-24

宝宝从出生以后就一直是依靠奶粉或者是母乳来补充营养，但是随着宝宝的长大，单单依靠母乳或奶粉来提供营养或者是填饱肚子是比较困难的，这时就需要给宝宝添加辅食。但宝宝刚吃辅食时，总是会有排斥的心理，妈妈们就会开始担忧。宝宝不吃辅食怎么办？小编推荐只需五步让宝宝爱上辅食。 宝宝不吃辅食解决第一步：辅食种类少变多 孩子的味觉是很敏感的，因此有的家长害怕孩子不适应，而一味地给孩子吃同一种辅食，而有的家长又...

幼儿2012-06-18

你吃饭快吗？为什么会吃得这么快？这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外，还会带来很多麻烦。进餐过快易生三大麻烦1容易使人体发胖人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然...

养生常识2016-08-30

不少家长抱怨说自己家的孩子吃饭太慢，每次吃饭都要花费1-2个小时。为什么孩子吃饭这么慢，孩子正常用餐时间应该是多少呢？孩子的正常用餐时间3岁左右的孩子一般能独立吃饭了。一般来说，孩子的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但家长应根据孩子吃饭情况适当调整进餐时间。并非孩子吃饭超过了30分钟就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果孩子还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，...

幼儿2017-10-02

给宝宝喂饭时的小细节1、喂饭时要有一个安静、愉快的氛围，一个大人对一个宝宝喂饭，周围不宜有任何干扰，最好在单独的房间里喂饭。2、喂饭安排在大人进餐前进行，并定时、定桌椅。3、给宝宝介绍饭菜，大人一边给宝宝喂饭，一边给宝宝讲解吃的是什么饭菜，并同时展示给宝宝看。用色、香、味俱全的食物吸引宝宝，使宝宝引起食欲。4、遇到宝宝不愿意吃时，父母应率先吃一口，为宝宝做一个表率。并做出味道很鲜美的姿态。让宝宝受...

其他疾病2017-04-11

你吃饭快吗?为什么会吃得这么快?这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外，还会带来很多麻烦。进餐过快易生三大麻烦1容易使人体发胖人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然...

养生常识2014-06-19

我们每天都在吃饭，吃饭是我们生活中必不可少的一件事情，也是极其重要的一件事情。关于吃饭，很多人有不同的见解。有人觉得应该吃好，达到营养的搭配与均衡。有人觉得吃饭吃饱就足够了，不需要在吃饭上花费太多的心思。但归根到底，小编认为吃饭对于我们的生活来说是一件极其重要的事情，它不仅影响我们的生活质量，也影响着我们的寿命。那么怎么才算吃好饭呢？怎样才能通过吃饭来使我们获得更长的寿命？学会正确吃饭能长寿，你应...

养生常识2019-01-29

宝宝吃饭不专心怎么办呢？这是很多儿童都会有的问题，孩子年龄小很难集中注意力。在吃饭的过程中也会容易被各种各样的因素所转移注意力，这可怎么办呢？别着急，今天小编就来为出出招，帮你解决宝宝吃饭不专心的难题，别错过了哦。宝宝吃饭不专心的原因摄食过量高蛋白。不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，父母总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能...

学龄前2014-09-07

宝宝夏天不好好吃饭怎么办？到了盛夏季节，孩子就会出现没有胃口，不爱吃饭的现象，这可要怎么办好呢？妈妈们别着急，下面小编就要来为你出出招，看看怎样解决孩子不好好吃饭的现象吧。宝宝夏天不好好吃饭的原因吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。辅食喂得晚。4～6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食，一方面可锻炼咀嚼能力，利于从流食到固...

儿科科普文章2014-07-24