家庭医生在线：减肥期间如何吃晚餐？什么时间吃、吃多少？孙嘉医生：一般来讲减肥期间，整体是希望大家吃得...

原创2018-09-26 标签： 减肥晚餐 减肥吃什么 减肥吃多少

家庭医生在线：花生酱热量不是很高吗？为什么减肥的人可以吃？孙嘉医生：有些人就非常喜欢吃花生酱，但是花...

原创2018-09-26 标签： 减肥吃什么 减肥吃花生酱 减肥吃辛辣

家庭医生在线：减肥期间晚餐推荐吃哪些食物？孙嘉医生：减肥期间晚餐的话建议是比如少吃一点主食了，因为白...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥吃什么 减肥晚餐

家庭医生在线：减肥期间大多人选择不吃主食米饭，这可以吗？孙嘉医生：咱们中国人来讲，一直在吃谷类为主，...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥不吃米饭 减肥不吃主食

家庭医生在线：减肥过程中不吃主食会影响智商，是谣言还是真的？孙嘉医生：在吃饭当中，主食提供一天能量最...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥不吃主食 减肥不吃饭影响智商

家庭医生在线：减肥时不能吃白糖，红糖等糖类，味精和泡面也不能吃是真的吗？孙嘉医生：是的，在减肥的时候...

原创2018-09-26 标签： 减肥不能吃 减肥不吃糖 减肥不吃泡面

孙嘉医生谈减肥食物（总视频）

原创2021-08-24 标签： 减肥 减肥食物 减肥吃什么好

孙嘉医生谈减肥食物禁忌（审核版）

原创2021-08-24 标签： 减肥食物禁忌 减肥不能吃什么 减肥能吃什么

孙嘉医生谈减肥饮食（审核版）

原创2021-08-24 标签： 减肥饮食 减肥吃什么 减肥注意什么

家庭医生在线：想要减肥，早餐和午餐可以选择哪些食物？孙嘉医生：如果说减肥的话，早餐一般是鼓励吃牛奶、...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥吃什么 减肥早餐吃什么

家庭医生在线：减肥的人如何管住嘴？谭荣韶教授：无论管住嘴还是迈开腿，都应该以行动进行减肥。如果减肥只...

原创2017-06-05 标签： 减肥 管住嘴 谭荣韶

家庭医生在线：坚果含的脂肪也不少，为什么减肥时还推荐吃？孙嘉医生：坚果主要含有的是不饱和脂肪酸，而且...

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家庭医生在线：减肥食物以哪些为主？孙嘉医生：现在有一种叫做生酮饮食，我给大家解释一下什么叫生酮饮食，...

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家庭医生在线：人一日三餐，而减肥的人大多一天只吃两餐，这可以吗？孙嘉医生：减肥的人如果一天吃两餐，想...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥只吃两餐

家庭医生在线：减肥时需要多吃碱性食物吗？为什么？孙嘉医生：我们人体正常情况下应该是呈弱碱性的状态，当...

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家庭医生在线：减肥吃沙拉有用吗？需要注意什么？孙嘉医生：沙拉是非常好的食品，沙拉又分两种，一个是水果...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥吃沙拉 沙拉酱

家庭医生在线：不吃晚餐真的可以减肥吗？孙嘉医生：我们知道人的一天正常吃饭是三餐，如早、中、晚。有一句...

原创2018-09-26 标签： 减肥 不吃晚餐减肥

家庭医生在线：肥胖型糖尿病患者一般吃什么可帮助减肥？杨景哥副主任：肥胖型糖尿病，饮食最重要原则是，控...

原创2019-05-26 标签： 肥胖型糖尿病 减肥 饮食减肥

家庭医生在线：吃肉减肥法这种减肥方式对身体有无影响？谭荣韶教授：坚持用吃肉减肥法的朋友应该将食物中的...

原创2017-06-05 标签： 吃肉减肥法 减肥 谭荣韶

家庭医生在线：减肥时如何做到营养均衡？孙嘉医生：在减肥期间其实还是提倡一天吃的种类尽量多一点，每天能...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥营养 减肥吃什么

家庭医生在线：减肥时应该补充哪些营养补剂？孙嘉医生：在减肥的过程中，一直在倡导大家要多吃不同种类的食...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥补充什么 减肥吃营养素

家庭医生在线：吃肉减肥法有用吗？谭荣韶教授：坚持用吃肉减肥法的朋友应该将食物中的碳水化合物降到最低，...

原创2017-06-05 标签： 吃肉减肥法 减肥 谭荣韶

家庭医生在线：吃鸡蛋会长胖吗？有的人减肥只吃蛋白不吃蛋黄，好不好？史琳娜副主任：这个问题我们要明确，...

原创2018-04-27 标签： 鸡蛋 减肥 营养饮食

节食减肥是为了减少热量的摄入，很多人会选择不吃，而有的人即使吃也会选择热量较低的，脂肪含量少的食物，...

原创2018-04-26 标签： 水果减肥 减肥吃什么 徐谷根

家庭医生在线：减肥选择高蛋白的食物是对的吗？哪些食物是高蛋白的食物？孙嘉医生：高蛋白的饮食有很多种，...

原创2018-09-26 标签： 减肥 减肥吃高蛋白 高蛋白食物

家庭医生在线：肥胖的人能吃水果吗？潘丹峰主任：肥胖的人就要注意，因为水果它有很多种，它水果里边的能量...

原创2018-06-16 标签： 健康饮食 水果

家庭医生在线：减肥期间，睡前什么时候不建议再进食？孙嘉医生：一般来讲，现在我知道很多年轻人，睡觉的时...

原创2018-09-26 标签： 睡前吃什么 睡前不能吃什么 减肥

家庭医生在线：很多减肥的人都崇尚一种无糖减肥，就是不吃碳水化合物的减肥，这种效果好吗？陈裕明教授：就...

原创2018-05-23 标签： 无糖减肥 无糖减肥效果

家庭医生在线：对于要节后减肥的人群的建议？谭荣韶教授：节后减肥的人在饮食方面一定要有所讲究，多吃青菜...

原创2017-06-05 标签： 节后减肥 减肥 谭荣韶

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发...

原创2021-08-04 标签： 减肥 方法 靠谱